행복.
행복한 행복.
행복 한시간 행복.
이미 충분합니다. 비참한 방법 : 블로그에 오신 것을 환영합니다.
이게 다 뭐니?
지난 20 년 동안 심리학은 행복 추구에 사로 잡혀있었습니다. 이전에는 임상의가 극심한 고통의 완화에 초점을 맞추었지만, 최근에는 사람들을 정원의 다양성에 대한 불만에서 상승 된 성취로 이끄는 방법을 조사했습니다.
어떤면에서는 이것이 필요하지 않아야합니다. 빈곤과 불행이 현대 사회에서 풍부하지만, 그들은 우리 종의 진화 환경에서와 같이 공통점이 거의 없습니다. 우리는 자동차, 지붕, 의료 시스템, 전자 레인지 및 장인 맥주를 보유하고 있습니다. 대부분의 경우 합리적으로 안전한 환경에서 작업합니다. 우리는 편안한 침대에서 잘 수 있습니다. 우리는 엔터테인먼트를위한 비교할 수없는 기회를 가지고 있습니다.
중세의 한 거주자가 21 세기 북미에 이식 된 것을 발견하면 그는 그가 천국에 도착했다고 생각할 것입니다.
그러나 주변을 둘러보십시오.
불행이 우리를 둘러 쌉니다. 언론은 역사상 어느 시점보다 1 인당 정신 건강에 더 많은 돈을 지출하고 있음에도 불구하고 정신 건강 위기에 관해 이야기합니다. 우울증의 비율은 증가하고 있으며, 인구의 더 큰 비율을 포함하도록 우울증의 정의를 지속적으로 확대하기 때문에뿐만 아니라. 임상 우울증으로 진단받지 못한 사람들 중 상당수는 자신의 삶에서 행복의 수준에 만족하지 않습니다.
문화가 인간 행복의 생산을위한 기계라면 우리는 오작동을 일으키는 것처럼 보이며 총체적으로 비효율적 인 것처럼 보입니다. 어쩌면 우리는 무엇이 잘못되었는지보아야합니다.
긍정적 인 심리학 분야는 서명의 강점에 대한 아이디어가 크다. 상대적으로 풍요로운 세상에서 우리가 너무 비참하게 만들었다면 아마도 불행이 우리의 진정한 힘이 될 것입니다. 그것을 최대한 활용합시다.
올 것의 모양
이 블로그는 My Book Be Miserable : 이미 사용한 40 가지 전략 (New Harbinger, 2016)에 영감을 받았습니다. 이 책의 일부 비트와 그 페이지에없는 전략에 대해 이야기하겠습니다. 나는 인간의 불행에 기여할 수있는 사회적 특성을 지적 할 것이다. 관련 연구를 소개하겠습니다. 저는 정신 건강에 대한보다 위대한 주장 중 일부에 회의론을 제안 할 것입니다. 음, 산업. 그 중 나는 반 꺼리는 부분이다.
나는 또한 블로그가 적어도 다소 상호 작용하기를 바란다. 간격을두고 편지와 Q 및 A 부분을 인쇄합니다. 이를 위해 오늘 Psychology Today에 저를 편지로 보내주십시오. 포함 :
나에 관한 조금
저는 캐나다 밴쿠버에서 심리학자입니다. 2002 년에 저는 Changeways Clinic을 설립했습니다. 저는 이전에 UBC 병원에서 근무했던 서비스 인 Changweays Program에서 채택한 놀라운 상상력을 발휘했습니다. 우리는 이제인지 행동 치료 및 불안, 우울증, 삶의 변화, 소진, 건강 관련 곤경 등에 대한 다른 증거 기반 치료를 제공하는 14 명의 심리학자를 보유하고 있습니다.
저의 책에는 어떻게 비참한가하는 방법, 독단력있는 학습지, 우울증지도 및 사립 연습을 간단하게 설명합니다. 여가 시간에 나는 브리티시 컬럼비아의 내부에서 사과, 배, 복숭아, 살구, 체리, 자두를 재배하면서 작은 과수원을 운영합니다. 우리는 손님들이 사슴, 곰, 쿠거, 비버, 수달, 방울뱀을 포함하지만 의도적 인 동물은 없습니다.
방울뱀에 조금 무거워서 내 취향이지만, 어이 : 인생은 절대로 완벽하지 않습니다.
