해리 포터와 함께하는 슬픔 관리
오늘 아침에 나는 가장 친한 친구 중 한 명에게서 텍스트를 받았습니다. 로저라고 불러 봅시다.
내 여동생이 오늘 아침 일찍 지나갔습니다.
우리는 함께 자랐습니다. 십대의 삶이 너무 압도적이었을 때, 인생이별로 의미가없는 것처럼 보였을 때, 우리 모두는 로저의 집에 모일 것입니다. 그의 가족은 우리가 마치 우리 자신 인 것처럼 우리를 모두 안으로 데려갔습니다. 우리는 거기에서 공휴일을 보내고, 생일과 십대 생활의 가장 어려운시기를 보낼 것입니다. 때때로 우리 친구들과 나는 한 번에 몇 주를 보낼 것입니다.
나는 '해리포터'를 읽고 로저의 집을 위즐리의 집처럼 생각한 것을 기억합니다.
- 남성 – 여성 상호 작용 : 신호를 교차시키지 마십시오.
- 집중할 수있는 능력이 아마도 나타났습니다.
- 운동 : 일주일에 한번!
- 너무 슬림 한 여학생 클럽 : 먹는 장애로 친구를 돕는 법.
- 어린이 돌연변이
경고 : 스포일러가 따라옵니다!
해리포터의 부모는 1 살 때 어둠의 마법사에 의해 살해되었고 육체적으로나 정서적으로 그를 학대 한 이모, 삼촌, 사촌이 자랐다. 해리가 11 살이되기 전까지는 마법사라는 사실을 알게되었고 마술 학교와 마법사 학교 호그와트에 다닐 수있었습니다.
그곳에서 그는 Ron Weasley와 Hermione Granger와 가장 친한 친구가됩니다. 해리는 종종 그를지지하고 환영하는 론의 가족과 함께 머무르며 마치 그가 가족 중 한 사람인 것처럼 느낀다.
Roger의 집에 머무르는 것은 그와 비슷했습니다. 나는 완전하고 무조건 이해하고 받아 들였다. 내 자신의 가족은 정신 건강을 결코 이해하지 못했고 우울하거나 불안감을 느꼈을 때 종종 심판을받으며 비난을 받았습니다. Roger의 집에서 우리는 우리의 감정에 대해 말하고, 껴안고, 보드 게임과 비디오 게임을했습니다. 우리는 완벽하게 불완전하고 마술 적으로 인간이 될 수있었습니다. 해리처럼, 나는 너무 자주 내 친구의 가족과 영원히 함께 있기를 바랬다.
시리즈의 끝으로 론 위즐리 (Ron Weasley)의 형제 프레드 (Fred)는 어둠의 마법사들과의 전투에서 비극적으로 죽는다. 론, 그의 어머니, 그리고 프레드의 쌍둥이 형제 조지는 당연히이 손실에 의해 황폐화되었습니다. 해리와 헤르미온느가 그러했듯이 결국 위즐리 족은 가족이었습니다.
우리 중 누구도 슬픔의 영향을받지 않으며, 단지 일부 사람들 만 처리 할 수있는 반면 다른 사람들은 처리하지 않을 수도 있습니다. 우울증과 외상을 전문으로하는 심리학자이기 때문에 고통스런 감정을 경험하고 처리하는 것이 얼마나 중요한지, 그렇지 않을 경우 얼마나 유독하게 될지 알고 있습니다.
힘든 시간에 우리를 도울 수있는 친구 나 가족 주위에있을 때 도움이됩니다. 때로는 더 잘 처리하기 위해 더 깊은 차원에서 슬픔을 이해해야 할 수도 있습니다. 이것은 치료가 도울 수있는 곳입니다. 또한 손실을 경험 한 실재 인물이나 가상의 인물과 연결하면 자신의 감정을 더 잘 이해하고 회복의 기반을 마련하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Hogwarts School of Wizard와 Wizardry의 Dumbledore 교수는 "한동안 고통스러워하면 마침내 그것을 느낄 때 더 심해질 것입니다."라고 한 번 말했습니다.
또한 그는 이렇게 말했습니다. "이 고통은 인간이라는 것의 일부입니다. 당신이이 고통을 느낄 수 있다는 사실이 당신의 가장 큰 힘입니다."나는 완전히 그것에 동의합니다.
그래서, 고통스러운 감정에 대처하려고 노력하는 저처럼 슬픔, 우울증, 불안 또는 다른 무언가가 있다면, 혼자가 아니라는 것을 알고 계십시오. 많은 사람들이 당신이 겪고있는 것을 정확히 통과하고 있으며, 당신의 고통은 당신의 가장 큰 힘이라는 것을 알아주십시오.
다음 번엔 네가 사랑 받았다는 걸 알기 전 까진. 너는 중요하다.
Janina Scarlet 박사는 라이센스 임상 심리학자, 과학자 및 풀 타임 괴짜입니다. 우크라이나 태생의 피난민 인 그녀는 체르노빌의 방사선 및 박해에서 살아 남았습니다. 그녀는 가족과 함께 12 세의 나이로 미국에 이민을 갔다가 나중에 엑스 맨 (X-Men)의 영향을 받아 불안, 우울증, PTSD 환자를 돕기 위해 슈퍼 히어로 테라피 (Superhero Therapy)를 개발했습니다. 그녀의 저서 '슈퍼 히어로 치료법'은 영국에서 2016 년 12 월 1 일에 출간되었으며 미국에서 2017 년 8 월 1 일에 출시 될 예정입니다.
수퍼 히어로 치료에 대해 더 자세히 알고 싶으시면 Janina Scarlet 지부 @shadowquill, Facebook : https://www.facebook.com/Shadow.Scarletl 또는 웹 사이트 www.superhero-therapy.com에 문의하십시오.