출처 : Pixabay.com 더 많은 안도가 필요할 때 사용할 수있는 기술에 대해 자주 블로그를 올렸습니다. 보통 나는 자신의 마음 속에서 할 수있는 관행에 초점을 맞추 었습니다. 다른 사람은 필요 없습니다! 감사의 태도, 자기 동정심, 마음가짐, 자기 진정을 촉진시키는 정신적 인 전략은 긴장감을 줄이고 행복을 증가 시키며 정신적 고통을 덜어주는 방향으로 나아갈 수 있습니다. 그러나 그것에 […]
토니 스탁은 잠들 수 없습니다. 뉴욕을 핵 파괴로부터 구하기 위해 자신의 목숨을 희생하려했던 영웅 인 어벤저 스 ( Avengers , 2012 년 영화)의 사건이 있은 몇 달 후 불면증, 나쁜 꿈, 회피, 억압 및 공황 발작으로 고통 받고있다. 아이언 맨 ( Iron Man) 은 원래 영화의 시작에서의 외상이 살기로 결심 한 후 외상 후 성장으로 […]
출처 : "Inside Out"트레일러, 원본 화면 캡처. Janina Scarlet 박사는 Inside Out을 검토 한 후 Psychology Today 독자와 의견을 나누고 싶었습니다. 인사이드 아웃의 심리학 Janina Scarlet 'Inside Out'은 내가보기 위해 1 년을 기다린 영화 다. Pixar는 다시 한번 실망시키지 않았다. 이것은 중요한 심리 원칙을 보여주기위한 방법으로 많은 환자와 박사 과정 학생에게 배정 할 영화입니다. 경고 […]
과학 및 의료계는 명상의 건강상의 이점을 보여주는 증거를 지속적으로 제공하고 있습니다. 그러나 실제로 얼마나 많은 의사들이 환자들을 명상과 같은 대체 의학의 형태로 언급하고 있습니까? Beth Israel Daconess Medical Center (BIDMC)와 하버드 의과 대학 (Harvard Medical School)이 공동으로 실시한 2011 년 5 월 공동 연구에서이 문제에 관해 밝혀졌습니다. 연구원은 약 23,000 미국 가정에서 정보를 모았다. 처음부터 […]
에스 오메 영화는 중력을 가지고 있습니다. 예를 들어 대부를 잡으십시오. 나는 Al Pacino의 금욕주의 자의 얼굴을 가로 질러 무심코 채널 서핑을하는 가장 최근의 10 번을 지켜 보았다. 내가 2 시간이 다가왔다라는 것을 알고 있었던 다음 물건과 세탁은 건조시키는 사람에서 빨리 주름지고 있었다. 우리는 폭력 사태에 대한 정보를 우리에게 보여줌으로써 대부를 사랑했습니다. 왜 우리는 주노를 좋아하니? […]
관계는 종종 어려움에 직면합니다. 이러한 도전은 적절하게 관리하지 않으면 심각한 건강상의 위험을 초래할 수 있다는 스트레스와 불안감을 야기 할 수 있습니다. 귀하의 관계를 덜어 줄 수있는 10 가지 요령은 다음과 같습니다. 어떤 어려움이 생길지라도 건강한 관계를 유지하기 위해 노력하십시오. 치유와 친밀감에 대한 출구와 장애물을 제거하십시오. 끝내기는 옵션이 아닙니다. 존경심을 느끼지 않을 때에도 존중하십시오. 존경은 어떤 […]
현대 사회의 심리학 뉴스에서 우리의 엄청난 스트레스 문제는 개인 대처 기술에 있습니다. 이 연구는 긍정적 인인지 지각의 촉진을 확인했습니다. 특히 우리가 더 합리적으로 행동하고 내면에서 우리의 문제를 해결하도록 코치 할 때. 나는이 틀을 타당하고 건설적인 계획으로 동의한다. 그러나 "Stress Inducers"로 분류 할 사람들이 있다는 것을 알고 있습니다. 보통 재난을 가져올 긴장과 두려움이 있기 때문에 주위에 […]
타이거 우즈, 제시 제임스, 그리고 정치인과 종교인의 호스트. 옳고 그름, 선과 악을 쉽게 식별 할 수 있으며 간음 한 사람도 다른 사람처럼 해를 입힐 가능성이 높다는 것을 결코 깨닫지 못합니다. 간음녀는 무엇을 알고 있습니까? 연예계뿐만 아니라 교육의 원천 인 언론에서 사람들이 지나치게 과도하게 변하는 이야기가 될 수 있습니까? 광범위한 불신앙에 대한 깊은 원인과 해결책을 말하는 […]
출처 : Krystine I. Batcho 27 세의 뮤지션 루카스 그래함 (Lukas Graham)은 히트 곡 7 년을 회상하며 "11 살에 한번. 나는 항상 내 앞에 아빠처럼 꿈을 꾸었다. 그래서 나는 노래를 쓰기 시작했습니다. "그의 성공으로 그는 언젠가 그의 현재에 대한 향수를 어떻게 되돌아 볼 것인가를 생각하게되었습니다."곧 우리는 30 살이 될 것이고 우리 노래는 팔렸고 우리는 전세계를 […]
최근 정신 분석에 기반한 스트레스 완화 워크 북의 공동 저자이자 psychcentral.com의 Mindfulness and Psychotherapy에 대한 훌륭한 블로그 작성자 인 Elisha Goldstein의 질문에 대한 최근 답변이 있습니다. 엘리사 (Elisha) : 임신, 출산 및 조기 양육의 여정은 새로운 부모를위한 때로는 롤러 코스터처럼 보일 수 있습니다. 우리는 어떻게이 시간 동안 우리를 돕기 위해주의 깊은 양육을 통합 할 수 […]
