당신의 중대한 도전에 당신의 중핵 선물을 발견하는 방법
새해 첫날에, 나는 대단히 흥미로운 인간 변화에 반 직관적 인 접근 방식을 공유하고 싶습니다. 우리의 가장 큰 상처에서 자주 가장 깊은 상처가 생기고 이러한 선물을 인정함으로써 우리는 자신의 치유를 더 빠르게하고 깊게 할 수 있습니다.
이 블로그 게시물과 나의 책 Deeper Dating에서 "Core Gifts"의 개념을 설명합니다. 우리 안에서 가장 깊은 감수성, 부드러움과 열정의 장소. 이들은 우리의 가장 큰 사랑하고 창조 할 수있는 장소이며, 우리 대부분이 심하게 상처를 입은 장소이기도합니다. 이러한 선물은 우리 안에 잠재적 인 위대함의 가닥이며, 우리가 그 선물을 표현할 때 우리는 가장 생동감 있고 힘이 있거나 가장 무서운 정도로 취약하다고 느낍니다. 핵심 선물은 장점과 재능과 동일하지 않습니다. 사실, 때때로 그들은 우리의 가장 큰 약점 인 것처럼 느낍니다.
어떤 감정과 열정이 선물보다 저주처럼 느껴졌습니까? 그것은 핵심 선물의 표시입니다. 당신의 부드러운 부분이 종종 오해 된 적이 있습니까? 그것은 또 다른 사인입니다. 인생에서 어떤 긍정적 인 경험이 가장 중요한 것의 핵심을 만지십니까? 아픔이나 기쁨에있어서 핵심 선물의 위대한 표시는 우리의 인류애입니다. 우리 자신이나 다른 사람들의 박동심에 가까울수록 우리는 우리의 가장 깊은 선물에 더 가깝습니다.
심리 치료사로서, 고객의 가장 깊은 상처와 어려움을 이해하려고 할 때, 이제부터는 다음과 같은 질문을 던지기 시작합니다.이 투쟁의 중심에서 스스로를 표현하려고하는 핵심 선물은 무엇입니까? 때로는 대답을 단어 나 구로 축소 할 수없는 경우도 있습니다. 그리고 종종 이러한 선물을 해독 할 수 있도록 다른 사람들의 통찰력이 필요합니다. 우리의 핵심 선물의 열정과 취약성을 지키는 것을 배우는 것은 평생의 일입니다.
개인적인 예를 들어 설명해 보겠습니다. 저에게는 유죄의 경험이 평생의 부담이었습니다. 나는 많은 진전을 이루었지만, 여전히 한차례 또는 그 이상으로, 거의 끊임없이 나가는 무게입니다. 너무 자주, 너무 자주 책임감을 느낍니다.
그래서 내가 아는 것을 알고, 나는 새로운 방식으로 나의 죄책감에 접근합니다. 나는 그 안에 핵심 선물을 찾습니다. 순간이 분명해진다. 그것은 공감입니다. 치료사가 될 수밖에 없었던 동일한 선물. 내 아들, 나의 파트너, 그리고 가족을 위해 나의 보호를 자극하는 바로 그 선물. 어떻게 든 이상한 방법으로 선물을 받으면 내 아들의 조상들은 캄보디아의 살인 현장에서 일어나는 두려움에 휩싸인 히틀러에게 부모님의 고통에 대한 책임감을 느낍니다.
나의 죄책감은 건강하지 않습니다. 그것은 확실합니다. 그러나 그 뿌리는 나를 만드는 것의 깊은 곳에서 생깁니다. 나를 무겁게하는이 죄책감은 내 사랑의 능력에 뿌리를두고 있습니다.
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그럼,이 인식은 어떻게 치유로 이어질까요? 우리는이 지식을 사용하여 우리의 상처를 치유하고 그 안에 갇힌 선물을 해방시킬 수 있습니까?
글쎄, 나는 작동 하지 않는 것으로 부터 시작하겠습니다. 권력 : 제 자신의 말을 멈추고, 단순히 제 책임이 끝나는 곳에서 성숙해질 것입니다. 그 간단한 접근 방식만큼 매혹적 인 것처럼, 나는 거의 전혀 지렛대 가 없다는 것을 발견했습니다.
이것이 제가 처음이자 가장 중요한 단계로 보게 된 것입니다. 상처의 심장에서 인류에 대한 경외심을 단순히 키우는 것입니다. 예를 들어, 나의 죄책감에 연료를 공급하는 치료는 나의 현혹적인 죄책감이 무수히 많은 문제를 일으키 긴하지만 나에 관해 가장 좋은 것입니다. 나를 괴롭히는 것은 나를 돌보는 것의 크기입니다. 보살핌을 더 관리하기 쉬운 수준으로 낮추고 싶을만큼 많이, 나는 결코 작동하지 않을 것입니다. 우리의 핵심 선물은 우리가 통제 할 수있는 것보다 더 근원적이며 더 근원적 인 원천입니다. 우리가 이러한 선물에서 신비와 인성을 느끼기 시작하면, 다른 일이 일어납니다. 우리는 더 인간이되고 마침내 완전히 새로운 가능성이 열립니다.
그러나 우리가이 선물들을 완전히 받아들이기를 바랄만큼 많이, 나는 우리 대부분이 할 수 없다는 것을 안다. 우리의 핵심 선물은 너무 많은 고통, 너무 갈망, 그리고 너무 많은 기쁨으로 가득 차 있습니다. 이러한 선물은 우리의 존재의 열렬한 핵심으로부터 생겨납니다. 그것은 그들의 인성이 짊어지기 어렵다고 판단합니다. 따라서 우리 중 대부분은 소량으로 우리의 핵심 선물에 자신을 노출시키고, 힘에 대한 관용, 부드러움 및 엄청난 도전을 점차적으로 수행해야한다고 생각했습니다.
우리의 가장 깊은 선물은 성장하고 성숙 할 수 있지만 결코 길 들이질 수는 없습니다. 그들은 우리가 그들을 위해 작고, 안전하고, 예의 바른 상자에 들어 가지 않을 것입니다. 그들은 계속해서 우리를 곤경에 빠지게 할 것이고, 진실성의 가장자리로 우리를 기쁘게 할 것이며, 우리가 이해할 수없는 눈물을 흘리게하고, 감정이 충만한 진리로 우리를 놀라게 할 것입니다. 길 들여진 천재는 잃어버린 천재입니다.
우리는 선물을 우리에게 들려주고, 좋은 줄을 서며, 우리가 말하는 것을하기 위해 많은 시간을 할애합니다. 누가 그 전투에서, 시간과 시간을 다시 잃을까요? 우리가 결함의 핵심에 선물을 소중히 여기기까지는 우리는 영원히 매듭 속에 살고 더 중요한 것은 우리를 우리로 만드는 마술을 놓치고 마침내 우리를 위해 만들어진 소중한 사람들이 마침내 우리가있는 곳을 발견하십시오.
올해 저는 저의 투쟁의 핵심에 살고있는 깊은 선물을 느낍니다. 그들의 신비와 아름다움, 인성에 대한 대답이없는 경외심을 허용합니다.
© 2013 Ken Page, LCSW. 판권 소유
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