Getty 이미지에서 퍼가기
열정을 불러 일으키는 요인 :
1) 즐거움의 목록을 만드십시오. 삶의 일부는 열정적으로 인생의 단순한 즐거움을 인정하고 축하하며 자신이 무엇인지 알아내어 더 많은 일을 할 수 있습니다. 팁 : 초콜렛 무스 먹기, 피아노 연주, 마사지 받기, 개와 함께 스푼하기와 같은 아이디어에 대한 감각을 상담하십시오.
2) 모험이라는 말의 원래 정의는 그리스도의 탄생을 기념하는 출현에서와 같이 “일어날 일”이었습니다. 그래서 모험감은 삶에 대한 기대감과 관련이 있습니다. 인생에 대한 기대감은 당신이 항상 기대하는 어떤 것을 스스로에게주는 경우에 도저히 도움이됩니다.
가장 기대되는 활동이나 참여에 대해 이름을 올리십시오. 달력에 올라올 때 가장 기대되는 것을 가장 일관되게 채우게 될 것입니다. (또는 몇 가지를 추가하십시오.) 특정 친구, 도로 여행, 워크샵을 용이하게하기, 남성 또는 여성 단체와의 만남, 회화 수업에 가기.
3) 경이와 경외심은 열정적으로 살아가는 활동적인 성분 중 하나입니다. 예측할 수있는 몇 가지 이름을 지어주십시오. 유적, 산 풍경, 고층 빌딩의 꼭대기에서 본 전망, 음악 및 예술 천재, 자연사 박물관, 야생 동물과의 만남.
4) 코너 오피스 (Corner Office) 에서 700 명의 CEO가 성공한 사람들에게 가장 자주 볼 수있는 자질을 묻게되었습니다. 그들의 집단 목록 중 # 1 : 열정적 인 호기심.
무엇에 대해 가장 열정적으로 호기심을 갖고 있으며 매료 되었습니까? 연구하고 연구하고, 글을 쓰고, 블로그를 작성하고, 조사하고, 이해하려고 노력하는 것이 무엇입니까?
5) 흐름 상태는 당신이 완전히 흡수되어 당신이 즐기는 시간, 활력을 불어 넣는 시간, 어려운 시간에도 내용을 이해하지 못하는 활동에 초점을 맞춘 상태입니다.
당신의 참여와 활동 중 어느 것이 당신이 흐름 상태에있는 것처럼 느끼게합니까? (그리고 당신이 생각할 수 없다면 마지막 시간에 당신 이 흐름 상태에있는 것처럼 느껴졌을 때를 적어 두십시오.
6) 대화, 관계, 직업, 인생 등 주어진 상황에서 등장하기를 원하는 것에 대한 느낌을 갖는 것은 완전히 살아가는 데 가치있는 기술입니다. 이 시점에서 당신의 삶에서 무엇을 발견하려고합니까? 결실을 맺으려는 시도는 무엇입니까?
7) 질병으로부터 “자연 발생적 완화”라고 불리는 것들의 가장 일관된 선구자들 중에서, 사해 직전에 심오하고 긍정적 인 개인적인 변화가 있습니다. 그것은 계시 경험, 오래 멸시 한 부모와의 화해, 자신의 삶에 대한 책임에 대한 급진적 인 가정, 중요한 고백 또는 입학, 장기간에 걸쳐 묻혀 있고 필수적인 부분이 마침내 등장하고 표현되도록 허용 할 수 있습니다. 오랫동안 거부 된 열정의 추구.
몸을 치유하지 않더라도 인생에 심오한 치유 효과를 줄 수있는 심오하고 긍정적 인 개인적인 변화를 말해보십시오.
8) 당신이 한 명의 초강대국을 부여 받았다면, 그것은 무엇입니까?
9) 자신에 대해 가장 좋아하는 품질은 무엇입니까?
10) 어떤 영화를 몇 번이나 보셨습니까? 주제가 무엇입니까?
11) 가장 자주기도하는 것은 어떤 것들입니까? 아니면기도하기 위해?
12) 삶에 대한 자신의 접근 방식으로 당신을 고무시키는 누군가의 이름을 말하십시오. 이 사람이 사는 방식에 대해 가장 존경하는 것은 무엇입니까?
13) 당신이 돌아가거나 앞으로 나아갈 수 있도록 살아있는 멘토를 선택할 수 있다면, 살아남은 감각으로, 누가 될 것이며, 왜 그런가?
