행복한 도시 설계 : 도시 생활을 변화시키는 5 가지 방법
새로운 연구는 도시 공간과 심리적 건강에 대한 아이디어를 강조합니다.
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전 세계 도시 지역의 많은 거주자들에게 도시는 농촌 지역의 사람들보다 경제 성장, 대중 교통 개발 및 기술 혁신의 혜택을 누릴 수있는 보람있는 삶의 약속입니다. 그러나 이러한 진보의 부산물로서, 인구 밀도가 높은 대도시 경관은 다른 환경에서는 찾아 볼 수없는 독특한 심리적 인 문제를 야기합니다. Journal of Urban Design and Mental Health의 최근 연구는 급격한 개념, 즉 도시 계획과 건축에서의 정신 건강과 디자인 선택 사이의 명확한 연결을 탐구합니다.
연구진은 진화론 적 심리학 틀을 사용하여 도시 설계자가 그룹 크기, 대면 상호 작용, 사바나 특징, 이동성 및 도시 응답 성 등 5 가지 범주를 고려할 것을 제안합니다.
(1) 최적 그룹 크기 설계
최초의 500 만년 동안의 인류 역사상, 우리의 조상은 사냥꾼 수집가들의 작은 유목민들의 무리에서 살았습니다. 평균적으로 그룹 크기는 약 100-250 명으로 유지 될 가능성이 높습니다. 영장류의 뇌 크기와 사회적 네트워크 사이의 상관 관계를 바탕으로 Dunbar (1992)는 사람이 약 150 명과의 관계를 편안하게 유지할 수 있다고 제안했습니다. 대뇌 피질의 크기가 집단 크기를 효과적으로 제한하기 때문에, 많은 사회적 적응은이 수용력을 가진 작은 응집력 집단과 조화를 이룬다 (Dunbar, 1993). 이 심리적 디자인은 환경 파괴, 대중 이동, 지정 학적 갈등과 같은 현대의 대규모 글로벌 문제를 해결하는 데 문제가됩니다. 농업과 현대 도시 환경은 인류 역사의 99 %에 존재하지 않았습니다. 이 인간 발명품은 지난 10,000 년 동안에 만 출현했기 때문에 조상의 과거에 형성된 심리적 기제에 의지하여 오늘날 세계의 사회적 육체적 복잡성을 헤쳐나 가게합니다.
인간 두뇌는 150 명 이하의 사회 집단을 관리하기 위해 진화했으며 인구 밀도가 높은 도시 도시가 수백만에 이르는 경우가 많다는 점에서 문제를 제기합니다. 회복 적 틈새 시장은 우리가 “우리의 최초의 본성을 되찾고 우리의 생물 적 자아를 탐닉 할”수있는 물리적 인 장소입니다 (Little, 2014, pp. 211). 성격을 뛰어 넘는 행동 (예 : 생물학적으로 (자연스럽게) 내 향적으로 움직일 때 외향적 인 행동을하는 것처럼)은 생리적 인 비용을 부과합니다. 평소에 불쾌감을 느끼거나, 새로운 경험에 개방적이고 실제로 구조화되고 현저하게 폐쇄적 일 때 융통성있게 행동해야한다는 것은 정력적으로 요구됩니다. 회복 적 틈새 시장은 그러한 비용을 줄이는 역할을하며 우리의 성격과 일치하는 편안한 환경에서 자유로울 수있는 자유를줍니다. 도시 디자인은 용량을 150 또는 그 이하로 제한하는 복구 틈새의 통합으로부터 이익을 얻을 것입니다.
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출처 : Kevin Bennett
(2) 얼굴과 얼굴의 상호 작용을위한 디자인
Facebook, Twitter, Snapchat 및 기타 소셜 미디어는 얼굴을 맞대고 상호 작용할 수있는 대체물이 아닙니다. 안전하고 사회적인 공공 공간을 조성함으로써 도시는 사람들 간의 자연스러운 상호 작용을 촉진 할 수 있습니다. 예를 들어 좌석 공간, 테이블, 벤치 및 대화와 정서적 표현을 조장하는 기타 기능을 추가하여 기존 공간을 사회적으로 업그레이드 할 수 있습니다. 게다가 많은 사람들이 공공 장소에서 시간을 보냈음에도 불구하고 스마트 폰과 다른 장치에 숨어 있기 때문에 이러한 기능을 특별히 커뮤니케이션을 위해 조정해야합니다.
지난 500 만 년 동안 인간은 사회적 환경 (예 : 감정적 표현의 해독, 내면의 정신 상태를 다른 사람과 의사 소통하기, 사회적 상호 작용에서 사기꾼 찾기 등)으로 인한 문제에 직면했습니다. 따라서 자연 선택은 시간이 지남에 따라 대면 사회 문제를 해결하기위한 메커니즘을 포함하는 심리적 인 레퍼토리를 형성합니다. 그러나 인간 커뮤니케이션의 세계는 급속도로 급속하게 변하고 있습니다. 우리는 그 어느 때보다도 디지털 스크린을 사용하고 있습니다. 결과적으로, 미세 조정 된 심리적 적응은 전혀 사용되지 않는다면 전혀 다른 방식으로 사용되고 있습니다.
