제가 괴롭히는 시리즈의 일부 중 하나에서 말했듯이, 우리는 모두 우리 삶의 한 지점에서 왕따, 희생양을 씌우고 협박하는 것을받는 고통을 경험했습니다.
당신이 반복적으로 왕따를 보거나 당신의 형성 기간 동안 왕따의 대상이 될 때, 당신은 괴롭힘을 당하거나 평생의 희생자가 될 위험이 있습니다.
왕따당한 어린이 (또는 괴롭힘에 대한 증인)가 괴롭힘을당하는 방법에 대해 먼저 이야기 해 봅시다.
이러한 상황을 이해하려면 침입자와 함께 Identification이라고하는 메커니즘을 이해해야합니다.
그녀의 고전 서적 인 자존심과 국방 메커니즘에서 Anna Freud는 두 가지 원래의 방어 메커니즘을 소개했으며이 두 메커니즘은 모두 자아 심리학의 고전이되었습니다. 하나는 이타주의적인 항복, 다른 하나는 침략자와의 동일시입니다. 애나는 부모 가치와 동일시가 초자아 (또는 양심)의 발전의 정상적인 부분이라고 지적했다. 그러나 Anna는 또한 어떤 사람들은 책망과 처벌을 집중 (또는 정신적으로 받아들이는)하고 나서 같은 처벌을 다른 사람에게 주기적으로 투사 할 때 초자아 발달에 갇혀 있다고 지적했다.
정확하게 우리가 그 사람과 더 비슷하게 (또는 더 많이 동일시되는) 됨으로써 우리가 가진 두려움을 극복하는 것을 배우는 식별 과정을 통해서입니다. 이것은 왕따당한 어린이가 어떻게 괴롭힘을 당할 수 있는지입니다.
여기에 완벽한 예가 있습니다. 저는 현재 양극성이었던 형제가 어린 시절 괴롭힘을당한 한 남자를보고 있습니다. 그는 온 가정을 고문했고 부모는 그와 그녀의 형제들을 결코 보호하지 못했습니다. 그 결과, 그녀는 분노하고 증오하는 남성들에게서 익사를했습니다. 그러나 주목할 가치가있는 것은 다음과 같습니다. 그녀가 자신을 가난한 희생자로 겉으로 드러내는 동안, 그녀는 실제로 괴롭히는 사람처럼 행동하여 그녀의 의심스러운 남편에게 그녀의 형제에 대한 분노를 옮깁니다. 그녀의 남편은 그녀가 그의 평균 어머니와 똑같기 때문에 그녀의 침략의 완벽한 표적입니다. 그녀가 정신적으로 그를 때릴 때마다, 그는 그가 용서와 사랑을 간청 한 어머니와 함께 떨어지는 패턴을 반복하는 어린 소년으로 변합니다. 비극적으로, 그의 끈적 거리는 지점은 문자 그대로 클럽을 더 많이 이길 수있게 해줍니다. 결국,이 S & M 댄스는 학대로 자신에 대해 거짓 혐의를 제기하고 보호 명령을 받았으며 집 밖으로 던져 버렸습니다!
그것이 그렇게 나쁘지 않다면 그녀는 남편을 돕기 위해 딸을 공동 선출했습니다. 공격자 방어에 대한 정보가 나오는 곳입니다. 어머니가 소녀들에게 그들의 아버지가 학대자라고 말하면 그들은 폭력과 함께 (침략자와 동일시하기 위해) 또는 칼로 깎을 수 밖에 없습니다.
가족을 괴롭힐 때, 아이들은 괴롭힘당하는 사람이되는 것을 피하기 위해 괴롭히는 사람과 자신을 맞추는 법을 빨리 배웁니다.
학교 운동장에서도 같은 메커니즘이 발생합니다. 아이들은 목표물이되는 것을 피하기 위해 목표물에 묶어서 괴롭히는 사람들과 힘을 합치는 법을 배우게됩니다.
중요한 점은 귀하가 괴롭힘의 직접적인 희생자이든 또는 단순히 청소년을 괴롭 히든간에 침입자와 동일시하는 과정을 통해 괴롭힘을 당할 위험이 있다는 것입니다.
이제 너의 세계에서 괴롭힘과 희생양을 종식시키기위한 로드맵을주고 싶다. 분명히 당신이 괴롭히는 사람이든 희생자이든 당신이 취해야 할 조치는 매우 다릅니다.