이 충만 함과 활력에 대한 당신의 길을 찾는 방법에 관해서 어떤 조언을 드릴까요?
14) 당신이 평소 와히 대담했을 때 (당신의 기준에 따라) 당신의 인생에서 시간을 말합니까?
너의 인생에서 지금 당장 담대함이 어떻게 생겼을 까?
15) 직장 생활에서보고 싶은 긍정적 인 변화를 하나의 이름으로 지으십시오.
16) 영화에서 어떤 장면의 장면이 가장 자주 울리는가? 극적인 화해, 친절한 행동, 다른 사람들을 위하는 사람들, 장애물을 극복 한 약자.
17) 어깨에 칩이 하나 있다면 어떨까요? (원한은 열정과 에너지의 형태이며, 권력의 원천이자 사명감입니다. 우리가 행동하도록 동기를 부여 할 수 있습니다.) 대학에 가지 않는 등의 불이익으로 자랐기 때문에 부모님이 당신을 어떻게 억압 해 주셨습니다. 희생 당했다.
18) 뉴스에서 어떤 이슈 나 이야기가 예상치 않게 모욕과 분노를 채우고 있습니까?
19) 조각가 인 헨리 무어 (Henry Moore)는 인생의 비밀은 “일을해야한다. 인생 전체를 바친다. 그리고 가장 중요한 것은 당신이 할 수없는 일이되어야한다는 것입니다. ”
열정이 자신보다 큰 더 큰 기준 틀에 연결되면 영감을 얻고 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 메타 – 동기 부여, 어떤 가치 또는 비전을 당신의 일과 열정의 많은 부분이 성취하기 위해 만들어 졌는지 (또는 그들이 당신이 성취하기를 바란다고 생각하는지) 말하십시오. 환경 보호, 암에 걸린 사람들에게 힘을 실어주고, 평생 학습에 영감을 불어 넣고, 지역 사회를 강화하고, 정보에 입각 한 대중을 만들어 사람들의 웃음을 돕습니다.
20) 양동이 목록을 작성하십시오. 당신이 죽기 전에 당신이하고 싶거나 경험하기를 좋아하는 10 가지. 스키 타기, 돌고래 수영, 문신, 마라톤, 책 쓰기, 누군가를 용서하는 법을 배우십시오.
21) 당신의 삶, 즉 어떤 곳에서, 어떤 일을하는지, 사람들과 함께, “나는 나 자신이 좋아”라고 말할 수 있습니까?
22) 당신은 교차로에 서 있습니다. 표지판에는 두 개의 표지판이 있으며, 다른 방향을 가리키고 있습니다. 너무 많이 생각하지 않고 각 기호 (단어 또는 짧은 구)에 무엇이 쓰여 있습니까?
23) 심리학자 Arnold Mindell, Process Oriented Psychology의 창시자는 증상이 대개 실현 되려고하는 꿈이라고 말합니다. 몸에 몇 가지 반복되는 증상의 이름을 적어주십시오. 그런 다음 목소리를내어 말하고 당신에게 말하게하십시오 : “내 꿈은 당신이 ……..”
24) 소설가 Toni Morrison은 한 번 앉아서 하루 종일 업무와 비 업무 관련 작업을 수행해야하는 모든해야 할 일 목록 항목을 작성했습니다. 이는 여러 페이지로되어있었습니다. 그녀는 다음과 같이 썼습니다. “내가해야할 것은 무엇이겠습니까, 아니면 내가 죽을 것입니까?”그녀는 단 두 가지 항목을 생각해 내었습니다. 즉, 자녀를 둔 어머니가되어 쓰십시오! 똑같은 질문을 해보십시오. 내가 무엇을해야합니까, 아니면 제가 죽어야합니까?
25) 미래의 자신이 당신에게 감사 할 어떤 결정을 내릴 수 있었습니까?
26) 자신의 컴퓨터에 잠복 메시지를 프로그램 할 수 있고 하루에 500 번 깜박이게한다면 어떤 메시지를 꽂아 넣을 수 있습니까?
27) 만약에 당신이 내일 죽으면, 당신이 인생에서하지 않았거나하지 못했던 것에 대한 당신의 가장 큰 후회는 무엇입니까?
(이제 질문에 대한 답변을 되돌아보고 모든 반복 테마를 돌면서 패턴을 찾으십시오.)
열정을 저해하는 것은 무엇입니까?
