루 Barlow의 구원

"나는 우유 부단에 빠져있다.

비난하는 주저함 "

– 깊은 상처, "Lou 's Anxiety Song"

30 년 이상 Lou Barlow의 음악을 듣고 있습니다. 그리고 그 시간 동안, 그것은 Deep Wound, Dinosaur Jr.의 벽 소리의 대체 바위, Sebadoh의 인디 락 또는 Folk Implosion, 또는 그의 새 앨범의 더 민속 사운드를 가진 그의 하드 코어 시절이든간에 , "브레이스 더 웨이브 (Barce The Wave)"에서 Barlow는 원시적이고 타협하지 않는 방식으로 자신의 감정을 나눴습니다.

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Barlow가 현재 우리의 많은 경험 – 사회적 불안 -을 가장 흔하게도 쇠약하게 만드는 감정 중 하나와 자신의 투쟁을 나누고 있다는 것은 맞는 말입니다.

Barlow의 이야기는 절망적 인 사회적 불안과 낮은 자긍심을 극복하기 위해 음악을 사용한 방법 중 하나입니다. Barlow는 자신의 이야기를 나누면서 다른 사람들이 사회 상황에서의 걱정을 관리하는 데 도움이 될 수있는 길을 제시합니다. 우리가 서로 다르거 나 이상하고 기분이 이상하게 느껴지는 부분을 받아들이거나 심지어 포용하는 법을 배울 수 있다면 뿐만 아니라 더 나은 예술을 만들 수있을뿐만 아니라 우리의 내면의 악마와 용어에 와서.

사회적 불안은 다른 사람들의 존재 또는 예상되는 존재에 대한 긴장감 또는 두려움의 경험입니다. 보다 온화한 형태로 새로운 사람들을 만나거나 대중들과 이야기 할 때 사람들이 경험하는 일반적인 긴장감 또는 불안감이 될 수 있습니다. 논증 할 수 있듯이, 그러한 상황에 대비할 준비를 높이는 데에도 적응할 수 있습니다.

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더 심한 경우에는 가까운 가족을 제외한 다른 사람들과의 사회적 상호 작용을 피할 수있는 극심한 고통을 겪는 "사회적 불안 장애"또는 사회적 공포증을 경험할 수 있습니다. 가장 극단적 인 경우, 피 성격 장애를 가진 사람들은 일생 동안 극단적 인 사회적 격리로 인해 종종이 고통스럽고 피하는 경험을합니다.

사회 불안에 시달리는 많은 사람들에게 처음에는 어린 아이처럼 수줍어하는 경향이 나타납니다. "나는 몹시 부끄러웠다."그가 나에게 말했다. "내가 고등학생이었을 때 선생님은 내가 아무 말도하지 못하거나 아무것도 할 수 없기 때문에 정신적으로 장애가 있다고 생각했습니다. 그들은 내가 말하지 않는다고 생각했다.

"내가 공룡 주니어 (Dinosaur Jr.)에 들어갔을 때도 공룡 주니어 (Dinosaur Jr.)에 관한 책이 있었고 사람들은 '루 (Lou) – 그는 결코 말하지 않았다'와 같은 사람들이었습니다. 그래서 나는 그것을 20 대에 가져 갔다. 나는 정말로 조용했다. "

조용하거나 수줍음을 지르는 것이 반드시 부정적 특성이되는 것은 아니지만, Barlow에게 어떤면에서는 결함이 있음을 반영하고 아마도 영속성을 유지하게되었습니다. Barlow의 경험은 사회적 불안을 가진 많은 사람들이 사회적 불안을 가진 사람들 사이의 우울증과 관련 될 수 있다는 자긍심이 낮은 것과 유사합니다. "나는 항상 이상하게 느꼈다. 나는 특히 기분이 좋지 않다 "고 설명했다.

또한 사회적 불안을 가진 사람들은 부정적인 평가를 두려워하며 가혹하게 판단하는 것처럼 다른 사람들도 마찬가지로 가혹한 방식으로 판단 할 것이라고 확신합니다. 그는 "사람들이 나에 대해 싫어하는 것을 발견했을 때 사람들이 내게서 멀어지는 것 같았다"고 말했다.

