육체적 고통으로 몰아 넣기 위해 경제적 불안을 초래하는 요인은 무엇입니까?
우리는 전례없는 소득 불평등과 급증한 아동기 빈곤의 시대에 살고 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해 재정적 불안정으로 인해 심리적, 육체적 건강이 좋지 않은 사람의 확률이 높아진다는 증거가 늘어나고 있습니다. 경제적 불안정으로 인한 고통을 최소화하기 위해 우리가 개별적으로 그리고 집단적으로 할 수있는 일은 무엇입니까?
이 블로그 포스트에서는 비현실적인 이상주의와 절망적 인 현실주의 사이의 단점을 찾으려는 실용적인 조언을 제공 할 것입니다. 장미 빛 안경을 쓰고 유리가 반쯤 찼다는 것을 가장하는 Pollyanna 가되는 사이에 항상 줄타기가 될 것입니다. . . 유리가 반쯤 비어있는 것으로 만 보는 냉소적 인 비관 주의자.
금융 불안정과 신체적 고통 사이의 연관성에 관한 최신 연구 결과에 따르면 "태도는 모든 것"이라고합니다. 울트라 내구성 운동 선수로 배웠던 가장 중요한 교훈 중 하나는 실용 주의적 낙관주의를 사용하여 내 통제의 현장에 있었고, 다른 모든 것들을 놓아주었습니다. 최신 연구에 따르면 경제적으로 불안정 할 때 "통제 가능한 제어"가 필수적이므로 인생이 완전히 통제 불능 상태로 보이지 않습니다. 즉, 내가 처음 경험에서 알 수 있듯이 이것은 쉬운 일이라고 말했습니다.
재정적으로 절실하고 고용 전망이 없을 때 긍정적 인 자세를 유지하거나 밝은면을 보는 것은 실질적으로 불가능합니다. 그럼에도 불구하고, 당신의 인생에서 통제 불능이라는 감정이 경제적 고통을 일으켜 신체적 고통으로 변할 수 있다는 사실을 확인하는 것이이 도미노 효과를 막기위한 진보를 향한 첫 걸음입니다.
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경제 스트레인은 신체적 고통을 악화시킬 수 있습니다.
새로운 연구에 따르면 경제적 불안감은 신체적 고통에 대한 개인의 감수성을 높이고, 고통에 대한 내성을 줄이며, 진통제를 남용 할 수있는 잠재적 위험을 초래할 수 있습니다.
2016 년 2 월의 "경제적 불안은 신체적 고통을 증가시킵니다"라는 연구는 Psychological Science 지에 게재되었습니다. 이 연구는 버지니아 대학교의 공공 정책 담당 조교수 인 Eileen Chou와 동료 인 Bidhan Parmar, University of Virginia의 윤리 교수 및 Columbia University의 Adam Galinsky 교수가 이끌었습니다.
종합 전문 팀은 경제적 불안정성 증가와 신체적 고통의 불만 증대라는 두 가지 사회 전반에 대한 관찰을 토대로 연구 변수를 설계했습니다. Chou는 보도 자료에서 "전반적으로, 우리의 발견은 물리적으로 경제적으로 불안정하다는 것을 보여줍니다. 6 건의 연구 결과는 경제적 불안정이 육체적 고통을 일으키고, 고통에 대한 내성을 줄이며, 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 예측할 수 있음을 입증합니다. "
지난 10 년간 경제적 불안정, 신체적 고통의 빈도, 처방전없이 구입할 수있는 진통제 사용 등이 급격히 증가했습니다. 이 연구는 이러한 성장 추세들 간의 인과 관계를 처음으로 규명했다.
연구자들의 메타 분석에 따르면 참여자가 자신의 삶을 통제 할 수있는 정도가 경제 불안감과 신체적 고통에 대한보고 사이의 연관성을 설명했다. 이전의 연구들은 많은 종류의 심리적, 육체적 통증이 유사한 신경 메커니즘을 공유한다는 것을 확인했습니다.
