자녀 양육은 인생에서 가장 큰 기쁨과 성취를 가져올 수 있습니다. 우리는 아이들의 버릇과 성공을 사랑하고 소중히 생각합니다. 우리는 그들이 자신의 개성을 발전시키고 시간이 지남에 따라 진화하는 것을 지켜보고 싶어합니다. 우리는 최선을 다해 양육과지도를 제공하려고 노력합니다. 그들을 보호하는 것은 본능적 인 행동이됩니다. 그러나 부모가되는 것은 스트레스와 책임이 많으며 대다수는 직면 할 준비가되어 있지 않습니다. 아이들이 두려운 사춘기 단계를 겪고 발전하기 시작할 때, 부모는 피할 수없는 호르몬 변화를 탐색하는 법을 배우기 시작해야합니다. 섭식 장애 아동은 이미 분노한 시간에 심각한 갈등을 야기 할 수 있습니다.
식사 시간은 특히 섭식 장애를 다룰 때 감정과 갈등의 토네이도가 될 수 있습니다. 부모는 자녀가 성장하는 신체에 연료를 공급하고 있는지 확인하는 동안 도움이되고 이해하는 부모가되는 방법을 자주 다루고 있습니다. 부모가 음식 경찰로 일하도록 강요하는 자녀의 생존을 절실히 바라는 삶을 둘러싼 삶과의 전쟁이 될 수 있습니다. 그 역할을 맡고지지하는 태도를 유지하는 것을 피하기위한 몇 가지 요령이 있습니다 :
일관성 : 자녀와 함께 시간을 만듭니다. 그것을 당신의 일정한 캘린더에 추가하고 그 시간을 어떤 약속처럼 다루십시오. 동시에 피할 수없는 장애물 주위에서 유연해야한다는 것이 중요합니다. 예기치 않은 사건을 대비하여 활동을 조정해야 할 때가 있지만 가족의 우선 순위가 일정에 충실하도록 사전에 토론하십시오.
식사 계획 : 영양사와 함께 일한 것을 토대로 한주의 식사 계획을 작성하는 것으로 시작하십시오. 자녀가 갖고 싶어하는 한두 가지 식사를 식별하게하십시오. 자녀가 가질 수있는 모든 어려움을 처리하십시오. 현재의 두려움을 적절히 검증하는 방법을 배우는 것이 중요하지만, 한 번에 조금씩 두려움을 극복하기위한 희망과 격려의 마음을 키우는 것이 중요합니다. 이러한 두려움에 직면하면서 목표가 무엇인지 상기시켜주십시오.
쇼핑 : 일주일 동안 식료품 점 목록을 만듭니다. 식료품 가게에 갈 생각과 감정을 토론하십시오. 상점에서 압도 당하면 게임 계획을 만듭니다. 게임 계획을 따라하기로 약속하십시오. 따라 가지 않기로 결정하면, 그들은 당신과 안전하지 않다는 것을 강화하고 있습니다.
식사 준비 : 자녀와 영양사가 토론 한 내용을 토대로 요리 할 때 자녀에게 중요한 역할을하십시오. 일부 어린이는 음식을 다루는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그들이 그 무대로 나아갈 때까지, 냄비와 냄비를 꺼내거나 조리법 방향을 읽는 것을 도울 수 있습니다. 편안한 분위기를 조성하면 자녀가 자신의 어려움에 직면하여 진전을 이루도록 지원한다는 것을 자녀에게 확신시킬 수 있습니다.
식사 시간 : 가능한 한 자주 가족 모두가 식사를 준비해야합니다. 어떤 종류의 질환으로 고생하면 다른 사람들과의 단절감이 생길 수 있습니다. 식사 중에 가족을 함께 데려 오는 것은 가족 유대 관계와 수용을 촉진시킵니다.
식사 시간에 관한 안전한 대화 주제는 무엇입니까?
대화를 가볍게하고 접시에있는 것에서 멀리 지시하십시오. 음식에 대한주의는 두려움과 선입관을 유발할 수 있습니다. 음식 주변의 비합리적인 두려움을 줄이려면 시간이 걸리고 치료사와 영양사와 함께 일하십시오. 따라서 다른 주제에 대한 대화를 방해하면 자녀가 음식을 완성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 게임은 치료 센터에서 흔히 사용되는 혼란의 빈번한 원인입니다.