그러나 심판은 상반되지 않았습니다. 사실, Barlow에 따르면, 그는 자신에 대해 한 것처럼 다른 사람에 대해 매우 비판적이라고 느껴본 적이 없으며 다른 사람들이 자신에 대해 느낀 것처럼 생각한 적이 전혀 없었습니다. "내가 아는 사람들에 대해 싫어하는 것을 발견했을 때, 나는 그들에 대한 나의 애정을 감소시키지 않았다. 그것은 정말로하지 않았다. 나는 누군가에 대해이 실행 기록을 지키지 않았다 "고 말했다.

사실, Barlow는 자신이 인식 한 잘못에 너무 집중했기 때문에 다른 사람에게 거의 질문하지 않는다고 느꼈습니다. 자기 중심주의 – 종종 외부에서 자신을 바라보고 평가하는 경험 -은 사회 불안이있는 사람들에게 공통적입니다. 그리고이 경험은 자신의 자기 비판을 향상시킬뿐만 아니라 다른 사람들로부터 그 거친 초점을 유지할 수 있습니다.

Barlow는 이것이 그가 어떻게 관계에 취약하게 남겼는지 설명했습니다. "셀프 포커스는 가장 힘든 일이었습니다. 나는 아무 말도하지 않았다 … 나는 다른 사람들이 옳은 것을 가지고있다. 내 헛소리 탐지기가 존재하지 않습니다. 나는 그가 한 모든 일이 내게 거짓말을하는 학교에서 친구를 가졌습니다. 그는 '나는 스위스에서 살았다. 나는 이것을했다. 그리고 나는'정말? '과 같은 이야기를 꾸몄다. 나는 그가 한 모든 말을 믿었다. 그래서 5 학년의 선생님이 저를 데려가 시어서 이렇게 말했습니다. '루, 브라이언이 말한 모든 것이 사실이 아닙니다.'

Barlow는 자기 인생에 자기 비하하는 편견을 지니고있는 것처럼 느낀다. 심지어 자기가 알고있는 사람들에게 진실 된 신빙성이없고 심지어 매력을 느끼지도 못하게한다. "나는 주변의 모든 사람들이이 높은 차원에서 활동하고 있다고 믿는다. 사람들조차 – 나는이 사람이 똥으로 가득하다는 것을 알 때 – 나는 그것에 매료된다. 그들이 실제로 그렇게 할 수 있다는 것은 놀랍습니다. 그들이 가지고있는 엄청난 선물 – 절대 쓰레기 말하기. 나는 그것으로 혐오를 해결할조차 수 없다. 그 놀라운. 이 사람은 내 인생에서 지금까지 말한 가장 가벼운 사람입니다. 내가 할 일은이 사람에게 더 이야기하는 것입니다. 이상해. "

Barlow는 사람들이 그를 불친절하게 대했을 때 실제로 그가 자신이 좋아하지 않는다는 자신의 신념 체계를 확인했기 때문에 그를 부당하다고 생각하지 않았다고 설명했다. 자기 확인 이론은 사람들이 종종 이러한 신념이 부정적인 경우에도 자기 확신을 확인하는 다른 사람들과 동의한다는 것을 암시합니다. 자부심이 낮은 개인은 자신에 대한 신념을 확인한 사람들과의 관계를 추구 할 수도 있습니다.

Barlow는이 과정이 어떻게 그를 위해 드러났는지 묘사했는데 아마도 그가 다른 방법보다 더 오래 결혼 생활을하는 데 기여했습니다. "나는 20 년 동안 한 여성과 살면서 나를 거듭 거듭 거듭 해마다 많은 상처를주었습니다. 어쩌면 나는 완전히 좋아하는 사람인 것 같지 않아서, 나는 그들을 용서할 수있다. "

또한, Barlow는 관계의 고통을 경험했기 때문에 그의 두려움은 그의 체재에 다소 기여하고 그것을 해결하기 위해 노력하여 궁극적으로 더 많은 고통을 초래했습니다. 사회적 불안을 가진 많은 사람들은 특히 자신의 부정적인 감정이 자기 자신을 비하하는 것으로 만 확인하면 부정적 감정을 억제하기보다는 오히려 감정적 인 문제를 해결하려고 노력할 것입니다. 그러나 감정을 억 누르는 것이 불안이나 우울증과 같은 부정적인 기분 상태를 악화시키는 경향이 있습니다.

