매주 다른 유명인이 Rehab에 나타납니다. 그러나 우리는 왜 그런지 묻습니다. 중독 된 연기자는 연극, 그 다음 영화, 지금은 비현실적인 텔레비전이었습니다. 비 별에 대한 재능을 포함한이 재능을 보여줄 수있는 방법이 있습니까? 명성과 해독제의 위험성은 다음과 같습니다.
포스트 숭배
사람들이 당신의 머리카락을 만지기를 원하거나 사인을하거나 얼굴을 한눈에 들여다 보면서 북한의 김정일 령도자, "지구의 수호신 (Guardian Deity of the Planet)"과 같은 칭호를받을 자격이 있다고 느끼기 시작하지는 않습니다.
위험 – 아첨꾼의 측근; 각성제, 알콜 및 아편 제제는 "계속 감정을 유지"합니다. 일상 생활에서 나르시스트 철수 (너무 방 청소 등)
해독제 : 가족 및 오랜 친구와 함께 유지; 자연의 시간; 영적 휴식 기술; 역사서 (연예인 연혁 포함) 읽기 및 얼마나 많은 이름인지 알아 차림
당신이 할 수있는 동안 그것을 얻으십시오
인터넷 시대는 빠르고 변덕 스럽습니다. 분당 순위가 위아래로 움직이는 것을 볼 수 있습니다. 그리고 다음 번 전화는 아침 4시에도 다음 번 큰 휴식이 될 것입니다.
위험 – 불가능한 작업 일정; 절대로 네트워킹을 끝내지 말라. 정신적 육체적 피로; 각성제 및 수면제; 성 탐닉; 담배
해독제 – 당신이하고 싶은 일에 대한 장단기 계획, 서면상의 계획; 옛 친구를 가까이 지키고; 수면 시간 보호; 매일 신체 건강 루틴; 관점을위한 영적 휴식 기술; 신체 시계를 따르고 활동과 휴식을 위해 규칙적인 시간을 지킴으로써 삶을 음악적으로 만듭니다.
공개는 비공개인가요?
당신이 욕실에 갈 때마다 사진을 찍으면 가장자리를 넘는 사람을 운전할 수 있습니다. 왜 Jodie Foster는 17 세가 되었습니까?
위험 : 분노, 무력감, 우울증, 신체적 폭력, 알코올.
해독제 : 예정된 시간. 금융 및 문화 수도 이외의 장소에서 친구들; 자연 경관에 하이킹; 육체적 정신 휴식 기술은 소용돌이 속에서 당신을 빠르게 진정시켜줍니다. 당신이 "단지 사람들"(좋은 정치) 인 것처럼 미디어에서 연기하십시오.
성능 압력
1 만 명의 사람들이 당신의 이름을 외치면, 당신은 더 잘하는 것이 좋습니다. – 정말로, 정말로 좋습니다. 게다가 2 시간 안에 모든 것이 인터넷에 출력됩니다.
위험 : 공황 발작; 끊이지 않는 불안; 자신의 신체적 안전에 대한 두려움; 알코올; 각성제; 담배
예방 – 빈번한 리허설, 휴식 시간의 자유로운 사용 (육체적 기술을 포함한 기억 형성에 필요함); 자기 최면과 역설적 인 이완으로 진정. 공연 내용을 검토 한 결과 무엇이 효과가 있었는지와 그렇지 않은지를 확인했습니다. 친구 및 가족과의 빠른 사회적 연결
시프트 작업 및 HYPERAROUSAL
오후 10시 30 분입니다. 30 초 만에 완벽하게 몇 시간 동안 공연을하고 공연 후 파티에서 흥분한 뒤 갑자기 흥분을 멈추고 3시 30 분에 잠들었습니다.
위험 : 자극제, 커피와 차를 대단히 포함합니다. 수면제 – 흔히 흥분제와 함께 사용하여 수행하기 위해 "켜기"를 얻은 후 신속하게 "꺼짐"상태의 "업 다운 트랩"을 생성합니다. 알코올; 간헐적 인 우울증으로 심한 수면 부족; 육체적 인 불안감.
해독제 : 조용하고 편안하며 시원하고 어두운 수면으로 보호 된 수면 시간. 춤을 포함한 신체 건강; 퇴근 후 알콜 조절 (자정에 너에게주는 알콜 효과는 오후 6시에 2-3 배); 요가, 심호흡 및 역설적 이완과 같은 신체 휴식 기술; 채식
여행
항공기가 국제적으로 경쟁력있는 재활용 된 바이러스로 가득 찬 높은 사막 환경이라 할지라도 세계를 보는 것은 재미있을 수 있습니다. 그리고 그때 당신은 선상에서 승진 할 수 있습니다.
위험 : 시차로 인한 피로; 우울증; 감기 및 홍조; 끝없는 discombobulation; 수면제; 알코올; 낙오자들; 네 몸이 다른 사람에게 속한다는 느낌
해독제 : 요가 및 심호흡과 같은 신체적 휴식 기술; 적목 현상 방지 비행; 자기 최면과 같은 정신 휴식 기술; 일하지 않을 때 읽기 (교통 안전청은 책이나 잡지에 의해 불만이있는 것 같습니다); 빈번한 작은 식사; 각성제 피하기
라이브 패스트 & 풀
Warren Zevon과 Lady Gaga는 "내가 죽었을 때 나는 잘 것이다"라고 말하며 많은 사람들이 똑같이 생각합니다. 불행하게도 생물학은 다른 방향으로 작용합니다. 수면 부족의 모든 동물 모델은 매우 죽은 동물로 끝납니다.
위험 : 흥분제; 낙오자들; 알코올; 환각제; 정말로 나쁘게 끝나는 자기애 적 관계. 감염; 물리적 붕괴; 자살 행동
해독제 : 노인과의 대화, 특히 공연자; 조부모, 부모, 숙모, 삼촌, 멘토 및 교사와의 대화; 정기적 인 방학; 경외심을 자극하는 정신적, 정신적 휴식 기술; 요가; 매일 운동을 계획했다.
비 공연자에 대한 위험 감소
당신이 유명인이 아니더라도 재활의 위험에 처해있을 수 있습니다. 때로는 위험이 유전 적이며 때때로 경제 위기를 극복하기 위해 노력하는 멀티 태스킹 노동자들에게 과도한 스트레스를주는 것처럼 행동하는 경우도 있습니다.
어떻게 푹 빠지지? 사회적 연결; 신체적, 정신적, 사회적 및 영적 휴식; 영양 다양성; 매일의 패턴의 규칙 성; 정신적, 육체적 활동이 번갈아 일어난다. 생활에 매일 리듬을 설정.
주로 몸에 귀 기울여 들으십시오. 몸을 만드는 방법을 배우십시오. 우리는 우리 몸을 아주 빠르고 효과적으로 갱신하고 재건합니다. 재활원을 피하는 한 가지 방법은 우리 몸이 자연스럽게 복원, 재생 및 갱신하는 과정 인 휴식의 길을 누리는 것입니다.
내장 된 방식대로 몸을 사용하면 감사 할 것입니다.
