치매로 고통받는 가족이나 알츠하이머 병을 가진 사람은 누구나이 질병이 얼마나 힘들고 가슴 아픈 지 압니다. 그리고 종종 어떤 사람에게는 궁극적으로 치매의 원인이 무엇인지 추측하는 사람이 있습니다. 수면 습관은 어떨까요?
자, 우리는 치매의 발달 과 빠른 안구 운동 (REM) 수면 장애로 알려진 수면 장애 사이의 연관성에 대한 실마리를 알 수 있습니다 (간단히 RBD라고합시다). 사실 :
이 최신 연구의 연구원은 RBD를 경험 한 사람들의 63 퍼센트가 나중의 삶에서 Lewy 기관 이나 파킨슨 병으로 치매를 발전 시켰음을 발견했습니다. 어떤 경우에는 신경 퇴행성 질환이 발병하기 50 년 전에 장애가 발견되었습니다. 파킨슨 병 환자의 30-60 %가 치매를 일으키기 때문에 RBD가 파킨슨 병과 관련이 있다는 것은 놀랄 일이 아닙니다.
FYI : 레위 몸체 치매는 희귀 한 형태의 드미티어로, 레비 몸체라고 불리는 정상 단백질의 작은 둥근 덩어리가 뇌 세포 내부에서 비정상적으로 뭉치 게됩니다. Lewy 기관이 직접적으로 뇌 세포에 점진적인 손상을 일으키거나, 기능을 손상 시키거나 결국 죽이거나, 아니면 다른 파괴적인 과정의 표식 일뿐입니다.
무서운? 우리는 이미 수면 손실이 뇌 손상을 일으키는 것을 보았습니다. 치매 발병 위험을 줄이기 위해 건강한 식단을 섭취하고 규칙적인 운동을하는 위험 요소를 살펴볼 때, 숙면을 취하는 것이 놀랍습니다 중요한 것인가?
분명히, 우리는 수면 습관과 질병 위험에 대한 연관성을 나중에 이해할 수 있도록 더 많은 연구가 필요합니다. 우리는 또한 RBD와 같은 희귀 한 수면 장애를 뛰어 넘는 협회에 대한 정보가 더 필요합니다. 통계는 너무 아슬 아슬합니다.
그래서 불면증과 의 평생 전투는 황금 시대에 어떻게 할 수 있습니까? 불면증은 가장 흔한 수면 장애로, 매년 약 6 천 4 백만명의 미국인이 매년 영향을줍니다. 나중에 건강에 좋지 않은 상태로 몸을 숙이고 잠을 자지 못하게하는 "무해한"투쟁이 있나?
불행히도, 점점 더 많은 연구가 YES를 가리키고 있습니다. 수면 문제. 오늘. 내일. 그리고 우리의 미래로 오랫동안.
내일 건강을 지키기 위해 할 수있는 가장 중요한 일은 당신이 먹는 것과 당신이 어떻게 움직이는가가 아닐 수도 있습니다. 그것은 또한 당신이 얼마나 잘자는지를 포함해야합니다.
달콤한 꿈,
Michael J. Breus, PhD
수면 의사 ™
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