감정 이입자의 10 가지 특징 공유
공감 (empath)의 상표는 민감성이 높기 때문에 다른 사람들의 감정 및 / 또는 신체 증상을 느끼고 흡수합니다. 이 사람들은 직감을 통해 세계를 걸러 내고 자신의 감정을 지적하는 데 어려움을 겪습니다. 정신과 의사이자 감정가로서 나는 매우 민감한 사람이라는 어려움을 알고 있습니다. 스트레스가 많은 감정의 충격으로 압도 될 때 empaths는 공황 발작, 우울증, 만성 피로, 음식, 성 및 마약 폭음을 경험할 수도 있고, 전통적인 진단을 무시하는 다른 많은 신체적 증상을 나타낼 수도 있습니다.
그러나 empaths는 또한 너무 많이 느끼지 않거나 과부하가되지 않도록 스스로 집중하는 방법을 배울 수 있습니다. 첫 번째 단계는 당신 이 감정 이입자임을 인정하는 것입니다. 감정적 인 자유를 성취하는 방법에 관한 나의 저서에서 empath의 상위 10 가지 특징을 소개합니다. 당신이 관련 될 수 있는지보기 :
1. 감정은 매우 민감합니다.
감정은 자연스럽게주고, 영적으로 열리고, 훌륭한 청취자입니다. 당신이 마음을 원한다면, empaths는 그것을 가지고 있습니다. 두껍고 얇은 세계 수준의 양육가가 당신을 위해있을 것입니다. 그러나 감정이 상처를 입히기 쉽습니다. 감정가들은 종종 "너무 민감합니다"라고 말하며 "힘들게"할 필요가 있습니다.
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2. 감정은 다른 사람의 감정을 흡수합니다.
감정은 다른 사람들의 기분에 좋고 나쁨이 있습니다. 그들은 때로는 극단까지 모든 것을 느낍니다. 그들은 분노 나 불안과 같은 부정적 영향을 겪습니다. 그들이 평화와 사랑의 주위에 있다면, 그들의 몸은 이것들을 타고 번성합니다.
3. 많은 empaths는 내향적이다.
감정은 군중에서 압도되어 공감을 증폭시킬 수 있습니다. 그들은 내 향적 경향이 있으며 일대일 접촉이나 소그룹을 선호합니다. empath가 외향적이라 할지라도 군중이나 파티에서 보내는 시간을 제한하는 것을 선호 할 수 있습니다.
4. 감정은 매우 직관적이다.
감정 이입자는 직관을 통해 세상을 경험합니다. 그들이 직감을 개발하고 사람들에 대한 그들의 직감에 귀 기울이는 것이 중요합니다. 이것은 empaths가 긍정적 인 관계를 찾고 에너지 뱀파이어를 피하는 데 도움이됩니다. (당신의 직감을 발전시키는 방법을보십시오.)
5. 감정은 혼자있는 시간이 필요합니다.
수퍼 응답자인 empaths는 사람들이 배수 할 수 있다는 것을 알기 때문에 주기적으로 재충전 할 시간이 필요합니다. 짧은 탈출조차도 감정적 인 과부하를 예방합니다. 예를 들어 empaths는 장소에 갈 때 자신의 차를 타고 좋아 할 때 떠날 수 있습니다.
6. 감정은 친밀한 관계에서 압도 될 수 있습니다.
너무 많은 공생은 empath가 어려울 수 있으므로 친밀한 관계를 피할 수 있습니다. 깊은 곳에서 그들은 자신의 정체성을 포착하고 잃는 것을 두려워합니다. empaths가 관계 속에서 편하게 지내기 위해서는 부부가되는 것에 대한 전통적인 패러다임을 재정의해야합니다. (민감한 사람들을위한 비밀 : 감정이 고독한 이유
7. 감정은 에너지 뱀파이어의 표적입니다.
empath의 감도는 에너지 뱀파이어에게 특히 쉬운 표시이며, 두려움이나 분노가 그들의 에너지와 마음의 평화를 가라 앉힐 수 있습니다. 이 흡혈귀는 empath의 육체적 인 에너지를 배수하는 것 이상을 할 수 있습니다. 특히 나르시스트 주의자 (공감이 부족하고 자신과 관계가있는)와 같은 위험한 사람들은 empaths가 자신이 합당 치 않고 가치가 없다고 생각할 수 있습니다. 다른 뱀파이어로는 피해자, 만성 토크커, 드라마 퀸 등이 있습니다. (감정적 뱀파이어를 생존시키기위한 4 가지 전략 참조)
8. 감정은 본질적으로 보충된다.
일상 생활의 분주함은 감정 이입을하기에는 너무 많을 수 있습니다. 자연 세계가 영양을 공급하고 복원합니다. 그것은 그들이 짐을 풀 수 있도록 돕고 녹색 야생 사물, 바다 또는 다른 수역에서 피할 수 있습니다.
9. 감정 이입은 고도로 조정 된 감각을 가지고있다.
empath의 신경은 소음, 냄새 또는 과도한 대화로 닳을 수 있습니다.
10. 감정 이입은 거대한 마음을 가지고 있지만 때때로 너무 많이 준다.
감정은 큰 마음을 가진 사람들이며 타인의 고통을 덜어주기 위해 노력합니다. 바쁜 교차로, 상처 입은 아이, 혼란스러운 친구에게 "나는 배고프다"라는 마분지를 들고 노숙자입니다. 이 사람들에게 다가가 고통을 덜어주기를 원하는 것은 당연합니다. 그러나 empaths는 거기서 멈추지 않습니다. 대신, 그들은 그것을 취합니다 – 갑자기 그들은 전에 기분이 좋았을 때 물기가 빠르거나 화가났습니다.
감정 이입자로서, 나는 치열한 시간 관리, 사람을 배출하는 데 한계와 경계를 설정하는 것과 같은 내 감성을 보호하기위한 많은 전략을 사용하고, 진정하고 내 자신을 중심에두고 명상에 나선다. 나는 empath가 선물 인 것을 알지만, 나는 나 자신을 돌보는 법을 배워야 만했다. 감정에는 특별한 필요가 있습니다. 당신이 우리 중 하나라면, 당신의 필요 사항을 존중하고 사랑하는 사람들에게 전달하는 것이 중요합니다.
