세상이 무서운 경우 우리 아이들은 어떻게 두려워 할 수 없습니까?

도전적인시기에 자녀의 걱정을 덜어주기위한 삶의 관점.

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나는 70 년대에 롱 아일랜드 교외에서 자랐는데, 매일 매일 아름다운 잔디, 아름다운 집, 안전한 학교로 가득했습니다. 나는 신문을 읽지 못했고 나는 텔레비전에서 그 뉴스를 보지 못했다. 나는 아주 고립 된 공동체에서 자랐다 고 말할 수있다. 나는 학교에서 잘하고, 소년 반함을 다루고, 쇼핑몰에 갈 길을 찾는 것 이외에 무엇을 걱정해야만 했는가? 그러나 이것은 전혀 느껴지지 않았습니다. 어린 시절 밤 매일 밤 최소한 60 분 동안 내 마음이 경주를하고 필연적으로 세상이 끝나고있는 것처럼 느껴집니다. 이 60 분은 저녁 시간이었다. 왜? 저녁 내내, 부모님은 레이건 대통령에 대한 암살 시도, 주식 시장에서의 검은 월요일,이란에서의 인질 사태, 로커 비상에 대한 팬암 103 폭탄 공격과 같은 시사 문제를 공개적으로 논의 할 것입니다. 이 무서운 세계 사건들은 하루 종일 내 생각으로 가득 찼습니다. 그런 끔찍한 일들이 일어날 수있는 세상에서 내가 어떻게 안전해질 지 궁금해지기 시작했습니다. 나는 부모님 께 내가 어떻게 느끼고 있는지 말하지 않았다. 그 대신 나는 그것을 전부 들어 잡고 걱정하는 사람이되었다.

어른이 되어서야 식탁에서의 운명과 우울함에 대해 부모님 께 아무 말도하지 않은 이유는 걱정 이외의 선택 사항이 있다는 것을 몰랐기 때문입니다. 부모님도 알지 못했습니다. “세상에서 무서운 사건에 대해 자녀에게 어떻게 알려주 는가?”라는 제목의 블로그, 온라인 기사 또는 TV 세그먼트가없는 시대에 어머니와 아버지는 걱정이되었습니다. 우리 집에서 모든 두려움과 걱정으로 솔직하게 세상은 무서운 곳이었고 부모님이나 다른 사람이 할 수있는 일이 없었습니다.

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우리 부모님은 이제 80 년대입니다. 저는 최근에 왜 그들이 저와 제 형제들과 수년 전에 이야기했는지에 대해 더 신중하지 못했던 이유를 물었습니다. 우리 부모님은 본질적으로 세상에서 무슨 일이 일어나고 있는지 숨길 수 없다고 말씀하셨습니다. 그들은 실제로 아이들이 일어나고있는 모든 것에 대해 알기를 원했기 때문에 우리는 문제에 직면하고 삶을 적절하게 다루는 방법에 대한 지식을 갖춰야했습니다.

그 당시에 깨닫지 못했던 점은 아이들에게 현재의 사건에 대해 가르치는 것 (매우 무서운 것들을 포함)이 우리가 불확실한 세계에 대한 두려움에 직면하고 적절하게 일할 수 있도록 준비하는 공식의 일부일 뿐이라는 것입니다. 내가 필요로하는 또 다른 필수 도구는 형제들이 동의 할 것 같은데, 내가 무엇이 일어나고 있는지 감정적으로 다룰 수 있도록 돕는 것이 었습니다. 불확실한 시대에 직면 할 수있는 힘과 탄력성을 찾는데 도움이되는 것입니다.

몇 년 후, 저는 남편과 두 딸과 함께 뉴욕에 살고 있습니다. 우리 아이들은 저녁 식탁을 훨씬 넘어서서 괴로운 세계 사건에 노출되어 있습니다. 제 나이든 딸은 9/11에 세계 무역 센터에서 약 1 마일 떨어진 보육원에 있었고 작년에 웨스트 사이드 고속도로에서 차를 탔을 때도 테러 공격에 더 가깝습니다. 미국의 모든 어린이와 마찬가지로 우리 아이들은 깨어 난 순간부터 새로운 유형의 테러리즘, 학교에서의 대량 학살, 지구 온난화 및 다른 복합체에 관한 이야기로 잠자기에 들어갈 때까지 소셜 미디어를 통해 노출됩니다. 세계의 문제. 저는 아이들이 제가 어렸을 때처럼 세상을 끔찍한 곳으로 만들고, 우리 모두가 운명에 빠져있는 것처럼 느껴지 길 원치 않지만, 저는 또한 세상에서 실제로 일어나고있는 일에서 그들을 격리시키고 싶지 않습니다. 내가 할 수 있더라도. 부모님은 저를 교육 할 권리가 있었지만 더 많이해야합니다. 나는 자녀들에게 이보다 더 불확실한시기를 다루기 위해 주어진 것보다 많은 도구를 주어야합니다.

