2016 년 선거에서의 수치심의 역할
부끄러움은 현재 선거를 지배하고 형성했습니다. 트럼프가 힐러리 클린턴에게 "비뚤어진 힐러리"라고 표시하고, 공화당 라이벌들에게 자신의 이름을 부름으로써, 의견을 중단하고 비난하는 것으로 분명하게 말하면서, 그는 수치심이 2016 년 선거에서 그런 지배적 인 역할을 한 유일한 이유는 아니다. 힐러리 (Hillary)는 언론 매체와 마찬가지로 자신 만의 셰이핑 몫을 해왔다.
우리가 더 나아 가기 전에 우리는 부끄러움이 의미하는 것이 무엇인지 알도록하십시오. 부끄러움의 내적 경험은 고통스럽게 줄어든 방식으로 느껴지는 것입니다. 자아는 노출 된 느낌이며, 수치심의 본질을 특징 짓는 것은 갑작스럽고 뜻밖의 노출 느낌과 수반 된 자의식입니다. 이 수치심의 경험 속에는 인간으로서의 근본적인 결함이있는 압도적 인 압도적 인 인식이 있습니다.
트럼프의 Shaming 전략
트럼프의 주요 전략은 힐러리를 수치스럽게 만드는 것이 었습니다. 사실 그는 모욕적 인 캠페인을 벌이고 있다고 비난 받았다. 그와 그의 동맹국들과 대리자들은 과거의 모든 실수를 끊임없이 제기함으로써 그것을 시작했습니다. 이러한 실수는 분명히 관련이 있지만, 그들이 조롱하는 방식으로 끊임없이 자랐다는 사실은 그들을 극복하기 위해 그녀를 가장 열심히 노력한 후보자에게 끔찍하게 충격을주었습니다. 누군가가 계속해서 자신의 과거에 무분별하고 실수를 저질렀다면 잠시 상상해보십시오. 이제이 같은 사람이 당신의 과거 실수를 재미있게 만들어 그들과 함께 조롱했다고 상상해보십시오. 기분 어때? 부끄러움, 분노, 심지어는 사기성이 느껴질 수 있습니다. 이 시나리오를 친밀한 관계의 장으로 가져 가면 파트너가 이전의 실수를 계속 제기 한 경우 어떻게 느껴 집니까? 우리의 실수를 지나쳐서 배우고 반복적으로 우리에게 되돌려 주면 자라나는 것을 돕지 않습니다. 실제로, 많은 사람들에게, 그것은 포기하고 시도하지 않는 느낌을 갖게 할 수 있습니다.
불행히도 부모와 배우자가 자녀에게 교훈을 가르치거나 배우자가 실수를 다시 저 지르지 않도록하려는 시도에서이 전략을 실천합니다. 그러나 부끄러워 한 사람이 같은 범죄를 반복하지 않겠다는 결심을하게하는 대신, 종종 그 사람이 격분하여 방어 벽을 쌓아 미래에 부끄러움을 피할 수있게합니다.
사실, 이것이 내가 트럼프에 어린 시절 일어난 것 같아요. 우리는 그의 아버지가 지나치게 통제하거나 비판적 이었음을 확신하지 못합니다. 그러나 우리는 아버지가 우승과 업적 만이 중요하다고 가르쳤다는 것을 알고 있습니다. 우리는 젊은 학생으로서 그는 반항적이고 학교에서 끊임없는 징계 문제가 있음을 알고 있습니다. 그래서 그의 아버지는 마침내 포기하고 그를 군대 학교로 보냈습니다. 그리고 우리는 일관되게 규칙과 권위에 반항하고 학교에서 지속적인 문제를 일으키는 어린 아이들은 일반적으로 문제가있는 어린이라는 것을 압니다. 트럼프의 경우, 지나치게 엄격하고 까다로운 아버지가있어 완벽 함을 기대하는 사람은 의심의 여지가 없으므로 계속 부끄러움을 느끼고 격분하며 왕따 스타일을 개발하게됩니다. 학교 운동장의 괴롭힘 자처럼 트럼프는 이름을 부르고 취약성을 공격하며 자신의 버릇을 조롱하여 상대방을 모두 물리 칠 수있었습니다. 다른 불량배와 마찬가지로, 그는 공격 할 기회가 있기 전에 다른 사람들을 성공적으로 공격 할 수 있었고, 상대방을 협박하고 두려워하고 사기를 꺾을 수있는 더 많은 공격이 있었다는 메시지를 보낼 수있었습니다.
부모가 자녀를 어떻게 부끄럽게 하는가?
적절한 부모의 기대치는 행동에 필요한 가이드 역할을하며 장애인이 아닙니다. 반면에 기대를 무력화시키는 것은 자녀에게 과제, 기술 또는 활동을 능가하거나 수행하도록 압력을 가하는 것과 관련이 있습니다. 자녀를 특정한 활동이나 기술에 능가하도록 과도하게 필요로하는 부모는 자녀가 점점 더 많은 것을하도록 압력을 가하는 방식으로 행동 할 것입니다. Gershen Kaufman에 따르면 그의 놀라운 저서 「 부끄러움 : 보살핌의 힘 , 아이가 부모의 기대를 충족시키지 못하는 실제 가능성을 인식하게 될 때, 그는 종종 구속력있는 자의식을 경험하게됩니다. 이러한 자의식 – 고통스러운 관찰 -은 매우 불가능합니다. 이런 식으로 우리에게 어떤 것이 기대 될 때, 목표를 성취하는 것이 불가능하지는 않더라도 더 어렵게됩니다.
부모가 자녀들에게 수치를 불러 일으키는 또 다른 방법은 자녀들에게 그들이 실망하고 있음을 알리는 것입니다. 나는 "당신이 그런 일을 할 수 있다고 믿을 수 없다", "나는 당신에게 깊이 실망합니다"와 같은 음성과 표정의 음성이 부끄러워 자녀의 정신을 상하게 할 수 있습니다. 트럼프의 아버지가 자신의 연기에 실망했을 때 어떻게 트럼프의 아버지가 말했는지 추측 할 수 있지만 부모님이 우리와 대화하는 방식을 반복하는 경향이 있으므로 트럼프가 상대방을 모욕하는 방식을 관찰하면 자신이 들었던 말을 알 수 있습니다. 그의 아버지. 연구에 따르면 트럼프가 다른 사람을 괴롭히는 사람은 일반적으로 육체적으로, 감정적으로 또는 구두로 학대받는 학대 받고 통제하는 가정에서 나옵니다. 그런 다음이 아이들은 치료받은 방식으로 다른 사람들에게 전달합니다.
