봄의 블루스
봄과 우울증은 왜 함께하는가요? 질병의 계절성은 매혹적이며 우리의 환경이 우리 개인 및 집단 / 공중 보건에 중요한 요소가된다는 증거입니다. 온대의 온난 지역에서는 더운 계절에 부상과 익사가 발생하며 추운 날에는 인플루엔자 및 일산화탄소 중독으로 인한 사망자가 늘어납니다. 이것들은 의미가 있습니다. 그러나 우리가 우울증과 자살 위험에 대해 생각할 때, 대부분의 사람들은 가을과 겨울에이 최고점을 추측 할 것입니다. 햇빛의 시간이 줄어들고 주요 공휴일의 일부가 스트레스를받습니다. 미국의 경우 9 월은 전국 자살 예방의 달이며 10 월은 국가 우울증 인식의 달이며, 많은 뉴스는 우울증과 자살의 빈발과 가을과 초겨울의 높은 비율과 계속 부적절하게 연결되어 있습니다.
그러나 전 세계적으로 연구 결과에 따르면 우울증과 자살률은 늦봄과 초여름에 최고조에 달하는 것으로 나타났습니다. 높은 꽃가루 수와 햇빛과 높은 기온, 심지어는 뇌우가 증가한 시간 (셰익스피어의 애처로운 오류)은 우울증과 자살의 빈도 증가와 관련이 있습니다. 심리학 및 사회학 분야에서이 계절적 연결은 사람들이 일반적으로 봄에 스트레스를 증가시킬 수있는 사회적 압력과 상호 작용을 증가 시킨다는 사실로부터 이론화됩니다. (Brian Palmer, Slate, 12-7-12의 "Renewal and Suicide 시즌"참조).
CDC의 주요 사망 원인에 대한 미국의 사망 통계 (2015 년)는 사망 원인의 10 번째로 자살 (고의적 인 자해)이 발생하며 사망자는 42,773 명입니다. (자살은 15-24 세 젊은이들의 사망 원인 중 두 번째로 큰 사망 원인입니다.) 이것은 45-64 년 동안 가장 큰 증가를 기록한 대 불황이 시작된 이래 우리나라의 자살 사망의 상승을 계속합니다. 나이 (최고 임금 소득 연령) 자동차 사고와 같은 의도하지 않은 부상을 제외하고 자살은 가장 예방 가능한 사망률입니다. 그리고 자살로 사망 한 사람들은 자신을 죽인 사람들을 알고 사랑했던 가족, 친구, 직장 동료 및 보살핌을받는 사람들에게 심각한 영향을 미칩니다. 참고 : 그들은 너무 일반적으로 사용되는 것처럼 자살하지 않았습니다. 자살은 범죄 나 죄가 아닙니다. 예방할만한 희생입니다. "자살하다"라는 용어를 사용하면 이미 정신 질환의 쇠약을 불러 일으 킵니다.
그렇다면 자살로 인한 사망을 예방하는 데 도움이되는 중재는 무엇입니까?
- 커다란 연구 결과 애완 동물 소유자가 다르다는 것을 발견했습니다
- 아이가 태어나거나, 정서적 인 Overeaters로 만들어 지나요?
- 세계 보건의 날 : 남성 우울증을 풀다
- 상처 입히고, 치유하자.
- 레즈비언, 게이, 양성애자, 트랜스 젠더 청소년의 정신 건강 및 자살 시도에 관한 새로운 연구
1) 우울증, 마약 / 알코올 사용, 학교에서의 왕따 (청소년을위한), 부작용 (특히 성적 학대)의 역사, 자살기도 및 시도를 조사하도록 의료 공급자를 교육합니다. 우울증과 자살 위험 (친밀한 파트너 폭력뿐만 아니라)에 대한 1 차 진료 검사에서 표준 질문은 "당신은 총기에 접근 할 수 있습니까?"이 검사 질문은 치명적인 무기에 대한 접근이 중요한 부분이므로 매우 분명합니다 전체 위험 평가의 자살로 인한 사망자의 절반 이상이 총기에 의한 것입니다.
2) 일반 대중에게 심한 우울증, 문제가되는 약물 / 알코올 사용 및 자살에 대한 경고 신호를 교육하고 효과적으로 개입 할 수있는 적절한 도구를 제공하십시오. 지지하는 방식으로 자살에 대해 이야기하는 것이 자살을 조장하지 않는다는 사실을 강조하십시오. (청소년과 섹스 나 마약 사용에 관해 이야기 할 때 섹스와 마약 사용을 권장하지는 않습니다.) 뛰어난 무료 (24/7) 자원은 전국 자살 예방 라이프 라인 1-800-273-TALK (8255). 그들은 지역 위기 센터 및 지원을 통해 사람들을 연결할 수 있습니다. 그들의 서비스는 스페인어 및 청각 장애인을 위해 제공됩니다.
3) 지역 사회 전반의 공공 정신 건강 증진 프로그램 (및 우울증 / 자살 예방 프로그램)을 시행하십시오. 비용 효율적이며 미국에서 복제 될 수있는 그러한 모델 프로그램 중 하나는 뉴질랜드의 모든 권리입니까? 웰빙 캠페인 (Wellbeing Campaign) : 건강한 크라이스트 처치 (Christchurch) 프로젝트로 정신 건강 재단과 캔터베리 지역 보건위원회 (Canterbury District Health Board)가 주도하고 있습니다. 그들은 "알 권리는 우리의 정신 건강과 복지에 관해 생각하는 데 도움이되는 사회적 마케팅 캠페인입니다. 사람들이 그들이 혼자가 아니라는 사실을 깨닫고 다른 이들과 연락하고 격려하도록 지원하는 것 "Christchurch 지역에서 진행중인 지진 복구 노력을 목표로했지만이 공공 정신 건강 캠페인은 재해가 발생하기 전에 공동체 회복력을 구축하십시오.