당신이 괴롭힘을 당하면 :
동기가 무의식하기 때문에 괴롭히기 란 정확하게 해결할 수없는 어려운 행동임을 상기시켜 드리고자합니다. 우리의 의식을 초월한 기제에 의해 촉발 된 행동을 부인하는 것은 매우 쉽습니다.
왕따는 여러 심리적 기능을 수행하기 때문에 중지하기도 어렵습니다.
그리고이 모든 장애물들 위에는 괴롭힘과 공감, 공감이 부족한 경향이 있습니다.
가족의 삶을 정직하게 바라 보는 것은 깨어나는 것입니다. 다른 사람을 괴롭히는 어린이가있는 경우, 거울에서 자신을 볼 시간입니다. 아이들은 우리 자신의 행동을 우리에게 되돌려줍니다.
다른 사람들이 어떻게 반응하는지 지켜보십시오. 당신의 파트너가 당신에게 반응하여 줄어들고 있습니까? 직원이나 직장 동료가 당신을 피하거나 두려워합니까?
전 세계를 모닝 콜으로 봅니다. 주의를 기울이고 다른 사람들이 당신을 어떻게 경험하는지 알아보십시오.
그런 다음 자신의 역학에 맞설 용기를 갖고 분노를 다루십시오. 편애의 가족 패턴을 조사하고 한 어린이에게 책임을 묻습니다. The Drama Triangle에서 웹 검색을하십시오. 당신의 행동에 대한 책임을 져라. 학대당한 어린이에게 사과하고 (심지어 성인이더라도) 즐겨 찾기를 중지하십시오. 치료에 들어가고, 자신의 감정에 직면하고 자신을 치유 한 다음,보다 생산적인 방식으로 가족과 함께 사는 법을 배웁니다.
결국, 가장 큰 동기를 바꾸는 데는 고통이 따른다. 인간은 기쁨을 찾고 고통을 피합니다. 괴롭힘을 포기할 때, 가장 큰 장애는 괴롭힘이 즐거운 긴장감과 원치 않는 감정을 제공한다는 사실에서 비롯됩니다. 불량배가 상처, 슬픔, 분노, 취약성 및 약점을 다른 사람에게 뱉어 낼 때마다, 그 / 그녀는 석방감을 갖게됩니다. 이런 종류의 만족을 포기하는 것은 쉽지 않습니다. 왕따 행동을 중단시키는 유일한 방법은 즐거움을 제거하고 실제로 이런 식으로 행동하는 것을 고통스럽게 만드는 것입니다.
간략히 말하자면, 불쾌한 사람은 일반적으로 도움의 손길이 필요합니다. 불량배는 실제로 다른 사람들에게 불쾌감을 줄 수있는 상처를주는 피드백이 필요합니다.
불량배에게 너에게 필요한 깨우기 전화를주기 위해 할 수있는 일은 무엇인가?
이 기사의 제 1 부에서 말했듯이 단맛과 빛은 깡패의 공포 통치를 끝내는 길은 아닙니다. 괴롭히는 사람의 불의 끝에있는 사람들에게는 자연스러운 반응이 두려움에서 줄어들 것입니다. 그러나이 반응은 괴롭히는 사람을 강화시킬뿐입니다. 앞에서 말했듯이, 그들의 거친 외부 괴롭힘은 약하고 상처를 입습니다. 그러므로 취약한 쪽과 취약한 쪽을 만나는 유일한 방법은 깡패의 방어 껍질을 깨고 열어주는 것입니다. 이것은 부드러운 터치로 할 수 없습니다.
이것은 갑옷을 부러 뜨릴만큼 충분한 정서적 인 힘을 사용해야한다는 것을 의미합니다. 안에서 상처 입은 아이를 돌파하기 위해서는 딱딱한 대결을 사용해야합니다. 즉, 괴롭히는 사람보다 더 큰 괴롭힘을 당할 수도 있습니다. 그러나 껍질을 부러 뜨리면 괴롭히는 사람들이 어린 시절 괴롭힘을 당했을 때의 느낌을 기억하게됩니다. 그 / 그녀 자신의 견딜 수없는 고통스러운 감정을 느끼는 것은 괴롭힘을 끝내기 위해 중요합니다.
이제 다음 단계로 넘어갑니다 : 피해자에 대한 불쾌감을 돕기 위해.
