친구의 잃어버린 슬픔과 치유
좋은 친구를 잃어버린 경험이 있으면 감정을 말로 표현하기가 어려울 수 있습니다. 한 번에 감정이 섞인 느낌이들 수도 있고 친구 없이는 인생을 상상하기 어려울 수도 있습니다. 아무리 힘든 상황이라도 인생을 살아갈 용기를 찾고 상실감에 대처하고 용기를 얻어야합니다.
슬픔은 힘이나 인내, 지구력을 필요로하는 과정이나 오히려 어려운 등반입니다. 슬픔을 극복하는 것은 도전적인 산을 등반하는 것과 같습니다. 산에 올라갈 준비가되어 있지 않을 수도 있지만, 집중해야 할 것은 한 번에 한 걸음 씩 나가는 것입니다.
각 사람의 여행은 다르지만, 서로 교차해야하는 지형에는 유사점이 있습니다. 여행은 힘든 전투처럼 느껴질 수 있지만 친구의 기억을 존중하면서이 모든 것을 통해 할 수 있습니다. 인내심을 가지려면 치유의 여정에 시간이 필요합니다. 뒤에 오는 것 사람들이 손실에서 치유하는 것을 시작할 때 여행하는 몇몇 일반적인 장소이다.
치유의 여정
1. 기지 – 충격과 부인
친구를 잃은 후에 혼란, 불신앙 및 충격을 경험할 수 있습니다. 일어난 일을 부인하거나 심지어 끔찍한 악몽 일 뿐이라고 확신 할 수도 있습니다. 일어날 수는 없습니다. 이러한 각 감정은 정상적이며 작업을 진행하는 데 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 완전한 분리를 느끼는 경우 슬픔보다 더 많은 것을 경험할 수 있습니다. 너가 아무것도 느끼지 못하게하면 너는 슬퍼 할 수 없다. 슬픔은 때로는 느리게 움직이기는하지만 움직이는 과정입니다. 인내심을 갖고 여행을 계속하고 있다고 생각하지 않으면 도움을 받으십시오.
2. 거친 지형 – 분노
충격이 사라진 후에는 두려움, 죄책감, 상처 및 슬픔과 같은 격렬한 감정의 파도를 느끼기 시작할 수 있습니다. 이러한 감정은 강력하고 압도적 인 것으로 느낄 수 있습니다. 감정의 급증에 대처하기 위해, 당신은 분노와 같은 다른 감정으로 그들을 가릴 수 있습니다. 여행 중에 화가났다면 괜찮습니다.
결국, 당신은 당신의 감정을 통해 일할 것입니다,하지만 지금 당신의 분노는 당신에게 치유를 위해 앞으로 나아갈 수있는 에너지를줍니다. 자신의 길에서 모든 것을 발휘할 준비가 된 이유를 알고 있으면 분노를 억제하는 데 도움이됩니다. 예를 들어 퓨즈가 짧다는 것을 알게되면 버튼을 누르는 것을 피하십시오. 시간이 흐르면 기분이 어떻게 달라지는 지 느낄 것입니다. 그러나 지금은 감각이 날카로 우며 수선 할 시간이 필요합니다.
3. 거친 패치 – 수정을 찾으려고합니다.
이것은 여행의 힘든 부분이며 그것은 당신이 무기력하고 붙어 느낌을 남길 수 있습니다. 당신의 마음 속에있는 내적인 목소리와 싸워야 할 것입니다. "만약에"와 "오직 …"을 묻는다면,이 목소리는 당신을 붙들고있는 하나의 목적을 가지고 있습니다. 앞으로 나아갈 때 목소리가 더 커질 수 있도록 준비하십시오. 그들이 도움이되지 않는다는 것을 경청하지 마십시오. "이것들은 저를 붙들고있는 단지 도움이되지 않는 생각들입니다."라고 자신을 말할 수는 있습니다.
4. 휴식의 장소 – 깊은 슬픔
여행은 힘들어 질 수 있으며 포기하고 싶은 시간이있을 수 있습니다. 하지마. 이것은 당신이 당신의 손실을 인정하는 여정의 일부입니다. 강렬한 슬픔을 느끼면 괜찮아요. 울어도 괜찮습니다. 당신이 애도 할 때, 당신은 그 억눌린 감정을 모두 빠져 나갈 수있는 기회입니다. 당신은 그들을 붙잡을 필요가 없습니다 – 그들은 풀려날 필요가 있습니다. 당신이 완전히 슬퍼 할 수있을 때, 당신은 어깨에서 체중의 일부를 얻고, 여행을 계속하기 위해 두 번째 바람을 발견 할 수 있습니다.
5. 정상 회의 – 수용, 그러나 잊지 말라.
힘든 여정 이었지만 먼 길을왔다. 길을 따라, 당신은 인내하는 법을 배웠습니다. 가장 중요하게, 당신은 당신이 괜찮을 것이라고 배웠습니다. 여전히 아프고 기억은 여전히 배경에서 재생되지만, 이제는 그 기억과 미소를 생각해 볼 수 있습니다. 여행에서 배운 것들이 여러분을 더 강한 사람으로 성장시키는 데 도움이되었습니다. 배울 수있는 가장 중요한 교훈 중 하나는 – 인생은 짧으며 중요한 것은 중요한 사람들을 보물로 삼는 것이 중요하다는 것입니다.
슬픔은 과정이며 손실을 통해 일하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 이미 다뤄 왔다고 생각한 많은 감정을 순환하는 것이 일반적입니다. 당신은 여행을 뒤로 미끄러 뜨리지 않을 것입니다. 익숙한 영역을 치고 한 걸음 뒤로 물러서는 것처럼 느껴지 겠지만, 처음으로 작업 할 수있는 능력은 다시 그것을 통해 얻을 수 있습니다. 당신이이 여행의 독주에 있다고 느끼는 시간이있을 수 있지만, 당신은 혼자가 아닙니다. 너 같은 많은 사람들이 비슷한 길을 여행했다. 손을 뻗어 사람들이 너를 도울 수있게해라. 슬픔의 산은 패배하기 쉬운 것이 아닐지 몰라도, 그것은 결코 용납 할 수없는 것이 아닙니다.