심리학 세계

Articles of 스트레스

코치 멕 – 브레이크로 운전

[참고 : 만화 프레임은 How Coaching Works라는 YouTube 동영상에서 가져온 것입니다. 스트레스, 압도, 낮은 에너지, 체중 변동 (주로 상향), 건강 등 건강과 복지의 일부 측면으로 고민하지 않는 사람을 찾는 것은 드뭅니다. 그러한 투쟁을 극복하고 넘어서고, 작거나 큰 규모로 변화 시키거나 심지어 변형시키는 데 필요한 것들에 대한 통찰력. 나는이 책을 읽는 사람만큼이나이 글을 쓰는만큼 많은 것을 […]

꿈을 꾸고, 꿈을 넘어

나는 너를 강건 해지고 무한한 에너지를 느끼기 위해 건강에 좋고 싶을거야? 음, 소를 집으로 가져올 때까지 운동을하고, 완벽하게 먹고, 세계 최고의 보충제를 섭취하고, 건강 전문가가 권장하는 모든 것을하고 여전히 최적의 신체 건강을 유지할 수 있습니다! 그래서, 무엇을 줄까요? 어떻게 고민을하면 건강에 좋을 수 있겠습니까? 신체 건강을 위해서는 정신 건강이 필요합니다. 삶에 희생되고, 자부심이 낮으며, 자기 […]

양육 :이 좋은 (그리고 안전한) 아이들을 양육하는 방법

이것은 모든 부모가 스스로에게 묻는 질문입니다 … 끊임없이. 쉬운 대답은 없으며, 실제로는 단 하나의 대답이 없을 것입니다. 부모가 중요하게 생각하는 점은 적어도 자신의 가족에 대한 질문에 대답하고 답변하려고하는 것입니다. 제 아내 사라는 아직 두 딸을 키우는 게임을 일찍하고 있습니다. 저는 4 개의 육아 서적을 썼고 육아 전문가를 생각했지만, 여학생들이 대학을 떠날 때까지 제 육아에 대한 […]

국가의 상태 : 중독의 상태

이것은 결코 정치적인 블로그가 아니며 지금은 하나가 될 생각이 아닙니다. 그러나 임상의와 연구원으로서 저는 중독이이 나라 (아마 세계도 마찬가지입니다.)에서 일어나고 있다는 사실을 무시할 수 없습니다. 습관성 행동에 대한 유전 적 소인이있는 사람들은 경제, 테러리스트의 위협, 정치적 변화조차도 스트레스를 느낄 때 주로 편안함을 위해 선택하는 주요 약제로 전환합니다. 아이러니는 그들이하는 모든 일은 혼란을 조성한다는 것입니다! "국가의 […]

추수 감사절에 정신없이 식사하기 : 6 가지 요령

과식하지 않고이 추수 감사절을 마음에 품고 드시겠습니까? 다량의 맛있는 음식을 먹으면 많은 즐거움을 줄 것이라는 잘못된 생각으로 추수 감사절에 자주 다가갑니다. 불행히도 음식은 한 순간까지만 즐겁습니다. 우리 모두를 위해, 기분이 상쾌 해지기 전에 기쁨이 사라지기 전에 먹는 것을 그만 두는 것이 좋습니다. 부분적으로는 식사와 몸의 음식 처리 사이의 시간 지연 때문입니다. 당신은 또한 당신의 몸을 […]

배경 음악이 부스트 또는 허풍인가요?

음악 멀티 태스킹인가요? "배경 음악을 듣고 있다면 멀티 태스킹을하고 있습니까?"이것은 사이버 오버로드 프리젠 테이션을 정복 한 후 내가 처음으로 얻는 첫 번째 질문 중 하나입니다. 연구 결과가 지속적으로 나타남에 따라 멀티 태스킹은 효율성, 정확성 및 품질을 저하시킵니다. 따라서 음악이 두 번째 작업을 혼란스럽게 만들지 여부는 중요한 질문입니다. 연구를 많이 볼수록 대답은 더 복잡해지기 때문에 쉽게 […]

끔찍한 여름 방학을 피하는 법

학교는 잠시 나가있었습니다. 여름 방학의 참신함은 끝나고 원주민들은 불안해하고 있습니다. 이러한 상태는 스트레스를 유발할 수 있습니다. 여름 방학은 많은 학생들에게 즐거움과 같지만 부모와 보호자에게는 스트레스가 가중 될 수 있습니다. 여름 동안 학교 밖에서 아이들을위한 보육원을 찾거나 심지어 가족 휴가 계획을 세우는 것은 부모들에게 스트레칭과 스트레스를 느끼게 할 수 있습니다. 여름에 휴가를 계획하거나 자녀와 함께 더 […]

뇌 손상 : 방법 및 치료 파트 5

뇌진탕 후 우울증에 대한 대안적인 접근법은 기존의 보완적인 방법을 통해 진단을받은 후 그리고 기존의 치료 방법을 시도한 후에 가장 잘 시도됩니다. 포스트 뇌진탕 증후군 (PCS)에 대처하기위한 대체 접근법은 개인 증상을 교정하기보다는 사람 전체의 자연 치유에 초점을 둔 개별화 된 치료법입니다. 따라서 대체 접근법은 불만이 오래 지속됨에 따라 추가적인 복구 방법을 제공 할뿐만 아니라 복구에 대한 […]

탁월한 탄력성을 유지하는 최고의 비밀

"어려운 핵심 군인들과 요가 – 그렇게하지 않아도 … 함께 가면 되나요?"사람들이 물었다. 처음 연구에 참여했을 때, 내 연구에 참여한 젊은 문신 덮개가 달린 단단한 음주 운전 오토바이가 전형적인 요가 스튜디오의 정규병처럼 보이지 않았다는 것은 사실입니다. 그러나 우리 연구에 참여한 후 그들의 말은 "내게 내 삶을 돌려 줘서 고마워." "나는 이라크에서 돌아온 이래로 나는 죽은 것처럼 […]

객관성의 원리 # 3는 당신이 실패를 다시 생각하게 도와줍니다.

객관적인 지도자가 되려면 제한적이고 비생산적인 정신 모델 또는 신념을 확인하고 변형시켜야합니다. 정신적 모델은 사물이 존재하고 있어야하는 방식에 대한 뿌리깊은 아이디어와 신념이며, 과거의 경험, 배경, 문화 등을 기반으로합니다. 우리가 믿는 것은 너무 강력해서 우리의 인식과 반응을 이끌어냅니다 우리가 경험하는 모든 것에. 우리는 실제로 우리의 정신 모델을 생각하고 행동합니다. 좋은 소식은 우리 모두가 마음을 바꿀 수있는 힘을 […]
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