강력한 통증 관리 팀 구축을위한 완벽한 안내서
만성 통증을 퇴치하는 데 도움을주는 의사 팀을 찾는 방법.
만성 통증을 관리 할 때 도움이되는 팀을 지참하는 것이 중요합니다.
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당신이 대부분의 사람들과 같다면 가장 자주 보는 의사는 일차 진료 제공자, 아마도 가정의 나 내과 의사 일 것입니다. 그리고 그것은 확실히 당신이 고통을 다룰 때 시작할 수있는 곳입니다. 일차 진료의가 만성 통증이있는 모든 사람들의 약 절반을 치료하는 것으로 추산됩니다.
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그러나 통증이 통제되지 않으면 다른 의사를 찾아야 할 때가 있습니다.
이상적인 세계에서는 통증 관리 전문가 인 통증 관리 전문가에게 연락하십시오. 미국 마취과 학회, 미국 정신과 학회, 미국 신경 학회, 미국 물리 의학 및 재활위원회는 의사들이 통증 관리 분야에서 친목을 다한 후에 인증을 제공합니다.
이 의사들은 일반적으로 통증 관리 센터에서 일하며 의학적 치료, 심리 상담 및 아래 설명 된 것과 같은 대체 접근법과 관련된 통증에 전체 론적 접근 방식을 사용합니다.
예를 들어, Mayo Clinic에서 환자 중심의 3 주간 통증 관리 프로그램은 신체 및 작업 요법, 통증을 더 잘 이해하는 교육, 그리고 호흡과 관련된 불안을 줄이기위한 호흡 및 명상 연습을 포함합니다. 이 프로그램에 참석 한 373 명의 환자 중 절반 (환자 절반 이상이 치료 전에 복용했던 오피오이드 약의 양에 관계없이, 프로그램 종료 후 6 개월 만에 유의 한 개선이 나타났다.
그러나 한 의사가 만성 통증으로 살고있는 사람들의 단지 2 퍼센트만이 전형적인 한 달 동안이 전문가들로부터 치료를받는 것으로 추정 한 한 연구에서 의사와 팀이 매우 적습니다. 해당 지역에 통증 전문가 나 팀이없는 경우 텔레 헬스 상담에 대해 문의하십시오. 연구 결과에 따르면 이러한 접근법은 직접 방문과 마찬가지로 효과적 일 수 있습니다.
통증 관리 서비스를 제공 할 수있는 다른 의사로는 신경 학자, 정형 외과 의사, 마취 전문의, 류마티즘 전문의 등이 있습니다. 이 전문가의 대부분은 한 종류의 통증 만 다루고 있습니다. 통증은 치료하는 신체 부위를 포함합니다. 의사는 통증 관리팀의 중요한 부분을 차지해야하지만, 그곳에서 멈추지 말아야합니다. 연구 결과에 따르면 전통적인 의학과자가 치료 및 보완적인 접근을 결합한 통합 접근법이 기존의 의학 만의 경우보다 만성 통증을 효과적으로 치료할 수 있습니다.
누가 고통을 치료하고 있습니까?
통증 완화를 위해 여러 의사를 볼 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 주치의 : 통증은 사람들이 주치의를 볼 수있는 주된 이유 중 하나입니다. 그들은 모든 조건을 다루고 전체적으로 당신의 상태를 관찰해야합니다.
- 통증 관리 전문가 :이 의사는 종종 통증 관리에 대한 추가 교육을 통해 마취에 대한 교육을받습니다. 환자의 통증 완화에 도움이되는 펌프 및 기타 장치를 삽입 할 수있는 중재 적 마취 전문의가 포함됩니다.
- 신경과 :이 의사들은 중추 신경계에 중점을 둡니다. 그들은 신경 병증 성 통증 또는 신경과 관련된 통증을 치료할 가능성이 가장 큽니다.
- 정형 외과 의사 및 스포츠 의학 의사 :이 의사는 뼈, 관절 및 힘줄을 포함한 골격 시스템을 다룹니다.
- Physiatrists :이 의사들은 뇌, 척수, 신경, 뼈, 관절, 인대, 근육 및 힘줄에 영향을 미치는 다양한 의학적 상태를 치료합니다.
- Rheumatologists :이 의사는 면역 체계를 해결합니다. 그들은 루푸스, 경피증 및 섬유 근육통과 같은 고통스러운자가 면역 질환을 가진 사람들을 치료할 가능성이 있습니다.
CDC, American College of Physicians 및 기타 의료 기관의 지침에 따르면 아세토 아미노펜 (Tylenol), 비 스테로이드 계 항염증제 (즉, Motrin, Aleve), 만성 심근 경색증 , 항우울제 및 항 경련제가 포함된다. 또한인지 요법 (예 : 신체 요법, 운동 요법 또는 운동)과 침술, 마사지 및 카이로 프랙틱 서비스와 같은 보완적인 접근법과 같이 통증에 대해 다르게 생각하는 법을 배우는 비 약물 치료법을 권장합니다.
보완 적 통증 제공자는 누구입니까?