이 기사의 제 1 부에서 말했듯이, 오래된 통증이 알려지면 불쾌감이 어렸을 때 느끼는 고통을 느낄 때 이제는 다른 정서적 구두에 자신을 집어 넣을 수있는 부분적인 식별을 불러 일으킬 수 있습니다 . 이제 질문을 할 시간입니다. 왜 사랑하는 사람이 어렸을 때 느끼는 끔찍한 고통을 느끼고 싶습니까? 해를 입은 사람들과의 신분 확인을 장려함으로써 악당의 마음을 열고 그 인류에 접근 할 수 있습니다. 이 시점에서, 자신의 마음이 피를 흘리면 불량배는 마침내 자신의 행동이 다른 사람에게 미친 영향을 고려할 수 있으며 자신이 해를 끼치는 사람들에게 공감을 느낄 수 있습니다.
당신이 희생양이 된 사람을 알면 어떻게해야합니까?
숫자에 힘이 있음을 기억하십시오. 한 사람을 괴롭히는 사람이있는 경우, 괴롭히는 사람과 힘을 합쳐 피해자를 뭉치거나 자신의 동맹을 결성하여 그룹의 힘을 사용하여 괴롭히지 말고 불의에 반대하여 말하기를 "이봐, 그건 공평하지 않아. 그 / 그녀를 혼자 남겨주세요. "공정성을 주장하면서 다른 가족들과 함께하십시오. 기억에는 힘이 있습니다. 파괴적인 침묵을 깨고 필요하다면 당국에 학대를보고하십시오.
또한 희생양을 앓고있는 어린이를 아는 경우, 그에게 관심을 보이고 나머지 세계는 "나쁜"상태가되지 않도록 안심하십시오. 멘토가되어 긍정적 인 역할 모델로 행동하십시오 희생자는 자신을 소중한 사람으로 보는 법을 배울 수 있습니다. 기능 장애가있는 가정의 아이들이보다 긍정적 인 역할 모델을 찾도록 격려하십시오. 가족 중 한 명이 괴롭힘으로써 그들에게 버려지는 독을 받아들이지 못하게하십시오.
뉴저지에서 가족을 방문하는 날을 결코 잊지 못할 것입니다. 나는 그들이 상점에서 쇼핑하는 동안 거리에서 기다리고 있었다. 나는 기다리는 동안 아이를 괴롭히는 어머니를 발견했습니다. 그녀는 그를 구두로 구타하면서 팔을 뽑고 잡아 당겼다. 내가 쳐다보고 있음을 알아 차렸을 때, 그녀는 아이에게 말했다. "그 여자가 너를 어떻게보고 있는지 보아라. 당신은 자신의 광경을 만들고 있어요. "비트를 놓치지 않고, 나는 어머니에게 말했다."나는 그를 쳐다 보지 않습니다. 나는 너를 꼼짝 않고 바라보고있어. 그리고 그 아이를 얼마나 나쁘게 대하고 있는지. "그녀의 입이 벌어지고 그녀는 그녀의 궤도에서 죽었다. 나는 그 순간부터 그 아이가 자신을 대신해서 나의 분노를 잊지 않았기를 바랍니다. 나는 누군가가 그를 대신해서 말했고 그를 괴롭히는 부모와 마주 쳤음을 결코 잊지 않기를 바랍니다.
다른 경우에, 나는 뉴욕시에 기차를 타고 있었다. 어머니는 구두로 아이를 강타하여 그를 질책하며 놀랬다. 나는 일어 서서 그녀에게 그만 두라고 말했다. 그녀는 내게 소리 쳤다. "네가하는 일에 신경 써라."나는 대답했다. "이것은 내 일이다. 자녀를 어떻게 대하는가는 모든 사람의 사업입니다. "그녀의 입이 벌어지면서 그녀는 멈추었습니다. 불량배가 직면하는 것에 익숙하지 않다는 것을 기억하십시오. 그들이 제자리에있을 때, 그들은 일반적으로 햇볕에 솜사탕처럼 녹습니다.
작년에 저는 개인적으로 제 인생에서 괴롭힘을당했습니다. 내 전문 그룹의 동료가 나를 입양아에게 소개했습니다. 아들과 나는 정말 좋은 친구가되었다. 나는 아들과 어머니와 함께 휴가를 갔다. 휴가 때, 나는 그녀가 구두로 소리 치며 소리를 질러 대고 두려워하며 그를 얕보고 그녀가 "구멍"이라고 말했다. 나는 즉시 소년 앞에서 바로 말하고 그녀가 그를 학대하고 있다고 말했다. 그 아이는 개인적으로 나에게 자신이 학대 당했다는 것을 전혀 모른다고 말했습니다. 왜냐하면 아무도 그의 아버지 나 다른 가족 구성원이 그를 보호 할 단어를 말하지 않았기 때문입니다. 물론 그의 오른쪽 마음에 아무도 그의 어머니의 격렬한 독사 혀를 먹고 싶지 않았습니다! 그리고 그녀가 나에게 분노를 돌렸을 때 나는 끔찍한 댓가를 치렀다. 그러나 나는 뒤로 물러서지 않았다. 나는 쉬지 않고이 아이를 위해 싸웠다. 저의 협조로 그는 자신의 목소리를 찾아내어 그녀와 싸웠습니다. 그녀는 내가 옳았다는 것을 알았습니다. 증거 : 그녀는 그 소년을 괴롭히는 것을 그만 두었다.