트럼프는 많은 사람들이 "학대받는"것으로 간주하지 않았지만, 때로는 부모가 수치심으로 자녀의 자아 의식에 미칠 수있는 영향을 깨닫지 않고 의도적으로 자녀들을 기쁘게 생각합니다. "너 자신을 부끄러워해야한다"또는 "너를 부끄럽게 여겨야한다"와 같은 진술은 분명한 예이다. 그러나 이런 종류의 진술은 명백하게 쉐이밍되기 때문에 경 멸, 굴욕 및 공공 쉐이핑과 같은 더 미묘한 형태의 쉐이핑보다 실제로 어린이가 방어하기가 더 쉽습니다. 부모가 자녀를 수치스럽게하는 여러 가지 방법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
과격한. "너는 너무 오래 늙어서 쥐고 싶지 않다"또는 "너는 울기 만하다"와 같은 말은 끔찍하게 아이에게 수치 스럽다. 부모가 자녀와 다른 사람을 부정적으로 비교하면 "왜 토미처럼 행동 할 수 없습니까? Tommy는 비열한 아기가 아닙니다. "그것은 굴욕적 일뿐만 아니라 항상 동료들과 자신을 비교하고 비교할 때 자신이 부족하다는 사실을 자녀에게 가르쳐줍니다.
탓할. 아이가 우연히 이웃 창문을 통해 공을 치는 것과 같은 실수를 저 지르면 그는 책임을 져야합니다. 그러나 많은 부모들은 자녀를 비난하고 학대하는 것으로 자녀에게 교훈을 가르치는 것을 넘어서 "당신은 바보 같은 바보입니다! 당신은 집 근처에서 그렇게 잘 놀아야한다는 것을 알고 있어야했습니다! 이제 나는 그 창문에 값을 치러야 할 것입니다. 나는 끊임없이 당신의 혼란을 치유 할 충분한 돈이 없다! "라고 말했습니다.이 모든 일을 성취하는 것은 아이가 머리를 높이 들고 그 상황에서 벗어날 길을 찾을 수 없을 정도로 아이를 수치하는 것입니다. 이런 식으로 아이를 비난하는 것은 그가 만든 혼란 속에서 코를 문질러내는 것과 같습니다. 그리고 그것은 책임을 부인하거나 그것을 핑계 할 방법을 찾아야한다는 참을 수없는 부끄러운 일을 만듭니다.
경멸. 혐오와 경멸의 표현은 절대적인 거부감을 전달합니다. 아이를 중대하게 생각하는 사람의 경멸 (종종 비웃음이나 상완 입술)의 모습은 아이가 역겨운 느낌을 갖거나 공격적으로 느껴지므로 수치스러운 유인이 될 수 있습니다.
아이들이 부모의 행동을 반복하고, 다른 사람들을 얕보고, 비난하고 경멸하는 것이 트럼프의 정기적 인 습관이라는 것을 알고 있기 때문에, 그는 위에 열거 된 방법으로 대우를 받았을 가능성이 큽니다.
군대 학교는 일시적으로 트럼프의 반항을 치유했을 수도 있지만, 우리는 본질적으로 평생 동안 반란을 일으켰으며, 계속적으로 소송을 제기하고, 캠페인을 벌이고, 괴롭히는 전술을 강요하고, 법률, 조례 및 기타 법적 명령.
트럼프는 수치 스럽다.
트럼프의 행동을 관찰해온 사람들은 종종 머리를 긁고 "이 사람의 잘못은 무엇입니까?"라고 물었습니다. "그는 왜 그가하는 것처럼 행동합니까?"대답 : 그는 전문가들이 "수치심에 묶인 것"이라고 생각합니다. 때로는 어린이가 너무 심하게 부끄러워하거나 부끄러움을 유발하는 경험을 많이 경험했기 때문에 부끄러움이 그 사람의 성격 형성에 지배적 인 힘을 얻었습니다. 수치스런 개인은 흔히 심한 육체적 훈련, 감정적 인 학대, 방치 및 포기의 생존자이며, 모두 어린이가 쓸모없고 용납 될 수없고 나쁘다는 메시지를 보냅니다. 트럼프가 이전의 경험을했는지는 알 수 없지만 아버지가 그를 기숙 학교로 보냈을 때 후자를 경험 했음에 틀림 없다는 것을 알고 있습니다. 그의 저서 「도널드 트럼프 만들기」에서 David Cay Johnston은이 거절에서 끔찍한 포기와 실패의 느낌을 느꼈으 며, 너무 많이 넘기지 않았다고 전했다.
수치스런 사람들은 극도로 낮은 자부심, 무가치 함, 자기 증오로 고통받습니다. 트럼프는 자기 자신에 대해 나쁘다고 느낄 때처럼 행동하지 않으며, 자존심이 낮지는 않습니다. 그러나 그의 거짓 허풍에 속지 마십시오. 부끄러움에 기반한 사람들은 모든 방어력 아래에서 매우 취약하고 심지어 허약하다는 느낌을 갖습니다. 그들의 자랑과 자랑, 괴롭힘과 지배는 단지 그들이 매우 작고 부적절하다는 사실을 숨기기 위해 연기 스크린 역할을합니다. 우리는 커튼을 끌어 와서 그 뒤에 숨어있는 작은 남자를 발견 할뿐입니다. 결국 강력한 오즈가 아닙니다.
트럼프는 비판을 다루는 능력이 부족하기 때문에 "얇은 피부"라고 불려왔다. 누군가가 도전하거나 모욕 할 때 심한 상처와 분노를 느낀다는 것은 명백합니다. 이것은 어떤 종류의 비난을 받아 들일 수없는 수치스러운 개인들의 전형입니다. 그들은 첫 번째 펀치를 던진 사람 일지라도 정서적으로 비판적으로 상처를 입습니다.