Barlow는이 악순환이 그에게 어떻게 나타나는지 설명했습니다. "당시 아내가 LA로 이사하기를 원했기 때문에 나는 LA로 이사했고 아내는 다른 사람을 사랑했습니다. 나는 잃어버린 앤젤레스에있는 집을 이미 사서 그녀의 저널을 발견 할 때까지 이것을 깨닫지 못했습니다. 그리고 저는 로스 엔젤레스로 이주하는 주된 이유 중 하나가이 다른 사람과 함께한다는 것을 깨달았습니다. 정말 충격적 이었지만, 그녀를 용서해주었습니다. 나는 이것을 통해 완전히 일할 것이라고 생각했다. 나는 그녀를 용서하고 알아낼거야. 그녀는 실제로 그것을 의미하지 않았습니다. 그녀는 나를 여전히 사랑해."

Barlow는 "과거를 움직이는 것"에 대한 그의 시도가 효과가 없었고 나중에 일어난 일에 대해 이야기했을 때 매우 화가났다는 사실을 발견했습니다.

"10 년 후이 일이 저에게 일어났습니다. 제가 그것에 대해 이야기하기 시작하면, 저는 정말로 통제 불능 상태에 빠지기 시작할 것입니다. 나는 정말 조증을 느낀다. 내가 누군가에게 그 사실을 말하면, 나는 그 사람에게 화를 낼 것입니다. 그것은 단지 통제 불능 일 것입니다. 나는 내가 가진이 상처에 대해 자세히 이야기 할 것이고 어떻게 다루 었는가? 갑자기 그걸 넘어서서 나는 소리를 질렀다. 그리고 내가 말하는 사람은 '도대체 뭐야?' 그게 문제 였어. 나는 그녀와 이혼했다. 결국, 나는 그녀와 이혼했다. "

Barlow에게 사회 불안을 극복하기위한 그의 시작은 음악을 작곡하고 연주하면서 몇 년 전부터 시작되었습니다. 음악 재생 및 청취에는 심리적 및 신체적 건강상의 이점이 있음을 보여주는 오랜 연구 결과가 있습니다. 예를 들어, 음악을 듣는 것이 고통과 암 환자의 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이된다는 연구 결과가 있습니다.

"[음악 만들기]가 저를 위해 한 한 가지는 나를 혼자 느끼게했습니다. 그게 바로 나에게 요점입니다 – 음악을 만드는 기본 지점 – 실제로 사람들을 대처하도록 돕는 입증 된 합법적 인 도구입니다. 실제로 그 힘이 있습니다. "라고 그는 설명했다. "음악이 어떻게 내가 가진 불안을 극복하는 데 도움이되었는지는 미친 듯합니다. 제가 어렸을 때 제가 들었던 음악은 엄청나게 노골적이었습니다 – 하드 코어 펑크였습니다. 그것은 믿을 수 없을 정도로 개인적인 통찰력이었습니다. 그리고 그것은 저를 통해 얻은 것이고, 제 삶에서 무엇을했는지 결정했습니다. "

연구에 따르면 가사를 통한 Barlow의 표현과 같은 서면 표현은 억압이 부정적인 영향을 미치는 것처럼 정서적 및 육체적 이점을 가질 수 있습니다. 처음에는 "Lou 's Anxiety Song"이라는 제목의 노래를 썼던 Deep Wound와 함께 연주하면서 처음으로 그의 음악에 등장했습니다. "Lou 's Anxiety Song의 원작은 '압력'이었습니다. 밴드의 리드 싱어는 '압력의 소리'대신 'Lou 's anxiety song'이라고 말했고, 그는 더 오래되고 더 차가운 사람으로 그의 주석이었습니다. "

또한, 음악 자체가 음악이 특히 강렬하더라도 거의 진정 효과를 가질 수 있습니다. 레스터 뱅스 (Lester Bangs)는 "하드 코어는 자궁"이라고 말하면서 하드 코어 음악의 음악적 에너지와 강도를 묘사하는 것으로 유명했습니다. 연구는이 주장을 뒷받침하여보다 강렬한 음악을 선호하는 사람들은 실제로 그것을들을 때 흔들 리기 쉽다.

Barlow는 Dinosaur Jr.와 함께 할 때이 느낌을 회상합니다. "음악에는 그 느낌이있었습니다. J가 기타를 연주하면 믿기지 않습니다. 그는 가장 극단적 인 볼륨의 한가운데에 자신을 집어 넣고 자궁입니다. 정상적인 음악가는 자신을 둘러싸고있는 음악으로 연주하는 것이 불가능할 것이고, 그 음악은 매우 독특하고 완전히 우스꽝 스럽다 "고 말했다.

