스트레스에 따른 감정적 인 식사 혹시 혹시 최신 낭만적 인 거절에 대해 냉담한 태도로 아이스크림을 먹거나, 컴퓨터 앞에서 햄버거와 감자 튀김을 먹으면서 마침내 결근을 피하려고 노력한 적이 있습니까? 어쩌면 당신은 아이들을 왕래하면서 많은 돈을 벌어 들일 때 차 안에서 쿠키를 먹는 바쁜 엄마 일 것입니다. 아니면 당신이 허리띠가 팽창했다는 것을 갑자기 깨달을 때 끝나기를 절실히 […]
[ 벨라의 소개 : 한때 이상하게 보였던 삶의 방식은 갑자기 큰 관심사가되었습니다. 나는 헌신적 인 커플들이 자기 자신의 장소에서 살기를 선택한다는 현상에 대해 말하고 있습니다. 왜냐하면 그들이 (예를 들어 멀리 떨어진 일자리가 그들을 구별하기 때문에)가 아니라 그들이 원하기 때문입니다. 나는이 경향에 대한 새로운 저널 기사를 놀랍게 자주 찾고 있습니다. 나는 우리 가 어떻게 살아야하는지 에 […]
지난 주, 나는 외상 후 스트레스 장애에 대한 대체 요법에 관해 썼고 여러 가지 매우 흥미로운 반응을 보였습니다. 앞으로 몇 주 안에 중대한 문제에 대한 연구와 유망한 미래의 치료법에 대해 살펴 보겠습니다. 그러나 오늘 칼럼은 지난 주에 언급했던 요법 중 하나인데, Alpha-Stim이라고 불리는 소형 휴대 기기는 각 귓불에 클립을 붙이고 뇌에 알파파를 불어 넣습니다. 알파 […]
"당신이 살 수있는 것보다 적은 삶을 위해 정착함에있어 작은 것을하는 열정은 없습니다." ~ 넬슨 만델라 7 월 18 일, 세계는 전 남아프리카 공화국 대통령의 94 번째 생일을 기념하여 넬슨 만델라의 날을 기념했습니다. 만델라는 힘을 얻고 다른 이들을 용서하는 것이 무엇을 의미하는 모델입니다. 만델라는 남아프리카 공화국의 인종 차별 정책에 의해 거의 30 년간 수감되었다. 브루킹스 […]
제 의뢰인들은 때로는 다른 사람들을 용서하는 것보다 자신을 용서하는 것이 더 힘들다고합니다. 그들은 "내가 어떻게 다르게 할 수 있었습니까?"또는 "나는 무엇을해야합니까?"와 같은 질문에 초점을 맞 춥니 다. 우리가 뭔가 다른 것을 할 수 있다는 것을 깨달았을 때 우리는 어떻게 자신을 용서합니까? 용서에 대해 본 (그리고 쓰여진) 많은 문헌과 기사는 다른 사람들을 용서하는 것을 다루고 있습니다. […]
출처 : 나쁜 이웃 / SXC 당신에게 가장 중요한 것은 무엇입니까? 연습: 큰 일을 기억하십시오. 왜? 모든 인생에서 알림은 정말로 중요한 것에 대해 도착합니다. 나는 최근에 무수히 많은 사람들에게 와서 무수히 많은 형태로 올 것입니다. 잠재적으로 심각한 건강 문제에 관한 뉴스입니다. 반년마다 피부과 두더지 검사가 즉시 내출해야하는 국소 흑색 종 암을 귀에서 발견했습니다. 예후는 매우 […]
Mindfulness, 또는 현재 순간의 의식은, 당신이 지금 여기에서 인식하고 있다는 것을 보증 함을 의미한다. 불교 및 인도 요가 전통의 일부인 마인드 러티는 서구에서 점점 인기를 얻고 있습니다. Mindfulness는 명상 연습을 통해 성취 될 수 있으며, 실제로 많은 사람들이 명상 세션이나 기타 정신 운동 중 마음을 움직입니다. 최근 연구에 따르면, mindfulness는 마음과 몸을 맑게하는 것을 돕음으로써 […]
출처 : 나쁜 이웃 / SXC.hu 당신이 무슨 말을하는거야? 실습 : 현명하게 말하십시오. 왜? "스틱과 돌은 내 뼈를 부러 뜨릴 수 있지만 단어는 절대로 나를 해칠 수 없습니다." 아, 정말로. 종종 그것은 실제로 가장 큰 피해를 입는 단어와 그것과 함께 나오는 음색입니다. 비판, 비웃음, 분노, 분노, 거절, 경멸 등으로 말한 것들과 당신의 감정, 희망, 야망에 […]
명상은 mindfulness의 한 측면이다. 오늘날 대부분의 사람들은 삶의 빠른 속도, 경제 및 미래에 대한 걱정으로 인해 스트레스를 받고 있습니다. 영국에서 실시 된 최근 설문 조사에서 무려 86 %는 "사람들이 순간적으로 감속하고 생활하는 것을 안다면 훨씬 행복하고 건강해질 것"이라고 동의했다 (정신 건강 재단, 2010). 마음에 드는 것이 인기있는 언론에서 빠르게 주목을 받고 있으며 전 세계적으로 […]
위대한 소설들이 왕의 탄생과 죽음, 제국의 흥망 성쇠 및 우주 (또는 적어도 행성) 주권의 다른 것들과 같은 커다란 사건에 관심을 가졌다 고 가정하는 것은 쉽습니다. 그러나 실제로, 현실은 아주 다릅니다. "위대한 소설"을 구성하는 것이 정확히 무엇인지 논란의 여지가 있음에도 불구하고 나는 다음 일반화에 대해 많은 의견이 일치하지 않는다고 생각하지 않는다. 세계의 위대한 소설은 보행자의 위대함을 […]