트럼프는 그가 틀렸을 때 결코 인정하지 않는다는 것이 분명해졌습니다. 그는 분명히 실수를 한 경우에도 자신의 행동을 변호합니다. 수치스런 사람들은 자신의 행동에 대해 책임을지는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 이미 잘못을 저 지르거나 잘못했다고 인정하기를 거부합니다. 왜냐하면 그들은 이미 너무나 부끄러워서 더 이상 참을 여유가 없기 때문입니다. 한 고객이 내게 다음과 같이 설명했다. "나는 수치 스럽다. 나는 그걸로 코를 가리킨다. 더 이상 부끄러움을 당하면 나는 숨을 쉴 수 없을 것이다. "
가장 중요한 것은 부끄러운 사람은 사과 할 수 없다는 것입니다. 그것은 "사과하기 어렵다"는 것보다 더 깊고 깊게 간다. 그들은 간단히 할 수 없다. 사과하는 것은 상대방이나 우리가 해를 입은 사람 앞에서 스스로를 낮추는 것입니다. "사과의 힘"이라는 저서에서 사과의 일을 만드는 것은 잘못한 사람과 잘못한 사람 사이에 수치와 힘의 교환이라고 설명합니다. 사과함으로써 당신은 당신의 범죄에 대한 수치심을 느끼고 그것을 자신에게 재전송합니다. 당신은 누군가를 해치거나 줄이는 것을 인정합니다. 사실, 당신은 실제로 "나는 잘못되었거나 착각을하거나 무감각 한 사람입니다."라고 말하는 사람이 실제로 줄어들 었다고 말합니다. 수치심은 그들의 실수의 수치심을 느끼지 못할 것입니다.
수치스런 사람들을 부끄러워하는 사람들은 자신의 수치심을 없애기 위해 그릇된 방향으로 다른 사람들을 수치스럽게해야합니다. 다른 말로하면, 그들은 자신의 수치심, 다른 사람들에 대한 자신의 약점을 투영합니다. 수치스런 사람들은 약점을 포함하여 어떤 종류의 약점을 경멸합니다.
힐러리와 수치
우리는 힐러리의 어린 시절에 일어날 부끄러운 일에 대해 많은 것을 알고 있습니다. Carl Bernstein은 자신의 베스트셀러 인 A Woman in Charge 에서 Rodhams가 자신의 아버지 인 Hugh Rodham의 어려운 성격 때문에 이웃 사람들로부터 격리 된 "이상한 오리의 가족"임을 발견했습니다. 고립은 그 자체로 쉐인이 될 수 있지만, 힐러리의 아버지는 신랄하지 않고 완고한 사람이었습니다. 그의 자녀들은 잔인하고 비열한 풍자를 겪었으며, 당황 스러울 정도로 꽉 짜인 채로 견디며 자신의 굴욕을 조용히 받아 들였습니다.
힐러리의 어머니는 끊임없이 구두로 아버지와 힐러리에 의해 학대 당하고 형제들은 이것을 관찰했습니다. 힐러리의 어머니는 부끄러움을 많이 겪었을뿐 아니라 부모님이 어린 소녀처럼 버려져서 어머니가 크게 부끄러워한다는 것을 알게되었습니다. 그래서 힐러리는 부모로서의 관계를 관찰하면서 직접적으로 어린 시절의 쉐이핑 몫을 받았습니다.
우리는 또한 힐러리가 정치적인 경력을 통해 지속적으로 공격 받고 대중적 수치를 받았다는 것을 알고 있습니다. 그녀가 비판을받을 자격이되었을 때 여러 번 있었지만 그녀가 단순히 여자라는 이유로 비난을받은 다른시기가있었습니다. 반복적으로 부끄러워하는 대부분의 사람들처럼 Hillary는 자신이 더 부끄러워하지 않도록 방어적인 태도를 보였습니다. 그녀는 자신의 입학을 통해 끊임없이 감시를받지 않고 자신을 강압 할 필요가 있었으며 이로 인해 그녀는 수비와 외모로 보였다.
그녀는 훌륭한 마음을 가지고 일찍부터 인정 받았고 대학에서 매우 인기가 있었지만 오만한 존재로 묘사되었습니다. 부끄러움에 대한 그들의 감정을 은폐하기 위해 오만하게되는 것은 가장 부끄러운 사람입니다. 거만 함은 보통 허위 허세처럼 불안과 부적 절한 감정을 숨기는 방법입니다. 그러나 트럼프가 표시하는 허풍과 숭고함의 종류는 사람들을 끌 수 있지만, 오만함은 결국 "자신이 누구라고 생각하니? 그녀는 나보다 더 잘해. "
힐러리의 방어 태도는 이해할 수 있건 없건 사람들을 트럼프가하는 것과는 다른 방식으로 둡니다. 힐러리의 엄격한 인물은 우리를 비판하고 실수로 우리를 부끄럽게 한 가혹한 학교 선생님을 상기시킵니다. 우리를 작고 부적절하게 만든 일 주인입니다.
어린 시절에 부끄러움을 겪은 사람들은 특히 협박 당하고 힐러리의 종종 엄격한 태도로 전환 될 것이라는 것은 의미가 있습니다. 선미, 경멸의 또는 비판적인 어머니 또는 아버지가있는 사람들은 힐러리가 비웃는 방식으로 트럼프를 말하거나 볼 때마다 힐러리에 의해 "촉발"될 가능성이 큽니다. 트럼프가 그녀에게 일어 섰다는 사실로이 같은 사람들은 기분이 좋아집니다. 그는 본질적으로 그들의 영웅이되었습니다.
그리고 힐러리는 워싱턴에서 설립과 "엘리트"를 대표하기 때문에 그녀에 대한 트럼프의 공격은 당연히 거부당하는 사람들에게 힘을 실어주고 있습니다. 트럼프 자신도 자신을 위해 그것을 할 수없는 사람들을 위해 일어 서 있다고 말했습니다.
이미 실패와 같은 느낌이 들거나 자신의 목표에 미치지 못해서 비판적인 사람, 힐러리 군주와 같은 사람을 데리고있는 사람에게 자신이해야 할 일이나해야 할 일을 알려줌으로써 그들이 느끼는 것을 작게 느끼게합니다. 차례, 화가.