그러나 Barlow에게있어, 자신이 독특하고 독창적 인 목소리를 내놓기 시작했을 때 그는 불안감을 극복하고 있다고 정말로 느꼈습니다. 그리고 Barlow의 경우이 독창적이고 독특한 목소리를 받아 들여 처음부터 더 잘 느끼는 데 도움이되었습니다. "거의 즉시"그는 말했습니다.

"나는 1987 년 'Weed Forestin'이라는 카세트를 만들었는데, 그것은 나를 위해 갑옷을 만들기 시작했다. 이것은 내가 누구인가. 나는 뭔가를 발견했다. 오늘까지 여전히 내 기타를 strumming 이러한 새로운 방법, 나는 독특한, 그건 같아. 흥미 롭군. 언젠가 누군가는 '그건 독특합니다.'라고 말할 것입니다. 나는 언제, 누가, 언제, 정말로 일어날 지 모르지만, 나만의 음악 스타일을 만들고있다 "고 말했다.

"음악과 함께 재미있는 일입니다. 어떤 사람들은 음악을 만들어 다른 사람처럼 느낄 수 있다고 생각합니다. 많은 사람들이 Bob Dylan을 들었을 때, 그들은 Bob Dylan이되고 싶습니다. 그래서 그들은 Bob Dylan을 그대로 모방했습니다. 그리고 어떤 사람들은 '나는 메탈리카를 좋아해.'와 비슷하다. 그래서 그들은 문자 그대로 그들과 똑같은 소리를내는 자신의 중금속 밴드를 만들려고 노력하고있다.

"그러나 나와 함께, 음악은 정말로 개인적인 말투를 찾는 사람들이 최고의 음악을 만든다고 생각합니다. 그리고 그것은 당신을 독특하게 만들고 다른 사람들을 좋아하지 않고 자신의 부분을 강조하고 그것을 경축하는 것들을 확인하는 것과 관련이 있습니다. "라고 Barlow는 설명했습니다. "그게 내가 나온 곳이고, 나는 내 세계로 들어가서 나를 이상하게 만드는 모든 부분을 강조하고 싶은데, 그 말은 내가 누군가에게 말하면 나에게 불편 함을 느끼게 할 것이다. 나는 그 것들을 찾고 그들에 관해 노래하고 싶다. 그것이 내가 음악에서 빼앗은 것입니다. 거기에있는 음악의 몸에 실제로 추가하고 음악의 위대한 예술가들에게 진정한 찬사를 보내는 방법은 반드시 그들을 모방하는 것이 아니라 그들이 한 일이 그들 자신을 만들어내는 것을 발견한다는 것을 인식하는 것입니다 독특한."

"나는 이것이 구속이라고 생각한다."

확실히 Barlow는 여전히 불안에 취약 할 수 있음을 알고 있습니다. 그는 어려운 검토가 그를 위해 얼마나 어려울 수 있는지에 대해 설명합니다. "여러면에서 내가 음악가로서 가진 성공은 정말로 자기 가치에 대한 나의 감정과 관련이 있습니다. 어떤 종류의 짜증. 그것은 내가 읽은 모든 리뷰를 믿는다는 것을 의미합니다. 누군가가 말하면 "Lou Barlow는 그가하는 일이 무엇인지 알지 못합니다. 그는 그것을 다 해낸다. 그는 Dinosaur Jr.와 함께 놀 때도 노트를 연주하지 않습니다. ""

반대로, 찬양은 항상 그의 음악이 사람과 구별된다고 느끼기 때문에 항상 가라 앉지 않습니다. "그들은 완전히 별개의 것들입니다. 누군가 내 음악을 기반으로 나를 좋아한다면, 그들은 나를 알지 못합니다. 그들은 잘 모른다. "

그리고 Barlow는 자신이 술에 의존한다고 생각할 때까지 그가 원하는 것보다 더 자주 술에 의존한다는 것을 인정합니다. 알콜 남용과 의존은 종종 사회적 불안을 가진 사람들에게 흔합니다. 알코올은 종종 부정적인 감정을 상실하고 자신의 피부에서보다 편안함을 느끼기 때문입니다.

