십대 딸이 농구를하는 것을 보았을 때 나는 옆길에서 지시를 외치지 않아야합니다 … 그리고 저는 스포츠 및 공연 심리학자입니다!
우리 모두는 우리 아이가 그들이 할 수있는 최선이되기를 바랍니다! 투쟁하고 잃고, 일반적으로 우리가 알고있는 것만을 실물로 볼 수 없다는 것을 보는 것이 어렵습니다. 결국, 진화가 진행 중입니다. 법원이나 현장에서 유전 적 잠재력을보고 있습니다. 그러나 귀하의 투자는 엄청난 위험이 될 수 있습니다. 왜냐하면 귀하의 자녀에게 도움이되지 않는 일을하도록 유도 할 수 있기 때문입니다.
귀하의 자녀가 A-Game을 할 수 있도록 다음과 같이 할 수 있습니다.
칭송의 노력에서 더 나아짐
최고의 코치들은 결과가 선수 컨트롤에서 벗어난 것을 이해합니다. 득점 / 득점이 몇 점입니까? 운동 선수가 제어하는 것은 각 게임에 가져다주는 집중력, 주행성 및 에너지입니다. 당신은 그 것을 칭찬함으로써 그것을 향상시킬 수 있습니다. 그들이 넣은 노력과 에너지를 알아 채고 구체적인 의견을 표명하는 목표를 가지고 있습니다. "나는 당신이 공격적이었고 좋은 모습을 보지 못했다고해도, 당신의 드라이브에 깊은 인상을 받았습니다."그것은 잃어버린 선수라도 사냥을 계속할 것입니다.
내부 동기 부여 촉진
서쪽 사관 학교 생도에 대한 연구에 따르면 사람들은 외부 요인보다 내부 요인에 의해 동기 부여를 받았다. 1 어린 선수는 트로피를 얻는 대신 동료 그룹이나 팀의 일원이되기를 원하기 때문에 더 잘 할 수 있습니다. NBA, NFL 또는 MLB 선수에게 왜 공을 노리고 싶은지, 대답이 외적인 동기, 예를 들면 명성이나 돈이 그들의 경력에 좋은 징조가 아니라면. 나는 그들의 열정이 무엇인지 알고 싶다. 아이의 열정이 무엇인지 알아보십시오. 대답은 스포츠를하는 것처럼 단순 할 수있어서 기분이 좋아집니다. 하지만 알아 내 !
구체적으로
"존에 엎드려"또는 "집중하자"라는 소리를 지르는 작은 리그에서 부모와 코치가 들리는 것을 들었습니다. 존이 어디에 있었는지 안다면 그들은 그것에 빠져 들었을 것입니다! 어린이, 엘리트 선수 및 나머지 사람들은 이러한 일을 할 방법이 필요합니다. 기본적인 스포츠 및 공연 심리 기술을 익히는 것이 필수적입니다. 전술 호흡, 성능 루틴 및 이미지가 모두 도움이 될 수 있습니다. 내 책 Life As Sport 에서 자세히 설명 합니다.
너 자신을 즐겨!
가장 중요한 것은 아이들에게 스포츠를 즐기고 좋은 경험을하는 방법을 보여주는 것입니다. 제가 말했듯이, 제 딸은 농구를하고 그녀가 팔을 안지 않는 것과 같은 일을하는 것을 볼 때, 그것은 제가 말하거나 도움이되지 않는 행동을하도록 유발할 수 있습니다. 그러나 내 인생의 끝에, 나는 그녀가 내 박수와 응원을 기억하고 미치광이처럼 고함 치지 않기를 바랍니다. 그들의 경력이 끝나면 리틀 리그 나 메이저 리그에서 뛰는 사람들은 항상 즐거움을 기원합니다. 학부모로서, 귀하는 그러한 경우가 될 수 있도록 도울 수 있습니다. 각 연습이나 게임에 대해 가장 즐거워했던 점을 물어보고 다시 반복하여 이해를 확인하십시오.
정신 성과 코칭 참여
당신의 아이는 스트레칭을하고, 힘을 키우며 스포츠의 기본을 연습 할 것입니다. 그들이 성장함에 따라, 이미 성공하지 못했다면, 스포츠의 성공과 즐거움의 상당 부분이 자신감, 집중력 및 태도에 달려 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 이러한 요소에 대한 교육에 중점을 두는 정신 성과 코칭은 당신과 당신의 아들이나 딸이 필드 안팎에서 최선을 다해 수행하도록 도울 수 있습니다.
Jonathan Fader 박사는 NY Mets의 팀 심리학자입니다. 그는 또한 SportStrata의 퍼포먼스 코칭 디렉터이며, 청소년 및 프로 운동 선수들을위한 개인 성과 원격 코칭을 전국적으로 수행하는 정신 수행 컨설팅 그룹입니다. 그는 또한 일상 생활에 스포츠 및 성능 심리 기술을 적용하는 방법을 독자들에게 가르치는 Life as Sport 의 저자이기도합니다.
작업 인용
Wrzesniewski, A., Schwartz, B., Cong, X., Kane, M., Omar, A., & Kolditz, T. (2014). 여러 유형의 동기가 웨스트 포인트 사관 후보생의 동기를 배가시키지 않습니다. 국립 과학 아카데미 (National Academy of Sciences), 111 (30), 10990-10995.
