심리학 세계

Articles of 스트레스

긴요 한 눈으로 건강 관리 웹 사이트를 읽으십시오!

출처 : Bigstock.com의 Rido81 시간이 지남에 따라 몇 가지 웹 사이트를 방문하여 일시 중지하고 걱정하게 만들었습니다. 이 사이트 중 일부는 과학적 증거없이 건강과 복지에 대한 약속과 잘못된 진술을합니다. 나는 그 책을 읽을 때 싫증이 난다. 독자가 자격증을 인정받지 못하는 사람들의 제품을 구매하려는 잘못된 논리와 판매 압력을 알기에 충분히 정통하길 바라지 만, 주제에 대해 스스로를 "당국"이라고 […]

버닝 아웃 교사를위한

출처 : Pixabay, CC0 공개 도메인 새로운 교사의 절반은 5 년 이내에 직업을 떠납니다. 그리고 그것은 이해할 수 있습니다. 그들은 능력 그룹화되지 않은 수업에서 종종 엄격한 교묘 한 공통 핵심 교과 과정을 가르치도록 요청받습니다. 따라서 선생님은 발달 장애가 있으며 재능이 있고 원어민 이민자와 같은 이민자 자녀가 동급입니다. 우리가 "교육에 관한"세계에서 1 인당 1 달러를 쓰는 […]

성공과 패트롤 실패 추구

출처 : zeevveez / Flickr 당신은 거기에 누워 밤에는 던지기 만합니다. 당신은 시계를 본다. 45 분이 지났어. "자러 가야 해."라고 생각합니다. 일어나기 전에 남은 시간을 계산합니다. 그러면 너 자신에 화를 낸다. 당신은 무엇보다 더 잘 싶지만 그렇게 할 수는 없습니다. 왜? 우리가 목표를 설정하고 달성 방법을 알고 여전히 실패하는 것이 이상한가? 이것은 심리학적인 개념 때문일 […]

섹스 중독 극복 : 셀프 도움말 가이드

출처 : 저자 Thaddeus Birchard의 허락하에 사용 성은 정상적인 인간의 욕구이지만 일부 사람들에게는 성행위가 강박적이며 행동은 수치심과 유해한 결과에도 불구하고 통제를 벗어납니다. 전문가들은 성 중독이성에 관한 것이 아니라는 사실을 알고 있습니다. 대신 성적 행동은 불쾌한 감정 – 정신 치료에서 성공적으로 해결할 수있는 감정 -을 피하는 데 사용됩니다. 귀하는 런던에있는 Marylebone Center의 창립자입니다.이 센터는 관계 문제, […]

단 5 분 만에 정신력을 키우는 3 가지 운동

출처 : Amir Bajrich / Shutterstock 컵 케잌에 대한 갈망에 굴복하고 싶은 유혹이든, 아니면 목표를 포기하려고하는지, 인내심은 쉽지 않습니다. 그러나 당신의 의지력 부족이나 비할 데없는 성과에 대한 변명을하기 전에 다음 사항을 고려하십시오. 하루에 몇 분이면 잠재력을 최대한 발휘할 수있는 정신적 근육을 구축 할 수 있습니다. 정신력을 키우는 것은 육체적 인 힘을 키우는 것과 비슷합니다. 하루에 […]

우리가 남겨 두는 것 (그룹 1을 쓴다)

출처 : Ryan McGuire / Gratisography 이번 주에 저는 자신의 삶에서 변화를 겪고있는 여성을위한 치료 작문 그룹을 시작했습니다. 헬렌은 새로 임신했습니다. Adrienne은 치매가있는 배우자를 보살 피고 있습니다. 에이미가 암에서 회복하고 있습니다. 이혼, 재배치, 빈 둥지 – 8 세 전에 아들이 사망 한 6 세의 이본 (Yvonne)의 경우 슬픔을 포함하여 큰 모든 것이 덮여 있습니다. 남편이 […]

당신이 걱정하는 누군가가 먹는 장애를 숨기고있을 때

크고, 매력적이며 똑똑한 젊은 여성 인 앨리스 (Alice)는 심한 우울증에 도움을 받기 위해 치료에 왔습니다. 그녀는 기분이 좋아지기 시작하면서 우울증을 유발 한 몇 가지 쟁점, 특히 자존감이 낮았고 남성과의 관계에 대해 연구했습니다. 함께 일하는 3 년 째의 어느 날, 그녀는 그녀의 발걸음에있는 봄과 그녀의 얼굴에 미소를 지으며 나의 사무실로 걸어 들어갔고 몇 주 전에 만난 […]

호흡 너머 : 동정의 약속과 위험

간단한 설명 :이 게시물은 2017 년 8 월 8 일 일리노이 주 오크 파크에있는 유니 테리 언 유니버설 교회 (Unity Temple)의 Mindful Reflection Community에서 초대 한 법령에서 발췌 한 것입니다. 라이브, 아래에 있습니다. 그것은 내 평소 운임보다 개인적인 직책이며, 명상 실습을 깊게하고 고통스럽고 지속적인 패턴으로 치유 방법에 참여할 수있는 방법과 아이디어를 제공합니다. 출처 : 켄 […]

행복 도구 2 : 계몽 된 내구성을 키우라.

출처 : 감정 / Pixabay 나는 나의 마지막 blog에서 삶의 목적이 행복 할 것이라고 단언했다. 나는이 결론에 혼자가 아니다. 아리스토텔레스, 달라이 라마 (Dalai Lama), 천재의 미국 심리학자 인 알버트 엘리스 (Albert Ellis) 박사와 같은 거인들은 그렇게 말했다. 그러나 나는 또한 행복을 성취하고 유지하는 것이 어렵다고 단언했다. 왜? 정기적으로 우리에게 도전하는 적어도 두 가지 강력한 세력이 […]

치료 및 체중 감량

미국 성인의 60 % 이상이 의학적으로 과체중 또는 비만으로 분류됩니다. 우리는 건강한 체중 유지가 점점 어려워지는 사회에서 살고 있습니다. 오랜 시간 동안 컴퓨터에 앉아서 건강에 좋은 식사를 할 시간이 부족했고, 저칼로리 식품의 급증한 가격, 건강한 생활 습관에 대한 무지 옵션, 짠맛과 단맛이 가득한 간식의 유혹은 모두 건강한 삶을 영속적 인 도전으로 만들어주었습니다. 체중 감량에 어려움을 […]
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