"나는 아마도 내가 알콜 중독 인 것 같아. 네가 잘라낸거야. 나는 매우 기능적이며 자기 파괴적인 사람이 아닙니다. 이제 나는 내 삶과 중년의 후반부로 들어가고 있습니다. 극심한 스트레스 하에서 극복 할 때 내가 사용하는 것을 인식하는 것 "이라고 그는 말했다.

Barlow는 그가 술에 의존하는 이유 중 일부는 그가 경계를 설정하는 데 어려움을 겪고 있기 때문에 혼자 있고 독창적 인 시간을 가질 수 있다고 생각합니다. "나는 예술적 일만큼의 시간이 없다. 나는 항상 사람들 주위에있다. 나는 아이가있다 "고 설명했다. "또한 음주는 다른 사람들을 상대하는 방식입니다. 내가 혼자있을 때, 나는하지 않는다. 술을 마시는 것은 내가 만들고있는 한 내가하고 싶은 마지막 일입니다. 내가 술을 마시고 놀려고했던시기가 있었지만, 그것은 문자 그대로 … 마치 불가능한 것이 었습니다. "

Barlow는 음주가 자신의 창의적인 과정을 향상시키는 것이 아니라 방해하는 방법을 인식하고 있기 때문에 악의적 인 사이클입니다. "그리고 그것은 창조성을 방해합니다. 나는 술을 마실 때 정말 행복합니다. 나는 실제로 기본 수준에 꽤 행복한 사람이지만 알코올과 같은 느낌 … 나는이 생물처럼 느껴졌습니다. 그것은 완전히 무효화하는 방법이 있습니다. 그러나 숙취와 모든 것과 함께하지는 않습니다. 그것은 단지 우울합니다. 가끔은 혼자서 나간다. 나는 압도 당한다. 나는 휴식을 취하기를 원한다. 그게 술에 대한 나의 투쟁입니다. 나는 모른다. 알코올은 나를위한 것이 아닙니다. 나는 술이 내게서 죽음이 될 것이라고 생각하지 않는다. 나는하지 않는다. 그것은 내가 극복해야 할 것입니다. 이 문제를 해결할 방법을 찾아야한다 "고 말했다.

그러나 Barlow는 개선을보고 있습니다. 일이 바뀐 한 가지 방법은 공룡 주니어 (J. Mascis of Dinosaur Jr.)와의 격렬한 친밀한 관계에있었습니다. 원래 Barlow가 Mascis와 겪은 투쟁 중 일부는 Mascis가 그에 반응하지 않을 것이라고 생각했습니다. Barlow는이 경험이 방해 받고 무효화되는 것을 발견했습니다. 유효성 또는 주어진 상황에서 자신의 사고와 감정이 의미가 있다는 개념은 부정적인 감정을 관리하는 중요한 측면이 될 수 있습니다.

Barlow는 그가 의도적으로 Mascis로부터 반응을 이끌어 내기 위해 시도한 에피소드를 말합니다. "유효성 검사는 엄청납니다. 마지막 공룡 기록에 노래를 썼기 때문에 재미있었습니다. 유효성 검사에 관한 내용이었습니다. 그것이 그 노래의 요점이었습니다. 나는 그들이 어떤 식 으로든 내게 반응하기를 원했다. 나는 공룡과 생각합니다. 나는 J.가 나를 전혀 걱정하지 않는다고 느꼈습니다. 저에게로 이끌어 낸 사건 – 나는 그에게서 전혀 반응을 얻으려는 것이 아니 었습니다 – 그러나 그가 반응했을 때, 그것은 '무엇 이었습니까?'

"전 솔직히 그에게 전혀 관련이없는 일을하고있었습니다. 쇼에서 노래 한거 같았 어. 나는 그의 노래를 망치기 위해 그렇게하지 않았다. 전혀 개인적인 것이 아니 었습니다. 그것은 단지 펑크 한 순간이었습니다. 이것은 내가 갈아 입을 것 인 무언가가 될 것입니다. 그에게 개인적인 것은 없지만 그는 그것을 매우 개인적으로 취했습니다. 나는 그것이 일어 났을 때, 나는 기뻐했다. 그는 실제로 걱정합니까? 그에게 우리가 실제로 권력 투쟁에 있음을 입증하기 위해 – 나는 그가 심지어 나와 힘의 투쟁에 있다고 말할 정도로 충분히 돌 보았다고 생각조차하지 않았다.