메모리와 지능을 높이라고 주장하는 스마트 폰 게임은 이제 앱 마켓 플레이스에서 까다로워 보입니다. 선도 방법은 광도, 행복, 개인 선과 같은 앱입니다. 이러한 프로그램이 도메인 전반의인지 능력을 향상시키는 능력에 관한 증거가 혼합되어 있습니다 (광범위한 검토를 위해 Kueider, Parisi, Gross, Rebok, 2012 참조). 이러한 앱의 지속적인 인기에도 불구하고 연구에 따르면 스마트 기기에 도달하는 것보다 친구에게 연락하는 것이 더 나을 수 있다고합니다. 기억과 지적 성과를 측정하기위한 연구에서 한 팀의 연구팀은 평가 전에 그룹으로 10 분간 교제하는 사람들은 십분 동안 읽고 십자말 풀이를 완료 한 사람들과 똑같이 수행함을 발견했습니다 (Ybarra, Burnstein, Winkielman , Keller, Manis, Chan, & Rodriguez, 2008).
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(3) 사바나를위한 디자인
녹지 공간과 정신 건강을 연결하는 연구는 진화 된 서식 환경 설정에 고정되어 있기 때문에 부분적으로 우리에게 강렬합니다. 사바나의 가설 (Orians, 1980)은 우리의 현재 서식 환경은 조상 과거의 선택 압력에 의해 형성되었다고 주장한다. 구체적으로 말하면, 선택은 생존 위협과 자원이 부족한 환경을 피하면서 자원이 풍부한 환경에 관심을 끄는 환경 설정 및 동기 부여 및 의사 결정 규칙을 선호했습니다. 인간이 태어난 곳으로 널리 알려진 아프리카 사바나는 이러한 요구 사항을 충족시킵니다.
사바나 가설에 대한 지원은 조경 선호에 대한 연구에서 찾을 수 있습니다. 한 연구에서 케냐에서 찍은 나무의 일련의 표준화 된 사진을 평가하도록 대상자에게 요청했습니다. 사진은 비슷한 주간 및 날씨 조건에서 촬영되었습니다. 각 사진은 단일 나무에 초점을 맞추고 캐노피 모양, 캐노피 밀도, 줄기 높이 및 분기 패턴의 네 가지 차원에 따라 다양합니다. 오스트레일리아, 아르헨티나, 미국의 사람들은 모두 나무를 묘사 한 사진에서 비슷한 맛을 보였다. 사바나 나무와 같은 두 개의 땅에서 분리 된 줄기가있는 적당히 조밀 한 캐노피를 만든 나무는 세 문화권의 참가자가 선호했습니다. (Orians & Heerwagen, 1992).
현대 기술, 구조 설계 및 건축 자재로 인해 우리는 불과 몇 세대 전부터 격렬한 노력이 필요한 기후를 편안하게 살 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 우리는 많은 다른 세계에 살고있는 조상들의 세대에 의해 형성된 심리적 선호를 우리와 함께 가지고 있으며, 종종 그 고대 서식지와 닮아있는 환경을 사용자 정의합니다. 우리 중 대부분은 창없는 지하실을 통해 초록빛 풍경을 감상 할 수있는 물리적 공간을 선호합니다. 나무를 보았을 때 실제 건강에 도움이 될 수도 있습니다. 창 밖의 나무를 본 환자는 입원에서 더 빨리 회복했습니다 (Ulrich, 1984). 꽃은 또한 병원 환자에게 긍정적 인 영향을 미친 것으로 보인다. 꽃을 가져 오면 낙관주의가 증가하고 실제로 회복 속도는 빨라집니다 (Watson & Burlingame, 1960).
(4) 이동성을위한 설계
이동성의 중요성은 때로는 외부 세계가 접근 가능할 때 특히 부재시에만 인식되지만 그 외 다른 요소는 그대로 남아 있습니다. 예를 들어 모든 도시 거주자가 건강한 통근 통학을 일상적인 일상 생활의 일부라고 생각하지는 않습니다. 결정 요인 중 하나는 일관성입니다. 자기 개선 (예 : 체중 관리, 기억력 실행 또는 관계 기술) 분야에서 성공을 달성하는 데 심각한 사람은. 일주일에 6 일 동안 열심히 먹는다면 체중 감량이 매우 어렵습니다. 같은 맥락으로 이동성 옵션을 1 주일에 한 번만 사용하면 “일상적인 이동성”이 쉽게 오지 않습니다.
