너의 두뇌 엔진을 범람시키는 : 너는 좋은 일을 너무 많이 가질 수있는 방법

이 일이 너 한테 일어난거야? 메모, 논문, 기사 또는 프로젝트를 작업 중이며 주제와 관련된 정보를 찾을 수 없습니까?

또는 인터넷을 통해 쉽게 얻을 수있는 정보의 양이 너무 많아서 처리 할 확률이 더 높지 않습니까?

당신이 후자 그룹에 있다면, 당신의 경험은 아주 전형적입니다. LexisNexis의 최근 국제 여론 조사에 따르면 전 세계의 근로자는 관리해야하는 정보의 양에 점점 더 압도 당하고 정보의 과부하는 작업장 생산성에 대한 위협이되고 있습니다. (1)

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우리가 압도 당할 때 우리는 모두 직관적으로 이해할 수 있지만, 그 이유는 무엇입니까? 우리에게 무슨 문제가 있습니까? 우리의 뇌는 수십억 개의 뉴런을 가지고 있습니다. 그래서 왜 우리는 우리의 문제에 대해 25 가지 다른 접근법을 처리 할 수 ​​없으며 문제의 핵심으로 깔끔하게 그리고 쉽게자를 수 없습니까?

다음은 몇 가지 요소입니다.

1. 우리의 두뇌는 너무 많은 정보를 좋아하지 않습니다. 연구에 따르면 사람들은 의사 결정을 할 때 선택의 여지가 있지만 너무 많은 선택을하면 궁극적 인 결정에 대해 덜 행복하고 의사 결정 과정 자체에 덜 만족합니다. (2) 한 소비자 연구가이를 극적으로 보여주었습니다. 슈퍼마켓 고객에게 6 가지 유형의 잼 샘플이 제공되었을 때 30 %의 사람들이 잼을 구입했습니다. 그러나 그들이 24 개의 다른 선택을 제안 받았을 때 단지 3 %만이 병을 구입하게되었습니다. (삼)

2. 우리의 작업 기억은 제한되어 있습니다. 비록 우리가 장기 기억에 실질적으로 무한한 양을 저장할 수 있다고하더라도, 우리는 단지 주어진 시간에 초점을 맞추는 작은 양의 정보만을 유지할 수 있습니다. 그래서 우리는 새로운 전화 번호를 즉시 입력하거나 저장하거나 저장해야합니다. 그렇지 않으면 몇 초 안에 사라질 것입니다. 우리는 동시에 수십개의 아이디어를 동시에 저글링 할 수 없습니다.

3. 우리는 매스 연습보다는 간격 연습을 더 잘 배웁니다. 우리가 몇 시간 동안 쉬지 않고 일하는 것보다 중간에 휴식 시간을 가지고 무언가를 배우면 더 잘 수행됩니다. (4) 우리의 두뇌는 효과적으로 사용할 수 있기 전에 정보를 통합하는 데 시간이 필요합니다.

정보가 너무 많으면 뇌의 엔진이 넘치는 것과 같습니다. 가스없이 자동차를 시동 할 수는 없지만 엔진에 가솔린과 공기의 비율이 적당해야합니다. 그렇지 않으면 점화 플러그가 점화되지 않습니다.

그래서 우리가 뭘 할 수 있지? 우리는 우리가 필요로하는 정보에 대한 디지털 연결을 포기하지 않을 것입니다. 우리가 익사하지 않고 인터넷이 제공하는 현상금으로부터 어떻게 혜택을받을 수 있습니까?

몇 가지 제안이 있습니다 :

1. 원하는 결과에서 시작하여 뒤로 작업하십시오.

50 명의 취업 후보자 또는 50 명의 공급 업체 또는 50 개의 위젯 중에서 선택해야한다고 가정합니다. 먼저 어떤 특성이 가장 중요한지 결정하고 그러한 기준의 옵션을 먼저 평가하십시오. 패자를 옆으로 둡니다.

2. 가장 중요한 정보의 유형을 결정하십시오.

누구나 귀하의 주제에 대한 의견을 갖습니다. 모든 사람이 직접 지식, 신뢰성 또는 연구 전문 지식을 갖지는 않습니다. 너무 믿을 수없는 입력을 지나치는 것보다 먼저 소스를 평가하십시오.

3. 관련 기준에 따라 정보를 정리하십시오.

메모 카드에 정보를 넣고 분류하여 서류를 쓰던 때를 기억하십니까? 폴더에 항목을 저장하여 전자 방식으로이 작업을 수행 할 수 있습니다. 하나의 중앙 집중식 목록을 유지하여 다른 폴더에있는 항목을 추적합니다.

4. 나중에 구부릴 수 있도록 저장하십시오.

부적절한 흥미로운 정보로 자신을 횡령하지 마십시오. 링크를 유혹하고 잘 시간 초과 된 휴식 시간에 다시 방문하십시오.

5) 나무 숲을 볼 수 없으면 더 많은 나무를 심지 마십시오.

조금 뒤로 물러나서 더 나은 시각을 얻으십시오. 휴식을 취하거나 산책을하거나 동료와 이야기하십시오.

(1) LexisNexis (2010 년 10 월 20 일). 새로운 조사는 노동자에게 정보 과부하의 범위, 영향을 밝힙니다; 보스톤에서 베이징에 이르기까지 전문가들은 압도 당하고 사기를 꺾습니다. http://www.lexisnexis.com/media/press-release.aspx?id=128751276114739
(2) Reutskaja, E., & Hogarth, RM (2009). 대안의 수에 따라 선택의 만족 : '물품이 만족 스러울 때'. "심리학 및 마케팅, 26, 197-203.
(3) Iyengar, S., & Lepper, MR (2000). 선택의 여지가 감소 할 때 : 좋은 것을 너무 많이 원할 수 있습니까? Journal of Personality and Social Psychology, 79, 995-1006.
(4) Cepeda, NJ, Pashler, H., Vul, E., Wixted, JT, & Rohrer, D. (2006). 언어 구술 과제의 분산 된 실습 : 검토 및 정량적 합성. Psychological Bulletin, 132, 354-380.