이러한 결과는 경제적 부담의 주관적 감정과 실제 금융 불안정의 객관적인 분석을 구분하는 것이 중요하다는 것을 강조합니다. 연구팀은 "
"개인의 경제 안보에 대한 주관적 해석은 객관적인 경제적 지위 이상의 중요한 결과를 가져온다. 육체적 고통은 경제적 불안정과 통제력 부족에 뿌리를두고 있음을 보여줌으로써 현재의 결과는 경제적 불안정에 의해 시작된 하향 나선형을 단락시키고 웰빙과 고통없는 경험의 새롭고 긍정적 인 사이클을 만들어내는 희망을 제공합니다. "
이 연구는 경제적 불안감과 고통의 신체적 경험 사이의 관계를 확인함으로써 새로운 지평을 열었습니다. 바라건대, 이러한 연구 결과는 연구자, 정치인 및 정책 입안자가 금융 불안정을 겪고있는 사람의 확률을 줄이기위한 조치를 취할 수있게합니다. 이 발견은 또한 우리 모두가 우리가 가진 경제적 자원에 감사하고 더 많이 원하거나 필요로하지 않는 것에 대한 행동의 촉구 역할을합니다.
약 50 만 명의 미국인이 빈곤 속에 살고 있습니다.
혹시 경제적 불안정을 마비시키는 끔찍한 재정적 상황에 처한 적이 있습니까? 개인적으로, 나는 내 인생에 두 번이나 빠져있었습니다. 처음에는 어렸을 때 통제가 어려웠고 재정적 인 부담으로 인해 진정한 혼란이 발생하지 않았습니다. 그러나 경제적 불안정을 겪은 두 번째로, 금융 옵션이 마르고 내 삶이 통제 불능 상태에서 벗어 났을 때 나는 중년이었고 블라인드 쉐이핑을 받았다.
2008 년에 저는 수백만 명의 미국인과 함께 엄청난 경제적 불안정을 경험했습니다. 이로 인해 몸과 마음과 뇌가 단락되었습니다. 내 개인적인 삶의 경제적 불안정, 제 인생의 통제 불능, 신체적 고통은 최신 과학 연구 결과를 뒷받침합니다.
2014 년에 미국 센서스는 공식 빈곤율이 14.8 %라고보고했습니다. 가난에 처한 미국인은 4,670 만 명에 달했습니다. 그러나 18 세 미만 아동의 2014 년 빈곤율은 21.1 %입니다. 이는 현재 5 명의 미국 어린이 중 1 명 이상이 현재 빈곤 속에 살고 있음을 의미합니다. 이것을 설탕으로 덮을 방법이 없습니다. 빈곤 퇴치는 모든 미국인에게 최우선 적이어야합니다. 재정적 불안의 고통과 고통을 실제로 막을 수있는 유일한 방법은 사회 경제적 계층화를 줄이는 것입니다.
현재 연방 최저 임금은 시간당 7.25 달러입니다. 일주일에 40 시간 일하는 정규직 최저 임금 직원은 세금 전 매년 15,080 달러를 벌어들입니다. 현 연방 빈곤 수준은 4 인 가족의 경우 24,250 달러입니다. 이러한 열심히, 차가운 통계는 가난하다는 것에 대해 '긍정적 인 태도'를 갖는 것에 대한 철학이 불만이 될 수 있다는 잔인한 알림입니다.
즉, 우리가 경기장을 평평하게 할 때까지, 사고 방식과 태도의 변화는 통제의 장소와 개인의 의지의 영역 내에서 유일한 것일 수 있습니다. 이 블로그 글을 쓰고있는 한 가지 이유는 사람들이 자신이 통제 할 수없는 삶의 영역을 확인하고 자신의 운명을 책임질 수있는 방법을 찾아 내도록 격려하는 것입니다. 제 생각에 실용적인 방식으로 기대를 낮추면서 동시에 경제적 불안정을 극복하기위한 승리의 공식을 만듭니다.
