Scientific American Mind 의 현재 호에는 Johannes Eichstaedt가 과학자들이 멀리서 정신적 육체적 건강을 평가하기 위해 소셜 미디어를 사용하는 방법에 관한 기사가 실려 있습니다. 이러한 경향은 2010 년에 시작되었습니다. Eichstaedt는 Google의 공동 설립자 래리 페이지 (Larry Page)와 긍정적 인 심리학자 Martin Seligman과 함께 미국에서 인플루엔자 확산을 모니터하기 위해 검색 엔진 쿼리를 사용했습니다. 그룹은 Google 독감 트렌드의 성공에 힘 입어 미국에서 심리적 건강을 차트 화하기 위해 유사한 전략을 사용할 수 있는지 궁금해했습니다.
대답은 '예'로 나타납니다. 작년 Eichstaedt와 그의 동료들은 미국 전역에 걸쳐 약 1,300 개의 카운티에서 1 억 개 이상의 트윗을 평가 한 결과를 발표했습니다. 연구원은 거기에 사는 사람들의 심리적 인 프로필을 만들기 위해 각 카운티의 짹짹의 집단 언어를 사용했습니다. 또한 각 카운티의 심장병 사망률에 대한 데이터를 수집했습니다.
Eichstaedt는 "우리는 특정 위치에서 부정적인 짹짹, 특히 분노 또는 적대감을 표현하는 사람들과 저주를 사용하는 사람들이 심장 질환으로 인한 사망률을 신뢰할 수 있다고 예측했다"고 밝혔습니다. 사망률의 증가는 부정적인 주제와 관련된 단어 – 증오, 경멸, 피곤, 질투, 미친, 지친, grrr과 같은 단어. 사망률 감소는 기회, 희망, 환상, 주말, 위대함, 가능성, 힘, 신앙 및 극복과 같은보다 낙관적 인 단어의 사용과 관련이 있습니다.
부정적인 짹짹과 높은 사망률 사이의 전반적인 상관 관계는 심혈 관계 요인과 밀접한 관련이있는 사망 원인 인 죽상 경화증의 경우 특히 강력했습니다. 또한 트위터 사람들은 심장 질환으로 죽어가는 사람들이 아니라 트위터가 너무 어려서 심장 질환을 앓을 수 없다고 Eichstaedt는 말합니다. 그럼에도 불구하고 연구자들은 추측이 사회 통합의 수준을 나타낼 수 있으며 이는 지역 사회 구성원이 기꺼이 협력하고 도울 수 있음을 나타냅니다. 다른 연구에 따르면보다 응집력있는 공동체는 더 건강하고 행복한 회원을 보유하고 있습니다.
물론 언어와 삶은 상호 보강 적입니다. 우리는 특정 단어를 사용하는 것을 선택합니다. 왜냐하면 그들이 우리의 느낌과 우리 자신과 세상에 대한 생각을 효과적으로 묘사하기 때문입니다. 단어가 우리의 입을 떠나면, 그들은 우리 주변의 세계의 일부가됩니다. 우리는 느끼지만 느끼게 만드는 세상입니다. 우리의 말은 또한 다른 사람들이 어떻게 느끼고, 어떻게 보는지에 영향을 미치며, 그들의 말은 우리에게도 영향을줍니다.
이러한 상호 작용 때문에 우리의 연설과 행동 패턴을 바꾸는 것이 실제로 실제로 어렵습니다. 하지만 그 일은 끝날 수 있으며, 결국 우리 모두에게 이익이 돌아올 것입니다. 진실은 인생은 항상 당신이 그것을 청구하는 것이 무엇이든 그것을 유죄로 증명할 충분한 증거를 줄 것입니다. 당신이 세계에 무엇이 잘못되었는지에 집중한다면, 당신은 좋아하지 않을 것들을 많이 발견 할 것입니다. 반면에, 세계에 맞는 것에 초점을 맞추면, 행복하고 감사할만한 것들을 많이 발견하게 될 것입니다.
Robert A. Emmons, University of California, Davis의 심리학 교수이자 Journal of Positive Psychology 저널의 창립 편집장은 감사의 육체적, 정신적 이점에 대한 최고의 과학적 전문가입니다. 그는 이렇게 말합니다. "고맙게 여기는 것은 선택이며, 우리 생활에서 흘러 나오는 이익과 손실에 견딜 수 있고 상대적으로 면역이되는 우세한 태도입니다. 재난이 발생하면, 감사는 우리가 삶 전체를 볼 수 있고 일시적인 상황에 압도 당하지 않을 수있는 관점을 제공합니다. 네,이 관점은 성취하기가 어렵습니다. 그러나 제 연구는 노력할만한 가치가 있다고 말합니다. "
게다가 긍정적 인 방식으로 말하고 행동하지 않기로 한 우리의 결정은 비록 우리가 그들에 대해 결코 알지 못한다하더라도 부정적인 결과를 낳을 수 있습니다. 몇 년 전, Tad Friend는 샌프란시스코의 금문교에서 자살 한 사람들에 관한 뉴욕의 "점퍼"라는 기사를 썼습니다. 이 기사는 제롬 모토 (Jerome Motto)와의 인터뷰를 담고있다. 제롬 모토 (Jerome Motto)는 교도소에 자살 장벽을 세우는 데 실패한 두 가지 노력의 일환으로 퇴역 한 정신과 의사이다. 모토에는 다리에서 자살 한 두 명의 환자가 있었고, 두 번째 사망자가 가장 많았습니다. 모토 (Motto)는 "나는 나중에이 부인의 아파트에 부검의 검시관과 함께 갔다. 그 남자는 30 대 였고, 혼자 살았고 예쁜 아파트가있었습니다. 그는 쪽지를 썼고 그의 국에 남겼습니다. 그것은 말했다, '나는 다리로 걸어 갈거야. 한 사람이 도중에 나를 비웃는다면 나는 뛰어 내리지 않을 것이다. "
다른 사람을 보거나 입을 벌리거나 짹짹 달기를 할 때마다 다음 질문에 스스로에게 질문하십시오. 나는 세상을 더 나은 곳으로 – 더지지하고, 더 즐겁고, 더 희망적으로 – 나를 위해, 그리고 다른 사람들을 위해서?