지난 주 블로그에서 나는 disapointment 또는 감정적 손실에 대한 당신의 반응을 평가 해줄 것을 요청했다. 이번 주에 우리는 그 고통이 실제로 당신의 삶을 어떻게 향상시킬 수 있는지 자세히 살펴 봅니다.
우리가 위기, 실망 또는 정서적 인 붕괴의 한가운데있을 때 그 고통의 수준을 매우 오래 참기 어렵습니다. 많은 사람들은 그것을 덮거나 연기하는 물질이나 행동으로 스스로 치료하려고 시도 할 것입니다.
나는 그녀가 있었던 나쁜 처지에서 벗어나기 위해 새로운 관계를 사용하는 습관을 가진 나의 연습에서보고있는 한 여자를 기억한다. 손실의 느낌에 대한 그녀의 회피는 그녀를 리바운드 패턴으로 묶어 두었다. 그녀는 진정으로 의식이 없었기 때문에 리바운드. 의식을 취하는 것은 우리가 잠시 멈추고 빛의 광선이 고통을 사용하여 내면을 들여다 보면 매우 어두운 숲에서 우리를 인도 할 것을 요구합니다.
감정은 이유가 있습니다. 우리가 뭔가를 잃었을 때 우리는 그것을 알아 차리고 잠시 동안 앉아 있어야합니다.
나를 위해 일시 중지한다는 것은 나 자신에게 묻습니다. "그게 뭐야? 내가 어디 있니? 나는 어떻게 길을 잃었나요? 전에 여기에 없었나요? 나는 그것을 다시하고 정말로 싶니? "
그것은 또한 명상하는 데 도움이 될 수도 있고 친구 나 카운셀러와 이야기 할 수도 있습니다. 그것은 시간이 걸릴 수 있지만 우리는 우리의 진실을 안내하기 위해 고통을 사용할 수 있습니다. 표면의 문제는 통증이 어디서 오는 것인지가 아니기 때문에 상황이 드물게 보이는 것입니다.
우리는 더 깊이보아야합니다. 같은 실수를 되 돌리거나 되풀이하는 것은 정신적 마비 운동이됩니다. 바퀴 위의 gerbil처럼 우리는 더 이상 패턴에 갇혀있는 고통을 견딜 수 없을 때까지 같은 패턴을 반복하도록 운명 지워집니다. 감정과 사건을 처리하기 위해 일시 중지하면 기능 장애주기를 깨는 데 걸리는 시간이 단축 될 수 있습니다.
그것은 – 나는 끔찍한 사건이 우리를 더 강하게 만들거나 강해지는 것이 좋은 것이라는 것을 확신하지 못합니다. 나는 손실로 생긴 열린 문을 통해 기꺼이 나아갈 수 있다면 앞으로 나아갈 길에 대한 더 명확한 전망을 통해 더 똑똑하고 현명하게 만들 수 있다고 믿습니다.
가족이 계속해서 두 차례 큰 비극을 겪고 큰 고통을 겪은 후 나는 "내 인생이 어떻게 될지 모르겠다."라고지지하는 친구에게 자신의 말을 들었다고 들었습니다. 사임의 말은 저를 놀라게했습니다. . 나는 그런 저점에 도달했다는 것을 믿을 수 없었다.
제 개인적인 철학은 오래 전부터 그 말과 생각이 많은 힘과 자력을 가지고 있습니다. 내가 그 신념을 고수한다면, 나는이 외상으로부터 회복하고 성장하지 않을 것입니다. 나는 친구와 가족의 도움으로 다시 돌아 오기 시작했다. 나는 진실한 의도가 더 강해 져서 더 나쁜 것들을 다룰 수는 없다는 것을 기억했다. 이 상황을 사용하여 세상과 내가 경험 한 지혜를 통해 사랑하는 사람들을 위해 은혜와 함께 오는 모든 것을 다룰 것입니다.
사실, 실망, 비탄, 손실, 실수, 대답하지 않은기도가 우리 모두에게 일어날 것입니다. 그것은 인간의 경험입니다. 삶의 혼란이 거의없는 사람들은 모든 것을 가지고있는 것처럼 보입니다. 그들은 매혹적인 삶을 산다. 적어도 그것은 그것이 보이는 방법이다. 현실은 우리 모두가 고통을 가지고 있으며 모든 시점에서 우리 자신의 삶의 경험과 관련이 있습니다.
작은 일은 큰 일이 생길 때까지 매우 큰 느낌을 줄 수 있습니다. 아무도 그것을 함께 피할 수 없습니다. 어떤 사람들은 자신의 몫보다 더 많이 얻고 믿는 것만큼이나 힘들며, 그것 때문에 인생에서 몇 가지 이점을 가질 수 있습니다.
젊은이들이 콜럼비아 총격 사건과 같은 비극을 겪을 때 친구 또는 부모의 이혼과 같은 비극이 발생하면 대부분의 청소년들이 아직까지 충분한 경험을하지 못했다는 것을 발견하기 위해 동료들과 손을 내밀기 위해 자주 노력합니다 그러한 시간에 필요한 공감이나 지혜를 발전 시켰습니다.
그들은 손실과 고통을 경험함으로써 만 얻을 수있는 깊이가 없습니다. 그들의 순진함에도 불구하고 다른 사람들에게 위안을 줄 수있는 예외적 인 청년들이 있지만 그들은 드뭅니다.
성인들에게도 마찬가지입니다. 고통에 시달린 사람들은 경험이있는 다른 사람들에게 돌아가는 것을 선호합니다. 그것이 완전히 다른 상황에서 왔다고해도 다른 사람들의 고통을 이해할 때, 당신은 공감을 나타낼 수 있고, 다른 사람이 어떻게 느끼는지 검증 할 수 있으며, 종종 자신의 감정에 대한 미숙의 징후 인 빠른 수정 제안을 피할 수 있습니다.
통증을 경험할 때 나타날 수있는 몇 가지 다른 이점은 다음과 같습니다.
데려가는 것이 바로 이것입니다. 하루 한 번에 라이브. 실망의 가치를 놓치지 말고 사랑과 기쁨의 순간을 포옹하십시오. 둘 다 중요하며 우리 삶에 의미와 색깔을 가져옵니다. 반복해서 똑같은 문제를 겪고 있음을 발견하면 패턴을 바꾸고 그 패턴을 지나치는 데 도움을 청하십시오.
Ann Smith는 Caron의 전무 이사입니다. 자세한 정보는 Breakthrough online을 방문하거나 Facebook의 Healthy Connections를 참조하십시오.
