미국의 어느 특정 날에 약 70 만 건의 처방전이 진통제로 사용됩니다. 이 숫자가 너에게 엄청난 것처럼 보인다면, 특히이 나라에서 오피오이드 중독과 과다 복용률이 사상 최고에 있다고 생각할 때 그렇습니다. 고통을 관리하기 위해 여기저기서 먹는 피임약으로 시작할 수있는 것은 빠르게 쇠약 해지는 의존성으로 풀릴 수 있습니다. 우리는 이런 식으로 생각하는 경향이 없지만 헤로인 과다로 사망 한 많은 사람들은 의사의 사무실에서 시작했습니다. 우리는이 나라에서 우리 손에 끔찍한 전염병을 가지고 있습니다. 그리고 지난 몇 년간의 경력을 통해, 나는 그 엄청난 전선에 서있었습니다.
나는 오피오이드 및 다른 물질에 중독되어 고통받는 많은 사람들과 일했습니다. 그리고 각자의 고객을 그들의 독특한 상황에 따라 대하는 동안, 나는 종종 그들과의 대화가 익숙한 영역으로 벤처하는 것을 발견합니다. 내가이 고객과 이야기 할 때 가장 자주 나오는 주제 중 하나는 다른 중독되지 않은 고객과 이야기 할 때 자주 나타나는 주제입니다. 이것은 중독자가되는 독특한 경험보다는 인간 경험에 훨씬 더 많은 관련이있는 주제이기 때문입니다.
내가 말하는 주제는 고통이다. 물론 육체적 인 통증이 아닙니다. 나는 일상 생활의 고통에 대해 이야기하고 있습니다. 순간 슬픔에서 절뚝 거리는 후회에 이르기까지. 상한의 동반자가 붕괴 된 후 깨어진 마음에서. 당신이 누군지 상관없이, 당신이 얼마나 운이 좋았던간에 고통은 당신의 현실의 일부입니다. 그리고 진실은 정신 건강과 삶에서 기능을 발휘할 수있는 전반적인 능력이 효과적으로 관리하는 능력에 달려 있다는 것입니다. 매일이 나라에서 그들의 삶과 사랑하는 사람들이 중독에 빠지는 압도적 인 수의 사람들을 보았을 때 나는 불편 함을 관리하고 적응할 수있는 더 많은 방법을 배울 수 있다면 어떻게 다른 일이 일어날 지 생각할 수 없습니다. 거친 물건. 사람들은 고통을 겪고 있습니다. 너무 많은 사람들이 고통을 피하려고 노력하고 있습니다.
비록 모든 사람이 물질로 변하지는 않지만, 우리 모두는 자신을 무감각하게하고 불편하고 불편한 삶의 부분에 직면하는 것을 피하는 방법을 가지고 있습니다. 우리는 과식하거나, 잠들었거나, 과로하거나, 아니면 우리의 경험과 순간적으로 연결을 끊습니다. 그리고 어떤면에서는 이것이 합리적입니다. 통증 회피는 우리를 인간으로 만드는 구조에 짜여져있어 통증이 발생할 때마다 기분을 좋게 만드는 방법을 찾는 것은 당연합니다. 문제는 즉각적인 만족과 즉각적인 구호는 끔찍한 장기 전략이라는 것입니다. 그들은 통증에 대한 내약성을 낮추기 위해 다음에 그것이 생기면 우리가 덜 관리 할 수 있도록 (그리고 두려워하게) 관리합니다. 우리 사회가 과거보다 더 비만하고 중독되고 우울한 것은 당연합니다. 순간을 조정하고 좋은 느낌을 갖기위한 우리의 노력은 결국 장기적으로 우리를 해치게 만듭니다.
우리 자신이 고통을 느끼게하는 법을 배우면 인생은 극적으로 변합니다. 날 믿어; 나는이 과정을 통해 살아있는 사람들을 돕는다. 많은 사람들이 고통에 저항하고 피하기 위해 자신의 삶을 의식적으로 또는 무의식적으로 개발합니다. 그러나 이것이 발생하면 고통스러운 감정으로 할 수있는 최악의 상황입니다. 저항은 통증을 강화시키는 역할을하기 때문에 우리가 그것을 통과하기가 더 어려워집니다. 상류에서 수영하는 것이 얼마나 어려운지 생각해보십시오. 현재를 거부하고 흐르는 방향과 반대 방향으로 이동하려고하면 목적지까지의 여행을 훨씬 더 어렵게 만듭니다. 너는 붙어있다. 너는 노력으로 너 자신을 입는다. 그러나 이미 흐르는 흐름과 함께 현재 진행 방향으로 이동할 때 훨씬 빠르게 움직입니다. 이것이 우리의 감정과 함께 작동하는 방식입니다. 우리는 자연스럽게 분노, 슬픔, 후회 또는 외로움과 같은 고통스러운 감정을 느끼는 것에 저항하기를 원하지만, 우리는 자신이 현재를 느낄 수있게 할 때, 말하자면 – 때보다 훨씬 빠르고 쉽게 이동할 수 있습니다. 우리는 저항한다.
우리 사회는 우리가 항상 찌끼를 거꾸로 돌리거나 모든 어두운 구름 위에 은색의 안을 찾아야한다고 믿게합니다. 그러나 진실은 인생이 승리에 관한 것만큼이나 어려움에 관한 것만큼이나 고통스런 것들만큼 행복한 감정에 관한 것입니다. 통증은 우리가 인사하고 그것을 회사로 유지하는 것을 배울 수있는 완전히 새로운 의미를 갖습니다. 일단 우리가 상처받는 걸 배우면, 우리는 치료를 시작하는 첫 걸음을 내디뎠습니다.
잠시 동안 상처를 입거나 인생의 특정 부분에 대해 생각할 때마다 어려운 감정을 경험한다면, 그것이 잘못된 것을 의미하지는 않습니다. 상처는 치유의 일부이며 때로는 치유 과정이 예상보다 오래 걸립니다. 자신이이 과정에 갇혀 있고 스스로 관리하는 방법을 모르는 경우, 고통을 통한 여정을 따라 자비로운 동반자로 봉사 할 수있는 치료사와 함께 일할 수 있도록 지원할 수 있습니다. 그러나 당신이이 과정을 통해 누군가와 일하든, 아니면 혼자서 일하든 상관없이, 고통과 접촉하려는 노력이 당신을 치유의 길로 인도 할 것이라고 믿으십시오. 뿐만 아니라 당신은 치유 될뿐만 아니라, 당신은 당신의 방식대로 무엇이든 당신이 처리 할 수 있음을 알고, 용기 있고 열린 마음으로 삶을 향한 당신의 능력을 강화할 것입니다.
우리가 이런 방식으로 보게되면 통증을 느끼는 것이 우리가 자신과 함께 할 수있는 기회로 작용할 수 있습니다. 우리의 경험을 천천히하고 조정하여 가능한 한 우아하게 움직이고, 우리가 배울 점을 배우십시오. 도중에. 나는 당신의 고통스러운 감정을 오락가락시키는 과정을 시작하도록 권유합니다. 당신이 그들을 내버려 두는 한, 통과 할 지식에 의해 지원되는 그 (것)들을 통해 흐르십시오.