수치에 대한 방어 전략
다음은 수치심을 예방하기 위해 사용되는 가장 보편적 인 방어 전략입니다. 이러한 방위 전략은 더 많은 노출과 더 심한 수치심으로부터 자신을 보호하기위한 것입니다. Trump와 Clinton이 선거에서 사용한 전략을 확인할 수 있는지 확인하십시오.
- 격노. 분노는 자연히 부끄러움을 따라 온다. 내부에 있거나 더 공개적으로 표현 되든, 분노는 부끄러움을 방어하기위한 목적으로 사용되며 부끄러운 사람을 보호하고 고립시키는 역할을합니다. 또한 2 차적으로 수치를 다른 것으로 옮길 수도 있습니다. 부끄러움 : 카우 닝의 힘 : 카우프만이 설명했듯이 "분노가 방위의 전략으로 나타나면, 우리가 볼 수있는 것은 분노를 특성으로 사용하는 개인입니다. 이것은 다른 사람들에 대한 적개심이나 쓴 마음을 나타냅니다. 이 적대감과 괴로움은 부끄러움의 더 이상의 경험으로부터 자신을 보호하기위한 방위로 생겨나 기는하지만 근원적 인 근원으로부터 분리되어 일반화 된 반응이됩니다 … "
부끄러운 사람은 특히 분노로 인해 수치심을 피하는 경향이 있습니다. 대부분의 사람들은 굴욕감을 느끼거나 평가 절하되거나 폄하를 당할 때마다 분노에 반응하지만, 수치심에 근거하거나 수치심을 가진 사람들은 비판적이거나 공격적으로 대단히 민감하고 방어적인 경향이 있으며 종종 비판이나 공격을받습니다. 그들은 자기 자신에 대해 너무 비판적이기 때문에 다른 모든 사람들이 자기에게 비판적이라고 믿습니다. 그리고 그들은 자신들을 경멸하기 때문에 다른 모든 사람들이 그것을 싫어한다고 추측합니다. 부끄러움을 당하면 한 번 놀리는 말이나 선의의 비판으로 몇 시간 동안 분노를 터뜨릴 수 있습니다.
수치심에 기반을 둔 사람은 자신을 공격 할 기회를 갖기 전에 다른 사람을 공격하여 분노를 변호하는 것이 일반적입니다. 그것은 그가 "나는 당신을 보여줄 것입니다. 그게 니가 나에 대해 생각하는 것이기 때문에 나는 너를 똥처럼 느끼게 만들 것이다. "부끄러움을당한 개인은 또한 분노를 사용하여 사람들을 괴롭 히면서 자신의 취약성을 멀리합니다. 본질적으로 그들은 "내게 가까이 가지 마라. 나는 당신이 정말로 누구인지를 알기를 원하지 않습니다. "그들의 격렬한 행동은 사람들을 멀리하게하거나 안전한 거리에있게합니다. 물론, 이것은 또한 다른 사람들이 그들을 피하고 있다는 것을 깨달을 때 더욱 악해진다.
- 경멸. 다른 사람들을 내려다 보며 저체 또는 열등한 존재로 인식함으로써 한 번 상처를 입은 어린이 (또는 성인)는 더 이상 수치심을 피할 수 있습니다. 그런 다음 우리는 판단력이 있거나 잘못 발견하거나 비관적 인 태도의 시작을 봅니다.
경멸이란 사람이나 사물이 경의의 대상이거나 가치가 없거나 경멸 할만한 느낌이라고 정의합니다. 혐오감과 분노의 기본 감정이 혼합되어 있으며, "경멸 (scorn)"이라는 뜻의 라틴어 단어 경멸에서 비롯된 것입니다. 경멸감 표현의 예로는 눈 롤링, 한쪽에 제기 된 입술의 윗입술, 목소리, 무시 무시한 태도 또는 다른 경멸의 표정. 경멸감을 가진 사람을 보면서 보통 "나는 중요하다, 너는 아니다"또는 "당신의 관심사와 생각은 중요하지 않거나 좋지 않다"라는 메시지를 보냅니다. 경멸적인 외모는 또한 상대방의 거부 또는 "내려다 보며"전달합니다.
- 권력을 위해 노력. Gershen Kaufman은 다음과 같이 말했습니다. "분노가 다른 사람들을 멀리하고 다른 사람들과의 거리를 멀게하고 다른 사람들보다 자신을 높이는 반면, 권력을 위해 노력하는 것은 내면화 된 수치의 기초가되는 결함의 의미를 보상하기위한 직접적인 시도입니다. 한 사람이 특히 다른 사람들보다 권력을 얻는 데 성공하면 어느 정도 수치심을 받기가 점점 어려워집니다. "
다른 사람들보다 실력을 발휘하는 사람은 자신의 수치심에 대해 덜 취약해질뿐만 아니라 다른 사람들에게 책임을 전가 할 수있는 좋은 위치에 있습니다. 권력을 찾는 개인은 또한 친밀한 관계를 유지하는 것을 선호합니다. 그들은 영향력을 행사하거나 권력을 확보하기에 약하거나 약한 사람들을 찾는다.
이 개인들에게 권력은 더 부끄러운 것에서부터 스스로를 단속하는 방법이 될뿐만 아니라 인생 초기에 내면화 된 수치심을 보충하는 방법이됩니다. 다른 사람들보다 힘을 얻음으로써 인생의 초기에 그들을 통제하거나 학대 한 사람들과 본질적으로 역행합니다.
- 완벽을 기원합니다. 권력 추구와 마찬가지로, 이것은 근본적인 결함에 대한 보상 방법입니다. 추론은 이렇게됩니다 : 내가 완벽해질 수 있다면, 나는 더 이상 수치를 당하기 쉽지 않습니다. 불행히도, 완벽에 대한 탐구는 실패 할 운명이며이 실패의 실현은 사람이 처음부터 달리려고했던 수치심을 되살려줍니다. 그 또는 그녀는 이미 그 사람이 본질적으로 사람으로는 충분하지 않다고 느끼기 때문에, 그 또는 그녀가하는 일은 결코 충분히 좋은 것으로 보이지 않습니다. 자신들로부터 완벽을 기대하는 사람들은 결국 다른 사람들에 대해 비판적이고 비판적이됩니다.