그리스 고전 철학 철학자 에피 택 터스 (Emictetus)는 노예로 태어 났으며 빈곤 속에서 자랐다. 그는 "재산은 큰 재산을 소유하는 것이 아니라 소수를 원하는 데에 있습니다. . . 행복의 길은 오직 한 가지 뿐이지요. 그것은 우리의 의지의 힘을 넘어선 것에 대해 걱정하지 않으려 고합니다. "이 고대 철학은 오늘 아침 체육관으로가는 도중에 보았던 범퍼 스티커를 상기시킵니다." 부자가되어 돈을 살 수없는 물건을 세십시오. "
백 년 전에 Louisa May Alcott은 stoicism과 noblesse oblige 의 가치를 반복했다. Little Women에서 Alcott은 다음과 같이 썼습니다. "돈은 필요하고 귀중한 것이고 잘 사용되면 고귀한 것입니다. 그러나 그것이 당신이 노력하는 첫 번째 또는 유일한 상이라고 생각하지 않기를 바랍니다. 네가 가난한 사람들의 아내를 보게된다면, 너는 행복하고, 사랑 받고, 만족스럽고, 왕좌에있는 여왕보다, 자기 존중과 평화가 없다. "
스파르타가 현대에 대한 현실적인 개념인가?
할아버지는 전형적인 뉴 잉글랜드 양키 (New York Yankee)였습니다. 내 눈에 그는 고전 그리스의 금욕주의의 가치를 구체화했다. 그는 좌우명으로 살았다. 필요하지 않습니다. "그의 재정적 인 재산에 관계없이 그는 매우 간단한 삶을 유지했습니다. 부끄러 웠거나 어떤 식 으로든 소유물을 사용하여 부와 지위에 관한 진술을하는 자동차는 절대로 운전하지 않았습니다. 할아버지의 라이프 스타일, 사고 방식, 가치관을 스파르타 리빙 투데이 (Spartan Living Today) 라는 책 아이디어의 기초로 사용했습니다.이 아이디어는 2007-2009 년의 큰 경기 침체기에 퍼블리셔에게 팔려고 시도한 제안이었습니다.
대학을 졸업 한 후 나는 손에서 입으로 '스파르타 (Spartan)'라는 존재를 의도적으로 살았습니다. 나는 끝이 만나는 것을 만들기 위해 맨하탄의 이스트 빌리지에서 내 머리 위로 지붕을 지키기 위해 테이블을 기다렸다. 유니언 스퀘어의 A & P CoinStar 기계 (동전을 달러짜리 지폐로 바꾸어 음식을 사기 위해)를 자주 방문하는 것은 저와 저의 "굶주린 예술가"친구들 사이에서 매주 일어나는 일이었습니다. 가난한 사람은 우리의 형벌과 우리가 수영 한 물의 일부였습니다. 우리 모두는 겨우 겨우 압박을 받았지만 우리는 함께 있었고 실제로 재미있었습니다.
20 대 때, 내가 느끼는 경제적 불안정은 심리적으로 스트레스가되지 않았습니다. 왜냐하면 저는 완전히 통제되고 두려움이 없었기 때문입니다. 또한, 그것은 무죄의 시대 였고 우리 대부분은 살아있는 손을 낭만적으로 특권을 누리기에 충분했습니다. 가난한 사람들이 정신적 스트레스에 시달리게되었지만 경제적 불안정은 육체적 고통으로 진화하지 못했습니다. 분명히 이것은 수백만 명의 미국인 (그리고 전세계 사람들)이 일상적으로 경험하는 실제 경제적 불안정과는 매우 다른 시나리오입니다.
운명의 "사실 확인"비꼬는에서 'Spartan living'의 가치에 기반한 책을 팔 수 없다는 것은 나를 심리적, 재정적 꼬리로 보냈습니다. 나는 충분한 돈을 먹거나 지불하지 않았지만 도움을 청하기는 너무 어려웠습니다. 이 경험에 비추어 볼 때 나는 경제적 안전감을 느낄 때 '스파르타의 삶'과 '자립심'을 낭만적으로 낭만적으로 낭만적으로 배우는 것이 쉽지만, 그 아래에서 깔개를 꺼낼 때 낭만적 인 삶을 낭만적으로 만들 수 있다는 것을 배웠습니다. 안전망 – 몸과 마음이 단락 될 수 있습니다. 나는 거기에 있었고, 그것은 빤다.