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9/11 테러 이후, 나는 뉴스 프로그램을 보았고 심리학자가 테러 공격에 관해 어린이들에게 이야기하는 것에 대한 조언을 나누기 위해 나섰다. 이 심리학자는 자녀들을 위로하기 위해 할 수있는 일 중 하나는 대부분의 사람들이 세계의 테러 공격과 자연 재해로부터 안전하다는 것입니다. 저는 아이들이 끔찍한 테러 나 환경 비극에 시달리지 않을 확률이 높기 때문에 삶의 불확실성을 받아들이는 데 필요한 것을 정말로 줄 수 있습니까? 이러한 통계치 이외에 통계치를 제공하는 것이 더 나은 전망 이었지만 이러한 불확실한시기를 탐색하는 데 도움이되는 더 나은 도구였습니다.

딸들이 나이가 들수록 긍정적 인 사상가가되도록 가르치려는 생각을 압수했습니다. 나는 그들이 직면 한 상관없이 긍정적 인 매우 성공적인 사업가였던 사업 거래를 통해 사람들을 만났습니다. 그들 대부분은 큰 고객을 잃는 것과 같이 많은 불확실성을 극복하고 심지어는 다음날 새 사업을 시작하기 위해서만 파산 신청을하는 것처럼 보였습니다. 처음으로 제 딸이 처음으로 학교 놀이를하려고했을 때 알 수없는 것을 다루기위한 긍정적 사고의 관점을 키우는 데 도움이되는 한계를 깨달았습니다. 그녀는 당신이 긍정적으로 생각할 때, 좋은 일들이 일어나기 때문에 그녀가 참여하는 것에 대해 정말로 긍정적으로 남을 것이라고 말했다. “멋지다, 여보!”나는 빛났다. 캐스트 목록이 그녀의 이름을 올린 날은 없었습니다. 그녀는 그녀가 그것을 믿을 수 없다고 말했고 그녀의 이름으로 계속해서 그 목록을 보았다. 그녀는 집에 와서 히스테리하게 외쳤다. “긍정적 인 생각은 효과가 없다! 나는 결코 다시 연극을하려고하지 않는다! ”

나는 나이 든 딸에게 긍정적 인 생각에 대한 삶의 관점을 가르치려고 계속 노력할 수 있음을 깨달았지만, 놀이에 참여하지 않는 것에 대한 관점을 잃어 버릴 수 있다면, 그녀 주변에서 정말로 나쁜 일이 일어나는 것을 보았을 때 어떻게 긍정적이었을 까? ? 긍정적 인 생각의 힘을 발휘하기 위해 제 딸은 앞으로 나아갈 길을 모호하게하는 매우 실질적인 장애물에 직면하면서 냉혹 한 낙관주의를 유지해야합니다. 긍정적 인 시각은 어려운시기에 희망을 잃거나 불확실성을 두려워하면 매우 어려울 수 있습니다. 나 자신뿐만 아니라 다른 많은 성인들과 마찬가지로 어린이들도 “오늘은 효과가 없다면 미래에 어떤 변화도 일어나지 않을 것”이라는 생각에 매달릴 수 있습니다. 그래서 자녀들에게 불확실성을 통해 그들을지지 할 수있는 것은 무엇입니까? 미래의?

어른들의 삶에서 많은 시행 착오 끝에 나는 딸들에게 마침내 더 힘과 활력으로 미지의 얼굴을 맞이하는 데 도움이되었던 동일한 견해를 가르치기로 결정했습니다. 나는 그들에게 내가 어쩌면 사고 방식이라고 부르는 사고 방식을 가르쳤다. 걱정이나 불확실 함을 느낄 때, 나는 내 아이들에게 내가 스스로에게 말한 것과 똑같은 것을 말합니다. 주어진 순간에 일들이 보일 수도 느낄 수도있는 나쁠만큼 항상 어쩌면 어쩌면 어쩌면 일어날 일이 좋을 것입니다. 아마도 더 나아질 것입니다. 아니면 우리가 경험하고있는 것을 받아 들일 수 있습니다 … 여전히 괜찮습니다. 통계 또는 양성을 넘어, 어쩌면 주어진 순간이 어려울 때조차도 가능할 수있는 모든 것을 훨씬 더 광범위하게 볼 수 있습니다.

