자존심에 대한 긍지에 대한 욕구를 충족시키는 가장 좋은 방법
특히이 개인적 품질이 다른 사람들로부터 인식과 숭배에 대한 자기애 적 필요성을 수반 할 때 "자랑 스럽다"고 칭찬하는 것은 거의 없습니다. 교만한 친구 대 겸손한 친구를 선택해야한다면, 겸손한 친구를 고를 가능성이 높습니다. 아마도 당신은 끊임없이 갈채를 찾고있는 사무실 주변의 누군가를 알고있을 것입니다. 만약 그녀가 그것을 얻지 못한다면, 괴팍하고 분개하게됩니다. 그녀는 모든 사람이 자신의 성공 여부를 정확히 알기를 원하고 거의 모든 사람보다 자신이 얼마나 나아 졌는지를 보여주는 것은 거의 아무것도하지 않을 것입니다. 그것은 " 우울증 "의 범주에 속하는 자존심의이 형태이거나, 우월하고 우월한 것으로 여겨지는 이기주의적인 필요입니다. 그녀가 더 자랑스럽게 여길수록, 그녀는 그녀 주변의 모든 사람들에게 더 성 가시고, 그러나 이것은 경쟁을 능가 할 명백히 만족스럽지 않은 욕구를 풀어주지는 않을 것입니다.
분명히 모든 자존심은 나쁘지 않을 수 있습니다. 당신이하는 일에 진정으로 위대한 사람이라면 어떨까요? 당신은 자신의 성취에 조금 이나마 기분이 좋지 않으면 안됩니까? 자신의 성공을 누릴 수있는 가치가 있을까요? 싱가포르 국립 대학교의 Shi-Yun Ho와 동료 연구원 (2016)은 오만함에서 태어난 자부심과 자부심의 차이에 대한 새로운 연구에서 매우 실질적인 심리적 이점 중 하나 인 지연 가능성 보수. 정서 지능의 이론에 따르면 인생에서 원하는 결과를 기다리고 일할 수있는이 능력은 가질 수있는 중요한 긍정적 속성입니다. 자신의 입장에서 빛나는 모든 새로운 것을 파악하는 것이 아니라, 진정으로 중요한 것에 대한 에너지를 절약 할 수있는 능력이 있다면, 이는 장기 목표에서보다 생산적으로 일할 수 있도록 도움을 줄 것입니다.
싱가포르 연구자들에 따르면, "즉각적인 보상에 대한 과도 정하기는 삶의 여러 부정적인 결과와 관련이있는 것으로 나타났습니다"(1147 쪽). 대조적으로, 지연된 만족은 당신이 상을 주시하고 충동 적으로 행동하려는 유혹에 저항 할 수있게 해줍니다. 이불이나 복잡하게 조각 된 나무 캐비닛과 같은 매우 복잡한 공예 프로젝트가 포함 된 친구의 생일 선물로 작업하고 있다고 가정 해보십시오. 가능한 한 빨리 처리하기를 원한다면 세부 정보를 무시하거나 실수를 저지르는 실수를 바로 잡으십시오. 당신은 프로젝트를 끝내 겠지만, 우월한 제작 기술을 반영하지 않을 것이며, 귀하의 수령인은 그것을 가정에 전시해야한다는 생각으로 기뻐할 것입니다. 당신이 관심을 갖는 것은 축하 행사에서 다른 사람들이 당신이 당신의 손으로 그것을 만든 것을 아는 것입니다. 프로젝트가 당신의 최선의 노력을 반영하는 것이 더 중요하다면 파티 시간에 맞추지 않아도되도록 아름답다고 확신하는 시간이 필요합니다.
잘 설계되고 구현 된 프로젝트에서 자부심을 갖는 것은 진정으로 가치가 있습니다. 최선의 노력을 다했기 때문에 가능한 한 최선을 다한 만족감으로 고된 노동력의 제품을 볼 수 있습니다. 이것은 당신의 노력이 큰 결과를 가져 왔다고 믿는 진정한 자부심 입니다. 자만심이 허세 부리는 유형이라면, 고품질 작업을하기 위해 필요한 긴 시간 동안 당신을 지탱할 가능성이 훨씬 적습니다. 몇 가지 결점이 있어도 위대함이 큰 결과를 낳을 수 있다고 생각할 것입니다. 사실, 그 결함을 눈치 채지 못할 수도 있습니다. 호 (Ho)와 팀 노트에 따르면, 이것은 매우 적응력이 좋은 방법은 아닙니다. "허리 받이의 자존심은 사회적 관계를 해치고 작업 영역의 진정한 숙달을 위태롭게합니다."이런 유형의 자부심에서 "나는 언제나 훌륭하기 때문에 잘 했어. "(1148 쪽).