수년에 걸쳐 나는 월스트리트 상어의 신하가 가까이서 개인적인 모습을 보일 수있는 기회를 가졌습니다. 너무 자주, 내가 만난 부유 한 부유층 유형에는 새롭게 발견 된 부에 의해 연료가 채워진 냉소적 태도가 있습니다. 불행히도, 노동 계급이나 다른 사람의 블루 칼라에 관해서는, 1 퍼센트의 많은 회원들 사이에서 "케이크를 먹게하십시오"태도가있을 수 있습니다.
사회로서, 애리조나 허 핑턴 (Arianna Huffington)이 제 3의 지표 에서 제안한 바를 따라 재조정해야 할 필요가있는 것 같습니다. 대다수의 사람들이 물질적 인 부유함에 만족하고 만족할 수있는 방법을 찾기 위해 노력하지 않는 한, 경제적 불균형과 우리의 몸과 마음을 먹어 치울 불만과 유행의 전염병이 계속 될 것입니다.
엄청나게 부자가되는 몇 사람의 열망과 능력은 단순히 돌아 다니기에 충분하지 않다는 것을 의미합니다. 나는 반드시 사회 주의자는 아니지만 월 스트리트 유형은 천 가지를 내려 받아 욕심을 사지 않고 불쌍한 사람들에 대한 공감, 친절 함, 관용을 제거해야한다고 믿습니다.
돈은 행복을 사지 못할 수도 있지만, 가난하여 웰빙을 해칠 수 있습니다.
심리학자 다니엘 카네 만 (Daniel Kahneman)과 프린스턴 대학 (Princeton University)의 경제학자 앤 구스 데 이튼 (Andus Deaton)은 2010 년 연구에서 "고소득으로 삶의 평가는 호전적이었습니다"라고 밝혀지면서 자신이보고 한 웰빙 수준이 꾸준히 약 75,000 달러 그러나 1 년 후에는 평평 해졌습니다.
고소득층이 삶의 만족도를 높일 수는 있지만, 돈은 반드시 행복을 살 수는 없다고 결론지었습니다. 반대로, 저소득층의 두 배 우울함은 종종 낮은 삶의 평가와 낮은 감정적 인 안녕 모두와 연관되어있었습니다. 궁극적으로 연구자들은 저소득층이 이혼, 건강 악화 및 혼자서하는 것과 관련된 것들과 관련된 정서적 고통을 악화 시킨다는 결론을 내 렸습니다.
저는 최저 임금 노동자가 75,000 달러를 벌기 위해 얼마나 많은 시간이 걸릴지를 계산하기 위해 몇 가지 빠른 계산을했습니다. 대답은 10,334 시간입니다. 연간 8,760 시간 만있는 것을 보면, 매년 최저 임금을받는 사람은 매분마다 7 만 5 천 달러를 벌 수 있습니다. 실제로, 최저 임금을 가진 사람이 육체적으로 24 시간 연중 무휴로 일할 수 있다면, 연봉은 63,510 달러가 될 것입니다.
여기 규칙에 따라 놀고 미국의 꿈을 추구하는 수백만 명의 미국인을위한 수수께끼가 있습니다. 너무 자주 사람들은 자신을 내리고 밖으로 내쫓거나, 끝을 맞출 수 없으며, 결코 갚을 수없는 학생 부채에 안장했습니다. 어떻게하면 힘없는 재정적 상황에 갇혀 있고 갇혀있을 때 자신의 삶을 통제 할 수있는 것처럼 느낄 수 있습니까? 분명히, 나는이 질문에 대한 모든 대답을 가지고 있지 않다. 내 목표는 최신 통계 및이 문제에 대한 과학적 연구를 스포트라이트에 넣고 솔루션을 함께 찾을 수 있기를 희망하는 것입니다.
왜 많은 미국인들이 헤로인에 대해 아편 제독과 과용에 중독 되었습니까?
Anne Case 박사가 2015 년 11 월에 발표 한 Princeton University의 Angus Deaton 경제학 박사는 "21 세기 백인 비 히스패닉계 미국인 중년의 사망률과 사망률 증가"를 발표했습니다. 국립 과학원 회보 (Proceedings of the National Academy of Sciences) 비 히스패닉계 백인 중 사망률의 변화를 설명하는 세 가지 사망 원인은 자살, 약물 및 알코올 중독, 만성 간 질환 및 간경변이었습니다.
