꿈을 꾸는 것은 꿈 심리학의 새로운 이론이다.
꿈에 대한 과학적 연구는 어려워졌습니다. 인지 행동 요법이 지배하는 시대에 Psychoactive 약물과 마음의 컴퓨터 모델은 Freud가 1900 년에 The Dream of Interpretation of Dreams 를 발표 한 이래로 현재의 심리학과 관련성이 낮아 보인다.
아이러니하게도이 문제는 꿈의 본질과 기능에 대한 경험적 증거가 부족하지 않습니다. 오히려, 문제는 너무 일관성있는 이론이나 치료 실습을위한 유용한 가이드가 될 수없는 너무 많은 증거입니다.
프로이드 이후의 정신 분석 학자들은 꿈을, 그들의 비밀스런 상징주의에도 불구하고 의미 있고 치료에 대단히 도움이 될 수 있다고 주장하는 임상 사례 연구를 사용했다. 그러나 1950 년대에 신경 과학자들은 꿈이 수면 중에 뇌의 자동 과정과 관련이 있다는 사실을 발견했으며 꿈은 실제로는 말도 안되는 것임을 암시합니다. 거의 동시에, 양적 연구원은 통계 방법을 사용하여 수만 건의 꿈 보고서를 분석하기 시작했습니다. 이상한 기호 나 무의미한 말 대신에,이 연구자들은 꿈의 내용과 깨어있는 삶의 사람들의 정서적 관심 사이에 많은 명확하고 직선적 인 연속성을 발견했습니다.
이 연구 영역 각각의 결과는 다른 두 가지와 모순되는 것처럼 보입니다. 공통점에 대한 추구는 더욱 어려워집니다.
Big Dreams 에서 논의한 것처럼인지 과학의 새로운 발전은 우리 종의 생존 요구와 적응력 문제와 관련하여 마음의 진화 적 특징을 조명함으로써 더 나은 방법을 제시합니다. 우리가보다 넓은 맥락에서 꿈꾸는 것을 보았을 때, 단순하면서도 강력한 논문이 나온다. 꿈꾸는 것은 일종의 놀이이며, 상상력의 잠에서의 플레이이다.
동물 학자들은 모든 포유류, 특히 각 종의 막내에서 놀이 습관의 증거를 발견했습니다. 놀이는 평범하고 비 놀이적인 세계를 지배하는 동일한 제약에 의해 행동이 구속되지 않는 허위와 믿음의 임시 공간에서 발생합니다. 대부분의 연구자들은 안전한 환경에서 생존 관련 상황에 대한 대응을 실행하는 것이 놀이의 주요 기능이라고 생각하며, 따라서 어른이 될 때 현실을 깨우는 상황에 직면하게 될 때 준비가 잘됩니다. 창의력, 유연성 및 본능적 자유는 인간뿐만 아니라 다른 동물의 놀이의 특징입니다.
이러한 모든 놀이의 자질들은 꿈속에서도 두드러집니다. 꿈꾸는 것은 잠에서 일어난다. 잠에서 깨어 난 세상에서 일시적으로 물러나고 상상력이 자유로운 통치를받는 곳에서 일어난다. 꿈꾸는 것은 어린 시절에 더욱 빈번하고 영향력이있는 경향이 있습니다. 젊은 사람들은 노인들이하는 것보다 훨씬 더 자주 쫓고, 날고, 명료하게 인식하는 꿈을 경험합니다. 꿈의 내용은 성행위, 침략, 개인 건강, 사회 관계 및 죽음의 위협과 같은 생존 관련 주제를 직접 언급합니다. 일반적으로 꿈은 일반적으로 생각할 수 없을만큼 기괴하지 않지만, 자발적인 창의력과 풍부한 변화로 인해 마음이 상상할 수있는 것 이상을 보게합니다.
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꿈을 일종의 놀이로 생각하는 것은 여러 가지 장점을 가지고 있습니다. 그 중 가장 큰 것은 꿈 연구의 서로 다른 부문 간의 갈등을 극복하는 것입니다. 꿈은 신경 과학자들이 주장한 것처럼 두뇌 활동의 자연 순환에 실제로 뿌리를두고 있지만, 꿈을 잠을 못 자게하는 마음의 의미없는 부산물로 취급하는 것은 더 이상 의미가 없습니다. 가상의 가정용 게임을하는 어린이 그룹을 본다면 두뇌가 어떻게 든 오작동한다고 가정 할 때 우리는 정당성을 인정 받게 될까요? 전혀. 같은 방식으로, 우리는 꿈꾸는 쾌활한 자질을 건강한인지 기능에 필수적이라고 인식해야합니다. 컴퓨터 프로그래밍 언어에서 꿈은 고쳐지거나 제거되어야 할 버그가 아니라 마음의 중요한 특징으로 인식되어야합니다.
꿈을 꾸는 놀이 관점은 심리 요법의 실행에 분명한 이점이 있습니다. 치료사는 깊은 숨겨진 메시지를 밝히기보다는 자신의 정서적 관심사와 삶의 어려움을 깨우는 데 도움이되는 단서를 찾는 고객의 창의적 역 동성을 탐구하면서 원하는 경우 더 깊은 상징적 인 수준을 추구 할 수 있습니다.
이것은 특히 외상 환자를 돌보는 데 도움이 될 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)에 대한 연구에 따르면 성공적인 치료를받는 동안 환자의 재발 성 악몽은 외상에 점차 덜 고정되고 다양한 종류의 꿈 테마, 캐릭터 및 시나리오에 대해 더 개방적으로 나타납니다. 다시 말해서, 그들의 꿈이 더 장난 스러울수록 환자가 심리적 건강을 향한 더 많은 진전을 이룰 것입니다.
나는 자동차 사고로 거의 죽고 중증 척추 손상으로 며칠간 집중 치료를받은 여성 "Nan"과 연구 프로젝트를 수행했습니다. 그녀의 꿈에 대한 그녀의 꿈은 공포, 침략, 그리고 불행으로 가득 찼습니다. 정확하게 PTSD 환자에게 기대했던 것입니다. 그러나 Nan은 그녀가 상처를 입은 지 약 4 개월 만에 일어난 하나의 드문 꿈에 희망을 걸었다 고 말했다. 이 꿈에는 어린 시절의 이야기에서 기억하고있는 사랑스러운 캐릭터와 마찬가지로 무지개의 색상을 페인트 할 수있는 마법의 그림판이있었습니다. 그녀의 사고 중 하나가 색, 긍정적 인 감정 및 행운에 대한 언급이 너무 많았던 것은 이번이 처음입니다. 이 꿈에서 떠오른 장난기의 녹색 싹은 그녀의 궁극적 인 건강 회복을 예기하고, 심지어 자극을 줄 수도 있습니다.
우리 종의 진화론 적 성공은 우리의 마음의 엄청난 유연성과 적응력있는 창의력 때문입니다. 현재의 과학적 증거에 따르면 꿈은 인간의 심리적 능력을 분명히 강화시키는 강력하고 신경 학적으로 결점이있는 과정입니다. 수면 중에 우리의 쾌활한 잔혹 함은 정신 요가 – 새로운 방향으로 우리의인지 능력을 뻗고, 경계의 경계와 인식의 잠재력을 탐색하며, 깨어있는 세계가 가져올 수있는 모든 것을 위해 우리를 준비시키는 것과 같습니다.
