와우! 깊은 경외감을 경험하는 삶을 변화시키는 힘
최근 펜실베이니아 대학 (University of Pennsylvania)의 연구원은 우주에서 지구를 목격 한 후 다양한 우주 비행사가 기술 한 삶의 변화에 대한 두려움을 조사했습니다. 우주인이나 달 표면에서 우주 비행사가 우리의 행성을 볼 때 압도적 인 감정, 경이감, 인류와 심플 틱한 느낌이 생기는 것 같습니다. 이 경험은 "개요 효과"를 만들어 냈습니다.
2016 년 3 월의 연구 인 "개요 효과 : 우주 비행의 경외심과 자초 한 경험"이 저널 Psychology of Consciousness 에 게재되었습니다. Penn의 Positive Psychology Center의 David B. Yaden은이 논문의 주 저자였습니다.
Yaden과 동료들은 우주 비행사가 일반적으로 말한 감정과 이것이 일반 대중에게 어떻게 도움이되는지 감정을 더 잘 이해하기 위해 개요 효과를 연구하고 있습니다. 이 연구의 한 가지 목표는 개요 효과가 우주 비행사에게 미치는 영향을 해체함으로써 비 우주 비행사에게 경외심을 불러 일으키는 유사한 경험을 유도하는 다른 방법을 궁극적으로 발견하게 될 것이라는 희망입니다.
경외감과 자아 초월성에 대한 개요 효과와 기존의 심리학 적 구성은 보편적 인 신경 생물학의 뿌리를 가지고 있으며, 연구원들은 앞으로의 연구에서보다 면밀히 조사 할 것이다.
Unus Pro Omnibus, Omnes Pro Unum (모두를위한 것, 모두를위한 것)
우주 비행사의 경험은 개관 효과와 관련된 경외심과 자기 초월감이 일시적 일지라도 개인의 지구와 그 주민에 대한 관계와 관련된 개인적 견해와 태도의 장기적인 변화를 나타냅니다.
궤도에서 지구를 목격하는 우주 비행사는 지구의 시야가 지구상의 관점에서 삶의 경험과 존재를 나타낼 때 마술적이고 변형적인 주현을 가지고 있다고 종종보고합니다. Carl Sagan이 한 번 설명했듯이,
"우리의 작은 세상에 대한이 먼 이미지보다 인간의 자부심에 대한 어리 석음에 대한 더 나은 시연은 아마도 없을 것입니다. 나에게 그것은 서로에게 더 친절하게 대하고 우리가 이제까지 알고있는 유일한 집인 창백한 푸른 점을 보존하고 소중히하는 우리의 책임을 강조한다. "
우주 공간에서 국경이 해체되고 사람들을 분할하는 정치적 갈등이 덜 중요 해지고 "하나를위한 모든 것, 모든 것을위한 하나"라는 원칙에 기반한 통일 사회를 만들 필요성이 강조되고 있습니다. 우리가 2016 지구의 날을 기념하는 동안,이 발견은 지구 환경 보호의 보편적 중요성을 상기시켜줍니다.
개요 효과를 이해하기 위해 Yaden과 동료들은 우주에서 지구를 보는 생생한 묘사를 전 세계의 우주 비행사가 보낸 인용문을 분석했습니다. 일관성있는 주제는 '단결함'과 '연결성'과 같은 개념을 바탕으로 따옴표에서 나왔습니다. 전반적으로이 평등 주의적 단일성은 우주 비행사에게 삶을 변화시키는 계시를 가져왔다. 성명서에서 야덴 (Yaden)
"우리는 아름다운 장소로 여행 할 때마다 일몰을보고 이런 종류의 경험을 조금 맛 봅니다. 이 우주 비행사들은 더 극단적 인 것을 가지고 있습니다. 좀 더 극단적 인 현상을 연구함으로써 종종 그것에 대해 더 많이 알 수 있습니다. "
다음은 개요 효과를 설명하는 데 사용되는 언어로 공통된 주제를 찾기 위해 Yaden과 동료가 조사한 인용문 중 일부입니다.
