심리학 세계

Articles of 수면

'어둠 호르몬'에 대한 새로운 통찰력, 멜라토닌

멜라토닌은 우리의 수면과 우리의 휴식과 활동의 순환의 중심입니다. 우리가 멜라토닌과 그 수면의 중요성에 관해 배운만큼 호르몬의 생물학적 기능과 목적에 관해 아직 많이 알지 못합니다. 지난 몇 년 동안, 멜라토닌이 신체의 수면 – 순환주기에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 그것이 건강과 질병뿐 아니라 수면에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 이해에 몇 가지 중요한 돌파구가있었습니다. 우리는 또한 […]

고마움을주는 것은 분노의 한 형태입니까?

추수 감사절이고, "고마워"할 시간이야, 그렇지? 그것이 옳은 일입니다. 그런데 왜 많은 가족들이 휴가 때 분노로 폭발 하는가? 우리는 무언가에 대해 감사와 감사를하는 것이 우리 자신의 필요를 옹호하는 것에서지지하는 것이라고 생각합니까? 우리는 용서하는 것이 자신을 배반하고 수년 동안 축적 된 분노라고 생각합니까? 우리의 분노를 멈추게 할 때 우리가 스스로를 줄이는 것처럼 느껴 집니까? 단지 과거의 의로운 […]

자기 실현이란 무엇인가?

20 세기의 가장 유명한 심리학자 중 하나는 Abraham Maslow입니다. 매슬로는 오늘날 사람들이 필요로하는 계층 구조를 가지고 있다는 그의 생각 때문에 가장 기억에 남습니다. 첫째, 생리적 요구가 있습니다. 생리적 요구에는 음식, 물, 수면 및 산소 같은 것들이 포함됩니다. 우리의 생존을위한 매우 기본적인 필요 사항입니다. 말 그대로 굶주린 사람은 다른 관심사가 없지만 이러한 요구를 만족시키는 것입니다. 그들의 […]

이 간단한 치료법으로 자녀의 두뇌 능력을 향상 시키십시오.

쉬고 맑은 마음으로 일 년을 시작하십시오. 집중력과 행동력이 향상되어 자녀를 학교에 보내고 싶습니까? 다음은 전자 속보가 자녀를 반원들에게 보내는 데 도움이되는 방법입니다. 야외에서 놀고, 음식을 전부 먹고, 플라스틱이나 셀프 케어 제품에서 종종 발견되는 화학 물질을 피하고 공기의 질을 개선하고식이에서 첨가제와 염료를 제거하는 등 자연스러운 접근 방식에 대해 종종 듣습니다. 그러나 우리가 존재하는 전자기 환경은 어떻습니까? […]

치료가 효과가 없을 때

많은 사람들에게 치료법은 최후의 수단입니다. 예를 들어 우울증을 앓고있는 사람은 몇 달 또는 몇 년 동안 치료를 지연시킬 수 있으며, 증상이 너무 심해서 우울증으로 다른 날을 사는 것이 바람직하다고 생각되는 경우에만 투여 할 수 있습니다. 치료 환자는 치료법을 만병 통치약으로 간주하고 치료가 불가능할 때만 시도 할 수있는 치료법을 종종보고 있기 때문에 치료가 효과가 없을 때 […]

뉴 프론티어 수면 세부 정보

우리는 기술이 건강한 수면에 미치는 위협, 인공 조명에 대한 야간 노출 위험, 지속적인 자극과 참여로 인한 수면 도난의 영향에 대해 많이 이야기합니다. 그러나 기술은 또한 수면을 더 잘 변할 수있는 능력을 가지고 있습니다. 최근 몇 년 동안 새로운 수면 기술이 시장에 쇄도했습니다. 그들은 어떻게 일하고 있습니까? 수면 기술에 대해 배우기 National Sleep Foundation과 Consumer Electronics […]

당신은 더 잘 맞기를 원하지만 운동을 두려워합니까?

나는 평생 동안 내 인생을 살아 왔으며, 적어도 나는 항상 내 자신을 그렇게 생각했다. 어렸을 때 나는 끊임없이 도망 쳤고 숲 속의 친구들과 하루 종일 놀았다. 나는 너무 키가 크고 스포츠에 너무 무거울지라도 체조를 좋아했습니다. 나는 엉덩이와 다른 미친듯한 다이빙을 사춘기 때 수영장으로하고 완전히 두려워하지 않고 내 몸으로 집에서 할 것입니다. 젊은 성인으로서 나는 매일 […]

자궁에서 파멸

10 월 3 일 일요일 뉴욕 타임스 (New York Times)는 유아와 어린이의 건강과 성장에 대한 자궁 내 환경의 영향과 같은 주제에 관한 두 개의 기사를 인쇄했습니다. 첫 번째는 애니 머피 폴 (Annie Murphy Paul)의 저서 "출생 : 생후 9 개월이 우리 삶의 나머지 부분을 형성하는 방법"이라는 제목의 책이었습니다. 두 번째 기사는 니콜라스 크리스토프 (Nicolas Kristof)의 […]

"우수성"만 요구하면 실패로 이어질 수 있음

"우수"는 "얇은"이 "매력적인"에 대한 "키워드"가 된 것과 같은 방식으로 교육을위한 "키워드"가되었습니다. 그것은 수용 가능한 다른 것을 상상하기 어려운 시점에 도달했습니다. "얇은"것이 우리의 모양과 크기의 관점에서 노력할 가치가있는 유일한 것만은 아니라고 생각하는 것처럼 "우수함"이 모든 학습의 유일한 목표가 아니라는 것을 상상하기 란 어렵습니다. 컨셉은 문화에 조금이라도 방해가되지 않는 방식으로 꼰 것 같습니다. 왜 모두가 하나의 기준으로 […]

입증 된 3 가지 방법으로 당신의 사랑의 삶을 혁명적으로 변화시킬 수 있습니다

잠시 시간을내어 당신이 원하고 필요로하는 모든 것을 생명의 파트너로 적어보십시오. 사실 몇 분이 걸릴 수 있습니다. 모든 것을 자세히 묘사하십시오. 큰 꿈. 그런 다음 그 목록을 필수 항목으로 분리하십시오. 당신이 원하지 않는 것들과 그렇지 않은 것들 – 당신이 원한다면 좋지만 그렇지 않은 경우 절충 할 수있는 것들. 다 끝났어? 내 경험상, 대부분의 사람들은 그들의 목록을 […]
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