당신이 알지 못했던 6 가지 내부 자원
인간은 재능, 기술, 관심사 및 자원과 같은 많은 유형의 심리적 힘을 가지고 있습니다. 우리는 또한 많은 종류의 성격 강점을 가지고 있습니다.
당신의 삶에서 이러한 모든 성격의 "유형"을 강하게 사용한다면 어떻게 될 것입니까? 가능한 일을 생각해보십시오. 너는 무엇을 얻을 수 있겠는가? 당신이 상상조차하지 못했던 사람과 당신이 연결할 수있는 사람은 누구입니까? 당신의 삶은 어떻게 강화 될 수 있습니까?
가장 강한 연구 증거를 가진 사람들부터 내림차순으로 제공되는 6 가지 유형의 캐릭터 강점을 제시하고 각 유형을 사용하기위한 아이디어를 포함합니다.
1. 서명의 강점
이들은 당신이 누구에게 가장 핵심적인 성격의 강점이며 당신의 독창성을 가장 잘 포착합니다. 이 힘을 당신의 3 가지 E라고 생각하십시오 : 힘은 당신의 성격에 필수적입니다. 힘을 사용하는 동안 기쁨이나 에너지를 증진 시키며, 힘을 얻으십시오. 당신은 그것에 대해 생각할 필요가 없습니다). VIA 설문 조사 결과 프로필에서 가장 높은 강점입니다. 연구에 따르면 이러한 장점을 새로운 방식으로 사용하는 것이 장기적인 행복과 우울증과 관련이 있음을 보여줍니다.
당신의 서명 장점은 무엇입니까? 지금 당장 그들 중 한 명을 어떻게 키울 수 있습니까?
2. 행복의 강점
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서로 다른 문화권에서 진행된 여러 연구를 통해 소수의 인성이 반복적으로 나타나 행복의 한 유형 인 삶의 만족과 가장 관련이있는 것으로 나타났습니다 (또한 행복을 유발하는 것으로 나타났습니다). 가장 강렬한 상관 관계에서 출발하는 강점은 열정, 희망, 사랑, 감사 및 호기심입니다. 연구 결과에 따르면 이러한 강점은 직장에서의 정신적 – 정서적 요인, 예를 들어 일의 의미와 참여가 더 중요한 경우에 특히 중요합니다.
인생에서 다섯 가지 행복의 힘을 길러주고 싶습니까?
3. 낮은 강점
때로는 더 낮은 강점 또는 최저 강점이라고 불리는이 캐릭터의 강점은 4 ~ 7 개의 하단에 나타납니다. 이것들은 약점이나 문제 또는 적자가 아닙니다. 오히려 이러한 강점은 다른 캐릭터의 강점과 비교해 볼 때 개발 또는 가치 평가에 소비하지 않았을 가능성이 큰 것입니다. 연구에 따르면 강도가 낮 으면 집중력이 행복감을 높이고 우울증을 줄일 수 있음이 나타났습니다.
가장 낮은 캐릭터의 이름을 지정하십시오. 인생에서 더 많은 것을 사용하고 싶다면 한 가지 힘이 있습니까?
4. Phasic의 강점
이것들은 당신의 "기회로의 상승"강점입니다. 이것은 주어진 상황이 당신의 서명 힘이 아닌 특정한 힘의 사용을 요구할 때, 당신은 힘을 앞으로 나아갈뿐만 아니라 강하고 적응력있게 말할 수 있다는 것을 의미합니다. 고전적인 예를 들자면 문제가있는 사람에게 와서 용기를 발휘하여 그들을 도울 수 있습니다. 좀 더 "일상적인"예를 들자면 새로운 작업 프로젝트가 광범위한 구성과 계획을 필요로한다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그래서 모든 사항을 세부적으로 맵핑하는 데 일정 기간 동안 신중을 기합니다.
당신의 인생에서 "계기로 떠오른"때? 어떤 강점을 사용 했습니까?
5. 중기 강점
이러한 특성은 사용자의 서명 강도를 지원하거나 쉽게 향상시킵니다. 이것들은 캐릭터의 강점 프로파일의 중간에 위치하므로 "지지력"이라고도합니다.
중간 강도 중 하나를 선택하십시오. 이 강점을 이용하여 강점 중 하나를 더욱 강하게 만들 수 있습니까? 아니면 균형을 이루게할까요? 회의에서 호기심을 완고하게하기 위해 자제력을 사용하거나 어려운시기를 통해 그 관계를 고수하는 데 더 많은 인내력을 불어 넣을 수 있도록 어려운 관계에 대해 낙관적으로 바라 봄으로써 희망의 힘을 사용할 수 있습니다.
6. 잃어버린 강점
이것들은 일정 기간 동안 휴면 상태에있게 한 캐릭터의 강점이거나 의식 의식과 사용으로 인해 단순히 침식 된 것입니다. 어쩌면 인내심이나 용감성과 같은 최고의 자질 중 하나가 권위자 (예 : 부모, 교사, 관리자, 스포츠 코치, 형제, 친구)에 의해 꾸준히 부 쳤거나 아마도 강점에 대한 비판적 사고와 사랑이 문화적 또는 사회적 제약 조건. 잃어버린 힘은 당신의 프로필에서 어떤 인물 강도 (예를 들어, 서명 강도, 덜 힘) 일 수 있습니다.
행동을 취하다
- 위의 활동 중 하나를 선택하여 조치를 취하십시오.
- 무료로 검증 된 VIA 캐릭터 강도 설문 조사를 통해 1-24 단계의 캐릭터 강점 프로파일을 얻을 수 있습니다.
- 이 기사는 새로운 책 인 Character Strengths Interventions : Practideers를위한 필드 가이드의 내용을 기반으로합니다.