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허세 부리는 자부심을 보이는 개인은 진실로 어떤 업적의 근원이되는 실제 작업보다 쇼에 관심을 갖는 쇼 오프입니다. 이런 종류의 자부심이 특징 인 경우 작업 결과물을 높은 수준의 표준에 도달 할 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 가능한 한 빨리 끝내고 화려한 방식으로 끝내십시오. 그러나 호 (Ho)와 공동 연구자들이 자긍심과 만족의 지연 사이의 관계를 이해하는 데 추가 한 등식에 하나의 주름이 있습니다. 저자가 지적했듯이 진정한 자부심이 높은 사람들은 자신의 위대함이나 우월성에 초점을 맞출뿐만 아니라 사회적으로 큰 관심사에 초점을 두면서 삶의 목적에 대한 더 큰 감각을 느낍니다. 자기 초월이 높은 사람들은 다른 사람, 정의와 좋은 관계를 중요시하며, 자비 롭고 관대합니다. 허리 받이의 자부심이 높은 사람들이 이러한 가치를 채택하도록 장려 될 수 있다면, 호 (Ho et al. 논쟁의 여지가 있겠지만, 즉각적인 보상을받을 확률이 적고 진정한 자긍심이 높은 사람들보다 더 비슷할 수도 있습니다.
이러한 예측을 테스트하기 위해 싱가포르 연구원은 학부생 참가자가 경험할 수있는 자부 유형을 조작 한 다음 두 번째 실험을 실시하여 이후의 금전 선택 작업에서 위험을 감내 할 수있는 양을 비교했습니다. 첫 번째 실험은 유도 된 유형의 자존심이 장기간 이익에 대한 즉각적인 보상을 연기하려는 의지에 미치는 영향을 테스트했습니다. 진정한 교만 상태에서 참가자들은 자신이 맡은 노력 때문에 일을 잘 수행 한 시간에 대해 생각해 보라고 요청 받았다. 허리 받이의 자부심 상태에서 연구자들은 참가자들에게 "자연스럽고 재능 있고 다른 사람들보다 우월함"(1150 페이지)을 느꼈기 때문에 참가자들에게 그들이 정말 잘했을 때를 상기하게했습니다. 이 조작의 강조는 자신을 발휘할 필요없이 훌륭한 결과를 얻는 데있었습니다.
두 번째 실험에서, Ho et al. 참가자들이 인생에서 가장 중요한 가치에 대해 생각하도록 자극받은 정도를 조작했다. 그들은 한 그룹에게 공감, 연민, 다른 사람들에 대한지지와 같은 6 가지 자기 탁월한 가치를 평가하고 가장 중요한 가치를 선택한 이유에 대한 5 분짜리 에세이를 작성하라고했습니다. 다른 그룹은 5 분 동안 싱가포르의 모든 지하철역을 나열한 다음 대학에서 집으로 오는 방법을 보여줄 것을 요청 받았습니다.
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예상대로 자존심 조작에 의해 진정한 자부심을 불러 일으킨 참여자들은 나중에 더 큰 보상을 받기 위해 즉각적인 보상을 기꺼이 감수했습니다. 중재 적으로 조작 된 참가자는 더 충동 적이 었습니다. 그러나 초월 가치가 에세이 조작으로 자극을 받았을 때, 그들은 더 많은 상을 얻기 위해 뒤로 물러나고 더 기꺼이 나아 갔다.
이 연구의 목적 은 항상 지름길을 찾고있는 그런주의적인 관심의 필요성에서 비롯된 자존심에 희망이 있다는 것입니다. 싱가포르 국립 대학 연구팀은 "자신의 노력을 통해 얻은 성취에 대한 일일 반사 운동을 완수하면 장기 목표를 달성하기 위해 단기 유혹에 굴복하지 않도록 사람들을 예방할 수 있습니다"(1154 쪽). 이와 대조적으로 귀하의 자존심이 실제 성취의 성취로부터 확실하게 유래 된 경우, Ho et al. 팀은 실제 실적을 모니터링하는 데 더주의를 기울일 것을 제안합니다. 실제로 진정한 자부심을 가진 참가자는 성공을 당연시하는 것처럼 보이지 않으므로 통화 작업에서 승리했을 때 안심할 수있었습니다. 다른 말로하면, 그들은 그들이 성공할 때까지 항상 성공하기를 기대하지 않았습니다.
Ho 외의 다른 메시지 . 연구는 나르시스트 적 및 자기 중심적 경향의 수명주기 경향에 관해 우리가 알고있는 것을지지합니다. 이 연구의 청년들은 이미 그들이 예상했던 것보다 더 열심히 일해야만했던 경험에 비추어 무적에 대한 그들의 믿음이 변화하기 시작했을 때가되었을 것입니다. 나이가 들면 대부분의 사람들이 이러한 유형의 변화를 겪을 수 있습니다. 그래서 중년기까지 자부심은 실제로 할 수있는 것에 더 의존하게됩니다.
당신이 할 수있는 것에 자부심을 갖는 것은 생산적인 감정 인 것 같습니다. 목표 달성은 때로는 더 오래 걸릴 수도 있지만 결과는 성취감을 심어줄 수 있습니다.
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