- 책임의 이전. 비난 지향적 인 가정 환경에서, 실수를 어떻게 수리 할 것인가가 아니라 잘못이 누구인지 그리고 누가 책임을 져야하는지에 초점을 맞추고 있습니다. 아이는 다른 사람들로부터받은 비난에 대처하기 위해 비난하는 것을 배웁니다. 책임을 다른 사람에게 이전 할 수 있다면 그 아이는 자신이 아무 것도 잘못하지 않았다는 자신의 믿음을 보존했습니다. 그런 아이는 자라서 불가피한 실수를 저 지르지 못한다. 그는 부모와 똑같은 비난 전략을 취하고 종종 다른 사람들을 정서적으로 학대합니다.
카우프만은 비난이 자신의 외부로 인도 될 때 (외부화 된) 우리는 종종 잘못 된 모든 것의 근원이 자신의 바깥에 있고, 역설적으로는 내부 통제를 넘어서는 것을 감지하는 사람을 보게됩니다. 이 사람이 무력 함을 느끼게하는 것을 불만스럽게 생각하더라도, 그는 그 무능함을 만드는 바로 그 과정에서 공모했다는 것을 결코 인정하지 않습니다. 카프만 (Kaufman)은 "끊임없이 외부에 거짓말을 함으로서 자신을 외부 적으로 통제하는 경험을하게되는 실수를 저 지르지 만, 이것은 감정적으로나 육체적으로 자신을 향해 학대하는 남성의 전형적인 패턴"이라고 말했다. 배우자.
답변:
- 분노 – 트럼프가 이긴다. 분노는 트럼프가 유명해진 타인과 관련하여 욕설을 불러 일으킬 수있는 악의적 인 스타일을 만들 수 있습니다. 그를 비난 한 사람들에 대한 악명 높은 얼룩 캠페인, 수많은 소송을 일으킬 수 있습니다. 그가 다른 사람의 말에 의해 수치스럽게 느껴질 때 그는 그 사람을 본질적으로 자기 자신에 대해 끔찍한 느낌으로 만드는 데 몇 시간을 보낼 수 있습니다. 트럼프는 사람들과의 끊임없는 불화로 유명합니다. 예를 들어, Trump가 괴롭힘을 당했을 때 (예 : Rosie O'Donnell이 머리를 즐겁게 만들거나) 비판을 받거나 노출되었을 때 발생하는 "과잉 공격"(1995 년 미스 유니버스와 대화 한 방법에 관한 Hillary의 비난 ). 우리는 오전 3시의 트위터 세션에서 일을 할 수 없다는 것을 목격했습니다. 힐러리는 분노의 분노를 경험할 수는 있지만, 그녀의 경우에는 침묵하는 분노입니다. 이런 종류의 분노는 결코 명백하게 표현되지는 않지만 다른 사람들이 느낄 수 있으며 왜 그렇게 많은 사람들이 그녀에 의해 연기되었는지 설명 할 수 있습니다. 힐러리가 사람들을 몰아 내고 다른 사람들과 멀어지게하기 위해 분노를 사용했을 가능성도 있습니다.
- 경멸. Hillary는 Trump보다이 전략에 더 유죄이며, 사람들이 그녀를 좋아하기가 어려운 이유 중 하나입니다. 그들은 그녀가 트럼프에게 준 경멸의 외모의 다른 끝 부분에 있다는 것을 상상할 수 있습니다. 경멸은 또한 우월감을 나타내는 태도 또는 타인을 바라 보는 태도를 나타내며, 힐라리는 고의로 또는 우연히이 태도를 취합니다. 반면에 트럼프는 고의적 인 불순종에 대한 경멸과 사회 규범에 대한 무례한 표현을 표현합니다.
- 권력을 위해 노력. 대통령을 위해 달리는 것은 권력을 위해 노력하는 궁극적 인 사례이므로 트럼프와 클린턴 모두이 전략을 사용했습니다. 트럼프의 권력에 대한 필요성은 더 명백하고 자의적 일 수 있지만 클린턴의 권력 추구는 두 번째 대통령 선거에서 입증된다. 트럼프는 그가 아내로 선택한 여성들의 증거로서 개인 생활에서 다른 사람들보다 권력에 대한 필요성을 겉으로 드러내 보였다.
- 완벽을 기원합니다. 힐러리가 트럼프보다 수치심에 맞서이 방어력을 더 많이 사용하는 것으로 보입니다. 그녀의 "원시적이고 적절한"태도는 우리 자신과 타인 모두에게 그녀가 완벽 주의자라고 믿게 만듭니다. 그리고 그녀는 자신과 다른 사람들 모두에게 얼마나 열심히 있어야 하는지를 상상할 수 있습니다. 그녀가 그런 세심한 방법으로 토론을 준비한다는 사실은 그녀의 완벽주의에 대한 증거입니다. 트럼프는 다른 한편으로는 그가 완벽한 방식이기 때문에 토론을 준비 할 필요가 없다고 생각합니다. 그는 자신이 부인할만큼 완벽 주의자가 아닌 것처럼 보인다. 그는 실수를 부인하고 실수로 책임을지는 것을 거부합니다. 그는 완벽하다는 망상 아래 있을지 몰라도 완벽 주의자와 똑같은 것은 아닙니다.
- 책임의 이전. 트럼프는 실망한 승자입니다. 그는 첫 번째 토론에서 잘못된 마이크와 조정자를 비난하는 것을 포함하여 자신의 실수로 다른 사람과 사물을 지속적으로 비난합니다. 힐러리는 농담으로 그녀와 오바마가 오늘 우리 사회에서 잘못된 모든 것을 탓하고 농담으로 동의했다. 그러나 진실과 너무 멀지는 않다. 나팔줄은 자기 반성 할 수없는 것처럼 보이고 무언가가 자신의 길을 떠나지 않았고 실수에서 배울 이유를 발견하기 위해 내부를 들여다 보입니다. 힐러리가 때때로이 선거에서 다른 사람들을 비난하는 트럼프의 전략을 취한 것일 수도 있지만, 이것이 트럼프와 같은 삶의 방식으로 보이지는 않습니다.
