세계를 경험하기 위해 그의 성전에서 주인에 의해 도시로 내려온 젊은 스님에 관한 이야기가 있습니다. 거의 도착하자마자 그는 중심에 머물러 있기가 어려웠고 명상하기가 거의 불가능했습니다. 그는 자기 방의 바닥에 앉아서 자신의 작은 창문 밖에서 소리와 냄새가 끊임없이 흐트러진다는 사실을 알게되었습니다. 결국, 그는 그의 주인과 이야기하고 그의 투쟁에 대해 이야기하기 위해 산 위로 올라 갔다. 그의 주인은 자신의 이야기를 열심히 듣고 가슴에서 그를 파고 들며 말했다. "너는 여기에있을 때 너는 무엇을하고 있니?"
우리는 관계에 대해 많이 듣습니다. 항해 관계가있는 사랑 관계, 파트너십, 업무 관계, 우정, 심지어 배송이 있습니다. 이러한 모든 외부 관계를 위해 우리는 종종 가장 중요한 관계, 즉 우리와의 관계 또는 우리의 자아 관계를 간과하거나 심지어는 무시합니다.
바깥 세상에 빠져 든 스님처럼 우리는 종종 그렇게합니다. 이것은 때로는 수용하고 다른 곳에서 스펙트럼의 다른 끝까지 도운 것과 기관 및 공동 의존으로 이끌어가는 미덕으로 이루어진다. 어떤 경우이든간에 약간의 내성은 우리가 균형이 맞지 않는 곳을 분별하도록 도와줌으로써 우리를 우리 자신의 중심으로 되돌아 가게 할 수 있습니다. 관계를 구성하는 데는 8 가지 요소가 필수적입니다. 외부에서 바라 보지 않고 내부에서 바라본다면 자기 관리 및 자기 계발을위한 효과적인 로드맵을 제공 할 수 있습니다.
사회적 자기
모든 관계에는 사회적 측면이 있습니다. 우리가 자기 계발에 대해 이야기 할 때, 우리는 우리의 맥락을 활용하여 자신을지지하기 위해 무엇을하고 있는지 고려하기를 원합니다. 우리가 외향성에 내성적 인 부분에 착륙하는 곳을 생각하고이를 지원하기 위해 우리가하고있는 일을 검토하는 것입니다. 예를 들어, 만약 당신이 내성적 인 사람이라면 갱신하고 재충전하기 위해 시간을 할애하고 있습니까? 당신이 외향적 인 사람이라면, 당신을 먹여 살리는 사회적 관계를 수립하고 있습니까? 만약 당신이 어딘가에 있다면 – 어떻게 생겼는지, 어떻게 보이게, 어떻게, 얼마나 잘 할 수 있겠습니까? 우리의 내면적 인 사회적 필요에 대한 이해는 우리를 피 흘리기보다는 우리를 먹여 살릴 사회적 맥락을 조성하는 데 도움이됩니다.
감정적 인 각자
실제 감정 상태와 어떻게 만지고 있습니까? 당신이 테이블에 가져다주는 일상적인 사고 방식이 아니라, 때로는 당신도 알지 못하는 사이에 당신의 사고, 감정 및 행동을 이끌어내는 깊은 감정입니다. 그 감정들을 진실로 풀어 내려고 잠깐 시간을 내셨습니까? 당신의 진정한 격렬한 성격인가, 아니면 알아볼 수없는 뿌리가없는 잔잔한 슬픔입니까? 당신의 경력에 대한 그 공약은 성공하려는 동기 나 실패의 근본적인 두려움에 대해 말하고 있습니까? 우리의 사고, 감정 및 감정에 대한 진정성 있고 투명한 연결을 구축하면 우리를 완전히 새로운 자기 인식 상태로 이끌어 감으로써 감정적 인 지능의보다 견고한 구조로 이어질 수 있습니다.
지적 자체
피사체의 즐거움을 위해 책을 마지막으로 읽은 시간은 언제입니까? 당신은 즉각적인 책임으로 인식하는 것에 뒷자리를 가져가는 것에 관심이 있습니까? 마지막으로 직장 밖에서 기술을 확장 한 때는 언제입니까? 우리는 일생 일대의 학습자가 될 수있는 역량을 갖추고 있지만, 대부분의 사람들이 우리가 가지고있는 엄청난 유기농 데이터베이스를 활용하지 못한다면, 우리는 연락처를 업데이트하거나 바쁜 일을 따라 가기에 너무 바쁩니다. 최신 대중 문화의 불운. 지적인 자극을 유지하는 것은 자기 방종의 운동이 아닙니다. 나이가 들수록 뇌는 민첩하고 건강하게 유지됩니다.