도시 계획가들이 신체 건강을 증진시키는 요소를 개발하기 위해 노력함에 따라 정신 건강을 강화할 수있는 기회도 있습니다. 우리는 출퇴근, 심부름 및 사교 활동 중에 영감을주는 엔지니어링 계획을 설계자에게 고려하도록 요청합니다. 예를 들어, 경로를 넓히고 안전한 지역으로 만들어서 걷기 공간을 개선하십시오. 운동은 운동을 더 많이하기 때문에 이동이 시간이 지남에 따라 개인의 일상에서 더 큰 역할을하게됩니다. 규칙적인 신체 활동은 심리적 안녕의 거의 모든 측면에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 이것은 좋은 것입니다.
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(5) 도시 응답 성 설계
우리 중 많은 사람들이 무생물에 생명이 넘쳐나는 가상의 이야기에 익숙합니다. Velveteen Rabbit , Ring of Lord , Pinocchio 및 Seth MacFarlane ‘s Ted 의 이야기 나무는 의식이 생기는 몇 가지 예일뿐입니다. 우리 자신을 인식하는 정신 상태. 도시와 비슷한 목표를 달성 할 수 있을까요? 우리는 물리적 인 물질로 만들어진 도시 경관에 생명을 주입 할 수 있습니까?
우리는 몇 초 안에 대량의 데이터를 전세계로 이동할 수있는 스마트 기술을 보유하고 있습니다. 우리 자동차는 우리에게 말하고, 우리는 휴대폰으로 노선을 계획하고, 짹짹 아이디어, 블로그를 모험하고, 사진을 게시합니다. 도시가이 정보를 알게되고 그것을 사용하여 사회 생활에 영향을주는 변화를 일으키면 어떻게됩니까? 이러한 조정은 시간이 지남에 따라 즉각적이거나 느리게 전개 될 수 있습니다. 행동 양식에 따라 “현명한”또는 “반응하는”도시는 방과 후 아이들을위한 장난기 많은 학습을 유도하거나 우울증이 높은 장소에서 더 많은 사회적 상호 작용 기회를 제공 할 수있는 조정을 할 수 있습니다. 의식이있는 도시는 특정 지역의 주민들이 자극으로 폭격을 당하고 불필요한 산만을 줄이기 위해 적응적이고 자기 수정적인 행동을 취하는 때를 알 수 있습니다. 바람직한 결과는 스트레스와 고립감 감소, 작업장 효율 향상입니다.
결론
모든 사람들에게 경외심을 불어 넣는 기념물에서부터 바깥 세상과 연결을 끊는 카지노에 이르기까지 심미학 및 신경 과학 분야의 발전을 통해 도시 디자인 및 건축에 대한 선택을 알리기 시작했습니다. 앞으로 우리는 성격과 행동 과학에 의해 정보가 제공되는 건축 및 도시 디자인 프로그램을 통해 삶의 만족도를 향상시킬 수있는 기회를 갖게됩니다. 또한 우리는 효과적인 새로운 이론이 윤리적으로 사용되도록함으로써 공동체가 발전함에 따라보다 민주적이고 포괄적이며 행복하고 건강해질 수 있도록해야 할 의무가 있습니다.
참고 문헌
Dunbar, RIM (1992). 영장류의 그룹 크기에 대한 제약으로서 대뇌 피질의 크기. Journal of Human Evolution. 22 (6) : 469-493.
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Kueider, AM, Parisi, JM, Gross, AL, & Rebok, GW (2012). 고령자를 대상으로 한 전산화 된인지 교육 : 체계적인 검토. PloS One, 7 (7), e40588. 10.1371 / journal.pone.0040588
리틀, BR (2014). 나, 나 자신, 그리고 우리 : 성격의 과학과 복지의 예술. 뉴욕 : 공보.
Orians, G. (1980). 서식처 선택 : 인간 행동에 대한 일반 이론 및 응용. JS Lockard (Ed.), 인간의 사회적 행동의 진화 (pp. 49-66). 시카고 : Elsevier.
Orians, G. & Heerwagen, JH (1992). 풍경에 대한 진화 된 반응. JH Barkow, L. Cosmides, & J. Tooby (Eds.), 적응 된 마음 : 진화 심리학과 문화의 생성. 뉴욕 : University Press.
울리히, RS (1984). 창을 통한보기가 수술 회복에 영향을 줄 수 있습니다. Science, 224 (4647), 420-421]에 기재되어있다. doi : 10.1126 / science.6143402
Watson, DP, & Burlingame, AW (1960). 원예 치료. 뉴욕 : 맥밀란.
Ybarra, O., Burnstein, E., Winkielman, P., Keller, MC, Manis, M., Chan, E., & Rodriguez, J. (2008). 간단한 사교를 통한 정신 운동 : 사회적 상호 작용은 일반적인인지 기능을 촉진합니다. 인성 및 사회 심리학 게시판, 34 (2), 248-259. 10.1177 / 0146167207310454
