중요하거나 보람있는 것을 놓치고 있다고 느낀 적이 있습니까? 물론 그렇습니다.
새롭고 흥미로운 사람을 만날 기회, 뜨거운 새로운 투자 전망에 뛰어 드는 곳, 어딘가에있는 재미 여행 또는 많은 친구들이 즐기는 소중한 삶의 경험을 경험할 수있는 기회, 또는 그 밖의 누락에 대한이 모든 중요한 두려움, 더 널리 알려진 FoMo는 현대 문화의 중요한 부분이되었습니다. 뜨거운 새로운 인터넷 밈은 말할 것도 없습니다. 공식적으로 "다른 사람들이 결석 한 보람있는 경험을 가질 수있는 보편적 인 우려"… 다른 사람들의 행동과 지속적으로 관계를 유지하려는 욕망이 특징 인 것으로 최근 조사에 따르면 모든 청년의 4 분의 3이 불안감을 느끼고 있습니다 동료들이하고있는 일을 놓칠 수도 있습니다.
소셜 미디어 및 다양한 첨단 기술의 접촉으로 인해 FoMo가 그 어느 때보 다 일반화되었지만 다른 사람들을 부러워하거나 다른 삶의 길을 따라야 만하는지 궁금해하지는 않습니다. FoMo는 모든 문화와 세계 각국에서 볼 수 있습니다. 예를 들어, 싱가포르에서 호키엔 어 "키아 우스"는 일반적으로 "누락에 대한 두려움"을 의미하는 데 사용되며 이와 유사한 단어는 여러 다른 언어에서 볼 수 있습니다.
아직도, 지금까지, FoMo에 대한 대부분의 연구는 그것이 소셜 미디어 사용과 어떻게 관련되어 있는지에 초점을 맞추고 있습니다. 전반적으로, FoMo가 높은 사람들은 일반적으로 다른 사람들이 일반적으로 성공했음을 느끼는 사람들에게 일반적인 느낌, 자존심 감소, 외로움과 열등감이 낮은 경향이 있음을 보여주는 연구가 있습니다. 우울증이 심해질수록 FoMo가 높아질수록 악영향의 악순환이 발생할 수 있습니다.
그러나 그것은 영향을받을 수있는 정서적 건강 만이 아닙니다. 우울증의 증가로 신체 건강 문제가 발생할뿐만 아니라 정신병이 영향을받을 수 있다는 증거가 있습니다. 일반적으로 "현재의 순간에 대한 인식을 집중시킴으로써 얻은 정신 상태로 정의되며, 자신의 감정, 생각 및 신체 감각을 침착하게 인정하고 받아들이는"것으로 정의 할 때, 마음이 높은 사람들은 전형적으로 사회 불안뿐만 아니라 더 큰인지 유연성 . 반면에 FoMo는 충동적인 소셜 미디어 사용은 물론, 주의력과 불안감을 감소시킬 수 있습니다.
저널 Translational Issues in Psychological Science에 실린 새로운 연구는 FoMo가 신체적 증상, 우울증 및주의 깊은 관심과 어떻게 연결될 수 있는지에 대해 심층적 인 시각을 제공합니다. 휴스턴 대학 (University of Houston)의 재커리 베이커 (Zachary Baker)와 동료 연구원은 평균 97 세의 대학생 (평균 연령 21.98 세)을 고용하여 거의 매일 소셜 미디어 사용을보고했다 (하루 평균 16.47 회 조사).
모든 참가자는 "다른 사람들이 저보다 더 보람있는 경험을 할까 두려워합니다." "즐거운 시간을 가졌을 때 세부 정보를 온라인으로 공유하는 것이 중요합니다 (예 : 업데이트 상태 ). "또한 소셜 네트워킹 사이트, 신체 증상 (예 : 두통, 호흡 곤란, 흉통 등) 및 우울 증상에 소요되는 시간을 측정하는 항목을 완성했습니다. 참가자들은 "나는 감정을 경험할 수 있고 나중에 언젠가는 의식하지 않을 수 있습니다."와 "현재 상황에 집중하는 것이 어렵다는 것을 알게되었습니다."와 같은 항목으로 15 항목의주의 집중 의식을 완성했습니다.
결과는 실종에 대한 더 큰 두려움을 가진 사람들이 신체적 우울 증상을 더 많이 겪게되는 경향이 있으며 또한주의 깊은주의를 기울여 점수가 낮아지는 경향이 있음을 보여주었습니다. 온라인으로 보낸 시간을 통제하더라도 FoMo와 정신 건강 및 신체 건강 문제 사이의 연관성은 여전히 강력했습니다.
Zachary Baker와 그의 공동 저자들에 따르면, FoMo와 빈약 한 건강 사이의 관계는 현대 기술이 우리 주변의 다른 사람들 및 세계와 상호 작용하는 방식에 미칠 수있는 영향에 의해 부분적으로 설명 될 수 있습니다. FoMo와 휴대 전화 중독 사이의 연관성을 보여주는 이전 연구와 마찬가지로, 누락에 대한 두려움은 학업 수행 및 성공 동기뿐만 아니라 대면 사회 상황에서 사람들이 얼마나 잘 기능 할 수 있는지에 영향을 미칠 수 있습니다.
이 연구에서 사용 된 횡단면 설계를 고려할 때, 결과는 FoMo가 정신적 및 육체적 문제를 일으킬 수 있는지 또는 그 반대인지에 대한 단서를 제공하지 않습니다. 또한이 연구의 참가자 중 거의 모든 사람들이 일일 소셜 미디어 사용자였습니다 (많은 사람들은 새로운 게시물 등을 확인하고 다시 검사해야하는 강박 적 필요성을 보였습니다). FoMo가 비 (非) 사회적 미디어 사용자에게 어떻게 영향을 주는지, 그리고 사람들이 실제 사회 상황에서 상호 작용하는 방식에 FoMo가 어떻게 영향을 미치는지 더 잘 이해할 수있는 연구가 필요합니다.
추가 연구의 필요성에도 불구하고, 지금까지의 증거는 누락에 대한 두려움이 온라인이든 아니든간에 우리가 다른 사람들과 사교하는 방식에서 강력한 역할을 할 수 있음을 시사합니다. 실종에 대한 두려움은 정신적, 육체적 건강 문제뿐만 아니라주의 깊은 관심과 관련이있는 것으로 보인다.
FoMo를 사용하는 것은 흔히 인생을 책임지고 다른 사람들이하는 일에 덜 몰두하는 것을 의미하지만, 너무 많은 정보를 손끝에서 얻을 수있는 세계에서는 그렇게 쉽지 않습니다. 아직도 빠져 나오는 것에 대한 두려움이 우리 자신을 보는 방식과 심지어 우리 삶을 사는 방식을 훼손 할 수 있다는 것을 인식하는 것이 무엇보다 중요합니다.
그러므로 다른 사람의 생명을 위해서, 당신 자신의 삶에 더 많은 관심을 기울이고, 다른 사람들의 삶에 더 적은 관심을 기울이십시오.