이 연구는 또한 헤로인으로 인한 사망자가 2013 년 이후 8,260 명의 생명을 앗아간 이후 4 배가되었다고 언급했다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)의 일부 전문가들은 미국 역사상 최악의 약물 과다 복용으로보고 있습니다. CDC 약물 과용 량 통계에 따르면 1999 년과 2013 년 사이에 처방 된 아편 제과 복용량으로 사망 한 사람들 중 25 ~ 54 세가 가장 많았습니다.이 연령대도 다른 연령대에 비해 가장 높은 과다 복용률을 보였습니다.
같은 기간 동안 55-64 세 성인의 아편 제제 과다 복용률이 7 배 이상 증가했습니다. OxyContin과 같은 진통제와 다른 진통제가 하루에 44 명이 사망하는 등 약물 과다 복용으로 인한 자동차 충돌 사고가 발생합니다. 경제 불안정과 신체적 고통에 대한 새로운 연구 결과를 통해이 연구를 살펴보면, 사람들의 삶이 통제 불능이고 경제 불안정하고 진통제가 남용된다고 느끼는 사람들 사이에 상관 관계가있는 것처럼 보입니다.
결론 : 아무것도 기대하지 마십시오. 깜짝 놀랄만 한 살다.
경제적 불안정, 육체적 고통, 진통제 남용의 증가하는 문제를 줄이기 위해 우리는 개인과 사회로서 무엇을 할 수 있습니까? 분명히,이 힘든 주변을 돌리는 포괄적 인 다각적 접근 방식을 취할 것입니다.
다행스럽게도 재정적 긴장과 관련된 건강 위험에 관한 최신 과학 연구는 공중 보건 옹호론자들과 정책 결정자들이 끊임없이 벌어지는 빈부 격차를 줄이기위한 다양한 방법을 동원하고 확인하기위한 행동 촉구 역할을 할 것으로 기대된다. 소득 격차를 줄이고 최저 임금을 인상하는 확실한 해결책 외에도 경제적 불안감과 신체적 고통의 증가와 관련된 주관적인 역할이있는 것으로 보인다.
재정적 인 운명과 관련하여 통제 불능 상태에 빠진 느낌은 실업 상태 또는 불완전 고용 상태의 가장 해로운 측면 인 것으로 보입니다. 그러므로 소득 증대, 비용 절감, 경제에 대한 스트레스를 덜 느끼게하는 데 능동적으로 대처하기 위해 할 수있는 일이 무엇이든 경제적 불안정이 육체적 고통으로 이어지고 계속되는 진통제 남용의 위험을 줄일 수 있습니다.
끝으로, 앨리스 워커 (Alice Walker)의시를 제공합니다.이시는 재정적으로 불안정하고 설명 스타일을 돌릴 수없는 경우 도움이 될 수 있습니다. 수년에 걸쳐 아메리칸 드림 (American Dream)이 내가 생각했던 방식대로 펼치지 않을 때마다 그리고 언제나 '야생 실망 (wild disappointment)'이 내 생각을 지배 할 때마다 나는이시를 낭송했다. 이시는 경제적 불안정과 심리적 불만에 직면하여 편안함을 제공하는 실용 주의적 낙관주의의 본질을 요약합니다.
"아무것도 기대하지 마라. Alice Walker의 놀랄만 한 생생한 라이브
아무 것도 기대하지 마십시오. 검소하게 살다.
놀래켜.
낯선 사람이되다.
동정이 필요하다.
또는 연민이 자유로울 경우
감안할 때
필요한만큼만 복용하십시오.
탄원 할 충동을 그만 두십시오.
그런 다음 필요를 제거하십시오.더 큰 것을 원한다.
너의 작은 마음보다
또는 별보다 큽니다.
길들인 야생의 실망
애무하고 냉담한 애무
그것을 파카로 만들어라.
너의 영혼을 위해서.이유를 알아보십시오.
아주 작은 인간 꼬마
전혀 존재한다.
너무 겁 먹은 겁니다.
그러나 아무것도 기대하지 마십시오. 검소하게 살다.
놀래켜. 앨리스 워커
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