신체 양성은 우리를 길들인 길로 안내합니까?
우리는 육체 증오의 전염병 속에 살고 있습니다. 여성의 91 % 이상이 신체에 불만을 느끼고 있으며 10 살짜리 소녀 중 80 % 이상이 뚱뚱한 것을 두려워합니다. 긍정적 인 신체 이미지는 우리의 육체적, 정서적 안녕을위한 근본입니다. 그러나 우리 중 많은 사람들에게 신체의 긍정에 접근 할 수 없습니다. 다른 사람들에게도 적용되지만 우리에게는 적용되지 않습니다.
우리의 이미지에 집착 한 문화에서, 몸의 양성은 문화적으로 인식 된 불완전 함을 과소 평가하는 부족한 여성의 사진에서 가장 잘 드러납니다. 이러한 전시물은 신체의 이미지와 아름다움에 대한 문화적 시각을 변화시키는 데 도움이 될 수 있지만 신체 분쟁의 웅변에서 여성에게 소외감을 느낄 수 있습니다. 신체의 양성 운동은 신체 다양성에 대한 좁은 시야로 고통을 겪었습니다.이 문제는 일상 여성주의를위한이 기사에서보다 심층적으로 탐구되었습니다. 그러나 우리가 미디어에서 대표하는 것과 비슷한 몸을 본다고하더라도, 우리 중 대부분은 여전히 그 이미지를보고 그것이 결코 절대로 나올 것이라고 생각 하지 않습니다 . 아침에 옷 입기에 어려움을 겪으면서 기분이 좋지 않은 옷을 입고있을 때, 바지가 바지 위로 굴러가는 방식으로 산만 해지기 때문에 직장에 집중할 수 없을 때, 공포에 떨 때 지나가는 사람이 비만을 느낄 수 있습니다. 지나가는 모든 여성이 자신의 부적절 함을 측정하는 기준이 될 때, 자신에 대해 솔직하게 생각하면 몸에 긍정적 인 느낌이 들지 않습니다. 자기 증오의 장소에있을 때 자신의 몸에 대한 사랑을 선전하는 사람들의 이미지는 자신의 불행을 일깨워줍니다. 하룻밤 사이에 우리 몸에 대한 깊은 뿌리깊은 신념을 바꾸는 것은 쉽지 않습니다.
그것은 마치 우리에게 두 가지 옵션이있는 것처럼 보입니다 : 항상 우리 몸에 대해 두려움을 느끼거나 억압적인 식단 문화에 머물러 있어야합니다. 진정한 신체 양성 수용을위한 토대를 설정하는 중간 도로를 종종 간과합니다. 그것은 트위터를 트렌드로 만들거나 광고 캠페인에 영감을 불어 넣지는 못하지만 수용은 자기 증오의 투옥에서 벗어나는 핵심입니다. 우리가 육체를 증오와 부끄러움의주기에 걸렸을 때, 우리는 종종 현실에서 벗어납니다. 내 몸이 이렇게 보이지 않는 것은 괜찮습니다. 나는이 무게에 있으면 안된다. 우리는 잠시 멈추고 우리의 삶을 살며, 우리는 체중이 줄어들 때까지 기다린다. 수용은 우리의 현재 현실에 대한 우리의 시각을 여는 과정입니다. 세상과 우리 몸을 보는 것 – 그것이 진정으로 그렇듯이, 우리가 그것을 원하는 방식이 아닙니다. 당신은 그것을 좋아할 필요가 없지만 그것을 받아 들여야합니다 (적어도 자신을 증오하지 않고 앞으로 나아가고 싶다면).
수락은 사태가 동일하게 유지 될 것이라는 사임을 의미하지 않는다. 꽤 반대, 수용은 현재의 순간에 대해서만 말한다. 그것은 미래에 대한 어떠한 주장도하지 않습니다. 우리가 현재의 현실을 분명하게 볼 수있을 때, 우리는 어떻게 우리가 자비로 나아갈 것인지에 대한 선택을 할 수 있고 회피의 패턴으로부터 벗어날 수 있습니다. 우리는 우리 몸을 받아 들일 수 있지만 여전히 그것을 바꾸고 싶습니다. 우리가 아직 체중 감소의 애매 꿈에 붙들고있다하더라도 우리는 수용을 연습 할 수 있습니다. 수락은 당신이있는 곳에서 당신을 만납니다.
몸의 양성이란 일반적인 오해이지만 항상 신체에 대한 긍정적 인 느낌을 의미하지 않습니다. 항상 모든 사랑보다 오히려 신체의 긍정은 수용에 관한 것입니다. 그리고 수용의 일부는 우리가 항상 우리 몸에 대해 대단한 기분을 느끼지 않는다는 것입니다. 그것. 그렇지. 투쟁. 그러나 적어도 우리는 어려움을 겪고 있습니다. 투쟁이란 우리 몸이 우리가 말한 방식대로 보이지 않기 때문에 우리가 충분하지 않다는 것을 우리에게 확신시키려는 힘에 맞서 싸우는 것을 의미합니다. 그것은 우리의 몸이 나쁘다는 의심받지 않은 신념에서 한 걸음 나아간 것입니다. 우리가 수용을 연습 할 수있을 때, 자기 관리와 연민은 종종 정장을 따르고 때로는 우리 자신의 놀람 – 긍정도 타고있을 순간에 올 수 있습니다. 그러나 몸의 양성이 가벼워 진다고 느껴질지라도 수용의 힘은 언제나 우리 안에 있습니다.
Alexis Conason은 뉴욕시에서 신체 이미지와 과식 장애를 전문으로하는 임상 심리학자입니다. 더주의 깊은 식사를 원하십니까? www.drconason.com에서 그녀의 뉴스 레터에 가입하십시오. 페이스 북에서 그녀와 마찬가지로, 또는 트위터에서 그녀를 팔로우하십시오.