아이들의 기술 – 연료 불안 예방 및 진정
기술 : 그것은 아이들의 불안감을 증가시키는 데 책임이 있습니까?
젊은이들 사이에 불안, 우울증, 자살의 빈도가 증가하고있는 곳은 분명합니다. 기술은 종종 이러한 혼란스러운 추세의 주요 원인으로 인용됩니다.
사이버 괴롭힘은 명백한 우려입니다. 온라인 험담, 사진 및 기타 대상 포스팅에 대응하여 자살하거나 다른 종류의 폭력을당한 어린이가 너무 많습니다.
괴롭히는 요소가 없더라도 소셜 미디어는 종종 아이들 사이에 불안감이 커지기 때문에 비난받습니다. 뉴욕 타임스 지 (New York Times Magazine) 의 최근 기사에서 Benoit Denizet-Lewis는 정신 지체 인 스테파니 에켄 (Stephanie Eken)과 인터뷰를 가졌습니다. "모든 배경을 가진 열망있는 10 대들은 자신을 자신의 동료와 끊임없이 비교하고 결과는 거의 고질적으로 괴로워합니다."아이들은 Eken 's 분석하고, 더 멀리 가져 가라. "소셜 미디어는 도구이지만, 우리가 없이는 살 수는 없지만, 그것이 우리를 미치게 만듭니다."
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해결책 : 기술적 인 Mindfulness 및 균형
일부 관측통은 기술 피하기를 권장합니다. 미국의 저자 인 Ruth Whippman 은 행복에 대한 우리의 추구가 신경질적인 국가를 만드는 방법 불안한 사람들이 복지를 약속하는 자조 앱을 멀리 할 것을 권고합니다. 그녀는 다른 사람들과 시간을 보내기로 선택하고, 행복 앱이 아니라 조언합니다.
다른 이들은 사회적 관계가 정신 건강에 결정적으로 중요하다는 데 동의하지만 기술은 이제 우리 삶의 한 부분임을 인정하고 부모와 자녀 모두에게 더주의 깊은 접근을 권장합니다. Tracy Dennis-Tiwary는 City University of New York의 Hunter College에서 스트레스, 불안 및 탄력 연구 센터를 공동 지휘하고 사람들이 자신의 불안을 모니터하고 조절할 수 있도록 도와주는 널리 칭찬받는 앱인 "Personal Zen"을 개발했습니다. 그녀는 "우리의 디지털 삶과 마음과 웰빙 추구 사이의 긴장감"을 묘사합니다. 다른 많은 전문가들과 마찬가지로, 그녀는 주요 문제를 정보 과부하가 아닌 "필터 오류"또는 의식적으로, 생산적으로, 신중하게.
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우리주의를 끌고 끌어 들이기 위해 훌륭하게 설계된 기술 탑재 생태계에서 우리는 어떻게 관심 경제의 소유권을 되 찾을 수 있습니까? 데니스 – 티와 리 (Dennis-Tiwary)는 마음 챙김이 가능한 가장 강력한 도구 일 수 있다고 말하면서 "풍부한 내면의 삶은 '잔디가 다른 쪽에서 더 푸르다'는 끊임없는 사이렌 호출로부터 우리를 보호합니다. '그러나 나에게는 모두 완벽한 삶이 있습니다. 수퍼 – 연결, 정교하게 큐레이팅 된 소셜 미디어 중심의 삶을 살아가는 자연스러운 결과입니다. "
Lightweb Darkweb 에서 오랫동안 활동 해 온 아동 대변인 인 Raffi Cavoukian은 어린 자녀가 감독없이 온라인 접속을해서는 안되며, 나이 많은 어린이와 청소년은 기술과 시간을 현명하게 사용할 수 있도록 지침과 규칙이 필요하다는 강력한 사례를 제시합니다.
권장 사항 :
- 자신의 기술 사용에 유의하십시오. 가족과 함께있을 때는 화면에 집중하지 말고 집중하십시오.
- 다음을 포함하여 자녀의 생활을 균형있게 유지하십시오 .
가족 활동
다른 아이들과 야외 놀이 시간이 많이 있습니다.
지역 사회 건설 사회 시간
읽기 쓰기
예술계의 참여
자다 -
자녀의 시간과 관심을 존중하십시오 . 자녀 또는 청소년들이 자신의 테크노 활동에 관해 선택적으로 도움을 받도록 돕습니다. 일부 활동은 적당하고 유익합니다. 다른 사람들은 시간을 낭비하거나 더 나 빠지게됩니다. 온라인 게임은 다른 활동보다 문제를 일으킬 가능성이 높기 때문에주의 깊게 모니터링하십시오.
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온라인 액세스를 제한하십시오 . 12 세 이하의 어린이는 감독없이 시간을 온라인으로 허용하지 마십시오. 위치 설정을 사용 중지합니다. 현실 세계와 마찬가지로 아이들이 책임 있고 친절하게 온라인에서 행동하도록 가르치십시오. 기술은 집안의 거실, 부엌, 거실, 다른 사람이있는 장소에서 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 적어도 잠자기 전에 몇 시간 동안이나 밤을 통해 어린이 나 사춘기 침실에서 기술을 사용하십시오. .
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융통성있게하십시오 . 각 성인, 각 어린이, 그리고 십대 청소년은 개인의 필요와 취향에 따라 독특하며 시간이 지남에 따라 발전합니다. 때로는 변화하는 요구와 상황에 따라 가족의 테크노 규칙을 구부리거나 변경하는 것이 좋습니다.
기술, 불안, mindfulness 및 아이에 대한 자세한 내용 :
Benoit Denizet-Lewis의 "왜 더 많은 틴에이저가 심한 불안으로 고통받는 것일까?"
Jericka Duncan의 "십대 자살률 상승의 가능한 원인으로 여겨지는 사이버 괴롭힘"
"청소년 자살률이 상승하고 있습니다. 학교와 인터넷은 비난받을 수도있다 "고 Lara Korte
TeenSafe의 "사이버 괴롭힘 통계 및 통계"
"행복은 다른 사람들입니다", Ruth Whippman
Tracy Dennis-Tiwary의 "사이보그와 어려운 장소 사이"
Tracy Dennis-Tiwary의 "디지털 정신 건강"
Tracy Dennis-Tiwary의 "Personal Zen, 스트레스와 불안을 줄이는 응용 프로그램"
"아이들이 그 전화들을 내려 놓으려고 애 쓰고 있습니까? 여기 도움말이 있습니다. "Katherine Hobson
미디어 관리 가족
Tom Kersting의 "디지털 방식으로 산만 한 아이들을 재 연결하는 방법"
Screenwise, Devorah Heitner https://www.raisingdigitalnatives.com/
Lightweb Darkweb : 소셜 미디어를 개혁하려는 세 가지 이유 Be4 It Re-Forms Us , Raffi Cavoukian
"웹은 광대 한 사회 실험인가? 라피, 아이들을 안전하게 지키기위한 인터넷 개혁 촉구 ", Marilyn Price-Mitchell
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