성인뿐만 아니라 덴마크 어린이들도 전세계 만족도와 복지에 관한 세계적인 설문 조사에서 정상 또는 그 근처에 정기적으로 머물러 있기 때문에 덴마크 의 육아 방법 : 세계에서 가장 행복한 사람들이 알고 있는 지침 제시카 조엘 알렉산더 (Dane와 결혼 한 미국인 엄마)와 덴마크 심리 치료사 인 이벤 샌달 (Iben Sandahl)은 자신감 있고 능력있는 아이들 을 키우는 것에 관해 이야기합니다.
그들의 약어 약어 인 P는 놀이를 위해 P로 시작하며 부모님이나 다른 어린이, 야외 환경 및 덴마크의 자랑스러운 제품인 Legos ® 와 같은 간단한 장난감과 함께 무료로 많은 시간을 할애합니다. A는 Authenticity를위한 것이며, 나이에 맞는 레벨의 아이들에게 정직합니다. R for Reframe은 격렬하고 장래의 방향으로 물건을 진술하는 것을 말합니다. E는 공감, 특히 최우수 작품 없음, T for Togetherness, 특히 덴마크 용어 hygge에 의해 표현 된 아늑한 분위기에서 ( "모든 아이팟과 별도의 방에 앉아있는 것과는 반대입니다") 가디언의 Alice O'Keeffe).
로켓 과학이나 신경 과학이 아니지만, 재구성은인지 적 행동 치료의 중요한 부분이 될 수있는인지 적 구조 조정과 유사하지만, 다른 관점에서 볼 때 그렇습니다. 그래서 나는 Iben Sandhal의 공동 저자에게 그녀가 이메일을 통해이 것에 대해 물어 보았다. 여기서는 간결하게 편집했다.
Q : 요즘 세상에서 모든 문제가 계속되고있는 가운데 때로는 확실하지가 않겠습니까?
A : 예! 매일 세상에서 이렇게 많은 끔찍한 일이 일어나고 있습니다. 대량 살상 무기, 유럽, 이라크 및 시리아의 테러, 유럽과 미국의 정치적 위기, 장소 – 우리는 모두 영향을받습니다. 우리의 두려움은 현실입니다. 점점 더 가까워지고 있습니다.
오직 그들이 묻는다면 갑자기 뭔가가 나타납니다! 그렇다면, 나는 그들에게, 때로는 너무 두렵다 고 말할 것입니다.
부모님은 최근에 (몇 년 간격으로) 사망했고 병이 나면서 삶에 가까운 죽음을 겪으면서 가족을 동요시킵니다. … .. 그들은 무서운 이미지와 세부 사항을 아끼지 만, 무슨 일이 일어 났는지 이해할만큼 충분히 알았습니다. 나는 삶에 때때로 상처를 입히고, 스스로 보았지만 인생에서 보물을 얻을 수있는 아름다운 것들이 있다고 그들에게 말했습니다. 조부모님의 추억에 대해 많이 이야기했습니다.
불행히도 아이들이 따돌림에 노출되는 것은 드문 일이 아닙니다. 데인 선생님과 일하는 심리 치료사 인 데인은 괴롭히는 피해가 얼마나 많은지 보았습니다 … 우리가 점점 더 두려워하고 있고, 너무 힘들어서 아이들의 무서운 감정을 다룰 수 없기 때문에 많은 사람들이 모든 것이 정상적이고 괜찮은 척한다고 대신합니다. 정말로 무슨 일이 일어나고 있는지 그들과 이야기하십시오. 우리는 너무 많은 무서운 생각으로 그들을 남겨두고 싶습니다, 그리고 그것은 이해할 수 있지만 항상 실제로 일어나고있는 것을 다루는 최선의 방법은 아닙니다.
나는 언제나 누군가가 누군가를 공격하거나 잘못 대우하고 있다고 느끼면 다른 곳에서 무슨 일이 일어나는지 알지 못한다고 내 아이들에게 말한다. 큰소리로 다른 사람을 괴롭 히거나, 사람들의 외모에 부정적으로 말하거나, 우정을 쌓을 수있는 어린이 (또는 어른)가 종종 매우 힘든 시간을 보내고 있습니다.
그들은 다른 사람들이 불편 함을 느끼도록 (무의식적으로) 추구하기 때문에 그들이 최악의 사람이 아니라고 느끼게합니다. 우리 아이들이 행복하지 않을 때마다 우리의 마음을 아프게합니다.
Q : 이러한 문제의 재구성 방법에 대해 자세히 설명해주십시오.
A : 사람들은 우리의주의와 해석을 지시하는 지배적 인 계획에 따라 그들의 경험을 (우리가 사용하는 언어를 통해) "이야기"합니다. 부정성이 존재하지 않는다고 가장하는 것이 아닙니다. 우리의 언어는 선택이며, 그것이 우리가 세상을 보는 틀을 형성하기 때문에 중요합니다. 우리가 말하는 것을보다지지적이고 정의가 덜한 것으로 재구성함으로써, 우리는 실제로 우리가 느끼는 방식을 변화시킵니다. 아이들은 "커다란"귀를 가지고 있으며, 종종 우리가 두려움과 세상에서 소름 끼치는 것들에 대해 이야기하는 것을 듣습니다. 어떻게 든 우리가 듣고 있다고 생각하지 않을 때. 그들은 그들이 듣는 것에 관해 결론을 이끌어 낼 것입니다.
막내는 다른 테러 공격이 있은 지 하루 만에 다음과 같이 물었습니다. "우리 주변에있는이 끔찍하고 무서운 것들이 이제까지 끝날 것인가?"나는 "아니오"라고 대답함으로써 대답 할 수있었습니다. "어디를 가든 항상 나쁜 사람들이있을 것입니다." 나는 그것이 매우 덴마크의 접근법이라고 생각한다.