가족은 어린이와 청소년 사이의식이 장애 퇴치에서 가장 중요한 요소입니다. 그들은 최전선이며 가장 어려운 직업 중 하나입니다. 그러나, 단결 된 정면으로 모일 때, 그들은 성공의 가장 좋은 기회를 제공 할 수 있습니다. 가족 치료는 섭식 장애로부터의 회복을 돕는 데 중요한 구성 요소입니다.
모델 동작
음식과의 긍정적 인 관계를 모델로 삼고 긍정적 인 관계를 만들어라. 우리 아이들이보고 있기 때문에 음식에 대한 접근 방식에서 균형, 다양성 및 완화를 모델로 만드는 것이 중요합니다. 아이들이 우리의 단서를 따를 것입니다. 균형 잡힌 식사를 만드는 데 집중하십시오. 적당한 운동에 참여하십시오. 음식과 운동을 중심으로하지 않는 정기적 인 가정 활동에 참여하십시오. 함께 식사를 계획하고 함께 먹는 것이 좋습니다.
허용 한도
귀하의 자녀는 섭식 장애 행동을 피하는 데 어려움을 겪습니다. 그들이 행동에 참여하는 시간이 길수록 과거의 부정적인 사고와 감정을 건강한 대처 기술로 대체하는 것이 어려워집니다. 부모는 자녀가 처음에 일정한 제한을 가질 수 있음을 받아 들여야합니다. 일부 어린이의 경우 식료품 가게에가는 것이 큰 어려움이 될 수 있습니다. 준비가되지 않았을 때 강제로 이동하면 피할 수없는 도전적 행동이나 공황 발작을 일으킬 수 있습니다.
휴가
표준화 : 가능한 한 규칙적인 패턴을 유지하십시오. 자녀가 압도 당하기 시작하면 자녀를 격려하십시오. 교환을 완료하기 위해 미리 알림과 격려를하고 원하는 경우 조금 더 추가하도록 선택하십시오. 이는 함께 모이는 특별한 경우에 일반적이므로 정상화하는 것이 중요합니다. 그들은 여전히 그들의 굶주림 충만 단서를 따라갈 수 있습니다. 당일 식사를 100 % 완료하지 않으면주의를 기울이지 마십시오.
게임 계획 : 자녀가 지나치게 압도당하는 상황에 대비하여 계획을 미리 작성하십시오. 부모님이 필요하다면 떠날 필요가 있음을 부모님이 인정하고 확인한다는 사실을 알면 갇혀 있다고 느끼지 않아도되고 공황 발작으로 확대 될 수 있음을 안심할 수 있습니다.
영양사와 함께 일하기
식이 장애가있는 어린이를위한 식사를 만드는 것은 먹는 것을 식별 할 때 어려울 수 있습니다. 영양사는 식사 계획을 도울 수 있습니다. 자녀가 식사를 마치는 데 어려움을 겪을 때 지침을 제공합니다. 가정에서 식량 경찰이되기보다 영양사는 EDB를 경감시키는 데 필요한 구조를 만드는 데 훌륭한 지원을 제공 할 수 있으며 부모는 계획을 따르도록 지원할 수 있습니다. 영양사는 또한 음식의 왜곡 된 견해를 확인하고 재 설계하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 부모의 역할은 자녀가 모델링을 통해 가르쳐 준 내용을 자녀가 활용할 수있는 방법을 상기시켜주는 것입니다.
자기 관리
"당신은 빈 컵에서 부어 올 수 없습니다."모든 종류의 장애와 협력 할 때 온정을 유지하기 위해서는 교육과 지원을받는 것이 필수적입니다. 부모는 재편성하고 다른 사람들로부터지지를 얻는 방법을 찾아야합니다. 좋은 셀프 케어를 모델링하면 아이들이 책임감과 경계를 잘 균형있게 조정할 수 있습니다. 이것은 삶의 스트레스 요인에 대한 탄력성을 구축하는 데 유용합니다. 그리고 우리 아이들이보고 있습니다.