"동굴에서 10 년 동안 명상하는 것보다 결혼 생활에서 일주일에 대해 더 많이 배울 수 있습니다."- 스테판 레빈
Carl Jung은 우리가 바람직하지 않다고 판단하고 숨기려고 노력하는 "그림자"를 자신의 일부라고 말했습니다. 정신 요법의 근본적인 목표 중 하나는 우리의 그림자를 의식적인 인식에 옮겨 더 큰 자기 수락으로 스스로와상의 할 수있게하는 것입니다. 이런 이유로, "그림자 일"또는 스스로 부인 한 부분을 다시 주장하는 것은 우리 자신과 모든 인간 관계 안에서 치유를 촉진시키기 위해 할 수있는 가장 강력한 일 중 하나입니다. 그림자는 본질적으로 부정적이지 않습니다. 사실 우리는 그것을 강력히 부인하고 부인할 때 우리가 스스로를 거부 할 때 매우 강력하고 필요한 측면을 가지고 있습니다. 암흑의 일은 우리 자신의 부끄러운 측면을 인정하는 것 이상을 포함하지만 그러한 자질의 치유와 창의적인 가치를 인정하고 경멸보다는 존경심으로 그들을 붙잡는 것입니다.
헌신적 인 파트너십은 그림자의 조명과 통합을위한 완벽한 기반을 제공합니다. 우리가 역기능 적, 방어 적 관계 패턴으로부터 자유로 워야 만한다면, 다른 어떤 것도 우리가 당당하게 생각해야 할 측면과 생생하게 대면 할 수 없습니다. 우리는 헌신적 인 동반자 관계에서받을 수 있기를 기대하는 것과 같은 높은 (대부분 무의식적 인) 기대를 가지고 있기 때문에 다른 관계에 비해 훨씬 더 위태합니다. 따라서 그림자는 활성화 될 가능성이 더 큽니다. 이러한 관계는 열정의 열을 극도로 높은 온도로 만듭니다. 그리고 음식은 덮은 냄비에서 더 빨리 요리합니다.
이런 이유 때문에 결혼은 때때로 압력 밥솥에 사는 것과 같은 심리적 동등 물로 느껴질 수 있습니다. 왜냐하면 결혼은 우리의 가장 강렬한 갈망을 표면으로 가져 오기 때문입니다. 서로에 대한 우리의 반응은 특히 우리가 추구하는 응답을받지 못하면 그림자의 양상을 드러냅니다. 그 성질 때문에 우리는 직접적으로 그림자를 볼 수 없습니다. 우리는 그것이 우리에게 비친 것을 볼 수 있습니다. 관계는 우리의 비전에 접근 할 수없는 것을 보는 이상적인 수단을 제공합니다.
메리에게 이것은 유방암 진단 후 발생했습니다. 그녀는 52 세에 진단을 받았을 때 결혼 한 지 27 년이되었습니다. 사실상 하룻밤 사이에, 그녀의 결혼은 갑자기 남편 더그가 마리아의 두려움과 고통과 분노의 대상이었던 적이 된 전쟁터가되었습니다.