… 리플 렉 스팅은 또한 아동의 나이와 이해 수준을 존중하는 것입니다. 기본적으로 아이들은 안전하다고 느껴야하며, 그 느낌을주는 것은 우리의 책임입니다. 그것은 때때로 우리가 세계 사고에 관한 최악의 세부 사항으로부터 그들을 보호해야한다는 것을 의미합니다. 그러나 그들이 묻는다면 – 나는 항상 불필요한 세부 사항과 협박없이 정직한 대답을 줄 것입니다.
따돌림이나 두려움에 대해 솔직하게 말하면, 나는 그들의 생각에 말을 넣어줍니다. 이야기 치료사로서 훈련을 받았으며, 리샘플링은 현실과 나쁜 경험을 전혀 무시하는 것이 아닙니다. 아주 Danishly! 아이들과 함께 일할 때 할 수없는 일에서부터 할 수있는 일에 초점을 맞추도록 돕는 것입니다. 자녀가 다른 각도에서 상황을보고 덜 부정적인 결과 또는 결론에 대해 이야기를 나눠줌으로써 집중하도록합니다. 많은 사람들이 무력감을 느낍니다. 그들의 서사를 뉘우치는 것으로, 당신이 뭔가를 통제한다고 느끼는 것이 쉬워집니다. 그래서 나는 아이들의 선택 의지가 성장하도록 노력합니다.
그 중 한 예가 다음과 같을 수 있습니다. • 자녀가 괴롭힘을 당하고 있으며, 두 세 소년이 놀리는 유치원 에피소드에 대해 알려줍니다. 나는 그녀에게 무슨 일이 있었는지를 설명 할 것이고 함께 코스를 계획 할 것입니다. 특히 내가 호기심을 느끼는 것은 자녀가 무력감을 느낀다는 것입니다. 그렇다면 내 외현 화 질문을 통해 상황에 대한 그녀의 권위에 대한 인식을 넓힐 것입니다. 무력감과 상처만을 느끼는 대신에 실제로 그녀는 놀리는 것을 막기 위해 무언가를했습니다. 어쩌면 그녀는 도움을 구하기 위해 울었거나 멈추라 고 요청했을지도 모른다. 그렇다면 – 나는 그것이 무엇을 의미 하는지를 물을 것입니다. 그녀는 아마도 행동하는 사람이고 아마도 우리는 그녀가 "뭔가가 옳지 않다고 느낄 수있는 사람"또는 "자신감이 강한 소녀"라고 부를 수 있다고 말할 것입니다.
질문을 통해 문제가있는 경험에 관해 이야기하는 방식을 통해 그녀는 "희생자"이상이됩니다. 여전히 좋은 경험이 아니었지만 여전히 고통 스럽습니다. 그러나 더 많은 것을합니다. 나는 또한 그녀에게 대안 – 더 미묘한 내러티브를 준다.
재구성하거나 다시 저작 할 때 저는 자비와 희망을 보여줍니다.
무슨 일이 있어도, 당신은 어떤면에서 보느냐에 따라 매우 다르게 보일 수 있습니다. 아무도 악마가 나쁘지 않습니다. 우리가 싫어하는 행동입니다. 반드시 뒤에있는 사람은 아닙니다. 예를 들어 공포에 관해 이야기하고 있다면 대부분의 장소가 잘되고 있고 세상이 큰 장소라고 말하는 것으로 관점을 바꾸는 것이 매우 중요하다는 것을 알게됩니다.
이 책에서 지적한 바와 같이, 취약하고 정직한 사람은 우리를 다른 사람들에게 더 가까이 가게하거나 멀리 가게합니다. 어린이의 취약성에 적응하면 신경계를 조절할 수있게되고, 종종 매우 혼란스러운 세상에 서게됩니다. 여러 해 동안 현장에서 일하는 심리 치료사로서, 저는 아이들이 말하기, 그리기 또는 다른 어떤 방법으로 자신의 감정을 개념화하도록 돕는 것을 인식하고 있다는 것을 알고 있습니다 – 우리는 그들에게 자신의 감정을 접할 수있게 해주었습니다. 개인 개발.
우리는 감정의 모든 범위를 두려워하지 말고, 우리가 느끼는 것과 마주하고 살아갈 때까지 두려워하지 말고, 때로는 두려워 할지라도 그들 (그리고 우리 자신)을 가르 칠 수 있습니다.
Q : 나이가 많은 어린이들에게 도움이 될 수 있습니다. 젊은 사람들에게 화를 낼 때 공격적 행동에 대해 무엇을 말할 수 있습니까?
A : 아주 좋은 질문입니다. 나는별로 말하지 않을 것입니다. 두 번째 아이가 더 작은 형제 인 경우 두 번째 아이를 보호하려고합니다. … 아이들은 악마가 아니며 자신의 좌절감이 없기 때문에 아주 작을 때 종종 몸에 반응합니다. 때리는 것은 일종의 언어를 표현하고 사용하는 방법이기도합니다. 나는이 사건을주의와 존재에 대한 욕망으로 "읽습니다". 이것, 나는 적응하려고 노력할 것이다. 덴마크의 육아 방식이 실제로 어떻게 작동하는지 생각하고 싶습니다.
이 지침은이 계몽 책의 표면을 긁을뿐입니다. 그들은 TV 광고에서 흔히 볼 수있는 피상적 인 미소를 부추 긴다. 어린이와 성인의 묘사에서 학교 운동가에 관한 덴마크 TV 시리즈 인 "Hjordiss" 왕따. 그러나이 가이드 라인은 역사적으로 응집력 있고지지가되는 지역 사회 밖에서조차도 유용 할 수있는 노하우 교리로서 의미가 있습니다.