"화합의 느낌은 단순한 관찰이 아닙니다. 그것으로 인하여 우리 행성의 상태와 인간이 그것에 끼치는 영향에 대한 강한 연민과 관심이옵니다. 어떤 바다 나 호수에서 오염이 매끄럽지 않은지 또는 어느 나라의 숲에서 화재가 발생했는지, 어떤 대륙에서 허리케인이 발생하는지는 중요하지 않습니다. 당신은 지구 전체를 지키고 있습니다. "( 러시아 우주 비행사, 유리 Artyukhin )
"너. . . 인류애, 사랑, 감정, 생각 "이라고 스스로에게 말하십시오. 당신은이 세계를 분열시키는 색채와 종교 및 정치의 장벽을 보지 못합니다. "( NASA 우주 비행사, Eugene Cernan )
"당신은 사진을 보았고 당신은 사람들이 그것에 대해 이야기하는 것을 들었습니다. 그러나 실제로는 어떻게 보이는지 당신을 준비시킬 수있는 것은 없습니다. 지구는 궤도에서 볼 때 극적으로 아름답습니다. 지금까지 본 어떤 그림보다 아름답습니다. 지구에서 제거 되었기 때문에 그것은 감정적 인 경험 이었지만, 동시에 이전에 느껴본 적이 없었던 지구와의 놀라운 연결을 느낄 수있었습니다. "( 나사 우주 비행사, Sam Durrance )
Yaden의 연구는 세속적 인 영적 경험과 비 종교적 자기 초월에 초점을두고 있습니다. 그는 너무나 자주이 영적 경험이 종교적 맥락에서 얽혀 있지만 우주 비행사에게는 얽히게되지 않는다고 말했다. "공간은 매우 과학적이고 매우 세속적 인 환경이기 때문에 매력적입니다. 따라서 이러한 의미가 없습니다."라고 Yaden은 말했습니다. "우리는 많은 명상을하거나 산을 오르는 사람들, 경외심을 간절히 바라는 사람들, 이러한 경험을 가진 사람들을 생각합니다. 우리는 이러한 행복한 순간을보고하는 매우 엄격한 과학자들을 종종 생각하지 않습니다. "
첨단 체험, 초 유체 및 엑스터시 : "스스로를 서있다"
오늘 아침 Yaden의 새로운 연구를 읽으면서 Marghanita Laski가 내게 가장 좋아하는 저서 ' 엑스터시 : 세속적 종교적 경험' 을 즉시 상기시켜주었습니다.
1961 년 라 스키 (Laski) 교수는 사람들이 영적 "근원"으로 자연이나 하나됨에 연결되어 있다는 황홀감을 느꼈을 때를 밝혀 내고 고립시키려는 설문 조사를 만들었습니다. Laski의 발견은 깊은 외경을 경험하기 위해 우주로 여행 할 필요가 없다는 것을 상기시켜줍니다 이는 개요 효과와 유사합니다.
라 스키 (Laski)는 일상 생활에서 엑스터시가 느낀 경험을 '일반인'에게 해체하고자 열망했습니다. 이를 위해 설문지를 작성하여 63 명의 동료에게 제공했습니다. 설문 조사에는 "당신은 탁월한 엑스터시 감각을 알고 있습니까? 어떻게 묘사하겠습니까? "
Laski는 단결, 영원, 천국, 새 생명, 만족, 기쁨, 구원, 완벽, 영광의 세 가지 중 두 가지를 소유하고 있다면 경험을 "황홀경"으로 분류했습니다. 접촉, 새로운 또는 신비로운 지식; 다음과 같은 감정 중 하나 이상 : 차이의 상실, 시간, 장소, 세상의 … 또는 차분한 평화의 느낌. "
Marghanita Laski의 설문 조사 응답자들은 자연에서 경험 한 영적 관계를 묘사 할 때 다양한 유사한 문구를 사용했습니다. 설명에는 다음과 같은 개요 효과에 대한 설명을 나타내는 문구가 포함되었습니다.
