의지력은 제한된 자원이라고 생각하는 사람들도 있습니다. 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 첫 번째 그룹 인 의지력 보수 주의자들은 필요할 때 자신의 자원을 저장하려고 노력할 것 같다. 그들은 열심히 일하면서 휴식을 취해야한다고 생각합니다. 두 번째 그룹 인 의지력있는 자유 주의자들은 화를 내고 의지력을 소비하고 휴식을 걱정하지 않습니다.
장기적으로 누가 의지력을 더 잘 사용하는지 누가 추측 할 수 있습니까? 즉, 누가 덜 proscrastinates, 건강한 식습관에 더 나은, 그리고 더 나은 성적을 얻을 수 있습니까?
베로니카 욥 (Beronika Job)과 동료들에 의한 한 연구는 한 학기 동안 한 대학의 학생들을 뒤쫓아 보았습니다.
학생들은 매주 설문지를 받았습니다. 그들은 의문에 대답함으로써 의지력에 관한 그들의 신념을보고했다.
“심한 정신 활동 후 에너지가 고갈되고 다시 연료를 공급 받아 휴식을 취해야합니다.”
과
“당신의 정신력은 스스로를 연료로합니다. 격렬한 정신력을 행사 한 후에도 계속 더 많이 할 수 있습니다. “
1 (강하게 동의)에서 6 (강하게 동의) 사이의 값으로 응답.
그들은 또한 작업 부하에 관해보고하고식이 요법과 습관 연구와 같은 행동에 관한 질문에 대답했습니다. 이 자율적 인 설문지는 ” 공부하는 대신 친구들을 얼마나 자주 만났 습니까?”와 ” 얼마나 자주 약속에 늦게 왔 습니까?”와 같은 질문 을했습니다 .
그 결과, 까다로운 상황에서 무한한 의지력을 가지고 있다고 믿는 사람들은 거의 모든면에서 더 나은 결과를 보였습니다. 그들은 스스로 조절할 때 (예를 들어 공부할 필요가있을 때 공부할 때), 건강식을 더 잘 먹고, 지연을 피하는 것이 더 좋습니다. 그들은 심지어 더 좋은 성적을 받았습니다.
중요하게, 성적에 미치는 영향은 지연을 통해 크게 중재되었습니다. 미숙 한 학생들은 더 나 빠졌다. 또한 Job et al. 학생들이 스스로보고 한 자기 통제에 의해 그 효과가 중재되었는지 테스트했습니다. 자기 통제력이 강한 학생들은 더 많은 의지력을 가지고 있다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 이것은 사실이 아닌 것처럼 보입니다. 의지력에 대한 믿음은 특성 자체 조절보다 GPA의 더 나은 예측 인자였습니다.
욥 (Job)은 기사에서 “자원을 보존하고 필요할 때 강력한 자기 규제를 보여주는 것에서부터 제한된 것을 승인 한 학생들
(예 : 공부하는 대신 TV 시청), 더 많은 정크 푸드를 먹었고, 의지에 관한 무제한 이론을 가진 학생들과 비교하여 과도한 지출을보고했다 “고 말했다.
요약하면, 무한한 의지력을 가지고 있다고 믿는 사람들은 실제로 더 많은 의지력을 가지고있었습니다. 도덕은 우리의 의지력에 대한 우리의 신념을 사용하지 말아야한다는 것일 수도 있습니다. 우리는 우리가되고 싶어하는 자유 의지로 있습니다.
참고 문헌
Job, V., Walton, GM, Bernecker, K., & Dweck, CS (2015). 의지력에 관한 암시 적 이론은 일상 생활에서의 자기 규제와 성적을 예측합니다. 성격 및 사회 심리학 저널, 108 (4), 637.