트럼프의 지지자
우리가 알다시피, 트럼프는 사회 규칙에 반항하는 사람들과 권리를 박탈당하는 사람들을 포함하여 외부인들에게 호소합니다. 외부인은 일반적으로 다른 사람이나 사회에 의해 거부 당하거나 느낄 수 없거나 간과되거나 속임을 당했기 때문에 "시스템"에 분노하는 사람입니다. 이러한 유형의 사람들은 대개 엄청난 수치심을 가지고 있습니다.
그의 서포터들은 "환호성"이 아니지만 박탈감을 느끼는 경향이 있으며 두 가지 주요 범주로 분류되는 경향이있다.
- 정부가 어떻게 그들을 실망 시켰는지, 엘리트들이 그들의 필요를 무시한 방법 등에 대해 트럼프의 수사학에 공감하는 다른 괴롭힘들, 반역자들, 반 (反) 설립자들. 이것은 꿈이 실현되지 않아 좌절 한 사람들을 포함한다. 트럼프가 상대방을 대하는 방식대로 삶의 사람들을 대하는 다른 괴롭힘 자들뿐만 아니라 책임자도 아닙니다.
- 삶에서 자신의 목소리를 찾지 못했고 트럼프가 그들에게 말할 수 있다고 생각하는 억압받는 사람들. 그들은 학교에서 자녀를 괴롭히는 친구와 같아서 괴롭히는 사람이 안전하고 강하게 느끼도록하거나 괴롭힘을당하는 사람에게 서서 격려하고 격려하며, 말할 수 있고 원하는대로 할 수 있기 때문에 격려합니다. 그가 다른 이들을 괴롭히는 한, 그는 그들을 켜지 않을 것입니다.
이 두 그룹은 공통점이 무엇입니까? 부끄러움. 그리고 수치와 함께 분노. 첫 번째 유형은 트럼프와 비슷한 배경을 가졌을 가능성이 있습니다. 이는 아동 학대의 역사, 지나치게 통제하거나 부모에게 요구하는 것, 학교, 스포츠 등에서 괴롭힘을당하는 부정적인 경험입니다. 너무 모욕적 인 사람들은 같은 종류의 수비를 구축했습니다 트럼프처럼 벽, 공격받을 수 있기 전에 다른 사람을 공격하는 사람들, 자기 반성을 위험에 빠뜨릴 수 없기 때문에 다른 사람들을 문제 나 실수로 비난하는 사람들. 믿을 수없는 사람들은 더 이상 쉐이밍을 할 수 없다고 생각하기 때문에 항상 다른 사람의 잘못이라고 믿어야합니다.
두 번째 유형은 어린 시절의 경험에 너무 모욕적이어서 힘이 없어졌습니다. 우리가 부끄러움을 느낄 때 결핍감을 느끼는 것 외에도 상황을 덜어 줄 방법이없는 것처럼 느끼기 때문에 무력감을 느낍니다. 그러므로 어린 시절에 심하게 부끄러워 한 사람들은 쉽게 사물을 변화시킬 힘이 없다고 믿게됩니다. 이로 인해 희생자 정신이 생길 수 있습니다. 부끄러움을 가지고 사는 것은 소외감을 느끼고 패배하는 것입니다. 그것은 당신이 결코 충분히 좋지 않다는 것을 믿는 것입니다. 이것은 요구하고 열심히 노력하는 정서적으로 또는 육체적으로 학대받는 파트너와 연루 될 수있는 무대를 마련 할 수 있습니다. 이미 실패한 것처럼 느껴질 경우 불합리한 요구와 말다툼을 참을 가능성이 커지고 학대를 당하더라도 관계를 유지할 가능성이 줄어 듭니다. 그들은 목소리를 잃었거나 자신의 목소리를 발견하지 못했으며 다른 사람에게 말을해야합니다. 그들은 자신이 선택한 것을 두려워하기 때문에 다른 겉으로보기에는 더 강한 사람들이 그들을 통제 할 수있게합니다. 그들은 다른 사람들이 그들 자신을 선택하고 실수를 할 필요가 없도록 그들을 위해 선택한 것을 허용합니다.
미디어 및 토크 쇼 호스트
다른 사람들을 shaming하면 사람들이 기분이 좋아집니다. 리얼리티 TV에있는 사람들의 삶과 비교했을 때 사람들이 자신의 삶에 대해 기분 좋게 느끼게하는 것처럼, 강력한 사람들을 놀리는 것은 우리 자신의 잘못과 실패에 대해 덜 비판적으로 느끼게합니다.
불행히도 언론 매체는 현실 TV와 마찬가지로 시청자들을 끌어들일 수 있다는 사실을 알고이 쉐이핑 문화를 구입했습니다. 그들은 양 당사자의 털갈이에 가담함으로써 가장 낮은 공통 분모에 도달했습니다.
우리를 위협하고 폭력을 조장하는 사람들을 믿을 수있는 방법을 모색하고 재미있게 만드는 방법을 모색하는 것이 가장 좋은 방법 중 하나임을 이해할 수 있습니다. 우리가 누군가를 비웃을 수 있다면 그들은 더 이상 위협적으로 보이지 않습니다. 그러나 끊임없이 놀리거나, 수치 스럽거나 비판을 받아 취약하고 접근하기 쉬운 인간으로 남아있는 사람들을 기대할 수는 없습니다. 우리 지도자들과 잠재적 지도자들을 계속해서 놀리고 부끄럽게 만들려고한다면, 우리가 쉐이밍으로부터 자신을 보호 할 수있는 방어 벽을 세우는 것에 대해 그들을 비판하는 것은 공정하지 못합니다. 우리는 힐러리 클린턴이 따뜻하고 접근하기 쉽지는 않지만 불공 평해지기 위해서는 어떻게 할 수 있겠습니까?
부끄러움에 관한 우리 모두를위한 교훈
우리는 후보자, 지지자 및 언론을 관찰함으로써 무엇인가를 배울 수 있습니다. 우선, 우리는 우리가 좋아하는 사람, 우리가 용인 할 수없는 사람, 방어 전략으로 우리를 가장 많이 벗어나는 우리의 반응을 관찰 할 수 있습니다. 우리 중 대부분이 알고 있듯이 종종 우리를 화나게하고 화나게하는 사람들은 의식적으로는 아니지만 자신을 상기시켜줍니다. 다른 때에 우리를 가장 많이 괴롭히는 사람들은 우리에게 과거에 부모 나 다른 사람이나 학대받는 사람을 상기시켜줍니다.
