당신은 통증을 경험하지 않고도 통증을 기대하는 법을 배울 수 있습니다.
애들이 젊었을 때 알레르기 주사를 맞았습니다. 매주, 우리는 병원에 가서 대기실에 앉을 것입니다. 우리가 처음 시작했을 때, 그는 총성을 싫어했습니다. 우리가 기다렸을 때, 다가오는 총에 대한 불안은 더욱 악화 될 것입니다. 우리가 클리닉에 들어갔을 때, 그는 총에 맞아 긴장하고 소리를 질렀습니다.
몇 개월이 지난 후, 우리는 의사와 방문했습니다. 의사는 몇 분 동안 내 아들에게 그가 두려움을 더 많이 느끼면 느낄수록 더 나 빠졌다 고 말했습니다. 점차적으로, 그는 주사를 놓는 것에 대해 편안하게했고, 결국 우리는 두려움이나 고통의 표현없이 클리닉을 들락날락하게되었습니다.
이 이야기는 통증을 예상하는 것만으로도 통증이 증가 할 수 있음을 시사합니다. 이 이야기에서는 당연히 통증의 예상이 내 아들이 경험할 수있는 고통의 작은 양의 결과인지 또는 그것이 바늘과 발의 개념적 공포의 결과인지 여부를 알기는 어렵습니다 .
고통에 대한 연구는 경험 한 후에 고통을 두려워한다는 것을 분명하게 배울 수 있음을 시사합니다. 심리 과학 의 2015 년 11 월호에있는 Marieke Jepma와 Tor Wager의 논문은 순전히 개념적으로 통증을 예측하는 학습의 효과를 탐구합니다.
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연구진은 처음에는 고통을 경험하지 않고 고통을 기대하도록 사람들을 훈련시켰다. 참가자들은 편안하고 고통 스러울 열의 예측 인자가 될 다양한 간단한 기하학적 모양을 보았습니다. 그들은 모양을 보게 될 것이고, 먼저 온도계를 사용하여 그 모양을 따르는 열이 얼마나 될지 예측합니다. 그 후, 그들은 실제로 그 모양을 얼마나 많이 얻게 될지에 관해 이야기를 들었습니다. 그들은 높은 열을 예측 한 모양과 낮은 열을 예측 한 모양을 신뢰할 수있게 예측할 수있을 때까지이 예측 작업을 수행했습니다.
참가자들은 모양을 보였으며 적당히 고통스러운 양의 열이 그들의 안쪽 팔에 가해졌습니다. 열은 섭씨 47도 (화씨 약 117도) 또는 섭씨 48도 (화씨 약 118도)였다. 그들은 열이 얼마나 아팠는지 평가했습니다.
사람들은 두 가지 차원의 열의 차이에 민감했습니다. 그들은 47 도의 열보다 더 고통스러운 것으로 48 도의 열을 평가했습니다. 또한 저온을 예측 한 모양을 따를 때보 다 고열을 예측하는 모양을 따를 때 경험 한 고통을 더 심하게 평가했습니다.
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연구자들은 또한 연구 전반에 걸쳐 피부 전도도 반응을 측정했다. 피부 전도도는 발한 땀의 양에 대한 작은 변화를 측정하며 심리적 각성 수준과 관련이 있습니다. 참가자들은 낮은 열을 예측할 수있는 배운 모양보다 높은 열을 예측할 수 있다고 배운 모양에 따라 더 높은 피부 컨덕턴스 반응을 보였습니다. 이 정도의 피부 전도도는 나중에 통증 평가를 예측했습니다.
이 결과는 통증 경험에 개념적 요소가 있음을 시사한다. 사람들이 고통을 기대하는 법을 배울 때, 그들은 흥분하고 두려워합니다. 그 흥분은 그들이 고통 스러울 때 고통을 경험하게합니다.
이 작품은 또한 사람들이 고통에 대한 두려움을 줄임으로써 고통의 경험을 조절하는 법을 배울 수있는 한 가지 이유를 이해하는 데 도움이됩니다. 고통스럽지 않을 것으로 기대하는 것보다 고통이 적을 것입니다.
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