파트너의 불신앙 다루기? 6해야 할 것과하지 말아야 할 것
부정한 마음 아파!
배우자 나 배우자의 성적 부정에 대해 알게 되었다면 그 일이 얼마나 어려울 지 알 것입니다. 첫째, 성적인 배반의 고통뿐만 아니라 처리해야하고 결국 극복해야합니다, 그것은 당신의 배우자와 당신의 관계에 대한 신뢰 의 상실입니다 . 때때로 일부일처 제 파트너의 과외 성적 행위에 대해 배우는 것은 배신당한 배우자를 망상에 빠뜨리며, 상처 받고, 불확실하며, 일어난 일을 완전히 동화하고 받아들이지 못합니다. 당연히 속는 파트너는 때때로 자신의 관계와 일상 생활에 관한 가장 단순한 행동과 결정조차도 힘들어합니다.
귀하가 최근에 귀하와의 관계에서 불신앙에 대해 배웠고 위에 열거 한 고통과 불확실성을 경험 한 경우 다음의 할일과하지 말 목록이 도움이 될 수 있습니다.
당신이 속임수를 쓰고 있다면해야 할 6 가지
- 음주, 마약 및 대학 전환
- 불안감에 대한 놀라운 감정
- 다음 문을 사는 정신병 환자를 원하십니까?
- 동물을 "부드럽게 죽이기"보다는 모두 죽이지 마라.
- 너의 Meds을 검토하고있는 누가 봐라.
- 성병 검사를 받아야합니다. 성적인 불신앙에 관여하는 남성과 여성은 종종 더 안전한 성관계에 대해 부주의합니다. 배우자가 성적으로 성실하지 않다는 것을 알게되면 주치의를 방문하여 상황을 설명하고 완전한 STD 스크린을 요구해야합니다.
- 함께 머물 계획이라하더라도 법적 권리를 조사하십시오. 함께 머물 계획이 당신을 의미하지는 않습니다. 배신 된 배우자는 재정적 및 재산상의 우려, 자녀가있는 경우 양육 문제를 포함하여 잠재적 분리에서 항상 자신의 권리를 알아 내야합니다.
- 다른 사람들에게 도움을 청하십시오. 부정을 다루는 것은 대부분의 사람들의 삶의 경험을 뛰어 넘는 수준의 정서적 지원이 필요하며, 이것을 치료할 수있는 유일한 건강한 방법은 치료자, 지원 그룹, 가족 및 가족을 통해 진행되는 것을 이해하는 사람들의 도움을 찾는 것입니다. 비슷한 배신을 다루는 친구 등. 관계를 유지하기로 결심 했든 그렇지 않든 상관없이, 당신은 배려와 사랑과 지원을 필요로합니다 (그리고 가치가 있음). 이는 자비 롭고 감동적인 것으로 일어난 일에 대해서만 이야기 할 수 있습니다. 다른 사람. 그러나 당신은 이것에 대해 복수해야합니다. 지원을 위해 다른 사람들을 입대시키는 것이 한 가지입니다. 그것은 파트너의 어머니, 보스 또는 가장 친한 친구에게 자신의 행동에 대해 알려주는 것이 아닙니다. 그리고 당신이 자녀에게하는 말은 결코 되돌릴 수 없다는 것을 명심하십시오, 그래서 동료 부모를 나쁜쪽으로 몰아 넣는 것에 대해 두 번 생각하십시오.
- 성적 compulsivity에 대해 할 수있는 모든 것을 배우십시오. 이 교육 과정을 통해 치어 리더를 더 잘 이해하고 미래에 더 건강한 결정을 내릴 수 있습니다.
- 당신의 감정과 관찰을 신뢰하십시오. 당신의 파트너와 안전하다고 느끼지 않는다면, 당신의 직감을 믿으십시오. 당신의 파트너가 성병에 대한 지속적인 도움 을받는 것을 보지 못한다면 – 치료에 참석하고 12 단계 지원 그룹에가는 것 – 그 일이 나아지고 있다는 것을 믿지 마십시오.
- 일을하고 싶다면 치료에 파트너와 함께 할 것을 기대하십시오. 치료에서 당신은 자신의 불륜에 대한 완전한 설명을 요청하고받을 수 있습니다. 당신이 가장 배신당한 배우자와 같고 당신의 관계에 더 이상 비밀을 원하지 않는다면, 당신의 파트너는 또한 관계를 구제하기 위해 노력한다면, 당신이 알고 싶은 것을 당신은 치료사의 도움으로 공개 할 것입니다. 이 공개 프로세스는 정보의 양과 특성이 압도적 일 수 있으므로 치료실에서 가장 잘 발생합니다. 경험을 처리하는 데 도움을주는 치료사가 있다면, 당신과 당신의 관계에 더 해를 끼칠 위험을 줄입니다.
