이제까지 끝내기가 끝나나요?
구두 스포츠의 챔피언 인 어머니로부터 잔소리에 대해 아는 모든 것을 배웠습니다. 지난 30 년 동안 내 인생은 그녀의 자발적인 조언, 끊임없는 알리미, 그리고 90도 열에서 재킷을 꺼내고 (괴물 눈보라의 경우에) 재킷을 가져 가라고 주장하는 것과 관련된 모든 일에 대한 겁나는 경고로 나레이션되었습니다. 내 냉장고의 내용을 열거하십시오 (건강을 유지하기 위해).
우리 중 많은 사람들은 잔잔한 부모의 시련과 고난에 익숙하지만 언젠가는 (소위) 자기 자신 이되는 일은 덜 익숙합니다. 이 변태는 느리고 점진적입니다. 거의 언젠가는 당신이 사랑하는 누군가가 당신을 "너의 엄마와 같아."라고 비난 할 때까지.
사람이 내게 던질 수있는 모든 잔혹한 모욕 중 최악의 경우가있었습니다. 어머니를 사랑하는만큼, 끊임없는 불만, 제언, 걱정 (한국인의 잔소리)은 우리 관계를 정확히 강화하지 못했습니다. 한 수준에서, 나는 그녀의 모든 관심이 도움이되거나 보호 받기를 원한다는 것을 알고 있습니다. 그래도 내게 큰 부분은 도움이 될 수 없지만 내가해야 할 일 /해야 할 일 /해야 할 일이있을 때마다 짜증을 느낄 수 있습니다. 그래서 나는 오래 전에 어머니와 달리 결코 집착하지 않을 것이라고 맹세 한 이유입니다.
물론, 내가 하나가 될 때까지. 나는 처음에는 그것을 알아 차리지 못했다.
언젠가는 사랑하는 사람이 잘못한 것을 알게됩니다. 사랑에 빠져서 부드럽게 정정하고 그는 고칠 것이라고 말하지만 나중에는 어쨌든 그것을 계속합니다. 그는 잊었거나 다음에 할 것입니다. 그러나 다음 번에는 아무것도 변하지 않으며주기가 반복됩니다. 당신의 부드러운 완고함은 서서히 커지고 화를냅니다 – 당신 모두가 비명을 지르는 광기에 빠질 때까지. 101 번지에 오신 것을 환영합니다.
왜 우리는 너그 냐고
시트콤 (sitcoms)과 심리학 연구 (psychological research) 모두 여성들이 남성들보다 잔소리하는 경향이 있음을 말해줍니다. 월 스트리트 저널 :
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"남편이 잔 소리를 낼 수 있고, 아내가 잔소리를하면서 그들을 화나게 할 수 있습니다. 그러나 여성들은 집과 가족 생활을 관리하는 데 더 많은 책임감을 느낄 수 있기 때문에 여성들이 처지는 경향이 더 크다고 전문가들은 말한다. 그리고 그들은 관계에서 문제의 초기 징후에 더 민감한 경향이 있습니다. 여성이 무언가를 요구하고 응답을 얻지 못하면 무언가가 잘못되었다는 것을 깨닫는 것이 더 빠릅니다. 문제는 반복적으로 묻는 것으로 상황이 악화된다는 것입니다. "
너무 자주 나는 똑같은 논증을 가지고 있으며, 매번 똑같은 불만족하고 해결되지 않은 결론에 도달 할 때마다 성촉 절의 시나리오에서 자신을 발견했다. 물론, 아무도 똑같은 일을 계속 반복해서 물어보고 싶지는 않지만, 결코 진정한 결심을 할 수 없을 때 그 외에 무엇을해야할까요? 프로이드는 익숙한 상황을 되풀이하려는이 욕구를 반복 강요 이론이라고 부릅니다. 우리는 우리의 삶에서 익숙한 패턴을 개발하고, 우리에게 끔찍한 경우 라 할지라도 특정 상황을 되 찾는 것에 중독됩니다. 그것은 사람들이 항상 틀린 종류의 사람과 데이트하거나 자신을 찾는 것처럼 보이는 이유입니다. 이상하게도, 친숙 함은 경멸을 유발하지 않습니다. 그것은 편안함 을 낳는다.