흔히 그렇듯이 우리가 사람이 어디에서 왔는지를 이해할 시간을 가지면, 특히 그들의 역사에 대해 배울 수 있다면, 우리는 그들을 쉽게 연민 할 수 있습니다. 트럼프와 힐러리에 대해 배우는 것이 우리의 행동에 덜 화가 난 것을 느끼는 데 도움이 될 수 있다고 말하는 것은 스트레칭 일지 모르지만, 실제로 사실 일 수 있습니다. 둘 다 고통스러운 방식으로 수치심을 받았다는 것을 배우는 것은 행동을 변명하지 않지만 덜 혼란스럽고 자극을 덜줍니다.
우리는 또한 Trump와 Hillary의 예를 사용하여 우리 자신의 행동을 점검 할 수 있습니다. 예를 들어 트럼프처럼 자신의 실수와 단점에 대해 책임을지는 대신 다른 사람에게 책임을 전가하는 경향이 있습니까?
완전한 통제가 달성 될 수는 없지만, 우리는 우리가 오는 길을 인식하고 다루는 방법, 그리고 우리가 내부적으로 자신을 경험하는 방법을 제어 할 수 있습니다. 예를 들어, 불안하거나 불편한 느낌이들 때, 자신과 처음 만나는 일이 무엇인지 발견하기 위해 자신을 먼저 들여다 보거나 자신을 외면하여 불편 함을 느끼기 위해 다른 사람이 한 일을 보려고하는 경향이있는 것은 무엇입니까? 책임을 전가하는 사람들 (특히 학대받는 사람)은 먼저 자신을 외면하는 경향이 있습니다.
다른 사람들을 비난하는 것은 우리가 그릇 행위 나 실수에 대한 책임을 회피하고 수치심을 피하는 데 도움이 될 수 있지만 그렇게함으로써 우리 자신을 무력화시킵니다. 인생에서 잘못되는 것의 근원이 자아의 외부가 될 때, 우리는 또한 우리에게 일어나는 일에 영향을 미치거나 변화시키는 힘을 포기했다.
수치에 대한 해독제
최근에 CNN에 대한 토론에서 트럼프가 종종 용납 할 수없는 행동을 했음에도 불구하고 많은 지지자들을 보유한 이유에 대해이 사람들은 전례가없고 자신의 문제가 알려지지 않은 상태로 화가 났을 것이라고 생각했습니다. 토론에 참여한 뉴스 평론가 중 한 명이 흥미로운 성명을 발표했습니다. 그는 우리 모두가 트럼프 지지자들에게 경청하고 참여하도록 권유하면서 그들이 듣지 않았으며 사회로부터 소외감을 느낀다는 것을 깨달았습니다. 그는 너무나 무시 무시하고, 들리지 않고, 소외 당하면 그렇게 화나지 않을 것이라고 말했다.
나는 우리 모두에게 이것을하도록 격려하는 사람의 말을 듣고 기뻤습니다. 근본적으로 나는 그가 우리가 자비 로움을 갖도록 격려한다고 들었습니다. 동정심은 부끄러운 일에 대한 해독제입니다. 대부분의 독극물이 그렇듯이 진정으로 환자를 구하기 위해서는 수치심의 독성이 다른 물질에 의해 중화 될 필요가 있습니다. 수치심을 중화시킬 수있는 유일한 방법은 연민입니다.
동정심이라는 단어는 라틴어로 된 뿌리 (pat)와 pati (suffer)에서 비롯된 것으로, 다른 사람과의 "고통"을 의미합니다. 어떤 사람이 우리에게 진정한 동정심을 나타내면 그 고통 속에 우리와 함께합니다.
지난 몇 년 동안, 많은 사람들이 연민의 주제에 대한 관심을 증가 시켰습니다. 최근 여러 연구에서 연민에 관한 놀라운 결과가 나타났습니다. 연구자들은 우리가 태어난 날부터 우리가 죽을 때까지 다른 사람들의 친절,지지, 격려 및 동정심이 우리의 두뇌, 신체 및 웰빙의 일반적인 감각에 커다란 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 특히 조기에 사랑과 친절은 어떤 유전자가 어떻게 표현되는지에 영향을줍니다. (Gilbert 2009, Cozolino 2007).
우리와 의견이 다른 사람들에 대해 더 자비가되는 것 외에도 우리 모두는 더 공감할 필요가 있습니다. 즉, 다른 사람의 감정을 이해하고 공유 할 수있는 능력, 다른 사람의 입장에 자신을 배치 할 수있는 능력을 행사해야합니다. 적극적으로 트럼프 지지자들의 불만을 경청하면 우리가 느끼는 멸시를 스스로 없앨 수 있습니다. 경멸과 공감은 양극입니다. 공감은 다른 사람들의 감정과 걱정을 돌보는 것을 포함합니다. 경멸은 다른 사람들의 우려를 무시하고 비난하는 거만한 것입니다. 공감은 연결과 관계 채권을 양육합니다. 경멸은 관계 문제와 단절을 불러 일으킨다.
경멸은 또한 절망감을 불러 일으킨다. 심리학자 마틴 셀리 그먼 (Martin Seligman)은 사람들이 우울함, 즉 희망이 없다고 느낄 때 부정적인 태도를 영구적이고 보편적 인 것으로 간주한다고 즉, 언제나있을 것이며 변경할 수없는 것이라고 생각했다. 경멸은 타인이 절망적이지 않은 품질, 즉 영구적으로 결함이 있다는 느낌을 전달합니다.
감정적 인 청취는 무시 무시한 경멸로 듣는 대안입니다. 당신이 말한 것을 기각하고 중요하지 않거나 틀린 것처럼 당신의 의견을 씻어 버리면, 나는 우리와이 사이의 정보의 흐름에 휴식을 만들어 우리의 연결을 끊습니다. 그러나 이해하고 존중하는 말을 듣고 우리가 동의 할 수있는 부분을 찾으면 나는 우리 사이의 이해를 격려하며, 생각과 느낌이 중요하고 타당하다고 느끼며 우리 사이의 관계를 형성하도록 도와줍니다.