Maybe mindset에 대해 가장 좋아하는 것은 그것이 진짜라는 것입니다. 어쩌면 사고 방식은 아이들이 나쁜 일이 일어나기 전의 상태로 되돌아 갈 것이라는 것을 내 아이들에게 약속하지 않으며, 세상에서 나쁜 일이 일어나고 있다는 것을 부정하지도 않습니다. 어쩌면 단지 내 아이들이 현재에 서서이 순간과 미래를 위해 가능한 다른 것을 볼 수 있습니다. 어쩌면 아이들이 이미하는 것보다 상황에 대해 다르게 느끼게하지는 않을 것입니다. 이건 중요하다. 자녀의 부정적인 생각을 억제하고 긍정적 인 사고로 대체하려고하면 스트레스와 걱정은 갈 곳이 없습니다. 어쩌면 내 아이들은 세상에서 일어나는 일에 대해 두려워하거나 걱정하고 있음을 인식 할 수 있으며 동시에 준비가 될 때마다 그들이 할 수있는 기회가 있다는 것을 인식합니다.

어쩌면 사고 방식을 유지하기가 어렵습니까? 음, 연습이 필요합니다. 플로리스트의 Marjory Stoneman Douglas 고등학교에서 촬영 한 최근 학교와 같은 끔찍한 사건 이후 매일 매일 시험에 응시합니다. 어쩌면 내 자녀들이이 비극에 대해 믿을 수 없을만큼 슬픈 일이 아니다는 것을 의미하지는 않습니다. 총격 사건이 있은 다음날 그들이 각자의 학교에 다닐 때 무서워하지 않는다는 의미는 아닙니다. 그러나 그들은 두 사건을 모두 즉시 인식했는데, 나는이 사건이 무서운만큼 어쩌면 여전히 활약 중이다. 그들은 아마도 최신 사격이 사람들로 하여금 총기 통제를보다 진지하게 바라 보게 할 것임을 깨달았습니다. 어쩌면 새로운 법안이 통과 될 것입니다. 어쩌면 내 여자애들이 해결책의 일부가 될 수 있습니다. 어쩌면 사고 방식은 자신의 최악의 두려움을 막아 내고 대신 지역 사회에서 활발히 활동할 수있는 힘을 주며 ​​인생이 바뀌면 모든 나쁜 상황에서 좋은 가능성이 생길 수 있기를 바랍니다.

어쩌면 사고 방식으로, 우리 아이들은 불확실성이 문제가 아니라는 것을 알지만 대신에 그들이 삶에서 앞으로 나아갈 수있는 장애물이 될지에 대한 두려움이 있습니다. 학생들이 친구들과 학교에서 어려움을 겪고 있거나, 건강 문제 또는 지구 온난화, 전쟁 또는 기근에 대한 두려움에 처했을 때, 어쩌면 메이 베 (Maybe)라는 아이디어는 모든 인생에서 제공 할 수있는 것에 집중할 수 있도록 걱정을 해결할 수있는 지침이되었습니다. 이 사고 방식을 통해 제 아이들은 두려움, 불안 또는 절망으로 불확실성에 빠질 수 있다는 것을 이해합니다. 또는 나가는 길, 앞으로 나아가는 길 또는 이전에 있었던 것을 보는 또 다른 방법이 있음을 알 수 있습니다. 그리고 두려움이 때로는 나의 자녀들의 두려움이 현실이 되더라도 어쩌면 다음 순간이 다시 한 번 새로운 것을 얻을 수있는 기회를 갖게 될 것입니다.

어쩌면 더 많은 일을 할 수도 있습니다. 어쩌면 우리 아이들 모두가 큰 문제를 해결할 수있는 탄력성과 융통성을 지닌 성인으로 성장할 수 있고, 가능한 한 더 많은 사상가가 필요한 세상에서 강력한 지도자가 될 수 있습니다. 그리고 가능한 무엇입니까? 어쩌면 그들은 세상을 모든 사람에게 더 좋은 곳으로 만들 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.

스트레스를 줄이고 걱정을 덜어주는 방법에 대한 주간 정보는 Podcast, 10 분을 덜어 주며, 나를 따르라. @giftofmaybe 아니면 Instagram, 내 블로그를 따르거나 나의 책 The May of Gift를 확인해 보라.