"물건의 단일성에 대한 감각, 당신은 현실의 모든 것이 하나의 것에 연결되어 있다는 것을 이해합니다. 나는 아무것도 보지 않았습니다 … 모든 분리 된 노트가 하나의 팽창 하모니로 녹 았습니다 … 나는 그 순간에 모든 것의 존재를보고 알았습니다. … 지구와 하늘과 그 안에있는 모든 것의 내적, 외적 의미 … 나는 정확하게 들어 맞았다 … 나는 신성한 우주가 모든면에서 살아있는 존재라는 것을 알았다. "
엑스터시 라는 단어는 그리스어에서 유래합니다. "자신 밖에 서서"라 스키는 초월적인 쉼터를위한 가장 일반적인 트리거가 자연에서 비롯된 것으로 나타났습니다. 예를 들어 물, 산, 나무, 꽃 등. 황혼, 일출, 햇빛; 극적으로 나쁜 날씨. 이 모든 것들은 자기 초월의 황홀한 느낌을 만들어내는 능력을 가지고 있습니다. 언어의 의미는 심리적 상태와 초월적인 경험을 묘사 할 때 커다란 차이를 만들 수 있지만 종종 사람들은 동일한 현상을 설명하기 위해 다른 단어를 사용합니다.
예를 들어, 초 지구력 운동 선수로서 나는 Laski의 경험적 데이터를 사용하여 스포츠 동안 경험했던 '황홀 상태의 과정'과 자기 초월을 지능적으로 이해할 수있었습니다. 겉으로는 '초인간적 인'일을하면서 운동 선수로서 경험했던 자기 초월은 24 시간 동안 153.76 마일을 계속 뛰어 다니면서 기네스 세계 기록을 깨는 것과 같이 언제나 내 에너지가없는 것처럼 느껴졌습니다. 내 몸 안에서 오랫동안오고, 오히려 마치 내 몸 밖에서 에너지의 무한하고 영원한 '근원'을위한 도관이 될 것처럼. 나는이 현상을 초 유동으로 묘사한다.
나는 양자 물리학 세계에서 초 유체라는 용어를 빌렸다. 나는 Mihaly Csikszentmihalyi가 "흐름"으로 정의한 것의 가장 높은 상태로과 유동을 정의합니다. 나의 삶의 경험을 바탕으로, superfluidity는 "슈퍼 흐름"의 자아가 적은 상태에서 당신의 마음과 몸과 뇌가 기능하는 에피소드 경험입니다 0 마찰, 점도 제로, 그리고 생각, 생각 및 움직임 사이의 엔트로피를 제로.
자기 초월을 설명하기 위해 다른 단어를 사용하는 또 다른 예로서, 1964 년의 저작, 종교, 가치 및 최대 경험 에서 Abraham Maslow는 초자연적, 신비적 또는 종교적 경험으로 여겨지는 것을 신비화하고 더 세속적이고 주류로 만들었습니다. Marghanita Laski와 마찬가지로, Maslow는 신비 롭고 종교적인 작가들이 묘사 한 황홀한 경험에 매료되었다. 매슬로우는이 현상을 다음과 같이 설명합니다.
"피크 체험은 강렬한 행복과 행복, 궁금함, 경외심의 갑작스런 감정을 포함하여 인생에서 특히 즐겁고 흥분되는 순간이며, 아마도 초월적인 통일성에 대한 인식이나 높은 진리에 대한 지식을 포함합니다. , 그리고 종종 광대하게 중후하고 경외감을 불러 일으키는 관점). "
다시, Maslow가 피크 경험을 묘사하기 위해 사용한이 설명은 개요 효과를 설명하는 데 사용 된 단어를 반복합니다. 이 평행선은 행성 지구에서 자기 초월과 초 유동성을 달성하는 것이 무한히 가능하다는 것을 상기시키는 역할을합니다.
Maslow는 "최고 수준의 경험은 계속 연구되고 재배되어야하며 결코 경험하지 못했던 사람들에게도 소개 될 수 있고 개인적인 성장, 통합 및 성취를위한 경로를 제공 할 수 있습니다."라고 강하게 믿었습니다. Yaden이 Laski와 Maslow의 작업을 21 세기에 업데이트 한 최신 연구를 볼 수 있습니다.
경이의 의미가 사랑의 친절을 조장합니다.
최근 몇 년 동안 다른 연구자들은 모든 연령대의 보통 사람들이 일상 생활에서 경외감을 느낄 수있는 방법을 찾아 냈습니다. 경이로움의 혜택을 누리기 위해 달에 서있을 필요는 없습니다. 예를 들어, 어바인 캘리포니아 주립 대학의 Paul Piff 박사가 이끈 2015 년 5 월 연구 인 "경외, 작은 자아 및 사회 복귀 행동"은 이타심을 경험하면 이타주의와 사랑의 친절을 용감한 행동.