당신과 당신의 의사와 함께 통증을 완화시킬 수있는 다른 종사자가 있습니다. 그중 :
- 카이로 프랙틱 의사 : 만성 통증으로 살아가는 사람들의 약 40 %가 카이로 프랙틱 의사이며 만성적 인 등 또는 목의 통증이있는 환자의 약 3 분의 1이 카이로 프랙틱 의사가되어 있다는 연구가 있습니다. 컨슈머 리포트 (Consumer Reports)의 설문 조사에 따르면 만성 통증 환자 중 59 %가 척추 성형 수술을받은 사람들이 매우 만족한다고 응답 한 반면, 34 %는 일차 진료 의사 만 보았습니다.
- 침술 : 만성 통증에 대한 침술의 장기적인 효과에 대한 좋은 증거가 있습니다. 한 연구에 따르면 침술사가 만성 통증 환자의 약 7 %를 치료한다고합니다.
- 물리 치료사 : 물리 치료사는 만성 통증이있는 사람들에게 기능 회복을 전문으로합니다. 예를 들어, 관절염이있는 무릎 관절염 환자는 무릎을 감싸는 근육을 강화시켜 고통을 덜어줍니다.
- 마사지 요법 사 : 매년 마사지를받는 사람들의 약 절반은 의학적 이유 (주로 통증 완화 또는 아픔과 뻣뻣함)로 마사지를 받고 있습니다. 1,000 명 이상의 성인을 대상으로 실시한 설문 조사에 따르면 마사지가 통증 완화에 효과적이라고 응답 한 사람은 89 %, 통증 완화를 위해 마사지 요법을 사용한 사람은 28 %였습니다.
- 인지 행동 치료사 (CBT) : 수십 개의 연구가이 심리적 접근 방식의 이점을 입증합니다.이 접근법에서는 치료사와 함께 자신의 통증에 대해 어떻게 생각하고 반응하는지 다시 생각하게됩니다.
보완 대체 접근법이 적절할 때, 모든 제공자가 서로 통신하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 단순히 약물 치료를위한 마사지와 같은 치유 방법을 대신해서는 안됩니다. 보완적인 관행은 안전하고 효과적 이도록 치료에 적절하게 통합되어야합니다. 때로는 의료 팀이 보완적이고 중복되거나 해로운 치료를 제공 할 수 있도록 좋은 쿼터백처럼 행동해야합니다.
의사와 의사 소통하기
15 분 또는 20 분간의 사무실 방문이있는이 날에는 많은 의사들이 시간을 들여 시험실에서 시험실로 달려 가며 숨을 쉬기도합니다. 이로 인해 만성 통증을 관리하는 데 필요한 시간을 소비하기가 어려워 질 수 있습니다. 다음 두 가지 전략을 사용하면 쉽게 해결할 수 있습니다.
- 방문하기 전에 우려 사항을 적어 두십시오.
- 당신을 괴롭히는 한 가지 일에 집중하십시오. 고통 때문에 잠을 잘 수가 없습니까? 자녀들과 놀 수 없습니까? 실종 된거야? 문제가 무엇인지 외에 의사에게 당신에게 중요한 것을 알려주십시오.
- 고통을 정확하게 묘사하십시오. “아파”라고 말하면 도움이되지 않습니다. 많은 임상의들은 1-10 통증 척도를 사용합니다. 10 통은 당신이 느낀 가장 고통이며, 1 통은 통증이 없습니다. 고통을 설명하는 데 도움이되는 더 좋은 방법은 평범한 삶에 대한 관점에서 바라 보는 것입니다. 예를 들어, “나는 문제없이 6 개의 계단을 오르 내릴 수있었습니다. 이제 엘리베이터를 타야 해. ”
- 당신의 고통을 추적하십시오. 방문하기 1 주일 전에 통증 일기를 지키고 1 시간에서 10 시간 사이에 통증을 두시간마다 평가하고 무엇을하고 있었는지 확인하십시오. 또한 복용하는 모든 진통제를 추적하십시오. 고통에 대처하기 위해 사용하는 비 의학적 접근법을 적어 두십시오.
- 약물 관련 질문이 있으면 약사를 이용하십시오. 그들은 약물에 대해 잘 알고 있으며, 얼마나 효과가 있으며, 부작용이 있습니다.
- 알코올 및 마약 사용,식이 요법, 운동 및 귀하가 보았던 다른 제공자의 관점에서 귀하의 건강 관리 공급자에게 정직하십시오.
- 메모를 할 수있는 약속에 친구 나 가족을 데려 오십시오. 통증이 있거나 긴장된 경우, 사물을 잊을 수 있습니다.
강력한 환자 – 의사 관계 구축 – 삶의 질을 향상시키는 데 도움을주는 것. 오피오이드에서 벗어나려는 사람들에게는 효과적이고 접근 가능한 비 약물 옵션이 있다는 것을 기억하십시오. 올바른 팀이 당신을 지원하면 치유의 길을 스스로 통제 할 수 있습니다.
자세한 내용은 전체 보고서를 읽어보십시오.