당신이 속임수를 쓰고 있다면해야 할 일들
- 파트너와의 보호받지 못한 성관계를하지 마십시오. 사기꾼이 과거 성행위 및 / 또는 최근 STD 검사에 관해 알려주 든, STD 검사를 완전히하고 (깨끗한) 확신을 가질 때까지는 그 사람과 무방비로 성관계를해서는 안됩니다. 그 또는 그녀는 적어도 1 년 동안 당신에게 충실했습니다.
- 치유 과정 초기에 장기간의 결정을 내리지 마십시오. 여기에는 해체, 이사, 이혼 신청, 자녀와 함께 떠나기 등과 같은 삶을 변화시키는 결정이 포함됩니다. 어림짐작은 회복 / 치유 과정의 첫 6 개월 동안 큰 변화 가 없습니다 .
- 문제를 "고치는"방법으로 성을 사용하지 마십시오. 성적 성향은 그 순간에 좋고 친밀감을 느낄 수 있지만 이러한 방식으로 성을 사용하는 것은 실제로 당신과 당신의 배우자를 치유의 과정에서 벗어나는 상호 부인의 한 형태입니다.
- "길을 가려면 섹스 나 로맨스를 찾는 것이 좋습니다. "당신이하고있는 순간에 대해서도 기분이 좋고 대개는 재앙을 가져옵니다. 상처와 분노를 관리하는 성관계와 사랑을 찾는 것은 매우 좋지 않은 선택이며 상황을 악화시킵니다.
- 수행 할 의도가없는 위협을 가하지 마십시오. 파트너에게 더 이상 속임수를 흘리면 퇴근 할 것이라고 말하면 가방을 싸서 다시 사기 친 경우에 가야합니다. 그렇지 않으면 신뢰도가 떨어집니다. 일반적으로 위협을 가하지 않는 것이 가장 좋습니다.
- 모래에 머리를 얹거나 파트너의 행동에 대한 책임을지지 마십시오. 당신이 당신의 관계에 투자한다면, 당신은 당신의 파트너의 부정한 사실을 피할 수 없습니다. 문제를 가장하는 것은 사라지지 않을 것이고, 자신을 비난하지 않을 것입니다. 당신이하지 않았거나하지 않은 것은 부정을 초래했습니다. 당신의 파트너는 선택의 여지가있었습니다. 당신이 어떻게 노화 됐는지, 얼마나 많은 체중을 얻었거나 잃어 버렸는지, 당신이 어떻게 일에 참여했는지 (그리고 그 / 그녀가 아닌) 상관 없습니다. 귀하의 파트너가 귀하 및 / 또는 귀하와의 관계 측면에서 자신의 불행을 표현할 수있는 많은 건강한 방법이 많이 있습니다.
상관 관계가 무엇이든, 관계의 불신은 다루기가 어렵습니다. 그리고 보통 당신이 할 수있는 최악의 일은 물건을 병에 담아서 마술처럼 해결할 수 있기를 바랄뿐입니다. 그건 전혀 작동하지 않습니다. 대신 지원, 정보 및 조언을 구해야합니다. 어디로 갈지 확실하지 않은 경우 It 's Cheating 웹 사이트를 보거나 강박 섹슈얼리티, 부정 (특히 일련의 부정 사용)에 관한 많은 정보가있는 Sexual Recovery Institute 웹 사이트를 방문 할 수 있습니다. 속임수와 배신당한 파트너 모두를위한 치유 과정.
Robert Weiss LCSW, CSAT-S는 Elements Behavioral Health의 임상 개발 수석 부사장입니다. 그는 Nashville, Tennessee, Malibu의 Promises Treatment Centre, Los Angeles의 The Sexual Recovery Institute 외에도 The Ranch의 임상 프로그램을 개발했습니다. 디지털 기술과 인간의 성행위의 관계에 대한 저자이자 주제 전문가로서 그는 미디어 전문가 오프라 윈프리 네트워크 (Oprah Winfrey Network), 뉴욕 타임즈 (New York Times), 로스 앤젤레스 타임스 (Los Angeles Times), 투데이 쇼 (Today Show) 등에서도 유명합니다. 또한 그는 미국, 유럽 및 아시아 전역의 미군 및 치료 센터를 대상으로 임상 멀티 중독 교육 및 행동 건강 프로그램 개발을 제공했습니다. 더 자세한 정보는 그의 웹 사이트 인 www.robertweissmsw.com을 방문하십시오.