Linda : 몇 년 동안이 부부는 재정적으로 한계가있는 생활 방식에도 불구하고 결혼 생활에 적당한 수준의 만족감을 나타 냈습니다. Pat은 전일 종사하고 Bob은 사업을 시작했습니다. Bob은 사업의 재정적 끝을 처리하는 데 능숙하지 않았지만 자신의 집을 소유하기에 앞서 갈 길을 열망했습니다. 팻의 아버지는 그녀의 유산을 잃고 돌아가 셨다. 그녀는 신뢰할 수있는 여자 친구와 함께 부동산 투자에 돈을 투자하기로 결정했습니다. 밥은 자신이 원한 것을하는 것이 팻의 돈이라고 말했으나, 가족을 위해 집을위한 계약금으로 그 돈을 사용하지 않았다는 사실이 압도적이었습니다.
밥은 팻의 결정에 의해 상처 받았고, 그녀에 대한 원한을 간호하기 시작했다. Pat은 자신이 현명한 결정을 내렸다고 느꼈지만 시간이 지남에 따라 Bob이 느꼈던 분노가 줄어들 기보다는 커졌습니다. Bob은 Pat의 이기심에 대해 반복적으로 말하고, 나중에는 직장에 머물면서 감정적으로 철회했습니다. 밥의 분노가 그를 압도했고 그의 그림자 속에있는 원한 홀더가 새어 나오기 시작했습니다. 그는 불충분 한 공급자라는 것에 대해 고통스러워했지만 부적절한 느낌을 드러내지 않고 의로운 분노를 굳게 붙잡고 Pat을 비난함으로써 자신의 고통으로부터 벗어나려고 노력했습니다.
Pat은이 시나리오에서 무고한 희생자가 아니 었습니다. 그녀는이 고장에서 책임이 있음을 알고 있었기 때문에 Bob의 공격을 막을 수 없었습니다. 그녀는 정당한 죄책감을 갖고있었습니다. 그녀는 수년간 자신의 사업을 잘못 관리했기 때문에 재정적으로 그를 신뢰하지 않았습니다. 그녀는 그것이 성공적으로 나올 것이라고 믿지 않았기 때문에 어떤 재정적 인 협상에서도 그를 파트너로 삼고 싶어하지 않았습니다. 그녀는 여자 친구의 판단에 더 많은 신뢰를 가지고 있었지만 그녀는이 사실에 대해 Bob에게 완전히 정직하지 못했습니다. Bob은 Pat의 부적합 영역을 만지고있었습니다. 그녀는 양육적이고지지 적이며 관대 한 사람이 아니라고 두려워했습니다. 복수심이 계속 될 수 있었던 것은 팻의 죄였다.
원한이 자라고 자랐고 심령 공간을 더 차지했습니다. 원한은 누수가있는 지점까지 확장되는 경향이 있으며, 악의적 인 말과 쓰라린 태도로 나옵니다. 밥은 그가 팻이 그에게 한 것처럼 느낀 상처에 대한 복수를 찾기 시작했습니다. 무의식적으로, 그는 원한의 3 단계로 움직였다. 그는 1 단계에서 분개가 은폐 된 2 단계로 이동하고 모욕적 인 발언에 누출 된 다음 3 단계로 넘어 가서 Bob의 행동에 나타나 감정적으로 팻과의 교전을 중단합니다. 밥은 거리와 침묵이 아내에게 가장 해를 끼친다는 것을 알았습니다.
벽난로에서 뜨거운 석탄을 줍는 것과 같은 분노를 비난하고 표현하는 것에 대한 말이 있습니다. 던지기 전에, 그것은 당신의 육체를 감시합니다. 뜨거운 석탄이 집어 들고 위에 붙들릴 때, 그것은 마치 우리가 뜨거운 석탄을 짜내는 것과 같습니다. 그것은 비참한 과정이며, 비난받는 사람과받는 사람 모두 고통을 겪습니다.
Bob은 그 과정을 거의 의식하지 못했습니다. 그는 그가 분개를 먹이고 있다는 것을 모르고 있었고, 그는 그것에 탐닉하고 있었다. 그는 고통 스럽다는 것을 알고 있었지만, 분개를 붙잡고 더 단단하고 견고하게 유지하는 것이 자신의 불편 함의 원인이라는 것을 깨닫지 못했습니다. 그는 팻이 자신의 고통의 원인이라고 믿었습니다. 밥은 그 문제에 대해 선택의 여지가 없다는 것을 알았지 만, 그는 자신을 무고한 희생자로 보았습니다. Pat이 자신에 대한 충분한 신뢰를 구축하지 않았을 때 Pat이 자신의 모든 상속 재산을 제공 할 것을 기대하는 것이 불공정하다는 것을 전혀 알지 못했습니다. 그들은 항상 돈을 따로 보관 해 두었고 결코 얻지 못했던 신뢰를 찾고있었습니다.
