심리학 세계

Articles of 불안

사기처럼 느껴 본 적이 있습니까?

사기꾼 증후군은 당신이 상상할 수있는 것보다 훨씬 더 흔합니다. 젊은 치료사로서, 4 년제 대학원 분석 교육을하는 동안, 저는 2 년간의 대학원에도 불구하고 고객과 감독자로부터 좋은 피드백을 많이 받았음에도 불구하고 (많은 고객이 점점 좋아지고있는 것을 포함하여) 걱정 했었습니다. , 나는 실제로 치료사로서의 실패였습니다. 나는 언젠가는 내 고객뿐만 아니라 내가 일하고있는 클리닉의 상사가 내가 가짜라는 것을 알게 […]

장애 재발 예방을위한 6 가지 요령

기분이 나빠진 경우 어떻게해야합니까? 출처 : Unsplash 누군가가 섭식 장애를 경험하면, 다음과 같은 경험을 포함하여 식사 또는 체중 불안을 다시 유발할 수있는 많은 것들이 있습니다 : 임신, 가족 구성원이나 친구가 체중 감량이나 제한적인 식단 시작 (예 : 완전 채식 또는 고점도 진출), 비교 / 경쟁 감각을 유발하는 경우, 너 자신에게 조금 무게를주고 그것을 잃고 싶으면, […]

결혼 생활이 죽을 때

영광스러운 중생이 일어나기를 바랍니다. 출처 : pexels / pixabay 많은 부부는 자신의 경험을 통해 가족 제도를 유지하는 데있어서 자신의 역할에 갇히게되는 것이 얼마나 쉬운 지 압니다. 그러한 함정의 함정에는 단절, 공허, 외로움, 분노, 궁극적으로 냉담과 절망의 감정이 포함됩니다. 시스템에 변화가 없다면 가능한 유일한 결과는 이혼이나 죽은 결혼입니다. 배리 (Barry)와 마야 (Maya)는 수년간 그들의 관계를 소홀히하고 […]

피어 지원 : 사람들의 치유를 돕는 사람들을위한 모델

높은 비용과 정신 보건에 대한 접근성이 없으면 창의적인 해결책이 필요합니다. 좋은 정신 요법의 가장 큰 문제점 중 하나는 비용입니다. 비싸다. 그러나 매일 심리적 도움과 치유의 필요성이 커집니다. 특히 외상, 우울증 및 기타 정신병으로 고통받는 사람들에게 치료가 필요하지만 많은 사람들이 동료 지원에 대한 느낌을 향상시킬 수 있습니다. 우리가 치료를받을 여력이 없거나 우리가 농촌에 살 수없는 경우 […]

5 팁 귀하의 자녀가 불안에 대처할 수 있도록

모든 감정에 대해 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오. 그들이 나타나는 이유가 있습니다. 출처 : Arwan Sutanto / Unsplash 몇 년 전, 우리 가족은 여러 가지 슬픈 사건에 시달렸습니다. 우리의 기초를 흔들어 무죄의 버블을 터뜨린 것과 함께, 아이들이 인생을 영원히 지속하고 모든 것이 좋고 아름답다는 믿음으로 자라게하는 이벤트. 병이나 죽음이 끝나지 않은 진주처럼 우리 가족을 강타한 것 […]

해마, 자기 존중감 및 신체 건강

자부심이 웰빙을 향상시키는 방법에 대한 새로운 두뇌 연구. 행복은 단순히 좋은 건강과 나쁜 기억 일뿐입니다. 알버트 슈바이처 해마는 기본적인 기능과 관련된 뇌의 핵심 영역으로 측두엽의 일부이며 편도체와 밀접한 관련이 있습니다. 해마는 메모리 저장 및 검색과 관련이 있으며 편도체는 잠재적 인 위협에 직면하여 두려움과 경보에서 그 역할로 가장 잘 알려져 있습니다. 적절하게 기능 할 때, 해마는 […]

더 많은 행복을위한 흐름 상태를 육성하기위한 5 단계

흐름은 당신을 더 생산적이고 행복하게 만들 수 있습니다. 귀하의 흐름을 찾으려면 다음 단계를 따르십시오. 주변에있는 모든 것이 배경으로 희미 해지는 것처럼 느껴진다는 것을 알게 되셨습니까? 선 (禅)처럼 초점을 맞추면 그 시간에 “존에서”그렇게됩니다. 출처 : Pixabay 이것은 흐름입니다. 과학은 오랫동안 흐름 상태가 최고 성능의 기둥임을 보여주었습니다. 집중력 향상, 관리 감정 향상, 생산성 향상 등 여러 가지 […]

너는 모든 것을 아는 책임이있다.

인터넷이 어떻게 자기 확신하는 어머니의 자신감을 파괴 했는가? 시카고에있는 커피 숍에서 헬렌 (Helen)을 따라 잡았습니다. 아름답고 유쾌한 헬렌 (Helen)은 당신이 한 번 들여다 보듯이 모든 것을 함께 가진 사람이라는 것을 알고 있습니다. 그녀는 자신의 인생에서 언제든지 자신감있게 싸워 본 적이 없다고 말합니다. 그녀는 학계에서 능숙했습니다. 그녀는 어떻게 보였는지 잘 느꼈다. 그녀는 사회적으로 그리고 결혼 생활에서 […]

감사하는 법

이유를 찾는 대신 내부에서 우아함을 창조하십시오. 하늘에 별들이있는 것처럼 당신에게 감사함이 있습니다. 출처 : Shutterstock “나는 은혜의 신비를 전혀 이해하지 못한다. 오직 우리가있는 곳에서 만난다. 그러나 우리를 찾은 곳에서는 우리를 떠나지 않는다 . “ -Anne Lamott 많은 고객들이 웰빙의 기술로 사용 된 감사가 도움이되지 않는다고 말합니다. 그들은 감사의 일기를 지키려고 노력하지만, 감사의 마음을 위해 목숨을 […]

낯선 위험과 취학 전 아이들

자녀의 자신감과 자신을 위해 말할 수있는 능력을 강화하십시오. 낯선 위험, 1960 년대에 처음 등장한 매끄러운 운문 문구는 단지 fearmongering에 완벽합니다. 누락 및 착취 아동 센터는 작년에 115 명의 어린이, 주로 청소년들이 낯선 납치 희생자가되었음을 알려줍니다. 일시적으로 실종 된 80 만 명의 어린이들의 대다수는 그들이 아는 사람들에 의해 체포되었습니다. 우리는 위험 평가에서 꽤 평범한 것 같습니다. […]
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