모든 기회를 웃을 수있는 7 가지 연구 기반의 이유
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모든 사람들은 좋은 웃음을 즐긴다. 그러나 실제로 그들의 삶에서 웃음을위한 시간 을 만드는 사람은 누구인가? 물론, 우리는 재미있는 농담을 듣고, 유머 감각이 좋은 사람들 주위에 있고, 코미디를 보는 것을 즐긴다. 그러나 우리 중 일부는 우리의 웃음을 심각하게 받아들이지 않습니다.
그러나 우리는해야한다!
웃음의 과학은 여전히 예비 적이기는하지만 우리의 건강과 심리적 웰빙에 엄청난 이익을 가져다 준다는 것을 암시합니다. 이 신흥 연구에서 단지 7 개가 있습니다.
- 웃음은 당신의 관계를 향상시킵니다 . 연구에 따르면 웃음은 새로운 사람들을 더 개방적으로 만들고 관계를 구축하고 강화하도록 도와줍니다.
- 웃음은 기억력을 향상시키고 스트레스를 낮 춥니 다. 한 연구에 따르면 웃음은 사춘기 때 특히 스트레스 호르몬 코티솔을 감소시키면서 사물을 기억하는 능력을 향상시킬 수 있음을 보여줍니다.
- 웃음은 당신을 탄력있게 만듭니다. 어색하거나 어려운 상황에서 긴장된 웃음을 지니고 있었던 적이 있습니까? 한 가지 연구는 웃음이 당신이 도전에 직면하여 감정을 조절하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
- 웃음은 건강을 향상시킵니다. 예를 들어, 당뇨병 환자에 대한 한 연구에서 스트레스와 염증을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 농담이나 재미있는 이야기를 하면서 웃으며 자신이 결말을 예상했기 때문에 자신을 발견 한 적이 있습니까? 또 다른 연구는 우스운 사건을 예상 하는 것만으로 면역 기능을 향상시키면서 스트레스 관련 호르몬을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
- 웃음은 당신을 더 나은 학습자로 만듭니다. 새로운 것을 배우려고 할 때 우리는 대개 매우 심각하지만 연구 결과에 따르면 새로운 자료를 배우면서 좋은 웃음을 느낄수록 더 많이 참여할 수 있습니다.
- 웃음은 당신을 매력적으로 만듭니다. 최근 연구에 따르면 유머와 장난기는 잠재적 인 낭만적 인 파트너의 가치있는 특성입니다.
- 웃음은 세상을 더 좋은 곳으로 만드는 데 도움이됩니다. 왜? 소피 스콧 (Sophie Scott)의 연구에 따르면, 적어도 뇌의 수준에서는 전염성이있다 .
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출처 : HarperOne
행복의 과학에 대해 더 알고 싶으십니까? 행복의 길을 확인하십시오 : 성공의 속도를 높이기 위해 행복의 과학을 적용하는 법 (HarperOne 2016)
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