이 연구의 연구원들은 개관 효과에 대한 설명과 마찬가지로 경외감을 "우리가 세계에 대한 우리의 이해를 초월한 무언가가있을 때 느끼는 경이감"이라고 묘사했습니다. Piff는 사람들이 일반적으로 자연을 경외하며, 종교, 예술, 음악 등에 대한 반응으로 경외감을 느낍니다.
초기 실험 후, Piff의 연구 참가자들은 심리학자들이 "prosocial"행동 또는 경향이라고 부르는 것을 측정하도록 설계된 활동에 참여했습니다. 프로 사회적 행동은 "긍정적이고 도움이되며 사회적 수용과 우정을 증진시키기위한 것"이라고 묘사됩니다. 모든 실험에서 경외심은 친 사회적 행동과 강하게 관련되어있었습니다. 성명서에서 Paul Piff는 두려움에 대한 그의 연구를 다음과 같이 설명했다.
"우리의 조사에 따르면 경외는 종종 한순간에 설명하기 어려울지라도 중요한 사회적 기능을 수행함을 나타냅니다. 개인의 자아에 중점을 둔다면, 사람들은 다른 사람들의 복지를 향상시키기 위해 엄격한 자기 이익을 버리도록 격려 할 수 있습니다. 경외심을 경험할 때, 당신은 egocentrically 말하기, 당신이 더 이상 세계의 중심에 있다고 느끼지 못할 수도 있습니다. 더 큰 실체에 대한주의를 환기시키고 개인 자신에 대한 강조를 줄임으로써, 우리는 경외심이 당신에게 값 비쌀 수도있는 다른 사회적 행동에 참여하려는 경향을 일으키지 만, 다른 사람들에게는 도움이되고 도움이된다고 생각했습니다.
이처럼 다양한 경외심을 불러 일으키는 곳에서 우리는 같은 종류의 효과를 발견했습니다. 사람들은 작고, 덜 중요하며, 더 친근한 방식으로 행동했습니다. 사람들이 더 큰 이익에 더 많이 투자하게하고, 더 많은 것을 자선 단체에 기부하고, 다른 사람들을 돕기 위해 자원하거나, 환경에 미치는 영향을 줄이기 위해 더 많은 일을하도록 두려워 할 수도 있습니다. 우리의 연구는 그 대답이 '그렇다'라고 제안 할 것입니다. "
이 선을 따라 2014 년에 나온 또 다른 연구, "자연의 어린이 경험에서의 미적 및 영적 가치의 기원"은 정기적으로 외부에서 자유 놀이에 종사하는 어린이들이 아름다움에 대한 깊은 감사 (즉, 균형, 대칭과 색), 질서와 궁금 (즉, 호기심, 상상력과 창조성). 밖에서 놀던 아이들은 녹색의 숲과 물에 반짝이는 파란 얼룩, 벌들의 둥지 등의 청정함에 매료되었습니다.
이 연구를 위해 미시건 주립 대학의 Gretel Van Wieren과 Yale University의 공동 연구원 인 Stephen Kellert는 드로잉, 일기 및 관측뿐만 아니라 어린이와 학부모 모두와의 심층적 인 대화 방법을 사용한 연구 방법을 사용했습니다 .
흥미롭게도 연구자들은 자연과 가장 강한 영성에 대해 가장 높은 친화력을 발휘 한 아이들의 부모는 또한 어린 시절 야외에서 상당한 시간을 보냈다는 것을 발견했습니다. 많은 부모들은 어린 시절의 자연 체험이 성인 생활과 영성을 형성했다는 강한 신념을 표했습니다. 내가 자랄 때, 나는 자연에 충분히 접근 할만큼 운이 좋았다. 나는 8 살짜리 딸이 매일 그 연결을 느낄 수 있도록 노력합니다.
지도 교수 인 그레텔 반 위렌 (Gretel Van Wieren) MSU 종교 교조 교수는 주당 5 시간에서 10 시간 동안 놀던 아이들이 지구와의 영적 관계를 느낀다고 답했다. 바깥에서 놀던 아이들은 실내에서 대부분의 시간을 보낸 아이들보다 환경 보호에 대한 더 강한 의무를 느꼈습니다.
