당신은 번성하고 있습니까? 다음은 체크리스트입니다.

마지막 게시물에서 나는 번영 을 목표로 탄력성을 넘어 목표로 나아갈 것을 주장했습니다. 왜 덜 정착 하는가? 그러나 번성하는 모습은 어떠합니까?

나는 내 인생에서 번성하고있는 것처럼 느껴진다. (항상 그런 것은 아니다.) 그래서 여기에 번성하는 데 개인적인 도움이 필요합니다. 사실상 모든 것은 정신적 육체적 건강을 증진시키는 입증 된 관행입니다.

일상적 관행

  • 다른 사람들과 장난 친다.
  • 좋은 수면을 취하기 (암을 예방하기 위해 어둠 속에서)
  • 육체 활동 중
  • Mindfulness
  • 건강한 음식 섭취
  • 창의력 표현 (나를 위해 : 요리, 글쓰기, 음악 연주, 노래,시 작)
  • 다른 사람들을 돌보고 필요할 때 돌보는 것
  • 너 자신을 넘어서는 당신을 (예를 들어, 음악, 종교 또는 영적 관행)

일반 관행

  • 친한 친구 한 명 이상 (대부분 요일)
  • 너무 자주 유혹에 굴복하지 않고 (디저트와 같이!) 유혹을 느끼지 않도록 배움.
  • 긍정적이고 긍정적 인 것을 육성하는 긍정적 인 자기 계발 학습을 육성하는 관행을 유지한다.
  • 개선하고자하는 분야의 멘토 찾기
  • 원근감에 방해가되는 것들을 놓아주는 방법을 안다.
  • 달성하고자하는 일에 대한 효능과 역량을 점진적으로 늘릴 수있는 방법을 찾으십시오 (작은 걸음을 내딛으십시오)

사회 생활

  • 친밀한 관계가 적어도 한 번은 (친밀감을 얻는 법을 배운 후에)
  • 필요한 경우 의존 할 수있는 사람들이 있습니다.
  • 거친 패치를 통해 당신을 도울 수있는 적어도 한 명의 친구가 있음
  • 다른 사람들을 연결하고 돕기 위해 위험을 감수합니다.
  • 당신이 가진 지식, 기술 및 지혜가있는 사람들을 멘토링
  • 할 수있을 때마다 다른 사람들을 위해 친절한 일을 함.
  • 당신이 잘못한 사람이나 당신을 잘못한 사람과 함께 보상을하십시오.

느낌

  • 당신이 지역 사회에 소중한 기여를하고있는 것 같은 느낌
  • 다른 사람들이 당신을 돌보는 것처럼 느낍니다 (자신에 대한 동정심으로 시작하는 동정심 많은 명상 연습)
  • 당신의 마음 감각과 연락하고 있습니다.
  • 불안, 두려움, 분노에서 진정시키는 건강한 방법을 사용하십시오.
  • 너무 많이 원하지 않는다.
  • 자기 자신과 다른 사람들을 용서하십시오.
  • 화가 났거나 경멸적인 감정 대신에 자신의 사회적인 감정을 키우는 일을 함.

목표 및 동기 부여

  • 자신을 넘어서는 긍정적 인 목적으로 깨우기
  • 의미있는 직업 (직업) 또는 직업 (외부 활동)
  • 커뮤니티와 관련된 느낌
  • 자연계의 다른 삶과의 관계에서의 느낌

이러한 활동과 노력은 나를 위해 성인용으로 일합니다. (어린이는 이런 종류의 일을하는 법을 배우는 데 도움이되는 성인이 필요합니다.)

번창하는 데 도움이되는 내용을 기반으로 추가 기능을 제공 할 수 있습니다. 또는 어쩌면 당신은 며칠 동안 번성하고 다른 사람들에게는 번성하지 않을 수 있습니다. 그 차이점은 무엇입니까?

나는 번성하지 않는 시대에 세상의 슬픈 상태를 너무 많이 들기 때문에 때로는 그렇습니다. 이 경우, 나는 한 번에 한 순간을 더 잘 만들 수있는 것에 집중할 필요가 있습니다. 그러나 보통 내가 번성하지 않는 날을 보내고있는 것은 내가 통제 할 수없는 결과를 얻었거나 걱정해야한다고 생각한 목표를 달성하지 못했기 때문에 자신을 때리고 있기 때문입니다. 이 강박 관념에 사로 잡힌 사람들은 평온한기도를 기억하는데, 그것은 또한 번성하는 법을 배우는 것입니다.

하나님, 내가 바꿀 수없는 것들을 받아들이도록 평온함을 주 옵소서.

내가 할 수있는 일을 바꾸는 용기

그 차이를 아는 지혜.

우리는 모두 번영을 위해 자신을 바꿀 수 있습니다. 그것은 세상을 변화시키는 첫 걸음일지도 모릅니다.