Doug : "방금 아무데도 나오지 않았습니다. 어느 날 우리는 서로 사랑에 빠졌고 그 다음날 그녀는 나를 죽이려고했습니다. 암 진단은 우리 둘다 정말로 던졌지 만, 나는 마리아에게서받은 반응과 같은 것을 결코 기대하지 못했습니다. 내가 한 일에 상관없이 결코 충분하지 못했습니다. 결국 저는 방금 노력을 멈추고, 상황이 나아질 것을 기대했습니다. 나는 그녀에게 더 많은 공간을 주면 도움이 될 것이라고 생각했지만, 그녀는 더 많은 것을 격노 케했다. 나는 그녀가 무서워하고 상처를 입었다는 것을 알았다. 나는 그 관계를 떠나지 않을 것이지만, 항상 우리가 함께 해왔 던 그곳에 매달리기가 그렇게 힘들지 않았습니다. "
"마치 악마에게 사로 잡혔던 것처럼"마리아가 나중에 그녀의 경험을 묘사 한 방식이었습니다. "진단 후 처음 6 개월 동안 화학 요법, 수술 및 방사선 치료 전반에 걸쳐 나는 광포 한 광인이었다. 더그가 내 진노를받은 것이 아니라 모든 사람이었습니다. 그러나 그는 그것에 대해 정면으로 맞 섰습니다. 여하튼 암이 내 인생 전체를 괴롭 히고있는 분노와 분노와 야만적 인 감정을 담은 문을 열었습니다. "
"좋은 소녀, 좋은 사람, 환자 아내 인 50 년 동안 모든 것이 한꺼번에 나타났습니다. 아무 통제도없는 것처럼 보였고, 할 수있을지라도 나를 원하지 않는 부분이있었습니다. 나는 그것이 더그의 잘못이 아니라는 것을 알고 있었고, 나는 그가 덤핑하고있는 것에 대해 자격이 없었습니다. 그러나 솔직히 말해서, 저는 더 이상 신경 쓰지 않았습니다. 제 인생에서 한 번 불만을 품을 까봐 두려워하지 않았습니다. 처음으로 나는 자유롭게 느꼈다. "
마리아가 경험 한 것은 우리가 '그림자 소유'라고 부르는 것의 한 형태였습니다. 우리가 오랫동안 자신의 원치 않는 측면을 존중하지 못하면 삶의 위기는 예기치 않게 우리의 감정을 덮어 버릴 수 있습니다. 이전에는 평생 부인할 수없는 원시 감정에 우리를 노출시킵니다. 우리가 더 이상 감당할 수없는 강한 감정에 사로 잡히게되면 모든 지옥이 느슨해집니다. 이것이 무시 무시하고 불안한 시간이 될 수 있지만, 그림자의 파괴는 종종 궁극적으로 해방되고 생명을 확증하는 것입니다.
Doug와 Mary는 삶에서 분출 한 결혼 생활에서 살아남을뿐만 아니라 이전에 경험했던 것보다 더 개인적인 힘과 사랑을 공유했습니다. 그들은 둘 다 그들의 현재 관계를 진단 이전보다 더 깊이 있고 열정 있고 진품으로 묘사합니다.
메리 : "암으로 인해 우리는 결혼 생활 동안 피할 수없는 처지에 처하게되었습니다. 우리가 진정한 정직에서 오는 열정보다 오히려 안전과 안락을 위해 정착했음을 우리 모두에게 직면하게되었습니다. 우리가 정직하게 생각해야했던 첫 번째 일은 우리가 얼마나 정직하지 못한가였습니다. "
Doug : "우리는 결혼 생활에서 얼마나 더 원했고, 우리가 그 일을 얼마나 두려워하게 될지를 인정해야했습니다. 우리는 그 두 가지를 모두 안전하게 지니고 있었고, 암을위한 것이 아닌 경우, 우리는 여전히 그렇게 할 것입니다. 나는 정말로 마리아가 병 들었 기 때문에 기뻐한다고 말할 수는 없지만, 위기가 우리 삶에 가져온 변화에 감사드립니다.
그림자가 팬에 부딪 칠 때 관계의 기초가 강할수록 인생의 피할 수없는 위기를 헤쳐 나갈 가능성이 커집니다. 그림자 작업을하는 것의 이점은 물론 어려운시기에는 경험하지 못합니다. 그들은 우리 자신의 몸 안에서, 우리의 관계 내에서, 자신이되고, 서로를 거부하고, 사마귀와 모든 것을 안전하게 느낄 때 매일 나타난다. 생명 위기는 자동적으로 변혁을 일으키지는 않지만 우리의 일에 착수 할 강력한 동기를 제공합니다. 연습 시간은 위기가 발생한 후에가 아니라 일상적으로 내부 응답을 알아 채고 인정하고 은폐 음모를 끝내는 것입니다.
자신의 그림자를 주장하는 것은 진정한 자유와 열린 사랑의 삶에 대한 가장 직접적인 길입니다. 그림자 작업은 더 전체적이고 통합 된 인간이되는 작업입니다. 그녀가 자신을 위해 느끼기 때문에 다른 사람들에게 연민, 인내심, 그리고 인정을받는 인간의 일종. 일을하기에는 너무 늦거나 너무 이르지 않습니다. 다가오는 블로그에서 그림자 작업이 수반하는 작업에 대해 자세히 알아보십시오.