성명서에서 Van Wieren은 다음과 같이 말했습니다 : "이러한 가치는 인간 개발과 복지에있어 매우 중요합니다. 결과에 놀랐습니다. 우리가 연구를하기 전에, '아이들이 자연과 깊은 관계를 맺고 있다는 것은 단지 신화일까요?' 그러나 우리는 그것이 꽤 심오한 방식으로 진실이라는 것을 발견했다. "
흥미롭게도 연구에 참여한 어린이들은 평화 롭고 고력의 일부 유형이 자연의 세계를 만들어 냈다는 세속적 인 믿음을 표현했습니다. 아이들은 또한 폭풍 같은 자연의 힘에 의해 놀라움과 겸손 함을 느끼고 또한 행복감과 세상에서 소속감을 느끼고 있다고보고했다.
결론 : 자체 초월은 보편적으로 접근 가능합니다.
다행히도이 모든 연구 결과와 일화에 대한 증거를 토대로하면 경이로운 경외감과 놀라움의 삶을 변화시키는 힘을 경험할 우주 비행사가 될 필요는 없다는 점이 밝혀졌습니다. 또한, 인간은 탁월한 ecstasies와 매일 경외심을 고무시키는 "와우!"순간을 통해 "자신 밖에 서서"신경 생물학적으로 고정되어있는 것처럼 보입니다.
다가오는 논문에서 Yaden은 다른 사람들과의 화합, 존재, 신의 개념조차도 설명 할 수있는 뇌 과학을 탐구 할 것입니다. Yaden은 우주 공간에서 우주 비행사가 경험 한 경외감을 설명하는 데 도움이되는 '내부 공간'의 신경 과학을 탐구하는 데 궁금합니다.
야덴 (Yaden)에 따르면, 신경 과학은 자기 초월 및 "자신 밖에 서있는"것과 관련이있는 것으로 보이는 뇌 활동 모델을 구성하기 시작했다. 이것은 공간인지와 관련된 지역의 활동을 일시적으로 줄이는 것을 포함하는 것으로 보인다 (후 측부 상부 및 하부 정수엽 ). 이 두뇌 역학은 아마도 자신의 육체적 자아에 대한 인식을 떨어 뜨리고 그 또는 그녀의 환경에서 사물로부터의 하나의 감각을 형성하는데 기여할 수 있습니다.
이 뇌 모델을 더 확장하려면 앞으로의 연구가 필요할 것입니다. Yaden은 개관 효과와 자기 초월이 비슷한 신경 경로를 이끌어 내는지 여부를 결정하고자합니다. 가까운 장래에 야덴 (Yaden)에서 더 많은 것을 기대해주십시오.
지난 밤에, 나는 저녁 식사에서 집으로 돌아갈 때, 물 위에서 떠오르는 보름달의 광경에 맞은 경외감을 갖고있었습니다. 마지막으로, 월트 휘트먼 (Walt Whitman) (아래)의시는 지구상에서 우리 모두에게 깊은 경외감을 줄 수 있음을 상기시키는 역할을합니다. . . 매일 우리를 둘러싸고있는 이러한 경외감을 불러 일으키는 환상을 위해 우리 안테나를 지키면됩니다.
Whitman은 우리에게 태양, 달, 별에서 생명을 위협하는 경외심의 직접 경험을 이해하기 위해서는 신경 과학이나 경험적 데이터가 필요하지 않다고 생각합니다. 개요 효과는 디지털 장치에서 분리하고 자연과 연결되는 시간을 소비하며 상상력을 사용함으로써 소규모로 우리 모두가 이용할 수 있다고 생각합니다.
Walt Whitman에 의해 Learn'd Astronomer에 대해 들었을 때
learn'd 천문학자를 들었을 때,
증거, 인물들이 나보다 먼저 열에 배치되었을 때,
차트와 다이어그램을 보았을 때, 추가하고, 나누고, 측정 할 때,
제가 앉아서 강의실에서 많은 박수를받으며 강의 한 곳의 천문학자를 들었을 때,
내가 얼마나 피곤하고 아플까?
상승하고 활공 할 때까지 나는 혼자서 떠돌아 다녔다.
신비한 촉촉한 밤 – 그리고 때때로,
Look이 별들에게 완벽한 침묵을 지어주었습니다.
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