잔소리에서 비롯되는 피할 수없는 신음에도 불구하고 여전히 잔소리에 안주합니다. 너가 잔소리를 할 때, 너는 항상 옳다 . 당신이 말하거나 믿는 모든 것은 순수하고 논쟁의 여지가없는 사실입니다 – 분명히. 따라서 어떤 가난한 바보가 동의하지 않거나 당신에게 불리한 일을 할 때, 당신은 도울 수 없으며 빛을 볼 수 있도록 그들을 똑바로 세우고 싶을 것입니다. 잔소리꾼의 관점에서 보면 그것은 잔소리가 아닙니다. 부탁 이야. 당신은 사랑하고, 도움이되고, 사려 깊습니다. 즉, 문제는 당신의 목표가 아닌 당신 안에 있습니다.
치료 방법
제어 불능 잔소리에 대한 가장 효과적인 해결책은 단순히 관계를 끝내는 것일 수 있습니다. 결혼 상담원은 "잔소리는 불화와 이혼의 주된 원인"이라고 생각합니다. 놀랍지 않아야합니다. 즉, 나거는 길을가더라도 잔소리를 멈추지 않습니다. 항상 새로운 것에 대해 새로운 것이 있습니다.
잔소리를 최소화하기위한 또 다른 방법은 감사 를 극대화하는 것입니다. 관계 전문가 인 Tammy Nelson은 다음과 같이 씁니다.
"감사는 실망의 반대 다. 우리는 항상 우리가 느끼는 것을 더 많이 얻습니다. 우리 파트너가 쓰레기를 꺼내지 않는다는 것에 좌절감을 느낀다면, 우리는 그들이 요리를하는 것을 좋아한다. 그들이 요리를한다고 인정하는 것은 요리를 할 가능성이 더 높다는 것을 의미하며 카운터도 닦을 수 있습니다. 그들이 카운터를 지우고 요리를하는 것을 좋아한다면, 그들은 바닥을 쓸어 버릴 가능성이 더 큽니다. 그리고 솔직히, 당신이 오히려 당신이 상대방의 잘못을 끊임없이 지적하고있는 것보다 당신이 서로를 존중하는 관계에서 살지 않겠습니까? "
우울증에서부터 고혈압에 이르기까지 삶의 불행에 대한 치료제로서의 감사의 마음은 원래의 조언은 아니지만 믿을 만하게 훌륭합니다. 하지만 불쾌감을 불러 일으키는 좌절감에 직면했을 때 간단히 말해서 "나는 공허함에 감사한다"고 말할 때 그다지 효과적이지 않다. 때로는 순간의 열망에 찬사를 고심하는 것만으로도 나를 상하게한다. 왜 내가 강제로해야만 하는가? 그가 자기 이기적 일 때 나 자신도 감사해야한다.
용서는 잔소리의 유해한 영향을 완화 할 수있는 또 다른 제스처입니다. 우리가 헌신적 인 관계에 있다는 것을 알게되면 넬슨은 "우리 파트너가 무조건적으로 우리를 사랑할 것이라는 환상에 회귀하지만 흥미롭게도 우리는 성가신 성향을 가진 무언가를 무조건적으로 용서하지 않는다"고 썼다. 무조건적인 사랑은 양방향 도로, 대부분 우리가 방향으로 향하고있는 것처럼 한 방향으로 만 원한다. 이 바로 추론은, 아마도, 왜 내가 처신하는 지, 모든 나의 필요를 충족시키는 것으로 해석하는 총 무조건적인 사랑에 대한 끊임없는 욕망을 진정시키기 위해서입니다.
그리고 거기에 문제가 있습니다. 한 사람은, 당신이 그들을 얼마나 사랑하고 신뢰하든, 당신의 모든 기대와 필요를 결코 충족시킬 수 없습니다 . 그리고 그들이 당신에게 맞는 사람이기 때문에 그들이 당신에 의해 항상 올바르게 행동 할 것이라는 것을 의미하지는 않습니다 (또는 당신이 옳다고 생각하는 것을하는 것조차도). 많은 관계가있는 몇 개월 간의 마라톤 잔치가 끝난 후, 마침내 나는 뻔뻔스럽고, 탄원을 요구하거나 구걸하는 것이 결코 그것을 바꿀 수 없다는 것을 깨달았습니다. 사람들은 당신을 위해 변하지 않을 것입니다. 더 중요한 것은, 당신은 그들에게 물어 보지 말아야한다는 것입니다. 사랑, 무조건 또는 달리, 설득이나 제출을 요구해서는 안되며, 이유는 아무리 강력합니다.
