지각력이있는 존재의 경우, 인생이란 기쁨에 접근하고 고통을 피하는 것을 의미합니다. 통증은 육체적이거나 심리적 일 수 있습니다. 심리적 인 경우 불안이나 불안으로 인식됩니다. 불안에 대한 우리의 취약성은 우리의 안녕에 가장 큰 위협입니다. 불안으로부터 벗어나는 것은 강력한 동기 부여 자입니다. 왜 우리는 불안으로 인해 고난을 많이 받는가?
마스터 감성
인간이 감정을 지배한다면 아마도 불안 할 것입니다. 우리는 우리의 육체적 인 출현, 다이어트에 대한 불안, 세계 평화에 대한 불안, 섹슈얼리티에 대한 불안, 날씨 불안, 곤충에 대한 불안, 세균에 대한 불안감, 독재자에 대한 불안감, 염려 한 불안감 등을 염려합니다. 우리의 골프 핸디캡, 투자에 대한 불안, 추수 감사절에 대한 불안, 대중 연설에 대한 불안, 고소에 대한 불안, 익사에 대한 불안 등 걱정스러운 감시에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
그러한 불안은 살아 있고 자연 선택에 의해 가능한 길게 유지되도록 설계되는 자연스러운 측면입니다. 그러나 우리의 일상적인 불안 수준은 부 자연스럽게 상승합니다. 마치 현대적인 조건이 너무 많은 버튼과 너무 적은 버튼을 뒤적 거리는 것처럼 보입니다.
이것은 당연히 원래의 생각은 아니며 전례없는 삶의 질에도 불구하고 선진국의 사람들은 사망, 우울증, 불면증 및 약물의 주요 원인으로 남아있는 심장 질환을 비롯한 모든 불안 관련 질환에 굴복하고 있습니다 중독.
현대 불안의 원인
그렇다면 불안감을 유발할 수있는 버튼은 무엇입니까? 무시되는 오프 단추는 무엇입니까?
심리학자들은 일반화 된 불안을 불러 일으키는 현대적인 경험의 긴 목록을 확인했습니다. 이 목록에는 몇 가지 다른 내용이 추가되었습니다.
그러한 목록은 원칙적으로 끝이 없지만이 짧은 목록에는 우울증 및 기타 불안 장애를 예측하는 현대인의 주요 스트레스 요인 중 일부가 포함됩니다. 똑같이 중요한 목록에는 끄기 버튼이 있습니다.
불안에 대한 해제 버튼
심리학자들이 불안을 조장하는 많은 일상 경험을 잘 알고있는 것처럼 우리는 현대 생활 양식이 더 빈틈없는 지역 사회의 사람들이 누리는 불안에 대한 많은 오프 버튼을 생략한다는 것을 또한 알고 있습니다.
두 번째 목록에서 한 가지 명백한 누락은 반 불안증 약물입니다. 이것들은 단기간에 불안을 줄이지 만 두뇌가 그들에게 익숙해지면 장기적인 효과가 다를 수 있습니다.
나쁜 소식은 걱정이 사라지지 않는다는 것입니다. 좋은 소식은 현대 생활이 왜 그렇게 불안해하고 불안을 완화하기 위해 행동을 취할 수 있는지에 대한 많은 정보가 있다는 것입니다.