"나는 그가 전혀 신경 쓰지 않는다고 생각했다."

그러나 Barlow는 밴드가 2007 년에 재결합했을 때, 그는 다르게 느꼈다고 설명했다. "상황에 다시 들어가 효과적으로 동일하게하는 것이 흥미 롭습니다. 나는 더 많은 힘을 가지고있는 것처럼 아니다. 나는 그가 밴드를 컨트롤하고 싶어한다고 생각하지만 밴드의 남자에게 모든 레코드에 몇 곡의 노래를 쓰길 원한다. 그리고 누가 그것을 염려 하죠. 나는 그 사람이 될 수있다. 하지만 밴드에 들어갔을 때, 나도 몰라요, 제 생각에 J가 어떻게 생각했는지 느꼈던 것에 대해 나는 신경써 봤고, 나는 그가 나를 좋아했다고 생각하지 않습니다. 그러나 지금, 그는 아마도 여전히 나를 좋아하지 않는다. 그러나 나는별로 관심이 없다. "

그리고 Barlow는 자신이 더 건강한 관계에 있다고 느낍니다. "나는 결혼 생활에서 벗어 났고, 실제로 나를 파괴하고 있다고 생각했습니다. 이제 나는 내가 좋아하는 것처럼 느껴지는 관계에 있습니다. 그것은 강렬합니다. 실제로 누군가가 당신을 좋아하는만큼 당신을 좋아하는 것처럼 느끼는 것은 강렬한 느낌입니다. 그들은 당신이 그들을 위해 무엇을 할 것인지 당신을 위해 할 것입니다.

"저는 거의 50 세입니다. 제 아내는 이제 – 그녀와 저는 친구가되었습니다 – 우리 사이에 문이 열렸습니다. 우리는 서로 매우 정직하게 대했고 그 일이 일어나지 않았 으면 어떻게했을 지 모릅니다. 누군가 문을 열고 나에게 정직하게 대했으면 그것은 대단한 일이었습니다. 내 인생에서 내가 다뤘던 모든 것들과 함께, 나는 마치 나와 정직한 사람을 만날 수 있다면 거기에 갈 수있다. "

Barlow는 이제 이전에 불안감을 불러 일으키는 상황을 사용하여 힘을 줄이는 대신 구축합니다. 그의 경험은 사람들이 무서운 사회 상황에 직면하도록 돕는 데 효과적 일 수있는 사회적 불안에 대한인지 행동 치료 프로그램과 일치합니다.

"공연은 저에게 대단히 어려웠습니다. 그것은 엄청난 불안을 조성하지만, 내가 할 때마다, 나는 더 강하게 만들고 있습니다. 내 자신에 대한 나의 전체 인식과 내가 어떻게 내 일을 끝내 느냐는 주로 음악가로서 해왔 던 일에 크게 좌우된다. 그것은 내가 합법적이라고 느끼게 만들었 기 때문이다.

그리고 불안감을 유발할 수있는 상황이 더 쉽다는 것을 발견했습니다. "내가 부모로서 찾은 가장 어려운 일 중 하나는, 다른 부모 주위에 있고, 교실로 들어가서 내 아이를 내리는 것과 같다. 나는 상대적으로 쉽게 할 수 있습니다. 아시다시피, 제가 뭔가를 해낸 것처럼 느껴지기 때문입니다. 그것은 나를 문자 그대로 OK로 만들고, 내 자신의 피부로 편안하게 만듭니다. 아무도 그것을 인식 할 필요가 없습니다. 내가 아무 것도하지 않았다는 것을 누군가가 알고 있다는 사실을 염두에 두지 않는다. 적어도 나는 그런 두려움에 직면했다. 나는 내 아이들을 학교에 데려가거나 우리집 밖에 나가는 것보다 더 큰 두려움에 직면했다 "고 말했다.

"그게 내가 어렸을 때 느낀 기분 이었어.하지만 음악 때문에, 내가 한 일과 음악가로서의 업적은 나의 갑옷이야."

"그리고 내가 세상에 지금 들어갈 때, 나는 드러내지 않는다."

Michael Friedman 박사는 Manhattan의 임상 심리학자이며 EHE International의 Medical Advisory Board 회원입니다. 트위터 @DrMikeFriedman 및 EHE @EHEintl에서 Dr. Friedman을 팔로우하십시오.