남자 친구가 나에게 "그와 싸울 사랑한다"고 비난했다. 현실이나 과학에서 멀어 질 수는 없었다. 사실 대부분의 여성들은 갈등을 경멸한다고 The Neuropsychiatrist Louann Brizendine은 말한다. 암컷이 사랑하는 사람과 싸울 때, 두뇌는 발작 경험을 비 춥니 다.
전쟁에 종사하는 것보다 견딜 수없는 유일한 일은 전혀 전쟁이 아니라고 Brizendine은 말했습니다.
"그녀가 기대되는 반응을 얻지 못한다면, 그녀는 자신이 잘못한 것으로 결론 짓기 시작할 때까지 또는 그 사람이 더 이상 그녀를 좋아하지 않거나 사랑하지 않는다고 믿을 때까지 계속 될 것입니다."
좀더 감정적으로 타고난 여성에게 Energizer Bunny 수준의 지속성은 도움, 지원 또는 사랑에 대한 완전히 정당화 된 요구이지만 정서적으로 도전받는 남성에게는 잔인하고 잔인한 공격입니다. 소리에 민감하지 않습니까? 그것은 그렇습니다. 그러나 그것은 우리의 생물학적 프로그래밍의 일부입니다. Brizendine의 말 :
"남성들은 감정이 거친 시간을 겪고있을 때 다른 사람들과의 접촉을 피하는 데 익숙합니다. 그들은 혼자 문제를 처리하고 여성들도 똑같이하고 싶어한다고 생각합니다. "
그게 누구의 잘못이야, 어쨌든?
남자들이 당신, 그들, 고양이의 감정에 맞서지 않는 이유는 진화 과정에서 결코 가질 수 없다는 것입니다. 그들은 결코 원하지 않았습니다. 그들은 방법을 알지 못했습니다. 그들은 결코 필요가 없습니다. 반대로, 여성은 항상 관계에서 친밀감, 특히 감정적 인 친밀감을 유지하려고 노력했습니다. 성격과 사회 심리학 저널에 실린 한 연구에 따르면 남성의 자부심은 개인적인 업적과 성공과 관련이있는 반면 여성의 자부심은 사랑하는 사람의 "연결과 첨부"에 가장 많이 영향을받는 것으로 나타났습니다.
완벽한 세상에서 남성과 여성은 서로의 정서적 욕구를 이해하지 못해서 동등한 책임을지고 더 나은 의사 소통을위한 조치를 취할 것입니다. 명백한 문제는 많은 사람들이 감정적 인 욕구를 완전히 이해할 능력이 부족하다는 것입니다 (이전 단락에서 입증 된 것처럼). 나는 남성이 감정적으로 결핍되어 있다고 말하는 성 차별 주의자이지만 여성의 정서적 욕구를 희생하고 입을 다물도록해야한다는 책임감을 가지고 있습니다. 나는 과거에 순교자가 되려고 노력했지만 특별히 효과적이지 않거나 감사하지 않았습니다.
최근에 나는 희생이 아니라 진정한 사랑에 뿌리를 둔 다른 관점을 채택하기 위해 노력해 왔습니다. 그래서 엄마가 얼마나 자주 나를 애무하든, 혹은 그녀가 모든 요구에 동의하지 않더라도, 우리는 여전히 무조건 서로를 사랑하고, 어떤 잔인한 분노는 오래 가지 못합니다. 우리는 그것 때문에 우리의 관계를 끝내거나 끝내지 않을 것입니다. 그래서 아마도 로맨틱 한 파트너에게 비슷한 접근법을 채택해야합니다. (실제로 나를 사랑한다면 그들이 변화 할 것이기 때문에) 계속 불평하는 것을 정당화한다고 생각하지 말고, 나는 그들이 같은 주장을 할 자격이 있다는 것을 인정해서는 안됩니다. 그들을 사랑 했어. 내가 바뀌면 안돼?
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