원한 소유자가 구현 한 품질은 복수심입니다. 원한 홀더 (Grudge Holder)는 자신이 살고있는 고통을 덜어주기 위해 자신의 자기 증오를 다른 사람들에게 투사합니다. 원한을 가진 사람과 원한 사람 모두 고통을 더 많이 겪게하는 고통을 덜어내는 잘못 된 노력입니다. 비난 받았다. 원한 보유자는 자신을 옹호하려는 시도를하고 있습니다. 비난은 전적으로 자신의 죄책감을 나타냅니다. Bob은 자신이 훌륭하고 가치있는 사람이라는 것을 증명하려고 시도했습니다. 그는 그가 나쁘지 않다는 것을 세상에 알리기 위해 너무 나쁘게 싶었습니다. 그러한 악순환은 말 그대로 사람들을 죽일 수 있습니다.
고통스런 자료를 의식적인 마음으로 가져 오는 선택은 항상 존재합니다. 원한 보유자는 일정 수준에서이 과정을 무의식 상태로 유지하려고 선택합니다. 그는 행동하고 의도적으로 반대파로 사람들을 자극합니다. 왜냐하면 그것은 그의 격노를 자극하기 때문입니다. Bob은 사물을 다르게 볼 수있는 개방성이 없었습니다. 그는 단지 자신의 분노를 확인하고 정당화하기를 원했습니다. 그는 합리적인 것으로 열리지 않았다. Pat은 자기 자신을 대신하여 말하려고 시도했을 때, 그녀는 자신의 삶을 통제하려한다고 생각했습니다.
뜨거운 석탄을 짜내는 것을 꺼려하지 않는 Bob은 그를 매우 심하게 화형 시켰습니다. 치료가 깊어짐에 따라 Pat은 더 강해졌으며 자신의 죄책감과 두려움의주기에 걸리지 않았습니다. 그녀는 Bob에게 그녀가 더 이상 비난받을 의지가 없다고 말할 수 있었고 그녀는 이사갔습니다. Bob이 자신의 고통을 의식하게 될 때까지 계속 진실을 말하면서, 그는 계속해서 다른 사람들에게 고통을 투사 할 운명에 놓이게되고, 심지어 분리되기까지,주기는 계속해서 스스로를 움직입니다.
원한을 유지하면서 회복하는 동안, 악순환을 저지 할 수있는 유일한 것은 책임 의식에 이르는 인식입니다. 자기와 다른 사람 모두를위한 동정심을 가져 오는 것이 고통에서 벗어나는 길입니다. 그림자에있는 원한 홀더가 너무 많은 힘으로 부풀어 오르고 있다는 것을 알게되는 것은 밥의 일입니다. 그렇다면 그는 정기적 인 연습을 시작해야 할 것입니다. 붙잡고있는 원한이 파괴적인 패턴이라는 것을 인정할 필요가있다. 그리고이 패턴을 가진 사람들은 밖으로 나가는 것이 아니라 "나는한다"는 것을 인정하는 것이 필요하다.
그런 다음에야 우리가 붙잡고있는 마음 속에 사는 것에 대해 지불하는 가격을 볼 수 있으며, 과거의 불만을 해소하지 않을 수 있습니다. 우리는 자신의 경험을 통해 과거의 불만을 계속 씹어 먹고있는 마음으로 일할 수 있다는 것을 알아야합니다. . 우리는 수년 동안 축적 된 층을 벗겨냅니다. 우리가이 경험을 통해 우리가이 삶을 얼마나 가볍게 갈 수 있는지를 볼 때, 새로운 패턴은 자신의 삶을 취합니다.
*************************************************** *************************************************
Linda와 Charlie Bloom은 Happily Ever After라는 3 번째 저서를 발표하게되어 기쁩니다. . . 사랑에 관한 39 기타 신화 : 당신의 꿈의 관계로 깨어나 라.
"사랑 전문가 린다와 찰리는 밝은 빛을 비추 며 관계에 관한 가장 일반적인 신화를 파열시킵니다. 실제 사례를 사용하여, 그들은 능숙하게, 깊이있는 사랑과 만족스러운 장기적인 관계를 창출하고 성장시킬 수있는 효과적인 전략과 도구를 제공합니다. "- Arielle Ford, 당신의 친구로 변신 한 저자
읽은 것을 좋아한다면 여기를 클릭하여 당사 웹 사이트를 방문하여 영감있는 뉴스 레터를 구독하십시오. 페이스 북으로 우릴 팔로우 해!
