심리학 세계

Articles of 수면

내부 / 외부 : 새로운 패러다임을위한 시간?

우리가 사물의 방식에 관해 더 많이 알수록 우리는 상자 밖에서 생각할 필요가 있습니다. 심리학의 과학은 우리가 생각하는 방식에 도전하고 기존 범주의 경계를 넘는 결과로 계속 저를 놀라게합니다. 다음은 동료 연구 저널에 발표 된 최근 연구 결과입니다. 그들이 당신의 가정에 도전하는지보십시오 : 명상과 심리 요법으로 뇌가 바뀔 수 있습니다. 친구가 있으면 건강을 유지할 수 있습니다. 수면 […]

매일 카운트 만들기

우리 주변의 세계는 지난 수십 년 동안 급진적으로 변화 해 왔으며 계속해서 매일 그렇게하고 있습니다. 기술은 헤아릴 수없는 양의 정보에 대한 액세스를 제공하면서 끊임없이 변화하는 우리 삶의 힘입니다. 우리 중 일부는 분 단위로 경험하는 변화의 속도가 빠르거나 이러한 정보와 필터링되지 않은 자극이 우리에게 미친 영향을 이해할 수 없었습니다. 우리 중 많은 사람들에게, 단순한 삶은 더 […]

정서적 고통을 통해 자신의 길을 씁니다.

저널링은 자신의 감정을 조정하고 자신이 원하는대로 변경할 수 있도록 지원하는 실용 적이고도 진정한 방법입니다. 이것은 매우 간단한 과정이며 스스로 할 수있는 일이지만,이 놀라운 치유 기술을 이용하는 사람이 거의없는 것은 놀라운 일입니다. 저널링 유형에는 저널링 유형이 많으며 저널링을 사용하여 자신 만의 스타일과 방식으로 귀하의 삶을보다 나은 곳으로 만들 수 있습니다. 어떤 사람들은 매일 글쓰기를 선택합니다. 저자 […]

게스트 포스트 : 룸메이트 만나기

카라 스프 런크 * 새로운 룸메이트를 갖는 것은 어렵습니다. 특히 서로에게 "배정 된"사람이라면 1 년 동안 자신의 옆에 침대가있는 사람을 완전히 통제 할 수 없습니다. 날 믿어. 나는 거기 있었어. 나는 내가 이야기 해 본 사람 중 최악의 룸메이트를 가졌다. 운이 좋은 날. 신입생 룸메이트와 나는 서로를 알거나 친구가되지 못했습니다. 우리는 엄격하게 감방 크기의 방을 […]

포스트 질병 스트레스 증후군?

시험 실에 들어갔을 때, 40 대에서 평온하고 평온한 환자 인 신디 (Cindy)는 매우 화가났습니다. 그녀는 모호한 하복부 통증이 있었고, 그녀의 생리 기간은 불규칙했다. 이러한 증상은 폐경기 여성에게서 드문 증상이 아니며 Cindy의 설명에서 신체적으로 눈물과 떨림을 어떻게 느꼈는지에 대한 설명이 아닙니다. 그런데 나는 거의 1 년 전 그녀가 난소에 큰 종괴를 보이는 초음파를 유발 한 고통을 […]

행복을위한 4 가지 열쇠

대부분의 사람들이 우리를 행복하게 만드는 것에 대해 생각할 때, 우리는 우리가 간절히 원하는 삶의 "것들"에 집중하는 경향이 있습니다. 이러한 것들은 구체적인 소모품 일 수도 있고 "시간", "내적 평화"또는 "진정한 사랑"과 같은 무형의 자원 일 수도 있습니다. 우리가 세상에 우리에게주고 싶은 것의 목록을 만드는 것이 너무 쉬운 경우가 종종 있습니다 반대 방정식의 관점에서 생각하는 것보다 – […]

12 블리스 팁 : 사랑과 감사로 스트레스를 줄일 수 있습니다.

출처 : 위키 미디어 커먼즈 뜻밖의 발견을 통해 나는 Portofino의 행복을 알게되었습니다. 안드레아 보첼리 (Andrea Bocelli)가 조용한 오아시스 인 노스 엔드 (North End) 헤어 살롱에서 엘비스 프레슬리 (Elvis Presley) 곡을 부르는 것을 듣고있었습니다. 거기에서 나는 마감 시간 스트레스와 나의 계속 진화하는 To Do 목록에서 순간 휴가에 박차를 가했다. 보스톤의 패션 열을 따라 살롱에서 나오는 음악을 […]

우리 테크노 – 선물에 대한 조언 : "끄기, 튠 아웃, 드롭 인"

나는 방금 긴 뇌우 후 산책에서 개로 돌아왔다. 흔적은 진흙 투성이 였지만, 가끔 잎사귀에 휴식이 있었기 때문에 햇볕이 밝은 공기가 대조되는 자리를 떠나 재판을 가로 질러 밝게 빛났습니다. 나는 폭이 넓은 모자와 가장 편안한 트레일 슈즈를 입고있었습니다. 한 개의 주머니에서 나의 애완견 동반자를위한 작은 음식이 있었고, 다른 하나는 아이폰이었습니다 … 망할 아이폰이었습니다. 내가 틀린 말은하지 […]

슈퍼 히어로와 같은 그 등 학교 세균과 싸우는 방법

출처 : Shonda Moralis 가을이 다시 닥칠 때마다 학교 시즌은 이제 한창 진행 중입니다. 우리 학교에 다니는 아이들은 우리에게 기쁜 소식을 전하며, 돌아가는 서류 작업이 풍부 할뿐만 아니라 유쾌한 공동 세균이 풍부합니다. 질병을 막기 위해 우리는 일찍 잠자리에 들고 균형 잡힌 식단을 먹고 "손을 씻으십시오"라고 우리 자녀들에게 권고합니다. 우리 아이들을 이런 식으로 돌보는 일은 종종 […]

우리는 최악의 태도를 깨는 길을 찾았습니까?

출처 : 잭 개구리 / Shutterstock 일반적으로 말하자면 수십 년 전에 일시적으로 잠들었지만 새로운 정보를 듣는 것으로부터 배울 수는 없습니다. 그러나 이전 포스트에서 나는 수면 학습 이 일어날 수 있는 새로운 연구를 논의했다. 열쇠는 이전의 깨우기 기간 동안 실제로 발생한 학습 과 관련된 소리 신호를 재생하는 것입니다. 그 이유는 수면 중 정상적인 기능은 새로운 정보의 […]
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