1) 당신이 가장 그리워하는 몇 년 동안 어떤 즐거움 / 열정 / 개입으로 미끄러지거나 길을 잃었습니까?
2) 모든 문화는 뱀파이어에 대한 말을 가지고 있으며, 생명력이 약한 생물이나 힘 때문에 다른 사람들의 생명력을 앗아간 다. 그리고 당신의 활력을 되찾아주는 부분은 당신의 인생에서 당신이 그것을 잃어버린 곳, 어디서 빠져 나가는지를 확인하는 것입니다.
당신의 에너지가 밖으로 유출되는 경향이있는 당신의 삶에서 활동과 참여 중 몇 가지를 말하자. 죄책감이나 의무감을 외면하는 것, 혼잡 한 시간에 운전하는 것, TV가 필요하지 않을 때, 토크 하리 닉스 (talkaholics), 디지털 바쁜 일 등으로 대화에 갇히게하는 것.
3) 이제는 그것을주는 것보다 당신에게서 에너지를 얻는 경향이있는 신념과 태도에 대해서도 똑같이하십시오; 낙관주의, 믿음 또는 기쁨을 빼앗아갑니다. 다른 말로하면, 유리 반쯤 비어있는 자기 대화입니다. 누군가 다른 사람 이 당신에게 말하면 그대로 견뎌내지 않을 것 같은 종류의 물건 : 나는 결코 체중을 줄이지 않을 것입니다. 괜찮은 일자리가 없을 것입니다. , 또는 알맞은 남자 또는 여자, 나는 결코 배우지 않을 것이다 – 나는 희망이 없다, 인생은 불공평하다, 나는 새로운 트릭을 배우기에는 너무 늙다, 나는 충분한 시간을 가지지 않고 돈을 벌기 위해 악취를 풍긴다. 충분히.
4) 본질적으로 두 종류의 지루함이 있습니다. 하나는 상황에 따라 달라집니다. 계산 라인, 교통량, 대기실, 지루한 수업에 갇혀 있습니다. 다른 하나는 실존 적입니다. 당신은 직장, 결혼, 인생, 심지어는 자신의 회사까지도 지루합니다. 프랑스 사람은 그것을 ennui라고 부른다. 독일인은 그것을 unlust라고 부르며, 과학자들은 그것을 과대 평가라고 부른다.
깊이 지루하다고 느끼는 삶의 모든 측면을 파악하십시오.
5) 지루함을 치료하는 것은 대개 행동입니다. 그러나 지루함이 더 심할수록 치료법은 통찰력 이 될 가능성이 더 큽니다. 즉, 조금 파헤 치면 지루함과 불안 함이 감추어지는 방해물이나 열망을 찾을 수 있습니다.
과식이나 관성에 시달리는 정도에 관계없이, 당신의 직감으로 가서 표현을 원하는 열정이나 욕망이 무엇인지 확인할 수 있는지 확인하십시오.
6) 주위에 미루는 것들의 목록 위에있는 몇 가지 이름을 지어 라. (종종 당신이 주위를 미끄러 져 다니는 것에 대해 어떤 것을 강요합니다. 당신에게 요금이 부과되는 것입니다.) 직업 변화 또는 관계 변화, 학교 복귀, 운동 요법 시작, 봉사 활동, 어떤 사람.
7) 성격에 관해 한 가지를 바꿀 수 있다면 어떻게 달라질까요?
8) 부모님이 당신을 억압하려고 한 것을 두 가지로 지으십시오. 당신의 성격의 일부, 금단의 행동, 눈살을 찌푸린 행동.
9) 극복하기 위해 평생토록 두려워하는 것이 무엇입니까?
10)하지 불안 증후군은 쉬거나 자고있는 어려움, 환자가 일반적으로 “소름 끼치는”, “거칠게”묘사하는 다리의 불편한 감각과 움직일 충동을 특징으로합니다. 실제로, 의학 문헌은 실제로 일어나서 움직이는 것이 일반적으로 즉각적인 구호를 제공한다고 말합니다.
인생의 어떤 경기장에서 정체가 아니라면 가장 불안한 기분을 느끼십니까? 전진력이 가장 적은 곳은 어디입니까?
그리고이 질문에 대답하십시오 : 움직이기를 원하는 것이고 어디로 가고 싶습니까?
다시 질문에 대한 답변을보고 모든 반복 테마를 돌면서 패턴을 찾을 수 있는지 확인하십시오.