육체적 인 각자
물리적 인 자아에 실제적으로 연결된 것은 모양에 관한 것이 아닙니다. 그것은 당신의 몸에 편안함에 관한 것입니다. 당신이이 게시물을 읽고있을 때 당신이 놀고있는 그 시체는 당신이 진정으로 소유하고있는 솔직한 집입니다. 솔직히 말해서 그것은 심지어 대여자의 것입니다. 당신이 할 수있는 최선의 방법으로 그것을하는 법을 알아내는 것은 어떻습니까? 왜 그것을 먹이고, 물을주고, 조금 움직여 보지 않으시겠습니까? 그것은 주스 금식, 탄수화물 및 2 시간짜리 vinyasa 요가 수업을 일주일에 6 일로하는 것은 아닙니다. 그것은 당신의 몸과 연결되어 자신이 편안하고 세계를 어떻게 움직이는지를 발견하는 것을 의미합니다.
성적 자기
우리 대부분은 우리의 성적인 자아를 인식하지 못하거나 그것을 무시하기로 선택했습니다. 왜냐하면 우리 문화의 성욕을 둘러싼 사회화와 문화 적응이 그렇게 관계를 왜곡했기 때문입니다. 즉, 최근에 당신의 섹슈얼리티와의 관계에 대해 생각해 봤습니까? 섹스는 본능이기 때문에 직감으로 당신의 섹슈얼리티가 균형을 잃었다 고 말하면 아마 그럴 것입니다. 우리는 당신의 성생활에 대해 이야기하는 것이 아니라 당신의 성적 자기에 대한 당신의 연결과 그것이 당신에게 의미하는 바를 말하고 있다는 것을 기억하십시오. 당신은 자신을 표현할 자유를 느끼지 않습니까? 더 많거나 적은 것을 원하십니까? 가능한 모든 세계에서 가장 좋은 성적 성격의 성격은 무엇이며 어떻게 세계에서 그 성향을 나타낼 수 있습니까? 성은 우리 인류의 자연스러운 측면이며 우리의 성적인 자아와 건강한 관계를 맺는 것은 진실성에 이르는 여정의 이정표입니다.
금융 자아
돈과 물질적 인 대상에 대한 우리의 관계는 우리가 자신을 소중히 여기는 방식에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있습니다. 어떻게 성공을 정의합니까? 당신과 당신의 자기 가치의 계획에서 당신에게 돈은 무엇을 의미합니까? 내일 모든 것을 잃어 버렸다면, 은행 잔고가 당신을 정의하지 않는다고 확신하면서, 실패 또는 군인으로 인식하는 것의 무게로 인해 분쇄 될 것입니까? 우리 중 대부분은 끝을 만날 수 있도록 바쁘게 움직이며, 우리는 결코 그 질문에 도달하지 않으며, 대답 뒤에 무엇이 거짓인지 조사하지 않습니다. 이러한 답변을 고려해 보면 우리의 물질적 동기에 대해 더 깊이 이해할 수 있으며 인간으로서 우리가 성공을 정의하는 방법을 알 수 있습니다.
문화적 자아
우리 모두는 어딘가에서 왔습니다. 그것을 이해하고 일상 생활 속에서 그것을 존중하는 것은 우리에게 의미와 맥락을줍니다. 민족 문화뿐만 아니라 자녀 양육의 사회적 환경이 귀하를 얼마나 즉각적으로 그리고 광범위하게 변화시키는 지 생각해 보셨습니까? 그 문화가 당신에게 내적인 긴장감을 유발합니까? 아니면 당신에게 소속감과 소속감을 갖게합니까? 많은 경우 우리가 입는 방식부터 부모가되는 방식에 이르기까지 매일의 의식은 우리 문화의 표현이며 결과적으로 우리와 함께하는 것입니다.
영적 자아
당신이 무신론자 일지라도, 당신은 영성을 정의했습니다. 영혼에 대한 당신의 정의, 당신과의 관계, 그리고 당신을 정의하는 방법은 무엇입니까? 이것들은 하나님과 은혜와 천사에 관한 큰 질문이 아닙니다. 이것들은 연결되어있는 것과 연결되어 있지 않은 것, 즉 보편적 인 의미가 당신에게 어떤 의미인지, 그것이 당신의 세계관에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 이해를 유도하는 질문입니다. 그것은 기독교 성경이나 베다시아 수트라 (Vedantic Sutras)를 가까이서 읽는 것만 큼 복잡한 것이거나 정원에서 일하는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 당신에게 영혼이 무엇이며, 당신의 마음 속에는 그것이 어디에 있습니까?
우리 주인에게 돌아가서, 그의 주인이 가슴에서 그를 때렸을 때, 그는 단지 요점을 만드는 것이 아니 었습니다. 그는 힌두교의 지혜의 가르침이 '연꽃의 빛'이라고 불리는 것을 지적하고있었습니다. 이곳은 우리의 자존심 – 나, 나, 일상의 나의 것 – 우리가 종종 잃어 버리는 본질적이고 탁월한 자아와 혼합되는 곳으로, 우리가 바깥에 나가기보다는 바쁘기 때문에 바쁘다.
© 2016 Michael J. Formica, 판권 소유
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