그렇게 말하고 말할 수없는 사람들을 위해 목소리를냅니다.
당신이 괴롭힘을 당했거나 현재 괴롭힘을 당하고 있다면 무엇을해야합니까?
당신이 괴롭힘을 당하고 있거나 받았다면, 당신은 불쾌한 사람에게 거울을 올려 놓는 것이 당신의 임무입니다. 불평에 맞서 라. 불쾌한 행동을 묘사하십시오. 부당하게 괴롭히는 것에 대해 제재를 가하고 불평 분자에게 부당한 처우를받는 방법에 대해 어떻게 묻겠 는가?
나는 그의 애를 괴롭히는 아버지와 일할 때를 결코 잊지 못할 것입니다. 그는 완전 부인, 공감 부족, 부끄러움 부족, 죄책감으로 가득 차있었습니다. 어느 날 나는 "당신을위한 게시판이 있습니다. 학부모 잡지는 당신에게 어떤 상을주기 위해 당신의 문을 두드리지 않고 있습니다. "그는 차가운 물이 그의 얼굴에 튀어 나온 것처럼 보였습니다. 그러나 그것은 그를 깨웠다.
이제 저는 많은 희생자가 자신의 학대에서 수행하는 역할에 대해 잠시 말하고 싶습니다. 특히 무의식적으로 희생자로 남아있는 일에 대해 이야기하고 싶습니다. 나는 가정부의 손녀에게이 좋은 모범을 보여줍니다. 그녀는 학교에서 괴롭힘을 당하고 있었고 가족은 팔을 벌려서 학교를 바꿀 준비가되었습니다. 그러나 학교를 변화시키는 것은 소녀가 어디를 가든 자신을 데려 가기 때문에 도움이되지 않습니다. 그녀가받는 괴롭힘에 손이 있음을 어떻게 알 수 있습니까? 그녀는 실제로 나에게 단서를 주었다. 내가 그녀를 만난 첫날, 그녀는 "나는 나쁜 녀석이에요."라고 말했습니다.이 선언은 우리가 식당에서 식사하는 동안 만들어졌습니다. 그녀는 내가 그녀의 생애의 본질적인면을 알기를 원했습니다. 그녀의 생물학적 아버지는 결코 그녀의 소유권을 주장하지 않았기 때문입니다. 이 메시지를 방송하면 문자 그대로 그녀를 침략의 대상으로 삼습니다. 그녀는 약자를 먹는 사람들에게 그린 라이트 (Green Light)를 내고 있습니다. 나는 다른 것과 결함이있어. "그녀가 자신에게 감정을 지우더라도 괴롭히는 사람들은 신선한 피를 냄새 맡는다. 그녀의 취약성은 여전히 냄새가 날 것입니다. 그녀는 상처받은 자부심을 치료해야합니다. 이 소녀와 닮은 분이라면 제 책 Make Up Do not Break Up을 읽으시기 바랍니다. http://www.drlove.com/make-up-dont-breakup. 그 책에서, 나는 당신에게 상처를 입히고 내가 개인적인 가치라고 부르는 것을 올리는 자기 자신을 치유하는 방법을 단계적으로 보여줍니다. 자신에 대해 더 잘 느끼면 희생 대상이 될 가능성이 적어집니다.
당신이 희생자라면, 춤의 일부를 바꾸는 데 필요한 모든 것을하십시오. 가족의 검은 양이 지정 되었다면, 부모님이나 보모 또는 배우자와 같은 부모의 대용품과 함께 패턴을 살아있게하기 위해 지금하고있는 일을 알고 있어야합니다. 학대당한 많은 사람들은 학대자의 부츠를 핥고, 탄원하고, 탄원하며, 학대자가 그들을 미안하게 느끼게 만들고, 자신의 길의 오류를보고, 다른 뺨을 돌리고, 선을 보려고하는 패턴으로 빠져 들었습니다. 사랑을 얻기 위해, 학대자가 당신이 어떤 좋은 소녀 나 소년인지를보고 결국에는 당신에게 사랑으로 보상하기를 희망합니다. 이 패턴의 또 다른 이름은 반복 강요입니다. 죽었고 돌아 다니는 것만이 학대자를 강화시키고 학대를 계속 유지한다는 것을 압니다. My Book Kiss Your Fights 작별 인사 : Dr. Love의 간단한 10 단계 냉각 장애 및 연결 재연 결 방법을 통해 자신을 치료하고이 패턴을 벗어날 수 있습니다.
