불안과 불만의 주요 원인으로서의 부러움
네, 마음의 부러운 상태가 불가피합니다!
부러운 태도가 불가피한 경우, 우리는 그들에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
첫째, 양심적 인 부러움이 있으며 악의적 인시기가 있습니다.
부러워하는 악의 형태는 일반적으로 치명적입니다. 다행히도, 그들은 희귀하고 무의식적이며 의식을 잃지 만 많은 문제를 야기합니다. 이 무의식적 인 부러움은 모든 것을 "만백 또는 만 흰색"으로 보는 기본적인 성향입니다. 그것은 분열 된 자아를 만듭니다. 분할되고 일관성없는 자아 의식은 불안, 스트레스, 불행, 정체, 불만, 분노 및 열악한 성과로 나타납니다. 최종 제품은 "번 아웃 (burnout)"입니다. 오류, 사고 및 재난이 발생합니다. "burnout"증후군은 직장과 일상 생활 모두에서 발생합니다. 행복은 느껴지지 않습니다.
우리의 마음이 이러한 자동 비교를한다는 것을 깨달을 때마다 우리는 균형을 맞출 준비가되었습니다.
피할 수없는 정신적 비교의 예로는 부자 – 가난하고 매력적이며 바람직하지 않은 – 바람직하지 않은 – "나는 ~하지 않는다"등이 있습니다. 이러한 이분법을 중단하려고하면 앞으로 나아갈 수있는 자유가 주어집니다. 앞으로 나아가는 것은 새로운 가능성을 열어줍니다. 성공과 성공의 열쇠는 사람이 가지고있는 것과 함께 일하는 것입니다.
"나는 …"태도가 태도를 얻고 있습니다.
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"어느 쪽인가"의 생각 이외에 생각하는 것은 성공의 가능성을 넓 힙니다.
이전의 부적응의 상태는 적극적인 동기 부여 상태로 재구성 될 수 있습니다. 동기 부여는 자기 효능감을 강화 시키며, 새로운 일을하고 성공적으로 수행 할 권한 부여에 대한 믿음을 강화합니다. 성공은 이미 가지고있는 것을 바탕으로합니다.
물론, 자신의 가치관은 건설적이고 건강 증진이되어야합니다. 부정적이거나 자기 파괴적이지 않은 것이어야합니다. 그리고 그들은 다른 사람들을 파괴 할 수 없습니다.
이러한 제안을 따르면 자기 개선에 대한 열정이 높아집니다. 그것은 "에뮬레이션으로의 질투"와 건설적인 자기 권한을 부여합니다.
이 블로그와 저자의 서적 : amazon.com의 "Envy Theory"(2010) 및 "Biomental Child Development"(2013)에서 부러움을 관리 할 수있는 도구에 대한 더 많은 기사를 참조하십시오.
저의 최근 저서 "감정을 조장하는 방법 : 감성 지능을 혁신적으로 함"(2017 년 9 월)은 모든 감정을 식별하고 최적화하는 실용적인 방법을 제공합니다. 이 상쾌한 표정은 웰빙과 정신 건강을 새로운 차원으로 끌어 올립니다.
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처럼?