트럼프와 힐러리는 우리의 경멸에 대한 동정심과 공감을받을 자격이 있다고 주장 할 수 있습니다. 현실은 트럼프가 매우 비참하고 정서적으로 불안정한 사람이라는 것입니다. 당신은 자신의 얼굴에서 볼 수 있습니다. 그리고 당신은 자신의 부족함이나 자기 혐오의 증거를 볼 수 있습니다. 자신의 무능함이나 건강한 식생활을 먹고 적절한 운동을함으로써 자신을 돌볼 욕망에 자기 혐오감을 느낍니다. 그리고 우리는 그가 오전 3시에 트위터 전쟁에 종사하고 있다는 사실에서 그것을 볼 수 있습니다. 누군가가 그것을하도록 내면의 고뇌를 상상해보십시오.
트럼프는 자아 도취주의라고 불 렸으며 고객이 아닌 사람을 진단하는 것이 편하지 않다고 생각하지만 자기애를 가진 사람의 모든 자질을 지니고 있기 때문에 이런 경우 일 수 있습니다. 매력, 힘 및 성공의 그의 팽창 한 감; 다른 사람들에 대한 감정에 대한 그의 무시와 다른 사람들을 공감할 수있는 그의 작은 능력; 끊임없는 관심과 존경의 필요; 공상의 패턴 (환상과 행동); 분노로 비판에 반응하는 방식; 다른 사람들을 수치와 모욕하는 그의 경향.
수치심에 사로 잡힌 사람들처럼 자아 도취 주의자들은 전형적으로 아동이 학대, 방치 또는 포기로 심히 부끄러워 할 수 있으므로 정서적으로, 구두로 또는 신체적으로 학대당했습니다. 그들이 그것을 숨기고있는 전문가라는 사실에도 불구하고, 그들은 끔찍하게 고립되고, 부적절하며 자기 혐오스러워하는 심히 혼란스러운 개인입니다.
힐러리는 트럼프만큼 명백하게 교란되지 않지만, 그녀는 또한 어려움을 겪고 있습니다. 그녀가 왜 그렇게 어울리지 않는지 이해할 수없는 것은 슬픈 일입니다. 자기 인식의 부족은 그녀가 얼마나 깊이 옹호되었는지, 그리고 그녀가 우리에게 진정한 자기를 보여주기가 얼마나 어려운지를 나타냅니다. 평생 공무원 생활을 한 후에는 그녀가 돌보는 사람이라고 추측 할 수 있습니다. 왜냐하면 그녀가 우리 앞에 서있을 때 단순히 볼 수 없기 때문입니다.
자기 동정
사실, 우리 중 많은 사람들이 트럼프와 힐러리가하는 것과 같은 종류의 문제로 고통 받고 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 방어 벽을 쌓아 더 이상 부끄러워 할 수 없으며 이러한 방어벽은 다른 사람들을 멀리 할뿐만 아니라 자기 개선과 감정적 인 성장에 필요한 자기 인식을 갖지 못하게합니다.
그리고 트럼프 지지자들에 대한 동정심과 공감을 갖는 것이 그들 자신이 "속해"있고 덜 소외감을 느끼고 부끄러움을 느끼는 것을 도울 수 있지만 우리 자신에 대한 동정심은 우리 자신의 수치심을 고칠 수 있습니다. 부끄러움을 치료하는 자비의 치유력에 대해 많이 기록 했으므로 여기에 들어 가지 않을 것입니다. 심리학 투데이 (Psychology Today)에있는 다른 블로그를 참고하거나 내 책을 읽는 것이 좋습니다. 자세한 내용을 알고 싶다면 내 잘못이 아니니까요.
자비심은 우리 대부분을 괴롭히는 수치를 치유 할 힘이 있습니다. 몇 년 전까지 만해도 자비의 주제는 정식으로 연구 된 적이 없었습니다. 연구 결과에 따르면 자아 – 연민은 자기 비판에 대한 해독제 역할을 할 수 있는데, 이는 격렬한 수치심을 가진 사람들의 주요 특징입니다 (Gilbert and Miles 2000). 자기 동정심은 옥시토신 (옥시토신)의 방출에 대한 강력한 방아쇠로, 호르몬은 신뢰감, 평온함, 안전성, 관대함, 연결성을 높여줍니다. 반면에 자기 비판은 우리 몸에 매우 다른 영향을줍니다. 편도는 뇌의 가장 오래된 부분으로, 환경의 위협을 신속하게 탐지하도록 설계되었습니다. 우리가 위협적인 상황을 경험하면 전투 또는 비행 반응이 촉발되고 편도체가 혈압, 아드레날린 및 호르몬 코르티솔을 증가시키는 신호를 보내어 치료에 맞서거나 피하는 데 필요한 힘과 힘을 동원합니다. 이 시스템은 물리적 공격을 처리하기 위해 진화에 의해 설계되었지만, 우리 자신이나 타인으로부터의 감정적 인 공격에 의해 쉽게 활성화됩니다. 시간이 지남에 따라 증가 된 코티솔 수치는 쾌감을 경험하는 능력과 관련된 다양한 신경 전달 물질을 고갈시킴으로써 우울증으로 이어진다. "(Gilbert 2005).
특히 흥미로운 점은 부끄러움에 관한 연민의 신경 생리학에 대한 가장 최근의 연구였습니다. 즉, 우리는 이제 느긋한 느낌의 신경 생물학적 상관 관계와 우리의 신경 회로에 갇혀있는 수치심을 알게되었습니다. 또한, 우리는 이제 뇌의 신경 소성 (새로운 뇌와 새로운 시냅스 연결을 성장시키는 두뇌의 능력)에 대해 알고 있으므로 이전의 수치 기억을 새로운 경험으로 사전에 수리 (및 재결합) 할 수 있음을 발견했습니다. 자기 공감과 자기 동정.
국가 통일
우리가 나라를 통일하려는 희망이 있다면, 특히 서로의 감정을 경청 할 때, 서로 이야기해야합니다. 우리는 심판없이 경멸하지 않고 경청해야합니다. 우리는 정치인들이 통로를 가로 질러 일하며, 반대 의견을 갖고있는 사람들을 존중하고 이야기의 측면을 경청하지 말고, 자동적으로 해고하는 대신에 이야기의 측면을 경청해야합니다.