나는 또한 당신이 희생자로 남을 수 있다는 무의식의 희생이 있다는 사실을 깨닫기를 바랍니다. 설명하겠습니다. 자신을 희생자로 세우는 것은 분노를 풀 수있는 무의식적 인 방법 일 수 있습니다. 예를 들어, 어렸을 때 머리를 벽에 부딪히는 환자가있었습니다. 그녀가 벽에 힘을 실어 가면서 의식을 잃기 전에 그녀의 마지막 생각은 "이제는 내가 얼마나 상처 받았는지 그들이 고통스러워 할 것"이라고했다. 왜 아이가 자발적으로 희생자가 될까? 다음은 어떻게 발생하는가입니다. 괴롭히는 사람이나 학대자와 함께 살고 있다면 더 큰 폭동을 두려워하여 분노를 표할 수 없습니다. 화난 감정은 밖으로 나 들어가게됩니다. 당신이 분노를 외면적으로 전달할 수 없다면, 그것은 내면으로 들어가 자신에게 돌이킬 수 있습니다. 이것은 아이가 희생자를 배우는 법입니다. 분노를 뒤로 돌리는 것은 공격자에게 손가락을 가리키며 "나를 어떻게 괴롭혔는지 봐, 상처 입히면서 나를 괴롭혔다."라고하는 간접적 인 방법입니다.이 패턴은 언제든지 내장 된 자연스럽고 자동적 인 패턴이됩니다 분노를 푸는 방법. 이것이 당신의 노여움을 없애는 방법을 아는 유일한 방법 일 경우, 실제로 희생 될 방법을 모색하여 분노를 풀 수 있습니다. 하지만, 여기 바인딩을 볼 수 있습니까? 더 많이 희생되면 화를 내게됩니다. 당신의 분노 배럴의 바닥에 도달하는 대신 분노 제조 공장이됩니다.
그러므로 희생자가 없으며 자원 봉사자 만 있다는 것을 기억하십시오. 당신이 자랄 때 당신을 학대 한 부모 (또는 배우자와 같은 부모의 대리자)의 은혜를 얻기 위해 그만 노력하십시오. 그 부모는 심한 성격의 혼란을 겪었으며 변화 할 가능성이 거의 없습니다. 최선책은 부모님이나 배우자의 기본 역학을 이해하고이를 받아들이 기 위해서입니다. 귀하의 부모 나 배우자가 귀하를 학대 한 것까지 "소유"한다고 기대하지 마십시오. 대부분의 경우, 그 / 그녀는 당신을 더 많이 비난 할 것입니다.
희생양이 된 일부 어린이들은 자랄 때 학대받는 부모와 할 일이 거의 없습니다. 폭력적인 상황에있는 것을 거부하는 것은 건강한 선택입니다. 그리고 역설적 인 것은, 부모님이나 배우자가 빛을 볼 수있는 두려운 역할을 거부하고 발을 내려 놓는 것입니다. 그러나 다른 사람을 바꾸기 위해 발을 내려 놓고 있지 않다는 것을 기억하십시오. 자신을 위해 한계 설정을하고 있습니다. 또한, 치료 그룹에 가입하고 주장 훈련 수업을 듣고 다른 사람들의 부적절한 행동에 경계를 설정하는 방법을 배웁니다.
괴롭힘의 유행을 끝내는 궁극적 인 해결책은 약자가 자신의 고통, 상처, 슬픔 및 분노에 대한 소유권을 얻고 다른 사람들에게 고통을 털어 내기보다는 그들을 통해 힘을 얻도록하는 것입니다. 따돌림이 불의에 반대하는 것을 목격하는 사람들을 위해; 희생자가 자신의 상처를 치유하고, 희생자를 노려서 노여움을 털어 내고, 대신에 목소리를 찾고 학대의주기를 종식 시키십시오.
아마존에 지금 가능한가, 박사 Turndorf의 새로운 책, 당신의 싸움을 잘가 : 박사 사랑의 충돌을 냉각하고 당신의 관계를 재연하는 10 간단한 단계.
