제 1 부에서는 달라이 라마 (Dalai Lama)에서 배운 다섯 가지 교훈 중 두 가지를 전했습니다. 연민의 중요성은 처음이었고 조용하면서도 두 번째였습니다. 이 시리즈는 다음과 같은 최종 레슨으로 완성됩니다.
3. 현재의 삶. 학기 마지막 논문에서 학생들은 "어제는 역사 다."라는 자주 인용 된 줄을 포함하여 그녀의 대답이 끝나갈 때 저에게주의 깊은 감사의 말을 전했습니다. 내일은 신비입니다. 오늘은 선물입니다. 그것이 바로 선물이라고하는 이유입니다. "나는 그녀가 손으로 쓴 메모를 사무실에서 볼 수 있도록 테이프로 묶어서 현재의 순간에 초점을 맞추도록 상기 시켰습니다. 이 가르침은 명상적인 관행과 묵상을 통해 우리가 습득하려고 시도하는 가장 기본적인 것입니다.
현재에 집중하는 것은 우리의 삶을 완전히 살 수있는 매우 강력하고 혁신적인 방법입니다. 각 호흡에 초점을 맞추고, 우리가 씹고 삼키고있는 음식물 한 가지에 초점을 맞추기 위해, 현재의 순간에 연결할 수 있기 때문에 우리는 자신의 삶을 진정으로 경험할 수 있습니다. 실제로 우리 선생은 다음과 같이 씁니다 : "마음은 과거로 되돌아 가거나 미래에 대한 희망이나 두려움에 영향을받지 않아야합니다."(Dalai Lama, 2001, 135). 우리가 현재에 집중할 때, 우리는 순간에 우리의 삶에 초점을 맞추고 있습니다. 그러면 우리는 미래에 대한 불안과 과거에 대한 우리의 반발을 모두 막을 수 있습니다.
4. 모든 것이 임시적입니다. 현재의 순간에 초점을 맞추는 것이 왜 변형적 일 수있는 또 다른 이유는 그것이 실제로 우리의 삶에서 유일하게 확실하기 때문입니다. 실제로 우리가 경험하는 모든 것은 일시적이며 궁극적으로 모든 것이 끝날 것입니다. 그러나 이것이 우리가 두려워하는 현실 일 필요는 없습니다. 모든 것이 일시적이라는 것을 알면서, 이것은 우리로 하여금 현재를 충분히 맛보고 받아 들일 수있게하며, 또한 미래를위한 과거와 미래의 환상으로부터 우리를 해방시킵니다. 우리 중 많은 사람들이 자주 듣는 자제는 "이 또한 지나갈 것입니다."그리고 실제로 좋든 나쁘 든간에 그렇게 될 것입니다. 우리의 감정, 생활 환경 및 경험은 항상 변경 될 수 있습니다.
5. 죽음을 반성하는 것은 병적 수밖에 없다. 영국의 극작가 모애 (Maugham)는 "죽음은 매우 지루하고 지루한 일이며, 당신에게하는 조언은 아무 것도 할 수 없다는 것"이라고 언급 한 것으로 인용됩니다 (BrainyQuote.com 참조). 그 문제에 대해서만 선택의 여지가 있다면. 우리 중 많은 사람들이 죽음에 관해서는 위의 것들을 두려워하거나, 부정하거나, 달려들거나, 달리기 위해 살고 있습니다. 그러나 죽음은 물론 많은 학자들이 수세기를 통해 저술 한 것처럼 필연적으로 생명의 위대한 신비입니다.
달라이 라마 (Dalai Lama)가 올 여름 워싱턴 DC의 캐피털 잔디밭에서 이야기를 나눴을 때 그는 비공식적 인 입장을 밝히기 시작했다. 사실, 달라이 라마는 자신의 삶에서 가장 중요한 두시기 인 그의 출생과 사망은 비공식적 인 것이라고 말하면서 왜 그의 이야기가 달라야한다고 말했습니까? 물론,이 중요한 순간에 모여 든 수천 명의 사람들이 큰 웃음을 터뜨렸습니다. 그의 말에는 깊은 진리가 있습니다. 현재의 중요성에 연결하고 모든 것이 일시적이라는 인식을 가능케하기 위해 우리 자신의 사망률을 생각하는 것이 중요합니다.
더욱이, 우리 자신의 피할 수없는 죽음에 대해 생각할 때, 우리는 우리의 시각을 넓히고 우리가 가진 시간에 대해 감사 할 수 있습니다. 사망에 대한 성찰은 병적 일 필요는 없다. 우리가 자신의 생물학의 일시적인 성격을 파악할 수있게되는 것은 각각에 대한 필수적인 현실 확인입니다. 그리고 티벳의 지혜가 전해지 듯 죽음은 더 이상 끝이 아니라 의식의 새로운 단계의 시작에 불과합니다. 사실 유명한 티벳인의 말처럼, "작별과 죽음은 새로운 시작과 삶에 대해서만 다른 설명이다. 당신이 뒤에 남겨두고있는 모든 것은 다른 모양과 형태로 다시 찾을 것입니다. "
그래서 저는 저 자신과 다른 사람들을 향한 열망입니다 : 연민을 실천하고, 조용하고 고요함에서 나오는 지혜를 받아들이고, 현재에 살고, 모든 것이 일시적이고, 두려움없이 죽음에 대해 반영 할 수있는 지혜를 받아들입니다. 달라이 라마 (Dalai Lama)의 가르침에서 벗어날 수있는 많은 교훈 중에서, 이들은 단지 저에게있어 왔던 것처럼 다른 사람들에게 도움이되기를 희망합니다.
Lama, D. (2001). 열린 마음 : 일상 생활에서의 동정심 실천 (에드 니콜라스 브리에 란드). Little, Brown & Co .: 뉴욕.
Copyright 2011 Azadeh Aalai
