오늘 아침 8시 30 분까지 기온은 이미 하루 동안 예상되는 90도를 향해 상당한 진보를 이루고있었습니다. 그리고 단순히 산책이나 달리기를 위해 밖에 나가기보다는 보스턴으로 통근하기 위해 다른 차량과 통학하기 위해 차를 이용했습니다. 그 이유는 20 년 만에 처음으로 팀에 합류했기 때문입니다.
이 행사는 간단한 훈련으로 팀 레드, 화이트, 블루 팀 RWB 팀원들과 만날 수있었습니다. 이름에 걸맞게, 나는 새 셔츠, 팀의 흰색과 파란색 로고가있는 밝은 빨간색 티셔츠를 입고 있었고 오른쪽 어깨에 문장이 새겨 져 있었다. 수십 년 동안 가장 애국심이 강한 복장이었고, 그것이 옳다고 느꼈습니다.
팀 RWB의 임무는 부상자 참전 용사의 민간인 생활로의 통합을 강화하는 것입니다. 운동 및 팀 멤버십은 팀 RWB 접근 방식의 핵심 구성 요소입니다. 이 블로그의 독자들이 알고 있듯이, 운동은 분명히 스스로의 핵심 치유 간섭입니다. 풍부한 연구 결과에 따르면 운동을하는 사람들은 스트레스가 적고, 분노가 덜하며, 사회적 관계가 더 잘 나타납니다. 더 중요한 것은, 연구 결과에 따르면 운동을 시작한 우울하고 불안해하는 사람들은 우울증 치료제 또는 치료제와 동일한 혜택을 얻을 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
그러나 특히 소파의 유리한 지점에서 운동을 시작하는 것은 어렵습니다. 이것은 팀 RWB의 두 번째 가치입니다. 재향 군인을 돌려주는 한 가지 문제는 갑작스러운 팀 멤버쉽 손실 일 수 있습니다. 전쟁 지역에서는 훌륭한 팀원이되어 자신의 삶과 주변 사람들의 생명을 구할 수 있습니다. 팀 단원은 일상 생활의 모든 현실을 포함하며 팀원은 전쟁 지역의 삶과 죽음에 대비 한 충성도에 영감을 불어 넣습니다. 그러나 임무를 끝내고 봉사하는 남녀가 친구와 가족의 포옹으로 돌아 오면 팀 멤버쉽 감각이 상실 될 수 있습니다. 그리고 민간인 생활에 대한 분명한 역할이 없으면 많은 사람들이 벙커 아래로 내려와 소파에있는 고립 된 벙커로 후퇴 할 것입니다.
팀 RWB는 지역 사회 구성원과의 일대일 상호 작용을 통해서뿐만 아니라 운동 경기에 참여함으로써 이러한 격리를 해결합니다. 목표는 민간인의 삶에 직접적으로 통합 된 연결 고리를 제공하는 것입니다. 이를 통해 재향 군인과 팀 RWB에 가입 한 커뮤니티 회원 모두에게 혜택을 제공합니다. 모두 운동의 분위기와 건강상의 이점을 얻으며, 모두 팀 감각으로 이러한 이점을 강화합니다.
오늘 아침, 저는 그 팀의 가치를 느꼈습니다. 나는 그렇지 않으면 열을 피했을 때 운동을했다. 그리고, 내가 빨간색과 흰색과 파란색의 팀 셔츠를 입었을 때, 똑같이 옷을 입은 팀원이 나와 왼쪽과 오른쪽으로 달려 들었을 때, 나는 그룹과의 협력에서 오는 집중의 용이성을 느꼈습니다. 나는 또한 되돌려주는 감각이 있었다; 뛰기는 전투 비용을 지닌 참전 용사에게 뭔가를 제공하려고 시도하는 출발점이었습니다. 이번 7 월 4 일, 팀 RWB가 당신을위한 팀입니까?
저작권 Michael Otto
마이클 오토 (Michael Otto)는 보스턴 대학교 (Boston University)의 심리학 교수이며 자스퍼 스미트 (Jasper Smits)와 함께 기분과 불안 장애를위한 운동의 공동 저자 : 우울증 극복 및 건강 증진을위한 입증 된 전략. 팀 RWB에 대한 정보는 http://www.teamrwb.com/에서 확인할 수 있습니다.
